ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၂၅ ပတ်မြောက် - သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ ကမ္ဘာထဲကို ချောင်းကြည့်လိုက်ရအောင်။ (ကိုယ်ဝန် ၂၅ ပတ်မြောက်)

မင်္ဂလာပါ! ကိုယ်ဝန် ၂၅ ပတ်ပြည့်ပါပြီ။ ဒါက တကယ်ကို ပျော်ရွှင်စရာပါပဲ။ အခုအချိန်မှာတော့ အပြောင်းအလဲတွေ အများကြီး ခံစားနေရပြီ မဟုတ်လား။ ဗိုက်က နည်းနည်းကြီးလာပြီး ကလေးက ပိုပိုပြီး လှုပ်ရှားလာတာကို ခံစားရပါပြီ။ "အိုး ဘုရားရေ၊ အထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ" လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအပတ်မှာ သင်နဲ့ သင့်ကလေး ဘာတွေဖြစ်နေလဲ၊ ဘာတွေ သတိထားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီအပတ်မှာ သင့်ကလေး ဘယ်လိုနေလဲ။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ကြီးထွားမှုပါပဲ!

သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲက သေးငယ်တဲ့ကလေးက အခု အတော်လေးကြီးနေပါပြီ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သူဟာ အခုဆိုရင် ရွှေဖရုံသီးအသေးစားလေးတစ်လုံးလောက် အရွယ်အစားရှိနေပါပြီ ။ သူ့ရဲ့အလေးချိန်က ၆၅၀ ဂရမ်ကနေ ၇၀၀ ဂရမ်ကြားရှိနိုင်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့အရှည်က ၃၄ စင်တီမီတာလောက်ရှိပါတယ်။ ဒီအပတ်မှာ ကလေးရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ အရေးကြီးတဲ့အရာတွေ အတော်များများဖြစ်ပျက်နေပါတယ်။

ကလေးက အခု နိုးနေပြီး အိပ်ပျော်နေပြီ!

ပြီးခဲ့တဲ့ ရက်သတ္တပတ်တွေတုန်းက သင့်ကလေးက ဂျီကျနေနိုင်ပေမယ့် အခုတော့ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ နိုးထခြင်းပုံစံကို သတိရပါ။ သင်တိတ်ဆိတ်နေတဲ့အခါ၊ ညဘက် အိပ်ပျော်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အခါ သင့်ကလေးက အရမ်းတက်ကြွနေတာကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ သူ ဂျီကျဆုံးအချိန်ပါပဲ။ မိခင်တချို့က "ကျွန်မ အိပ်ပျော်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အချိန်မှာ သူက အိမ်ထဲမှာ ပါတီပွဲလုပ်တယ်" လို့ ပြောကြပါတယ်။ အဲဒါက အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု မဟုတ်ဘူးလား။

"အမေ၊ အမေရဲ့အသံကို ကျွန်တော်ကြားနေရတယ်!"

ဒါက ဒီအပတ်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသတင်းပါ။ သင့် ကလေးရဲ့ အကြားအာရုံက အများကြီးတိုးတက်လာပါပြီ ။ အခုဆိုရင် သူဟာ သင့် အသံ ၊ သင့်နှလုံးခုန်သံကိုသာမက သင်စကားပြောနေတဲ့ လူတွေရဲ့ အသံကိုပါ ကြားနိုင်ပါပြီ။ သင့်ကလေးနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ သီချင်းတစ်ပုဒ်ညည်းလိုက်ရင် သူ တုံ့ပြန်လာနိုင်တယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင်စကားပြောတဲ့အခါ လှုပ်ရှားမှုလေးတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို သူခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးနဲ့ တတ်နိုင်သမျှ စကားပြောပါ။ ဖေဖေ့ကို သူ့ကလေးနဲ့ စကားပြောဖို့ ပြောပါ။ ဒီနှောင်ကြိုးက အရမ်းတန်ဖိုးရှိပါတယ်။

အဆုတ်ငယ်လေးတွေက အသက်အတွက် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ

သင့်ကလေးရဲ့ အဆုတ်တွေ အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးပေမယ့် ဒီအပတ်မှာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခု ဖြစ်ပျက်နေပါတယ်။ သင့်အဆုတ်ထဲက လေအိတ်တွေက '(Surfactant)' လို့ခေါ်တဲ့ အထူးပစ္စည်းတစ်ခုကို ထုတ်လုပ်နေပါပြီ ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ '(Surfactant)' က မွေးပြီးနောက် သင့်ကလေး သူ့ဘာသာသူ အသက်ရှူနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ လေဖောင်းဖောင်းတွေ မကပ်အောင် တားဆီးပေးတဲ့ အမြှေးပါးလိုပါပဲ။ ဒီအရာ စတင်ထုတ်လုပ်တယ်ဆိုတဲ့အချက်က သင့်ကလေးဟာ လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားလာရင် ( ဖြစ်နိုင်တယ် ) အသက်ရှင်နိုင်ခြေ အနည်းငယ် ပိုများလာတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။

