ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ 'ရဲအရာရှိ' အကြောင်း ရိုးရိုးလေးလေ့လာကြည့်ရအောင်- ထိန်းညှိပေးသော T ဆဲလ်များ (Tregs)!

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့အရာတွေ ဘယ်လောက်များများဖြစ်ပျက်နေလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့မသိလိုက်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စစ်ပွဲကြီးတစ်ခု အမြဲဖြစ်ပွားနေပါတယ်။ ဒီစစ်ပွဲကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဆင်နွှဲနေတာပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နိုင်ငံကို ကာကွယ်တဲ့ တပ်မတော်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒီတပ်မတော်ရဲ့တာဝန်က ပြင်ပကလာတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေလို ရန်သူတွေကို ရှာဖွေဖျက်ဆီးဖို့ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ ဒီတပ်မတော်က နည်းနည်းလွန်ကဲပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကောင်းတဲ့ဆဲလ်တွေကို တိုက်ခိုက်လာပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ဒီတပ်မတော်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး မှန်ကန်တဲ့အမိန့်တွေပေးဖို့ တစ်ယောက်ယောက်လိုအပ်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒီနေ့မှာ အရေးကြီးဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်တဲ့ အထူးဆဲလ်အမျိုးအစားတစ်ခုအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ Regulatory T ဆဲလ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အတိုကောက်အားဖြင့် Tregs တွေပါ ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ Regulatory T ဆဲလ်တွေ (Tregs) ဆိုတာ ဘာလဲ။

သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အလွန်ထိရောက်ပြီး အစွမ်းထက်တဲ့ တပ်မတော်တစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီတပ်မတော်မှာ စစ်သားအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲမှာ ထိန်းညှိပေးတဲ့ T ဆဲလ် တွေဟာ ဒီတပ်မတော်က ထိပ်တန်းအရာရှိတွေ ဒါမှမဟုတ် ရဲအရာရှိတွေနဲ့ တူပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အဓိကအလုပ်ကတော့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ တခြားဆဲလ်တွေ (စစ်သားတွေ) အလွန်အကျွံ တက်ကြွခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း မဖြစ်အောင် ထိန်းချုပ်ဖို့ပါပဲ။

ဒါတွေက တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးဖြူဥ အမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ သူတို့က ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ တစ်နေရာရာမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အလွန်အကျွံ တုံ့ပြန်နေတယ်ဆိုရင်၊ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်တွေကို တိုက်ခိုက်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒီ Tregs ဆဲလ်တွေက ဝင်ရောက်ပြီး အဲဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရပ်တန့်စေပါတယ်။ သူတို့က "အိုကေ၊ အိုကေ၊ ဒါပဲ။ အဲဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်တစ်ခုပဲ၊ မတိုက်ခိုက်နဲ့" လို့ ပြောနေသလိုပါပဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Tregs တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ကောင်းတာနဲ့ မှားတာကို ရွေးချယ်ကာ ကယ်တင်ပေးတဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ဆဲလ်အမျိုးအစားတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒီ 'antigens' တွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုတာ တပ်မတော်တစ်ခုလို့ ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တယ်။ ဒီတပ်မတော်က ဘယ်သူ့ကို တိုက်တာလဲ။ သူတို့က အင်တီဂျင်တွေကို တိုက်တယ်။ အင်တီဂျင်တွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ ရန်သူတွေပါ။ ဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေ၊ ပြင်ပအရာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီရန်သူက ခန္ဓာကိုယ်ထဲဝင်လာတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဒါကို သိရှိပြီး တိုက်ဖျက်ဖို့ ပဋိပစ္စည်းတွေ လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။

ဒီအင်တီဂျင်တွေမှာ အဓိကအမျိုးအစား သုံးမျိုးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

Treg ဆဲလ်များ၏ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော စွမ်းရည်မှာ ဤအင်တီဂျင်များထဲမှ မည်သည့်အင်တီဂျင်ကို တိုက်ခိုက်ရမည်နှင့် မည်သည့်အင်တီဂျင်ကိုမျှ မထိဘဲထားခဲ့ရမည်ကို တိကျစွာ ရွေးချယ်နိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။

Tregs ရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤ Treg ဆဲလ်များ၏ မျိုးကွဲများစွာရှိသော်လည်း သုတေသီများသည် ၎င်းတို့ကို အဓိကအုပ်စုနှစ်စုအဖြစ် ပိုင်းခြားထားပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် လုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုရှိသည်။

Regulatory T ဆဲလ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုဝန်ဆောင်မှုတွေ တကယ်ပေးသလဲ။

Tregs တွေဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ အရှင်သခင်တွေဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ အခုသိပါပြီ။ သူတို့က အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေကို ပေးပါတယ်။ သူတို့ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်- ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လိုအပ်သော ပြင်ပရန်သူများနှင့် ကင်ဆာဆဲလ်ပမာဏကိုသာ ပစ်မှတ်တွင် တိကျစွာ တိုက်ခိုက်ရန် လမ်းညွှန်ပေးသည်။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်း- အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုတိုက်ခိုက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များက၎င်းကို 'ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သည်းခံခြင်း' ဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အား ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အရာများကို သည်းခံရန် သင်ကြားပေးသည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ မဖြစ်ပွားစေရန် မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။
• ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်- ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မလိုအပ်သော ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် တစ်ရှူးများ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစားထိုးကုသမှုတွင် အထောက်အကူပြုသည်- တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအသစ် (ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် နှလုံးကဲ့သို့) အစားထိုးကုသမှုခံယူသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းကို ပြင်ပအရာဝတ္ထုတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ပြီး ငြင်းပယ်ရန် ကြိုးစားသည်။ Tregs ဆဲလ်များသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအသစ်ကို လက်ခံရန် ကူညီပေးသည်။

ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဆဲလ်များသည် မည်သည့်နေရာမှ စတင်သနည်း။

ဤ Tregs များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ thymus gland မှ ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် လူအများစု မကြားဖူးသော gland တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရင်ဘတ်ရှေ့၊ အဆုတ်နှစ်ခုကြား၊ ရင်ဘတ်ရိုး (sternum) နောက်တွင် တည်ရှိသည်။

သိုင်းမတ်စ်ဂလင်းသည် သိုင်းမိုဆင်ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည် Tregs ဆဲလ်များ ကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးတွင်းခြင်ဆီတွင် ထုတ်လုပ်သော သွေးဖြူဥများ (အထူးသဖြင့် လင့်ဖိုဆိုက်များ ) သည် သိုင်းမတ်စ်ဂလင်းကို ဖြတ်သန်းသွားသောအခါ ၎င်းတို့သည် T ဆဲလ်များ ဖြစ်လာသည်။ ဤ T ဆဲလ်များ ရင့်ကျက်လာသည်နှင့် ၎င်းတို့သည် ပြန်ရည်ကျိတ်များဆီသို့ ခရီးထွက်ပြီး လုပ်ငန်းတာဝန်များအတွက် အသင့်ဖြစ်ကြသည်။

အံ့သြစရာကောင်းတာက ကျွန်ုပ်တို့ အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ သိုင်းမတ်စ်ဂလင်းက T ဆဲလ်တွေကိုသာ ထုတ်လုပ်ပေးတာပါ။ အဲဒီနောက်မှာတော့ ဂလင်းက တဖြည်းဖြည်း ကျုံ့သွားပြီး အဆီတွေနဲ့ အစားထိုးသွားပါတယ်။

Tregs တွေက တခြားအခြေအနေတွေအတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လုံးဝပါပဲ။ ဒါက အခုအချိန်မှာ ဆေးပညာမှာ အပူဆုံး အကြောင်းအရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ သုတေသီတွေဟာ ဒီ Tregs ဆဲလ်တွေကို ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသဖို့ အသုံးပြုနိုင်မလားဆိုတာ ကြည့်ဖို့ ကြိုးစားနေကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှု၊ ကင်ဆာနဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါတွေပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဤ Tregs ဆဲလ်အရေအတွက်ကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ မလိုလားအပ်သော လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်လိမ့်မည်ဟု ၎င်းတို့က ယုံကြည်ကြသည်။ ဤမှတစ်ဆင့် အနာဂတ်တွင် အောက်ပါရောဂါများကို ထိန်းချုပ်နိုင် သို့မဟုတ် ကုသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

• လူးပတ်စ်
• Multiple Sclerosis (MS) ရောဂါ
• သိုင်းရွိုက်ရောင်ရမ်းခြင်း
• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ
• အဆစ် အမြစ် ရောင်ရမ်းခြင်း
• အနာကြောင့်ဖြစ်သော အူမကြီး ရောင်ရမ်းခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Tregs ဆဲလ်တွေ ကျန်းမာနေအောင် ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဟန်ချက်ညီစေသော ဤအဖိုးတန်ဆဲလ်များကို ထိန်းသိမ်းရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ထဲတွင်ရှိသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် အထူးအဆန်းဘာမှ လုပ်စရာမလိုပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို လိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

• အရက်သောက်သုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ- အရက်သောက်ပါက ပမာဏသင့်တင့်စွာ သောက်သုံးပါ။
• အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများနှင့် အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပိုမိုစားသုံးပါ။
• မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ- တစ်နေ့လျှင် ၇-၈ နာရီ ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- သင့်အရပ်အမြင့်နှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် သင့်အား ရောဂါများစွာမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများမှတစ်ဆင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ပါက ယနေ့ပင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
• အချိန်မီ ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ- လိုအပ်သော ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။
• လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ- ရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ လက်ကို မကြာခဏဆေးခြင်းဖြစ်သည်။

Tregs ကုသမှုအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်လို့ရပါသလား။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ လက်ရှိမှာ Treg ဆဲလ်တွေကို အသုံးပြုတဲ့ ကုသမှုတွေကို ပုံမှန်ဆေးရုံတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးခန်းတွေမှာ မရရှိနိုင်သေးပါဘူး။ ဒီကုသမှုတွေဟာ သုတေသနအဆင့်မှာပဲ ရှိသေးပါတယ် (လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ)။

သုတေသီများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Treg ဆဲလ်များကို မည်သို့ဘေးကင်းစွာနှင့် ထိရောက်စွာ တိုးမြှင့်ရမည်ကို ရှာဖွေနေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့လေ့လာနေသော နည်းလမ်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• မူးယစ်ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ
• ကာကွယ်ဆေးများ
• ဆဲလ်ကုထုံး- ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပရှိ Treg ဆဲလ်များကို ပြောင်းလဲပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပြန်လည်ထည့်သွင်းခြင်း
• မစင်အစားထိုးကုသမှု

ဒါကြောင့် ဒါတွေက အနာဂတ်မှာ ကျွန်တော်တို့ မျှော်လင့်နိုင်တဲ့ အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ ကုသမှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။