စိတ်ကျရောဂါ (စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများ) အကြောင်း ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သော အချက်များ

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဝမ်းနည်းတာ၊ အထီးကျန်တာ ဒါမှမဟုတ် ဒေါသထွက်တာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ အတွေးတွေဝင်လာလို့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေလား။ ဒီလိုခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့သိပါတယ်။ ဒါတွေက စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်နှစ်ခွရောဂါလိုမျိုး စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါလက္ခဏာတွေက အရမ်းဆင်တူတဲ့အတွက် ဆရာဝန်တောင်မှ သင့်မှာ ဘယ်ရောဂါရှိလဲဆိုတာ ချက်ချင်းပြောပြဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သင့်အခြေအနေကို သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန် နားလည်အောင် ကူညီပေးမယ့် အရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတချို့အကြောင်း ဆွေးနွေးပေးပါမယ်။

ဤလက္ခဏာများကို တိကျစွာ သိရှိရန် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မှန်ကန်တဲ့ကုသမှုဟာ မှန်ကန်တဲ့ရောဂါရှာဖွေမှုပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုကို bipolar disorder လိုပဲ ပေးပါတယ်။ သင်ဟာ ဒီရောဂါနှစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုထက်ပိုပြီး တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စိတ်ကျရောဂါနဲ့အတူ စိုးရိမ်စိတ်ရှိတာက အလွန်အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုလေလေ၊ သင့်အတွက် မှန်ကန်တဲ့ကုသမှုကို ရွေးချယ်ဖို့ သူ (သို့) သူမ ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်လေလေပါပဲ။ ဒါဟာ မှန်ကန်တဲ့ရောဂါအတွက် မှန်ကန်တဲ့ဆေးကို ပေးသလိုပါပဲ။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတဲ့အခါ ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဆရာဝန်ကို မေးရမယ့် အဓိက မေးခွန်းတွေ

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ ဒီမေးခွန်းတွေကို စိတ်ထဲမှာ မှတ်ထားမယ်ဆိုရင် သင်စဉ်းစားထားတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအများစုအတွက် အဖြေတွေကို ရှာတွေ့နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

၁။ စိတ်ကျရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီမေးခွန်းမေးခြင်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုမိုနားလည်စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ "ဒါက ပြဿနာတစ်ခုလား" ဆိုတဲ့ သင်ကြာမြင့်စွာ တွေးတောနေခဲ့တဲ့ အရာတစ်ခုဟာ အမှန်တကယ်မှာ စိတ်ကျရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ-

• မင်းအရင်က နှစ်သက်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို စိတ်မဝင်စားတော့ဘူး။
• နှလုံးသားကို အမြဲပြည့်နှက်နေတဲ့ ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ ဗလာနတ္ထိ။
• ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ တက်လာခြင်း သို့မဟုတ် ကျဆင်းခြင်း။
• အိပ်မပျော်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ချိန်လွန်ကဲတာ။
• အမြဲတမ်း မောပန်းနေသလို ခံစားရတယ်။

ဤအရာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုနားလည်စေရန် ကူညီပေးပြီး ကုသမှုတွင် အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မည်။

၂။ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင်ခံစားနေရတာက စိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်စိတ်ဆိုတာ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ နေ့စဉ်ဘဝမှာ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တစ်ခုပါ။ အရေးကြီးတာက လူတစ်ယောက်ဟာ စိတ်ကျရောဂါနဲ့အတူ စိုးရိမ်စိတ်ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒီအခြေအနေနှစ်ခု တစ်ပြိုင်နက်တည်းရှိနေတဲ့အခါ (တစ်ပြိုင်နက်တည်းရှိနေတဲ့အခါ) ကုသမှုအစီအစဉ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၃။ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

စိတ်နှစ်ခွရောဂါလို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေမှာ သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်ဟာ အစွန်းနှစ်ဖက်ကြားမှာ ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်မှာ သင်ဟာ အလွန်ပျော်ရွှင်၊ စိတ်လှုပ်ရှားပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝနေတတ်ပါတယ်။ ဒါကို mania လို့ခေါ်ပါတယ်။ နောက်တစ်ချိန်မှာတော့ စိတ်ကျရောဂါလိုပဲ အလွန်ဝမ်းနည်းပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနေတတ်ပါတယ်။

ဤလက္ခဏာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသောအခါ၊ သင့်ဘဝတွင် ဤကဲ့သို့ အတက်အကျပုံစံတစ်ခု ရှိမရှိ သင်နားလည်ပါလိမ့်မည်။

နားလည်ရလွယ်ကူစေရန်အတွက် ဤအခြေအနေသုံးခု၏ အဓိကဝိသေသလက္ခဏာများကို ဇယားတွင် ကြည့်ကြပါစို့။

ကုသမှုနှင့် အနာဂတ်အကြောင်း လေ့လာပါ

ရောဂါလက္ခဏာများအပြင် ကုသမှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၄။ ဤလက္ခဏာများ မည်မျှ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားသနည်း။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပုံစံကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤရောဂါလက္ခဏာများ မည်မျှမကြာခဏ ဖြစ်ပွားသနည်း။ ၎င်းတို့သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် သို့မဟုတ် သီးခြားဖြစ်စဉ်များ ဖြစ်ပေါ်ပါသလား။ ၎င်းတို့သည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။ ဤအရာများကို မှတ်တမ်းတစ်ခု ထားရှိပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ရောဂါအခြေအနေတွင် ဘာတွေဖြစ်နေသည်ကို သင့်ဆရာဝန်အား သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော ရှုပ်ထွေးသောရောဂါအခြေအနေဖြစ်ပါက။

၅။ ဤလက္ခဏာများသည် ကုသမှုမပါဘဲ သက်သာလာပါမည်လား။

ဒီမေးခွန်းမေးခြင်းအားဖြင့် ဆရာဝန်အနေနဲ့ ကုသမှုမခံယူခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်တွေအကြောင်း ပြောဆိုဖို့ အခွင့်အရေးရစေပါတယ်။ တချို့လူတွေက "ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အဆင်ပြေသွားလိမ့်မယ်" လို့ ထင်ကြပါတယ်။

၆။ ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဆေးသောက်ရမှာလား။ တခြားရွေးချယ်စရာတွေ ရှိပါသလား။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ဒီကနေတစ်ဆင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေအကြောင်း သင်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။

• ဆေးဝါးများ- စိတ်ခံစားချက်ကို တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးသော ဆေးဝါးများ။
• အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ကုထုံး- သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် စကားပြောဆိုခြင်း။
• လေ့ကျင့်ခန်း- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုသည် စိတ်အတွက်လည်း အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
• တရားထိုင်ခြင်း- စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေရန် ကူညီပေးသည်။

မကြာခဏဆိုသလို အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ဤနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော နည်းလမ်းများပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရရှိလေ့ရှိသည်။

၇။ ဘယ်အချိန်မှာ ကွာခြားမှုကို ခံစားရမလဲ။

ဒါကလည်း မေးရမယ့် မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ လူအတော်များများက တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက်နေရင် "နေမကောင်းဖြစ်နေတယ်" လို့ ထင်ပြီး ဆေးသောက်တာကို ရပ်လိုက်ကြပါတယ်။ တချို့ဆေးတွေက လုံးဝအာနိသင်ပြဖို့ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကုသမှုကနေ ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲ၊ ဘယ်လောက်ကြာမလဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းတာကောင်းပါတယ်။

၈။ ဒီအကြောင်းကို ကျွန်တော့်မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို ဘယ်လိုပြောပြရမလဲ။

စိတ်ရောဂါအကြောင်း ပြောဆိုဆွေးနွေးခြင်းသည် လူအချို့အတွက် မလွယ်ကူပါ။ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ဖယ်ကျဉ်ခံရမည် သို့မဟုတ် အထင်အမြင်လွဲမှားခံရမည်ကို ၎င်းတို့ကြောက်ရွံ့ကြပေမည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သင့်အခြေအနေကို အခြားသူများအား မည်သို့ရှင်းပြရမည်ကို ၎င်းတို့က အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်မိသားစု၏ အားပေးမှုရရှိခြင်းသည် သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရေးခရီးတွင် အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။