ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ ယားယံမှု (pruritus) ကို ကျွန်တော်တို့ တကယ်နားလည်နိုင်ပါသလား။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်နေရာ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ကုတ်မိတတ်ပါတယ် မဟုတ်လား။ အရေပြားနီရဲလာတဲ့အထိ ကုတ်တာကို မရပ်နိုင်တဲ့အချိန်တွေ၊ တစ်ခါတလေ နာကျင်လာတဲ့အထိ ကုတ်မိတတ်ပါတယ်။ တချို့အတွက် ဒီယားယံမှုက ညဘက်မှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်နိုင်ပါဘူး။ ဒါက ယားယံမှုအနည်းငယ်ပဲလား၊ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်တို့ ပိုဂရုစိုက်သင့်တဲ့ အရာလား။ ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ အဖြစ်များပေမယ့် တစ်ခါတလေ အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဒီယားယံမှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ယားယံခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက အဓိပ္ပါယ်ကြီးပေမယ့် အရိုးရှင်းဆုံး အဓိပ္ပါယ်ကတော့ "ယားယံခြင်း" ပါ။ ဆေးပညာမှာ "ယားယံခြင်း" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကို pruritus လို့ခေါ်ပါတယ်။ အရေပြားပေါ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မသက်မသာခံစားချက်က သင့်အား ကုတ်ခြစ်ချင်စိတ်ဖြစ်စေပါတယ်။

သင့်အရေပြားကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကြီးမားဆုံး ကာကွယ်ရေးစနစ်အဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ဒါကြောင့် အဲဒီအရေပြားဟာ ပြင်ပက တစ်ခုခု၊ တစ်ခုခု မှားယွင်းနေတာကို ခံစားမိတဲ့အခါ ဦးနှောက်ကို "ဒီမှာ တစ်ခုခု မှားယွင်းနေတယ်၊ ​​ကြည့်" ဆိုတဲ့ အချက်ပြမှု ပေးပို့ပါတယ်။ အဲဒီအချက်ပြမှုက ကျွန်ုပ်တို့ ယားယံတဲ့ ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒီယားယံမှုက တစ်ခါတစ်ရံမှာ အနည်းငယ် နာကျင်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလိထိုးသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်နေရာတည်းမှာပဲ ဖြစ်နိုင်သလို ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။

ယားယံခြင်း အမျိုးအစား အဓိက ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ယားယံခြင်းကို အကြောင်းရင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် ဖြစ်ပွားသည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ အဓိကအမျိုးအစားများစွာအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ ခွဲခြားထားပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ဒီယားယံမှု ဘယ်သူတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးလဲ။

ယားယံခြင်းသည် လူတိုင်း ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသော်လည်း အချို့လူများသည် ၎င်းကို ပိုမိုမကြာခဏနှင့် ပိုမိုပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်ခြေရှိသည်။

• အသက် ၆၅ နှစ်အထက်လူများ- အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ အရေပြားပါးလွှာခြောက်သွေ့လာသည်နှင့်အမျှ ယားယံမှု ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။
• ဓာတ်မတည့်သူများ- ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန်နှင့် အချို့သောအစားအစာများကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများသည် အဆက်မပြတ်ယားယံနိုင်ပါသည်။
• အရေပြားရောဂါရှိသူများ- နှင်းခူနှင့် ဆိုရီယေးစစ်ကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါရှိသူများအတွက် ယားယံခြင်းသည် ရောဂါ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။
• အခြားရောဂါရှိသူများ- ယားယံခြင်းသည် ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိသူများတွင်လည်း လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာရှိ အရေပြားဆန့်ခြင်းတို့ကြောင့် ယားယံခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
• ကျောက်ကပ်ဆေးခြင်း ခံယူနေရသူများ- ဤအခြေအနေကို ကျောက်ကပ်ချို့ယွင်းသော လူနာများတွင် အဖြစ်များသည်။

ယားယံခြင်းနဲ့အတူ တခြားဘာလက္ခဏာတွေပါလဲ။

အဓိကလက္ခဏာမှာ ယားယံခြင်းဖြစ်သော်လည်း အဆက်မပြတ်ကုတ်ခြစ်ခြင်းသည် အခြားပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ယားယံခြင်းသက်သက်ဖြစ်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဘာကြောင့် ဒီလိုယားယံရတာလဲ။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းကို အဓိကအမျိုးအစားများစွာအဖြစ် ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်က ဒီရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဘယ်လိုရှာဖွေနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သူက သင့်အရေပြားကို သေချာစွာ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် အကြောင်းရင်းကို သိရှိနိုင်ဖို့ မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးပါလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်ကို မေးနိုင်သော မေးခွန်းများ

• "ယားယံတာ ဘယ်တုန်းက စဖြစ်တာလဲ။"
• "ဒါက တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ အဖြစ်အများဆုံးလဲ။"
• "မင်းသုံးနေတဲ့ ဆပ်ပြာတွေ၊ ခရင်မ်တွေ၊ ရှန်ပူတွေ စတာတွေကို မကြာသေးခင်က ပြောင်းသုံးခဲ့လား။"
• "ဆေးအသစ်တစ်ခုခု သောက်ပြီးပြီလား။"
• "ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများ ရှိပါသလား။"
• "အပင်အသစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် တိရစ္ဆာန်အသစ်တွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းခဲ့လား။"

ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်လို့ရလဲ။

သင်ပေးသော အဖြေများပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် အကြောင်းရင်းကို အတည်ပြုရန် စစ်ဆေးမှုများစွာကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• ဓာတ်မတည့်မှု စစ်ဆေးခြင်း- သင့်တွင် ဓာတ်မတည့်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- အတွင်းပိုင်းပြဿနာများ (အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ သိုင်းရွိုက်) သို့မဟုတ် ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုများအကြောင်း ရှာဖွေပါ။
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သော အတွင်းပိုင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက။
• အရေပြားတစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- အရေပြားရောဂါတစ်ခုခုကို သံသယရှိပါက အလွန် သေးငယ်သော အရေပြားအပိုင်းအစတစ်ခုကို ယူ၍ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးသည်။

ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ယားယံမှုအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ ယားယံခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာတွေ့ပြီးတာနဲ့ ကောင်းကောင်းကုသနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေက သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။

အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေ

အရင်ဆုံး အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အရာတချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါတွေက အရမ်းအသုံးဝင်လေ့ရှိပါတယ်။

• အသားအရေကို စိုပြေနေအောင်ထားပါ- တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကောင်းမွန်တဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် လိုးရှင်းကို လိမ်းပေးပါ။ ရေချိုးပြီးတဲ့အခါ အသားအရေ အနည်းငယ်စိုစွတ်နေချိန်မှာ လိမ်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• နေရောင်ခြည်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- နေပူထဲ ထွက်သည့်အခါ ကောင်းမွန်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
• ပြင်းထန်သော ဆပ်ပြာများနှင့် ဆပ်ပြာမှုန့်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် သင့်လျော်သော ရနံ့မပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။
• ရေနွေးနဲ့ မရေမချိုးပါနဲ့- ရေနွေးက အသားအရေကို ပိုခြောက်သွေ့စေပါတယ်။ နွေးနွေးလေးရေနဲ့ ရေချိုးပါ။
• သင့်အဝတ်အစားများကို ဂရုစိုက်ပါ- သိုးမွှေးနှင့် ဓာတုအထည်များအစား ချည်ကဲ့သို့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• အေးတဲ့အရာတစ်ခုခု ကပ်ပါ- ယားယံနေတဲ့နေရာကို ရေအေးစိမ်ထားတဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့အဝတ်စနဲ့ ကပ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ရေခဲတုံးတွေကို တဘက်နဲ့ထုပ်ပါ။ ဒါက ယားယံမှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု

အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက ယားယံမှုကို မသက်သာစေဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က ဆေးညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။

• ခရင်မ်များ၊ လိုးရှင်းများ သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများ- ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့် စတီးရွိုက်များပါဝင်သော ခရင်မ်များ သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည့် အခြားခရင်မ်များ။
• ဆေးပြားအမျိုးအစားများ- ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် စတီးရွိုက်ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိန်းချုပ်သည့် အခြားဆေးဝါးများ။
• အကြောင်းရင်းကို ကုသပါ- ယားယံခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပါက ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်ပါက ကုသပါ။
• အခြားကုသမှုများ- ပြင်းထန်သော အရေပြားယားယံမှုအချို့အတွက် အလင်းကုထုံး/အလင်းကုထုံးကဲ့သို့သော အထူးကုသမှုများ ရှိပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်လဲ။

ပုံမှန်ယားယံခြင်းက နှစ်ရက် သုံးရက်အတွင်း သက်သာသွားနိုင်ပေမယ့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာတော့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်ပါတယ်။

• ယားယံခြင်းသည် နှစ်ပတ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက။
• ယားယံခြင်းက ညဘက် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင် ။
• သင်အသုံးပြုနေသော ကုသမှုများသည် ယားယံခြင်းကို သက်သာစေ မည့်အစား ပိုဆိုးစေပါက။
• ယားယံခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များ (ဥပမာ ဝမ်းသွားခြင်းကဲ့သို့) ပြောင်းလဲခြင်း တို့နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါက။
• အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ခံစားနေရပါက။ ဆိုလိုသည်မှာ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပြည်ယိုခြင်း၊ အရည်ကြည်ဖုများထွက်ခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ အမြန်ဆုံးသွားပါ။

ယားယံခြင်း၊ အရေပြားရောဂါများ၊ ဆင်ဟာလဘာသာဖြင့် ယားယံခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ သီရိလင်္ကာအရေပြားယားယံခြင်းကုသမှု၊ အရေပြားရောဂါများ၊ နှင်းခူ၊ ဝဲရောဂါ၊ အရေပြားယားယံခြင်း