အရေပြားက ပန်းရောင်ပြောင်းသွားပြီး ဆံပင်အမြစ်တွေ ပေါ်လာပါတယ်။

ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်တွေတုန်းက သင့်ကလေးရဲ့ အရေပြားဟာ အရမ်းပါးပြီး ကြည်လင်နေခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ အောက်မှာ အဆီတွေစုပုံလာပြီး ပိုပြည့်ပြီး ပန်းရောင်သမ်းလာပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သူတို့ရဲ့ဦးခေါင်းပေါ်မှာ ပေါ်လာနေတဲ့ အမွှေးလေးတွေဟာ အခုဆိုရင် ပိုပြီးမြင်သာလာပါပြီ။ ကလေးငယ်တချို့ဟာ အခုဆိုရင် လှပတဲ့ဆံပင်တွေကိုတောင် ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါပြီ။

ဦးနှောက်ဟာ အလွန်လျင်မြန်စွာ ဖွံ့ဖြိုးပါတယ်။

ဤအချိန်အတောအတွင်း ကလေး၏ ဦးနှောက်သည်လည်း အလျင်အမြန် ဖွံ့ဖြိုးနေပါသည်။ အာရုံကြောဆဲလ် သန်းပေါင်းများစွာအသစ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သူတို့အကြား ချိတ်ဆက်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ကလေးရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေဟာ တဖြည်းဖြည်း စနစ်တကျဖြစ်လာပြီး သူခံစားရတာတွေကို တုံ့ပြန်နိုင်လာတာပါ။

မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ။ မင်းအမေမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေရှိလား။

သင့်ကလေးကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ပြောင်းလဲမှုတွေအများကြီးကို ကြုံတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေထဲက အချို့က အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် ဒါအားလုံးဟာ သင့်ရဲ့အဖိုးတန်ဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုတွေအတွက် ဖြစ်ပျက်နေတာဖြစ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

ဗိုက်က ပိုကြီးလာပြီ!

သင့် သားအိမ်ဟာ အခုဆိုရင် ဗိုက်ချက် (ဗိုက်ချက်) အထက်မှာ အနည်းငယ်ရှိနေပါပြီ။ ဆိုလိုတာက သင့်ဝမ်းဗိုက်ဟာ ပိုရှေ့ကို တိုးသွားပြီး ပိုကြီးတဲ့ပုံပေါက်နေပါတယ်။ အရင်က ဝတ်ခဲ့တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်လို့မရတော့ပါဘူး။ ကိစ္စမရှိပါဘူး၊ သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ပါ။

အခက်အခဲလေးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဤရက်သတ္တပတ်များအတွင်း မိခင်များအတွက် အဖြစ်များသော အခက်အခဲအချို့ရှိပါသည်။

• ကျောနာခြင်း : သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အလေးချိန်ကို ဖြန့်ဝေပုံသည် သင့်ကျောအတွက် အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ထိုင်ခုံတွင်ထိုင်သည့်အခါ သင့်ကျောကို ထောက်ပံ့ပေးထားပြီး လေးလံသောပစ္စည်းများကို မတင်ပါနှင့်။
• ရင်ပူခြင်း- သားအိမ်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ အစာအိမ်ကို ဖိမိပြီး အစာမကြေခြင်းနှင့် ရင်ပူခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အစားအစာများစွာစားမည့်အစား အစားအစာကို နည်းနည်းစီစားပါ။ စပ်သောအစားအစာများနှင့် အဆီများသောအစားအစာများကို လျှော့စားပါ။
• ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း : မိခင်အချို့သည် ၎င်းတို့၏ ခြေထောက်များနှင့် ခြေကျင်းဝတ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း အနည်းငယ် ခံစားရလေ့ရှိသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ မတ်တပ်ရပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ခြေထောက်များကို အနည်းငယ် မြင့်အောင်ထားပါ။
• ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း- ဤအချိန်အတွင်း ခြေထောက်များတွင် အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် ကြွက်တက်ခြင်းသည် အဖြစ်များပါသည် ။ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• Braxton Hicks ဗိုက်နာခြင်း- ဒါက အသစ်အဆန်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဝမ်းဗိုက်က ခဏတာ တင်းမာပြီး ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသလို ခံစားရပါတယ်။ ဒါကို Braxton Hicks ဗိုက်နာခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက တကယ့်ဗိုက်နာတာမဟုတ်ပါဘူး၊ သားအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့သာ ဗိုက်နာတာပါ။ ဒါတွေက မကြာခဏဖြစ်ရင်၊ နာကျင်ရင် ဒါမှမဟုတ် အရည်လိုထွက်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြပါ။

အရေပြားပြောင်းလဲမှုများ

ဝမ်းဗိုက်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ အရေပြားသည် ဆန့်ထွက်လာပြီး ဝမ်းဗိုက်၊ တင်ပါးနှင့် ရင်သားများတွင် ပန်းရောင်အစင်းကြောင်းများ ပေါ်လာ စေသည်။ သင့်ဝမ်းဗိုက်အလယ်တွင် အနက်ရောင်မျဉ်းကြောင်း (Linea Nigra) တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိသည်။

