မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်တော့မှာလား။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်!

မင်္ဂလာပါ! ဒီရက်ပိုင်းမှာ ကလေးအသစ်ယူဖို့ မျှော်လင့်နေလား။ တကယ်လို့ အဲဒီလိုဆိုရင် အရမ်းပျော်နေမှာပဲ မဟုတ်လား။ ဒီအချိန်မှာ မေးခွန်းတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုလေးတွေ အများကြီးရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဒီအချိန်မှာ ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ၊ ဘာတွေသိထားသင့်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ဒါအားလုံးကို သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းနဲ့ စကားပြောနေသလို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ဆိုတာ သားအိမ်ထဲမှာ သန္ဓေသားတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ သန္ဓေသားတွေ ဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့ကာလပါ။ ဒါဟာ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်မှာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ မျိုးပွားမှုအထောက်အကူပြုနည်းပညာ (ART) တွေကနေတစ်ဆင့်လည်း ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ သိဖို့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အိမ်မှာ ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုလုပ်ခြင်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သွေးစစ်ဆေးမှုကလည်း ဒါကို အတည်ပြုနိုင်ပါတယ်။ လူအများစု သတိထားမိတဲ့ ပထမဆုံးလက္ခဏာတွေကတော့ ရာသီမလာတာ၊ မနက်ခင်းပျို့အန်တာနဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်တာတွေပါပဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအများစုဟာ ကျန်းမာတဲ့ကလေးမွေးဖွားခြင်းနဲ့ အဆုံးသတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်မွေးလမ်းကြောင်းကနေ မွေးဖွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကလေးအသေမွေးဖွားခြင်းလိုမျိုး အရာတွေဟာ မှားယွင်းသွားနိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ သတိရရပါမယ်။

အခု ကိုယ်ဝန်လို့ခေါ်တဲ့ ဒီရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ် ဘယ်လိုဖြစ်လာလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ အားလုံးက မျိုးဥနဲ့ သုက်ပိုး ပေါင်းစပ်မှုကနေ စတင်ပါတယ်။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ...

• ဥများ- ၎င်းတို့ကို သင့်သားဥအိမ်များတွင် တွေ့ရှိရသည်။ လစဉ်ရာသီလာချိန်တိုင်းတွင် သားဥအိမ်တစ်ခုမှ ဥတစ်လုံးထွက်ရှိသည်။ ဤဥသည် သားဥပြွန်တစ်လျှောက် ဖြည်းညှင်းစွာစီးဆင်းကာ သုက်ပိုးရောက်ရှိလာရန် စောင့်ဆိုင်းနေသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို မျိုးဥကြွေခြင်း ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ၁၂ နာရီမှ ၂၄ နာရီအထိ ကြာမြင့်သည်။
• သုက်ပိုး- သုက်ပိုးများသည် အမျိုးသား၏ ဝှေးစေ့များမှ လာသည်။ သုက်လွှတ်နေစဉ်အတွင်း လိင်တံမှ သုက်ပိုးသန်းပေါင်းများစွာ ထွက်ရှိသည်။ လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း ဤသုက်ပိုးများသည် သင့်မိန်းမကိုယ်မှတစ်ဆင့် သင့်သားဥပြွန်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားသည်။

ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်အတွက် သုက်ပိုးနှင့် မျိုးဥတို့ ဆုံတွေ့ပြီး ပေါင်းစည်းရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို 'သန္ဓေတည်ခြင်း' ဟုခေါ်သည်။ သုက်ပိုးသည် မျိုးဥနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး 'မျိုးအောင်ခြင်း' ဖြစ်ပေါ်သည်။ ယခုအခါ မျိုးအောင်ပြီးသော မျိုးဥသည် ဆဲလ်များအဖြစ် ကွဲပြားပြီး သားဥပြွန်တစ်လျှောက် 'ဘလက်စတိုဆစ်' အဖြစ် ရွေ့လျားသွားသည်။ သုံးရက်ခန့်အကြာတွင် ဤ 'ဘလက်စတိုဆစ်' သည် သင့်သားအိမ်သို့ ရောက်ရှိသည်။ ထိုနေရာတွင် သားအိမ်နံရံတွင် ၎င်းကိုယ်တိုင် တွယ်ကပ်သည်။ ၎င်းကို 'ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း' ဟုခေါ်သည်။အခုအချိန်မှာတော့ သန္ဓေသားဖြစ်လာပါပြီ။ သားအိမ်ထဲထည့်ပြီးနောက် အချင်းက စတင်ဖွဲ့စည်းပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ ဒီသန္ဓေသားက ပိုပြီးပြောင်းလဲသွားပြီး သန္ဓေသား ဖြစ်လာမှာဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်တွေက ကလေးမွေးဖွားတဲ့အထိ ဒါကိုခေါ်ပါတယ်။

သားအိမ်ထဲ ထည့်သွင်းပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဟော်မုန်းများ စတင်ထုတ်လွှတ်ပါသည်။ ဤဟော်မုန်းများသည် သင့်ရာသီလာခြင်းကို ထပ်မံတားဆီးပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။

Assisted Reproductive Technology (ART) အကြောင်း နည်းနည်းလေ့လာကြည့်ရအောင်။

တချို့လူတွေအတွက် သဘာဝအတိုင်း ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ခက်ခဲတဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေရဲ့ အကူအညီနဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကို `(Assisted Reproductive Technology - ART)` လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာလည်း အဓိကဇာတ်ကောင်တွေက မျိုးဥနဲ့ သုက်ပိုးပါ။ ဒါပေမယ့် သဘာဝအတိုင်း ကိုယ်ဝန်မရအောင် ဆရာဝန်က ဒီနှစ်ခုကို အလွယ်တကူ ပေါင်းစပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ အသုံးများတဲ့ `(ART)` နည်းလမ်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

• သားအိမ်အတွင်း သုက်ပိုးထည့်ခြင်း (IUI): ဤနေရာတွင် ဆရာဝန်မှ သုက်ပိုးကို ပြွန်ငယ်တစ်ခု (catheter) ကို အသုံးပြု၍ သားအိမ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းပေးပါသည်။ IUI ကို မျိုးဥကြွေချိန်ဝန်းကျင်တွင် ပြုလုပ်သည်။ အမျိုးသမီးအချို့ကို မျိုးဥကြွေနိုင်ခြေ မြှင့်တင်ရန် မျိုးအောင်ဆေးများ ပေးလေ့ရှိသည်။
• In Vitro Fertilization (IVF): ဤနည်းလမ်းတွင် ဆရာဝန်သည် မျိုးဥများနှင့် သုက်ပိုးများကို ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ပေါင်းစပ်ပြီး သန္ဓေသားကို ဖန်တီးသည်။ ထို့နောက် သန္ဓေသားကို သင့်သားအိမ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းသည်။ IVF လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ဆေးဝါးအမျိုးမျိုး ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အောင်မြင်စွာ ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် အခွင့်အလမ်းများကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဘယ်နှစ်ပတ်ရှိပြီလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ ပျမ်းမျှ ၄၀ ပတ် သို့မဟုတ် ၂၈၀ ရက် ခန့် ကြာမြင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကို တွက်ချက်ပုံက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။

အများစုမှာ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ နောက်ဆုံးရာသီလာရက် (LMP) ရက်စွဲကို အခြေခံပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘယ်လောက်ကြာနေပြီလဲဆိုတာကို တွက်ချက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မျိုးဥကြွေတာက ရာသီစပြီး နှစ်ပတ်လောက်မှာ ဖြစ်လေ့ရှိလို့ပါ။ ဒါကြောင့် မျိုးဥကြွေပြီး နှစ်ပတ်အကြာမှာ ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်လေးပတ်ရှိနေပါပြီ။

ဒီတွက်ချက်မှုတွေကို အလွန်အကျွံ မစဉ်းစားပါနဲ့။ ဆရာဝန်က ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။ အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးမှုလည်း ပြုလုပ်ပြီး မွေးဖွားရက်ကို ပေးပါလိမ့်မယ်။

IVF မှတစ်ဆင့် ကိုယ်ဝန်ရလျှင်ပင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည့် ရက်သတ္တပတ်အရေအတွက်မှာ အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန် တွက်ချက်ပုံမှာ အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်း သန္ဓေတည်ခြင်းတွင် နှစ်ပတ်ခန့်ကြာမည့် အဆင့်အချို့ကို ကျော်သွားပြီး သန္ဓေသားကို သားအိမ်ထဲတွင် တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မွေးရက်အတိအကျကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

အခုဆိုရင် သင့်ကလေးမွေးဖွားမယ့်အချိန်ကို ရှာဖွေဖို့အတွက် အွန်လိုင်းမှာ "ဂဏန်းတွက်စက်" တွေ ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ဒီလိုပါ။

• သင့်ရဲ့ နောက်ဆုံးရာသီလာခဲ့တဲ့ ရက်စွဲ (`LMP`) ကို ရေးမှတ်ထားပါ။
• အဲဒီထဲမှာ ခုနစ်ရက်ထည့်ပါ။
• အဲဒီနေ့ကစပြီး သုံးလ ပြန် ရေတွက်ပါ။
• ပြီးရင် တစ်နှစ်ထည့်ပါ။

မီးဖွားရက်ကို ဤနည်းဖြင့် တွက်ချက်သော်လည်း ဆေးခန်းသို့သွားသောအခါ သင့်ဆရာဝန်သည် ရက်စွဲကို အတည်ပြုပေးမည် သို့မဟုတ် အာထရာဆောင်းစကင်န်ရလဒ်များအပေါ်အခြေခံ၍ ရက်စွဲအသစ်တစ်ခု ပေးမည်ဖြစ်သည်။ မီးမဖွားမီဆေးခန်းများသို့ သွားသကဲ့သို့ပင် သင့်ဆရာဝန်သည် မီးဖွားရက်၏ တိကျမှုကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ မွေးဖွားမယ့်ရက်မှာ ကလေးရဖို့ ၅% ပဲ အခွင့်အရေးရှိပါတယ်။

ဒီ 'ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ကြာတဲ့အချိန်ပါပဲ။ ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ နောက်ဆုံးရာသီလာချိန် (LMP) ကနေ တွက်ချက်ထားလို့ပါ။ ဆိုလိုတာက ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်အချိန်ကို ထည့်သွင်းထားတာပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် မျိုးဥမထွက်ခင်အချိန်၊ အဲဒီအချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က ကိုယ်ဝန်အတွက် ပြင်ဆင်နေချိန်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဆိုတာ ရက်သတ္တပတ်နဲ့ ရက်တွေ ပေါင်းစပ်ထားတာပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကို ကိုယ်ဝန် ၂၂ ပတ်နဲ့ ၃ ရက်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကို ၂၂ ၃/၇ လို့ ရေးထားတာကို တွေ့ရနိုင်သလို "ကိုယ်ဝန် ၂၂ ပတ်" လို့ ရေးထားတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဤ "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်" ဆိုသည်မှာ သန္ဓေသား၏ အသက်မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ သန္ဓေသား၏ အသက်သည် ဆရာဝန်များ ပုံမှန်အသုံးပြုလေ့ရှိသော တိုင်းတာမှုမဟုတ်ပါ။ ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ကိုယ်ဝန်ရှိခဲ့သည့်အချိန်ကို အတိအကျ သိရှိရန် လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အတိအကျသိရှိရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ရဲ့ သုံးလပတ်ကာလတွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို 'သုံးလပတ်' ဟုခေါ်သော အဓိကအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲခြားထားသည်- ပထမ၊ ဒုတိယနှင့် တတိယသုံးလပတ်။ သုံးလတစ်ကြိမ်စီသည် သုံးလ သို့မဟုတ် ၁၃ ပတ်ခန့်ကြာမြင့်သည်။

သုံးလပတ်တိုင်းတွင် ဘာတွေမျှော်လင့်ထားရမလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ သုံးလပတ်တိုင်းက မတူညီပါဘူး။ သင်ကြုံတွေ့ရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေလည်း မတူညီပါဘူး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် (နဲ့ ကလေး) ဟာ သုံးလပတ်တိုင်းမှာ အများကြီး ပြောင်းလဲပြီး ကြီးထွားလာပါတယ်။ သင့်သားအိမ်ဟာ သံပုရာသီးအရွယ်အစားကနေ ဖရဲသီးအရွယ်အစားအထိ ကြီးထွားလာတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ပထမသုံးလပတ် (၁၃ ပတ်အထိ)

ကိုယ်ဝန် ၁၃ ပတ်ရောက်ရင် ပထမသုံးလပတ် ပြီးဆုံးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်းသိတာနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ။

ပထမသုံးလပတ်အတွင်း မျှော်လင့်ထားနိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကတော့ -

• အမြဲတမ်း မောပန်းနေသလို ခံစားရတယ်။
• မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်း (ဒါဟာ တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။)
• ရင်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း။
• အစားအစာအချို့ကို ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းနှင့် အခြားသူများကို စက်ဆုပ်ရွံရှာခြင်း (`အစားအစာတောင့်တခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာကို မနှစ်သက်ခြင်း`)။
• ရင်ပူခြင်း။
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း။
• ရုတ်တရက် စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျ ဖြစ်ခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဗီတာမင်တစ်မျိုးကို သောက်သုံးရန် ပြောပါလိမ့်မည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည့်အရာများ စာရင်းကိုလည်း ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့ထဲတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• အရက်ယမကာများ။
• ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များ (စီးကရက်ကဲ့သို့)။
• မူးယစ်ဆေးဝါးများ (ဆေးခြောက်အပါအဝင်)။ ဆေးခြောက်အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။
• အစားအစာအချို့- ပိုးသတ်မထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ငါးစိမ်း၊ မာကျူရီဓာတ်များသော ငါး။

ဒုတိယသုံးလပတ် (၁၃ မှ ၂၈ ပတ်)

ဒုတိယသုံးလပတ်သည် ၁၃ ပတ်တွင်စတင်ပြီး ၂၈ ပတ်တွင်ပြီးဆုံးသည်။

ပထမသုံးလပတ်တွင် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းခံစားခဲ့ရသော အမျိုးသမီးအများစုသည် ဒုတိယသုံးလပတ်တွင် အနည်းငယ်သက်သာ လာပါသည်။ သို့သော် ပထမသုံးလပတ်၏ လက္ခဏာများအချို့သည် ဤအချိန်အတွင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သေးသည်။ အမျိုးသမီးအများစုသည် ဒုတိယသုံးလပတ်တွင် ကလေးလှုပ်ရှားမှု ('သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှု') ကို စတင်ခံစားရသည်။ ၁၇ ပတ်ခန့်တွင် အမျိုးသမီးအများစုသည် အနည်းဆုံး ၁၀ ပေါင်တက်လာကြသည်။

ဒုတိယသုံးလပတ်မှာ မျှော်လင့်ထားရမယ့် ရောဂါလက္ခဏာအချို့

• ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း။
• ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း။
• နို့သီးခေါင်း (areolas) အနီးရှိ အရောင်ရှိသော အရေပြား မည်းလာခြင်း။
• ဝမ်းဗိုက်အလယ်တွင် မည်းနက်သော မျဉ်းကြောင်း (`linea nigra`) ပေါ်လာခြင်း။
• အရေပြားပေါ်တွင် အမည်းစက်များ ပေါ်လာသည်။

တတိယသုံးလပတ် (၂၉ မှ ၄၀ ပတ်)

အခုဆိုရင် နောက်ဆုံးအဆင့်ရောက်ပါပြီ။ တတိယသုံးလပတ်ဟာ ၂၉ ပတ်မှာစတင်ပြီး ၄၀ ပတ်မှာပြီးဆုံးပါတယ်။ သင့်ကလေး (နဲ့ သင့်ဝမ်းဗိုက်) ဆက်လက်ကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ ကိုက်ခဲမှုတွေနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို မျှော်လင့်နိုင်ပါတယ်။ မွေးပြီးနောက် နွေးထွေးနေစေဖို့ သင့်ကလေးမှာ အဆီပိုများလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်အလေးချိန် အနည်းငယ်ပိုတက်လာပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် တတိယသုံးလပတ်မှာ မျှော်လင့်ထားရမယ့် အချက်အချို့ကတော့ -

• အသက်ရှူမဝသလို ခံစားရခြင်း။
• ကျောနာခြင်း။ (ဝမ်းဗိုက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျောသည် သဘာဝအတိုင်း တောင့်တင်းလာသောကြောင့် ၎င်းသည် အဖြစ်များပါသည်)။
• ဆီးမကြာခဏသွားရန်လိုအပ်ခြင်း။
• သက်တောင့်သက်သာရှိသော အိပ်စက်မှုအနေအထားကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲခြင်း။
• မိခင်နို့၏ ပထမဆုံးပုံစံဖြစ်သော Colostrum သည် ရင်သားမှ ယိုစိမ့်လာသည်။
• မိုးကြိုးပစ်ခြင်း ။ ဆိုလိုသည်မှာ ကလေးသည် မွေးဖွားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီး တင်ပဆုံတွင်းသို့ ဆင်းလာနေပြီဖြစ်သည်။
• သားဖွားခြင်းလက္ခဏာများ ပြသခြင်း။ ဥပမာ၊ သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ချွဲပိတ်ဆို့ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများပြသခြင်း။

'လပြည့်ကိုယ်ဝန်' ဆိုတာဘာလဲ။

ဆရာဝန်များသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါ "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်" အကြောင်းကိုလည်း ပြောဆိုကြသည်။ လပြည့်ကိုယ်ဝန် ဆိုသည်မှာ ၃၉ ပတ်မှ ၀ ရက် (၃၉ ပတ်မှ ၆ ရက်) နှင့် ၄၀ ပတ်နှင့် ၆ ရက် (၄၀ ပတ်မှ ၆ ရက်) အကြား ကြာမြင့်သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ လပြည့်မွေးဖွားသော ကလေးများသည် ကျန်းမာနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ဆရာဝန်များ အသုံးပြုသော အခြားအသုံးအနှုန်းများ ရှိပါသည်။

• လမစေ့မွေးဖွားခြင်း- သင့်ကလေးသည် ၃၇ ပတ်မှ ၀ ရက်အတွင်း (၃၇ ပတ်မှ ၀ ရက်) နှင့် ၃၈ ပတ်နှင့် ၆ ရက် (၃၈ ပတ်မှ ၆ ရက်) အကြားတွင် မွေးဖွားသည်။
• နောက်ကျသောကာလ- သင့်ကလေးသည် ၄၁ ပတ်မှ ၀ ရက်အတွင်း (၄၁ ပတ်မှ ၆ ရက်) နှင့် ၄၁ ပတ်နှင့် ၆ ရက် (၄၁ ပတ်မှ ၆ ရက်) အကြားတွင် မွေးဖွားသည်။
• လကုန်ပြီးနောက် : သင့်ကလေးသည် ၄၂ ပတ်ကျော်ပြီးနောက် မွေးဖွားသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘယ်လိုဆေးကုသမှုမျိုး လိုအပ်ပါသလဲ။

မီးမဖွားမီ စောင့်ရှောက်မှုသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်၏ ပုံမှန် မီးမဖွားမီ ချိန်းဆိုမှုများကို သွားရောက်ခြင်းဖြင့် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို စောစောစီးစီး သိရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေးသည် မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း ကြီးထွားမှုရှိမရှိကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန် လုပ်ဆောင်ပေးမယ့် အချက်တွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု၊ ရင်သားစစ်ဆေးမှု၊ မိန်းမကိုယ်စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် Pap စစ်ဆေးမှု (သင်ပြုလုပ်ရန် အချိန်မှန်ပါက) ပြုလုပ်ပါမည်။
• သူတို့က သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ လူနေမှုပုံစံနဲ့ အလေ့အထတွေအကြောင်း မေးမြန်းပါတယ်။
• သင့်သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို စစ်ဆေးနေပါသည်။
• ကလေးရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို fetal Doppler ကို အသုံးပြုပြီး တိုင်းတာပါတယ်။
• သင့်ကလေးရဲ့ ကြီးထွားမှုကို စောင့်ကြည့်ဖို့အတွက် သင့်ဝမ်းဗိုက်အရွယ်အစား (`fundal height`) ကို တိုင်းတာပါတယ်။
• ကလေးငယ်တွင် Down syndrome ကဲ့သို့သော မွေးရာပါရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည့် မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ စစ်ဆေးမှုများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးပြီး အကြံပြုအပ်ပါသည်။
• သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပြီး ဟော်မုန်းပမာဏကို စစ်ဆေးပါသည်။
• သူတို့က ဆစ်ဖလစ်နဲ့ HIV လိုမျိုး ရောဂါပိုးတွေကို စစ်ဆေးပါတယ်။
• အာထရာဆောင်းစကင်န်များကို ပြုလုပ်ပါသည်။ အန္တရာယ်များသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတွင် အာထရာဆောင်းစကင်န်များကို များသောအားဖြင့် နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
• မီးဖွားခြင်း၊ မွေးဖွားခြင်းနှင့် သင့်စောင့်ရှောက်မှု၏ အခြားရှုထောင့်များအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးပါမည်။
• မင်းမေးတဲ့ မေးခွန်းတိုင်းကို ငါဖြေပေးမယ်။

မီးမဖွားမီ ချိန်းဆိုမှု အချိန်ဇယား

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင်သွားရောက်ပြသမည့်အကြိမ်အရေအတွက်မှာ ကွဲပြားပါသည်။ အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများရှိသော အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် ပိုမိုမကြာခဏတွေ့ဆုံရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်ဝန်သည် ကျန်းမာပြီး ပြဿနာမရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား အောက်ပါတို့ကို ပြသလေ့ရှိသည်-

• ကိုယ်ဝန် ၂၈ ပတ်အထိ လေးပတ်တစ်ကြိမ်။
• ၂၈ ပတ်မှ ၃၆ ပတ်အထိ နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်။
• ကလေးမွေးဖွားချိန်အထိ ၃၆ ပတ်မှ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်လောက်တက်သင့်လဲ။

လူတိုင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က မတူညီကြတဲ့အတွက် ဒီအတွက် တိကျတဲ့ပမာဏမရှိပါဘူး။ ဆရာဝန်အများစုက ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ ၂၅ ပေါင်ကနေ ၃၅ ပေါင် (၁၁ ကီလိုဂရမ်ကနေ ၁၆ ကီလိုဂရမ်လောက်) တိုးလာဖို့ အကြံပြုကြပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ သင့်ဘဝမှာ အပြောင်းအလဲများစွာရှိတဲ့အချိန်ဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ စိတ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ ရောနှောခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အပြောင်းအလဲများစွာကို ဖြတ်သန်းနေရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘာတွေမျှော်လင့်ရမယ်၊ ဘာတွေမမျှော်လင့်ရဘူးဆိုတာ သိဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအတွက် ဘာလုပ်ရမယ်၊ ဘာတွေမျှော်လင့်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေ အများကြီးရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာကတော့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ အချိန်မီတွေ့ဆုံဖို့ပါပဲ။ သင့်ဘဝရဲ့ အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုကို ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ သူ (သို့) သူမဟာ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ပါပဲ။ သင်မှာရှိတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ (သို့) ကြောက်ရွံ့မှုတွေအကြောင်း သူ (သို့) သူမနဲ့ ဆွေးနွေးပါ၊ သင် အများကြီး သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။ မေးခွန်းတွေမေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။

သင်နှင့် သင့်ကလေးငယ် ကျန်းမာပါစေကြောင်း ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ၊ မီးဖွားခြင်း၊ ကလေး၊ မိခင်၊ ကျန်းမာရေး၊ သုံးလပတ်၊ မီးမဖွားမီ စောင့်ရှောက်မှု