ရှေ့ကို တည့်တည့်ကြည့်ရင်တောင် ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြင်နိုင်တယ် မဟုတ်လား။ အပြင်ဘက်မြင်ကွင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

လမ်းလျှောက်ရင်း ဘေးကနေ ကားတစ်စီးလာနေတာကို မြင်လိုက်တဲ့အခါ ရုတ်တရက် ရပ်လိုက်ဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် အခန်းထဲမှာထိုင်ပြီး ရှေ့ကိုကြည့်လိုက်တဲ့အခါ မျက်လုံးထောင့်ကနေ တစ်ယောက်ယောက် လျှောက်လာတာကို မြင်လိုက်ဖူးလား။ အဲဒါကို peripheral vision လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဒီစွမ်းရည်ကို နေ့စဉ်ဘဝမှာ မသိလိုက်ဘဲ အသုံးပြုနေကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်း အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အပြင်ဘက်မြင်ကွင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခေါင်းမလှုပ်ဘဲ ရှေ့ကိုတည့်တည့်ကြည့်တဲ့အခါ အပေါ်အောက် ဘေးနှစ်ဖက်စလုံးကို မြင်ရတဲ့အရာအားလုံးဟာ သင့်ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မြင်ကွင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။ ဒါကြောင့် "မျက်လုံးထောင့်ကနေ မြင်ရတာ" လို့ ပြောကြတာပါ။

တစ်စုံတစ်ခုကို တိုက်ရိုက်အာရုံစိုက်တဲ့အခါ မြင်ရတဲ့အရာကို သင့်ရဲ့ ဗဟိုအမြင်အာရုံ လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအမြင်အာရုံက အမြဲတမ်း အရှင်းလင်းဆုံးနဲ့ အပြတ်သားဆုံးပါပဲ။

စာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်မျက်လုံးတွေက စာသားပေါ်မှာပဲ အပြည့်အဝ အာရုံစိုက်ထားပါတယ်။ အဲဒါက သင့်ရဲ့ အဓိကအမြင်ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ စားပွဲပေါ်က ရေဘူး ဒါမှမဟုတ် ဖြတ်သွားတဲ့သူတစ်ယောက်လိုမျိုး စာအုပ်ရဲ့အပြင်ဘက်က အရာတွေကိုတောင် မမြင်ရပါဘူး။ အဲဒါက peripheral vision ပါ။

ဒီရူပါရုံက ကျွန်တော်တို့အတွက် ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။

အမြင်အာရုံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများအတွက်သာမက ဘေးကင်းရေးအတွက်ပါ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကားမောင်းနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လမ်းကို တည့်တည့်ကြည့်နေတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ အမြင်အာရုံကြောင့် ဘေးနှစ်ဖက်က လာတဲ့ ယာဉ်တွေနဲ့ လမ်းဖြတ်ကူးနေတဲ့ လူတွေကို သတိထားနိုင်ပါတယ်။ အလားတူပဲ ခရစ်ကက်ဘက်စ်သမားတစ်ယောက်ဟာ ဘောလုံးကို အာရုံစိုက်ရိုက်နေချိန်မှာ ဒီအမြင်အာရုံကြောင့် ကွင်းလယ်ကစားသမားတွေ ဘယ်မှာရှိနေလဲဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်နေချိန်မှာ ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်မှာ တစ်ခုခုကို မတိုက်မိအောင်လည်း ဒီအမြင်အာရုံကြောင့်ပါပဲ။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

မျက်လုံးရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းတွေက ဒီလိုမြင်ကွင်းကို ပေးစွမ်းသလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည် ကင်မရာတစ်လုံးကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ မျက်လုံးအတွင်းဘက်၊ နောက်ဘက်တွင် ရက်တီနာ ဟုခေါ်သော မျက်နှာပြင်တစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းတွင် အလင်းကိုဖမ်းယူသည့် ဆဲလ်သန်းပေါင်းများစွာပါရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့ရသည့်အရာများ၏ ပုံရိပ်များကို ဤမျက်နှာပြင်တွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

• မြင်လွှာ၏အလယ်ဗဟိုတွင်ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား အပြတ်သားဆုံးနှင့် အရှင်းလင်းဆုံးမြင်ကွင်းကို ပေးစွမ်းသည့် အစိတ်အပိုင်းကို မက်ကူလာ ဟုခေါ်သည်။
• ၎င်းရဲ့အလယ်ဗဟိုမှာ fovea လို့ခေါ်တဲ့ အလွန်အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ နေရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဗဟိုအမြင်အာရုံ လာရာနေရာပါ။

ဒါဆိုရင် peripheral vision က ဘယ်ကလာတာလဲ။ retina ရဲ့ အလယ်ဗဟို၊ macula နဲ့ အနီးတစ်ဝိုက်က လာတာပါ။ အဲဒီနေရာတွေမှာ အလင်းအာရုံခံဆဲလ်တွေ ရှိပေမယ့် fovea လောက် ပြတ်သားတဲ့ မြင်ကွင်းကို မပေးနိုင်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က အရာတွေဟာ အလယ်ဗဟိုလောက် မရှင်းလင်းတာပါ။

မျက်စိအမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြင်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးပြီး ရှေ့တည့်တည့်ကိုပဲ မြင်ရတဲ့ ဒီအခြေအနေကို tunnel vision လို့ခေါ်ပါတယ် ။ စက္ကူတစ်ရွက်ကို လိပ်ပြီး ကမ္ဘာကြီးကို ကြည့်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလို ခံစားရတယ်။ ဘယ်ဘက်ကမှ ဘာမှ မမြင်ရဘူး။ ဒါက အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ၊ အထူးသဖြင့် ကားမောင်းတာနဲ့ လမ်းလျှောက်တာကို လုပ်ဆောင်ဖို့ အရမ်းခက်ခဲစေလို့ပါ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ပြောင်းပြန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ပတ်ဝန်းကျင်မြင်ကွင်းရှိသည့်အခါ သင်တည့်တည့်ကြည့်သည့်ဧရိယာသာ အနက်ရောင်အစက်အပြောက်အဖြစ် ပေါ်လာသည်။ ၎င်းကို (ဗဟိုစကုပ်တိုမာ) ဟုခေါ်သည်။

မျက်လုံးထောင့်ကနေ အရာဝတ္ထုတွေကို မြင်နေရသလို ခံစားရတာ ပုံမှန်လား။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်မျက်လုံးရှေ့တွင် ချည်မျှင်လုံးငယ်များ၊ အနက်ရောင်အစက်များ သို့မဟုတ် ပင့်ကူအိမ်များကဲ့သို့သော အရာများကို မြင်ရပေမည်။ ၎င်းတို့ကို (မျက်လုံးမျောနေသောအရာများ) ဟုခေါ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးအတွင်းရှိ ဂျယ်လီကဲ့သို့သော အရာ (Vitreous Humor) သည် အနည်းငယ်ကျုံ့သွားသည်။ ထို့နောက် ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းငယ်များသည် ကွဲအက်ပြီး မျောနေသောအရာများအဖြစ် ပေါ်လာသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မိုးကြိုးပစ်သကဲ့သို့ ထင်ရသော အလင်းရောင် များကိုလည်း သင်မြင်ရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါ။

သို့သော်၊ ပုံသဏ္ဌာန်များ၊ မီးများ သို့မဟုတ် မျဉ်းများကဲ့သို့သော အမှန်တကယ်မရှိသောအရာများကို အဆက်မပြတ်မြင်နေရပါက ၎င်းသည် စိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။

• အာရုံချောက်ချားမှုတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်။
• ဒါမှမဟုတ် မျက်စိအလွန်ညံ့ဖျင်းသူတွေဟာ မရှိတဲ့အရာတွေကိုပဲ မြင်နိုင်တဲ့ Charles Bonnet syndrome လိုမျိုး အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီလက္ခဏာတွေကို မကြာခဏ ခံစားနေရရင် ဒါမှမဟုတ် အရင်ကထက် ပိုပြီး ခံစားနေရရင် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသပြီး မျက်လုံးတွေကို စစ်ဆေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ခန့်မှန်းတာထက် ဆရာဝန်ဆီကနေ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ တိတိကျကျ သိရှိဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီအမြင်အာရုံကို ဘယ်လိုစမ်းသပ်မလဲ။

မျက်စိဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ အပြင်ဘက်မြင်ကွင်းကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ Visual Field Test လို့ခေါ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ခေါင်းမလှုပ်ဘဲ တစ်နေရာတည်းကို စိုက်ကြည့်နေရုံပါပဲ။ ပြီးရင် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က မီးရောင်တွေကို မြင်နိုင်လားလို့ မေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပြီး နာကျင်မှုမရှိတဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။ ဒါက သင်ဘယ်လောက်ဝေးဝေး မြင်နိုင်လဲ၊ အမြင်အာရုံပြဿနာတွေ ရှိမရှိကို တိတိကျကျ ပြောပြပေးပါလိမ့်မယ်။

မျက်လုံးတစ်ဝိုက် အမြင်အာရုံကောင်းမွန်အောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည် အလွန်အဖိုးတန်သောပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်အာရုံကို ကျန်းမာစေရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများစွာရှိပါသည်။

• မျက်စိစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း- အထူးသဖြင့် အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက်တွင် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နှင့် သင့်မျက်လုံးများကို စစ်ဆေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ- လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းကောင်းလုပ်ပြီး မျှတသော အစားအစာ (အထူးသဖြင့် သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ငါး) စားသုံးခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း- အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများသည်လည်း မျက်လုံးများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ပါ- နေရောင်ထဲထွက်တဲ့အခါ နေကာမျက်မှန် ကောင်းကောင်းတစ်လက် ဝတ်ဆင်ပါ။ ဒါက သင့်မျက်လုံးတွေကို အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

မျက်စိအမြင်အာရုံပြဿနာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထူးမျက်စိလေ့ကျင့်ခန်းများ (မျက်စိကုထုံး) သည် သင့်မျက်စိအမြင်အာရုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။