ဒီအပတ်မှာ သတိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေ

ဒီအချိန်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးအပြင် သင့်ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးကိုပါ အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဂလူးကို့စ် စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ပြီးပြီလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုရောဂါ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် ကိုယ်ဝန် ၂၄ ပတ်မှ ၂၈ ပတ်ကြားတွင် စစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ် လေ့ရှိသည်။ ၎င်းကို ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်းစစ်ဆေးမှုဟုခေါ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်က ဤအကြောင်းကို သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။ ၎င်းကို ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အစားအစာ၊ သောက်စရာနှင့် ရေ

ဒီအချိန်မှာ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ၊ အသားနဲ့ ငါး (ကောင်းကောင်းချက်ပြုတ်ထားတဲ့) တွေကို သင့်အစားအစာထဲမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၂ လီတာကနေ ၃ လီတာအထိ သောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

အနားယူခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း

တတ်နိုင်သမျှ အနားယူပါ။ ညဘက်တွင် ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါ။ နေ့ခင်းဘက်တွင် အနားယူခြင်းလည်း ကောင်းပါတယ်။ ထို့အပြင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွက် သင့်လျော်သော ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်လည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ကလေးရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။

အခုဆိုရင် သင့်ကလေးလှုပ်ရှားတာကို ခံစားရပြီဆိုတော့ အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပါ။ နှစ်နာရီအတွင်း အနည်းဆုံး ဆယ်ကြိမ်လောက် လှုပ်ရှားသလားဆိုတာ စစ်ဆေး နိုင်ပါတယ်။ (ဒါကို 'ကန်ရေတွက်ခြင်း' လို့လည်းခေါ်ပါတယ်)။ သင့်ကလေးရဲ့လှုပ်ရှားမှု ရုတ်တရက် လျော့နည်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်သွားခြင်းဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။

ဤလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။

တစ်ခါတစ်ရံ အရေးပေါ်အခြေအနေများ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သောကြောင့် အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ-

• သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း မကြာခဏနာကျင်ခြင်း (တစ်နာရီလျှင် ၄ ကြိမ်ထက်ပို၍)။
• မိန်းမကိုယ်မှ သွေးထွက်ခြင်း။
• မိန်းမကိုယ်မှ ရေဓာတ်ပါဝင်သော အရည်များ ရုတ်တရက် သို့မဟုတ် ရံဖန်ရံခါ စိမ့်ထွက်ခြင်း။
• ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောနာကျင်ခြင်း။
• ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ ခြေလက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း (၎င်းတို့သည် preeclampsia ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်)။
• ဖျားခြင်း၊ တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ။

"မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒါတွေအားလုံးက မင်းကို အသိပေးဖို့ပါ၊ မင်းကို ကြောက်အောင်လုပ်ဖို့ မဟုတ်ဘူး။ အများစုမှာတော့ အရာအားလုံး အဆင်ပြေပါတယ်။"

ကျွန်မရဲ့ခင်ပွန်း/မိသားစုအတွက် မှတ်စုလေးတစ်ခု

ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပံ့ပိုးမှုအများကြီး လိုအပ်ပါတယ်။

• သူမကိုကူညီပါ၊ အိမ်မှုကိစ္စတွေကို ကူညီပေးပါ။
• သူမပြောတာကို နားထောင်ပါ၊ သူမကို နားလည်ပေးပါ။
• သူ့ကို ဆေးစစ်ဖို့ ခေါ်သွားပါ။
• သူမလိုအပ်သော ကျန်တာကို ပေးပါ။
• သူမနဲ့ စကားပြောပါ၊ ကလေးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါ။ ဒီအထောက်အပံ့က သူမအတွက် ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခုပါ။

ဒါဆိုရင် ဒီအပတ်မှာ ကျွန်တော်တို့ မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါကြောင့် ၂၅ ပတ်အကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ အကျဉ်းချုပ်ရရင်-

• သင့် ကလေးဟာ အခုဆိုရင် သင့်အသံကို ကြားနိုင်လောက်အောင် ကြီးလာပါပြီ ။
• ကလေးရဲ့ အဆုတ်က "(Surfactant)" ကို ထုတ်လုပ်ဖို့ စတင်နေပါပြီ၊ အဲဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်လည်း ပြောင်းလဲမှုအမျိုးမျိုးကို ဖြတ်သန်းနေရပြီး အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
• ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု (Glucose Screening Test) လုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
• ကောင်းကောင်းစားပါ၊ ကောင်းကောင်းသောက်ပါ၊ ကောင်းကောင်းအနားယူပါ၊ ပျော်ရွှင်ပါ။
• ကလေးရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။
• အန္တရာယ်လက္ခဏာများ ကို သတိပြုပြီး လိုအပ်ပါက ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူပါ။

ဒီခရီးစဉ်က လှပပါတယ်။ အခိုက်အတန့်တိုင်းကို ပျော်ရွှင်စွာ ခံစားလိုက်ပါ။ မေးခွန်းတွေ၊ သံသယတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ သင်နဲ့ သင့်ကလေးငယ် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၂၅ ပတ်၊ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု၊ မိခင်ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၂၅ ပတ်၊ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု၊ မိခင်ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှု၊ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု