ဆေးဆိုင် ဒါမှမဟုတ် စူပါမားကတ်ကို သွားတဲ့အခါ "အသားအရေ ထိခိုက်လွယ် သူတွေအတွက်" လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားတဲ့ မိတ်ကပ်၊ သန့်စင်ဆေးရည်နဲ့ လိုးရှင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်မှာ အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်မှု ရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။ ထိခိုက်လွယ်တယ်ဆိုရင်တောင် ဒီထုတ်ကုန်တွေက သင့်ကို တကယ်ကူညီပေးနိုင်ပါ့မလား။ ဒီမေးခွန်းတွေလည်း သင်မေးဖူးမှာပါ။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။
တကယ်တော့ "ဒါက အရေပြားထိခိုက်လွယ်တယ်" ဆိုတဲ့အပေါ် ဆရာဝန်တွေကြားမှာ တိကျတဲ့ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက် မရှိပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ဆရာဝန်အများစုက ဒီလိုမြင်ကြပါတယ်။ လူအများစု ပြဿနာမရှိတဲ့ အရာတွေကို အသုံးပြုတဲ့အခါ အရေပြားက ပူလောင်လာ၊ ယားယံလာ၊ အနီရောင်ပြောင်းလာ ဒါမှမဟုတ် တခြား မသက်မသာဖြစ်မှုတွေကို ခံစားရရင် အဲဒါကို အရေပြားထိခိုက်လွယ်တယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်အသစ်လိမ်းပြီး ခဏကြာတော့ မျက်နှာက အနီရောင်ပြောင်းလာပြီး ယားယံလာပါတယ်။ ဒီအခြေအနေမှာ တွေ့ရတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဒါပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းက ဒါကို ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ဖို့ပါပဲ။
ဒါက အရေပြားရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤလက္ခဏာများသည် နှင်းခူ သို့မဟုတ် rosacea ကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေ၏ အပျော့စားပုံစံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အရေပြားနှင့်ထိတွေ့သောအခါ သို့မဟုတ် အချို့သောပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များကြောင့် ဤအခြေအနေများသည် ရုတ်တရက် ပေါက်ကွဲလာနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်၊ သင့်တွင် ဤကဲ့သို့သော အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိမရှိ သို့မဟုတ် သင်အသုံးပြုသော အလှကုန်ပစ္စည်းတွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုခုနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းရှိမရှိကို အတိအကျသိရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့် မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့မှာ အရေပြားထိခိုက်လွယ်ရင် ဘာတွေကို သတိထားသင့်သလဲ။
အသားအရေဟာ ပါဝင်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကို ထိခိုက်လွယ်နိုင်တာကြောင့် "ဒါက တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းချက်ပဲ" လို့ ပြောထားတဲ့ တစ်ခုတည်းသော စည်းမျဉ်း မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အချို့သော ထုတ်ကုန်တွေဟာ တခြားထုတ်ကုန်တွေထက် ပြဿနာတွေ ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါ ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်တွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေနဲ့ နေထိုင်ရတာကို ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။
၁။ ရနံ့များနှင့် ဝေးဝေးနေပါ
ရနံ့ပါသောဆပ်ပြာများ၊ လိုးရှင်းများနှင့် အရည်သန့်စင်ဆေးရည်များတွင် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။ သီရိလင်္ကာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရနံ့ကို မကြာခဏ နှစ်သက်ကြသည်။ သို့သော် သင့်တွင် အရေပြားထိခိုက်လွယ်ပါက ရနံ့သည် ကြီးမားသောရန်သူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပဒေအရ ကုမ္ပဏီများသည် ၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များတွင် ရနံ့ဖန်တီးရန် အသုံးပြုသည့် ဓာတုပစ္စည်းတိုင်းကို တံဆိပ်ပေါ်တွင် စာရင်းပြုစုရန် မလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်ရနံ့က သင့်အား ပြဿနာဖြစ်စေသည်ကို သိရှိရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
"ဒါဆိုရင် အဆီအနှစ်တွေ"အပင်တွေကနေ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ သဘာဝရနံ့တွေက ကောင်းတယ်မဟုတ်လား" လို့ သင်တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုခုက သဘာဝအတိုင်းဖြစ်နေတာနဲ့ သင့်အသားအရေက အဲဒါကို တုံ့ပြန်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ လိုးရှင်း ဒါမှမဟုတ် ဆပ်ပြာမှာ ရနံ့တစ်ခု မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ရနံ့မရှိတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
"အနံ့မပါဝင်သော" ဟု တံဆိပ်ကပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များတွင်ပင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ပြင်းထန်သောရနံ့ကို ဖုံးကွယ်ရန် ဓာတုပစ္စည်းများ ထည့်သွင်းထားနိုင်သည်။ ယင်းအစား "ရနံ့ကင်းစင်သည်" ဟု ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တံဆိပ်ကပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့တွင် ရနံ့များ သို့မဟုတ် ရနံ့ဖုံးကွယ်ပစ္စည်းများ မပါဝင်ပါ။ ဤအကြံပြုချက်သည် ဆပ်ပြာနှင့် လိုးရှင်းများအတွက်သာမက သင့်အရေပြားနှင့် ထိတွေ့သော ရှန်ပူများ၊ အိမ်သုံးသန့်စင်ဆေးရည်များ၊ ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးများနှင့် အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာများအတွက်ပါ အကျုံးဝင်ပါသည်။
၂။ တာရှည်ခံပစ္စည်းများကို သတိထားပါ။
ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ကြာရှည်ခံစေရန်အတွက် လိုးရှင်းများနှင့် အလှကုန်များတွင် ထည့်ထားသော ဓာတုပစ္စည်းအချို့သည်လည်း အချို့လူများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအရာများကိုလည်း သတိထားပါ။
| ကုန်ကြမ်းအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက်နှင့် ဥပမာများ |
|---|---|
| ပါရာဘန်များ | ၎င်းတို့သည် အသုံးအများဆုံး တာရှည်ခံပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ propylparaben သို့မဟုတ် butylparaben ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို သင်အသုံးပြုနေသည့် ထုတ်ကုန်နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက 'paraben ကင်းစင်သော' ထုတ်ကုန်သို့ ပြောင်းလဲအသုံးပြုပါ။ |
| အခြားကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ | Methylchloroisothiazolinone နှင့် Methylisothiazolinone ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများအဖြစ်လည်း သတ်မှတ်ခံထားရသည်။ ဤအမည်များသည် အနည်းငယ်ရှည်သော်လည်း အညွှန်းကိုဖတ်သည့်အခါ ၎င်းတို့ကို သတိထားပါ။ |
၃။ တိုနာသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အရေပြားမှ အဆီနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် ထုတ်လုပ်ထားသော အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော မျက်နှာပေါင်းတင်ဆေးများနှင့် ချွေးပေါက်ကျဉ်းဆေးများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရေပြားယားယံခြင်းနဲ့ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းကြားမှာ ခိုင်မာတဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေက ဒီအသားအရေအမျိုးအစားနှစ်ခုလုံးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ အသားအရေကို ပိုခြောက်သွေ့စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် ကောင်းမွန်တဲ့ အရည်သန့်စင်ဆေးရည်နဲ့ မျက်နှာသစ်မယ်ဆိုရင် တိုနာသုံးဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် လုံးဝမသုံးပါနဲ့၊ ဒါမှမဟုတ် ပိုပျော့ပျောင်းတဲ့ တခြားနည်းလမ်းတစ်ခုခုအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
ဒီအရာတွေကို နေ့စဉ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ စမ်းကြည့်ပါ
တစ်ကြိမ်လျှင် ထုတ်ကုန်အသစ်တစ်ခုကိုသာ အသုံးပြုပါ။
လူအတော်များများ လုပ်မိတတ်တဲ့ အမှားကြီးတစ်ခုကတော့ သူတို့ရဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပစ္စည်း အားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြောင်းလဲသုံးစွဲမိတာပါပဲ။ ပြီးရင် အသားအရေပြဿနာတစ်ခုခု ဖြစ်လာတဲ့အခါ ဘယ်ထုတ်ကုန်က ဖြစ်စေတာလဲဆိုတာကို မသိရှိနိုင်ပါဘူး။ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုတည်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သလို၊ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုလို့ မရတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် တစ်ကြိမ်မှာ ထုတ်ကုန်အသစ် တစ်မျိုးပဲ မိတ်ဆက်ပေးပါ။ သင့်အသားအရေနဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်လောက် စမ်းကြည့်ပါ။ အဲဒီအချိန်ကျမှ အသစ်တစ်ခုခုကို စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။
မိတ်ကပ်ရွေးချယ်တဲ့အခါ သတိထားပါ
အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်သူတွေက မိတ်ကပ်သုံးနိုင်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ သတိထားရပါမယ်။ အကြံပြုချက်အနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ရနံ့ နှင့် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ မပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။
- "oil-free" နဲ့ "non-comedogenic " လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားတဲ့ဟာတွေကို ရှာပါ။ Non-comedogenic ဆိုတာ ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ဝက်ခြံမဖြစ်စေဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။
- နေ့ကုန်ရင် မိတ်ကပ်အားလုံးဖျက်ပြီး မျက်နှာသစ်ပါ။ မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး အိပ်တာက အရေပြားယားယံတာနဲ့ ဝက်ခြံထွက်စေနိုင်ပါတယ်။
နေရောင်ကာခရင်မ်ရွေးချယ်ခြင်း
နေရောင်ကာခရင်မ် အဓိကနှစ်မျိုးရှိပါတယ်- ဓာတုဗေဒနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ။
- ဓာတုနေရောင်ကာခရင်မ်များ- ၎င်းတို့တွင် အောက်ဆီဘန်ဇုန်းနှင့် အဗိုဘန်ဇုန်း ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် နေရောင်ခြည်များကို အရေပြားထဲသို့ စုပ်ယူပြီး ဖြိုခွဲခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နေရောင်ကာခရင်မ်များ- ၎င်းတို့တွင် ဇင့်အောက်ဆိုဒ် သို့မဟုတ် တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်အမှုန်အမွှားငယ်များ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တည်ရှိပြီး မှန်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ကာ နေရောင်ခြည်များကို ရောင်ပြန်ဟပ်ပြီး လမ်းကြောင်းပြောင်းပေးသည်။
အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်သူတွေဟာ ဓာတုနေရောင်ကာခရင်မ်တွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်နိုင်တာကြောင့် အမေရိကန် အရေပြားရောဂါအကယ်ဒမီက ဇင့်အောက်ဆိုဒ် သို့မဟုတ် တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ပါဝင်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရောင်ကာခရင်မ်တွေကို ရွေးချယ်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
အရေပြားပြဿနာအသစ်တစ်ခုရှိနေရင် လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။
လူတိုင်းမှာ ရံဖန်ရံခါ ဝက်ခြံထွက်တတ်ကြပြီး နည်းနည်းတော့ မသက်မသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေပြားမှာ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှု၊ ကြာရှည်စွာနီရဲခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသသင့်ပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုနေတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုတောင်မှ ရုတ်တရက် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်သည် တစ်စုံတစ်ခုကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိတွေ့ရန် လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်ပြီး ၎င်းနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ထုတ်လုပ်သူများသည် စားသုံးသူအား အသိပေးခြင်းမရှိဘဲ ထုတ်ကုန်၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုအသစ်များကိုမဆို သတိပြုပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အရေပြား ထိခိုက်လွယ်ခြင်း ဆိုသည်မှာ သင့်အရေပြားသည် အခြားသူများအတွက် ပြဿနာမဖြစ်စေသည့် အရာများကို တုံ့ပြန်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
- အလှကုန်များကို ရွေးချယ်သည့်အခါ "ရနံ့ကင်းစင်သည်" ဟု တံဆိပ်ကပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို အမြဲရွေးချယ်ပါ။
- parabens ကဲ့သို့သော တာရှည်ခံပစ္စည်းများကို သတိထားပါ။
- နေရောင်ကာခရင်မ်ရွေးချယ်တဲ့အခါ ဇင့်အောက်ဆိုဒ် ဒါမှမဟုတ် တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ပါဝင်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမျိုးအစားတွေက ဓာတုအမျိုးအစားတွေထက် ပိုသင့်တော်ပါတယ်။
- အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းအသစ်တွေကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီးမသုံးပါနဲ့။ တစ်ခုချင်းစီ မိတ်ဆက်ပါ။
- သင့်တွင် နာတာရှည် သို့မဟုတ် အရေပြားပြဿနာအသစ်ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။