ခေါင်းလေးနေလား။ မျက်နှာနာနေလား။ ဒါက နှာခေါင်းပိတ်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အအေးမိတဲ့အခါ မျက်လုံး၊ နဖူးနဲ့ ပါးပြင်တွေတဝိုက်မှာ ခေါင်းကိုက်ပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲတာမျိုး ခံစားရပါသလား။ တစ်ယောက်ယောက်က အတွင်းကနေ ဖိထားသလို ခံစားရပါသလား။ ဒါက လူအများက 'sinus' လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒါဟာ အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ sinus ဖိအားဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ၊ အိမ်မှာ ဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ၊ ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်ပြရမလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

Sinus ဖိအားဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နှာခေါင်းနဲ့ နဖူးတစ်ဝိုက်မှာ ဦးခေါင်းခွံအတွင်းမှာ လေဖြည့်ထားတဲ့ အခေါင်းပေါက်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီအခေါင်းပေါက်တွေကို sinus လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီ sinus တွေကို အမြှေးပါးပါးပါးလေးနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဤနှာခေါင်းပေါက်များသည် လေဖြင့်ပြည့်နေပါသည်။ သို့သော် အအေးမိခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများရှိသောအခါ ဤနှာခေါင်းပေါက်များ၏ အတွင်းအလွှာသည် ရောင်ရမ်းလာပါသည်။ ၎င်းသည် အကျိအချွဲများ ပိုမိုထုတ်လုပ်စေသည်။ ဤရောင်ရမ်းခြင်းသည် အကျိအချွဲများ စီးဆင်းရန် လမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့စေသည်။ ၎င်းကို ပိတ်ဆို့နေသော မြောင်းတစ်ခုကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အကျိအချွဲများ ထိုနေရာတွင် ပိတ်ဆို့သွားသောအခါ အတွင်းပိုင်းတွင် ဖိအားကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ 'နှာခေါင်းပေါက်ဖိအား' ဟုခေါ်သည်။

နှာခေါင်းအတွင်း ဖိအားက ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

ဦးခေါင်းခွံအတွင်းဖိအားခံစားရပုံက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပေမယ့် ယေဘုယျအားဖြင့် လူအများစုဟာ ဒီလိုခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

• မျက်နှာတင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း- အထူးသဖြင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်၊ နှာခေါင်းတစ်ဖက်တစ်ချက်စီ၊ နဖူးနှင့် ပါးရိုးများတွင်။
• ခေါင်းထဲမှာ လေးလံနေသလိုခံစားရခြင်း- ခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို တစ်ယောက်ယောက်က ဖိထားသလိုမျိုး။
• ရှေ့သို့ကိုင်းသောအခါ နာကျင်မှုတိုးလာသည်- ခေါင်းကိုငုံ့သောအခါ သို့မဟုတ် ဖိနပ်ကြိုးချည်သောအခါ နာကျင်မှုတိုးလာသည်။
• အခြားနေရာများသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော နာကျင်မှု- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤနာကျင်မှုကို ဦးရေပြား၊ အပေါ်သွားများနှင့် မေးရိုးတွင်ပင် ခံစားရနိုင်သည်။

ဒီအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

နှာခေါင်းအတွင်းဖိအားဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ အဖြစ်အများဆုံးနှင့် အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ အအေးမိခြင်းဖြစ်သည်။ဒါဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုပါ။

ထို့အပြင်၊ အောက်ပါတို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်-

• ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်း- ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆိုင်းနပ်စ်အခေါင်းပေါက်များ ပိုးဝင်ခြင်း။ ၎င်းသည် ရေတို (ရုတ်တရက်) သို့မဟုတ် ရေရှည် (နာတာရှည်) ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဓာတ်မတည့်မှုများ- ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန် (နှာစေးခြင်း) နှင့် အချို့သော အစားအစာများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများသည်လည်း နှာခေါင်းပိတ်အမြှေးပါးများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှုများ- စီးကရက်ငွေ့၊ ကားမီးခိုးငွေ့နှင့် အခြားလေထုညစ်ညမ်းမှုများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း။

အိမ်မှာ သက်သာရာရစေမယ့် နည်းလမ်းတွေ

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းရဲ့ ဖိအားက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် သက်သာရာရဖို့ အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အချို့ရှိပါတယ်။

ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်း

ဒါက လူအတော်များများလုပ်လေ့ရှိတဲ့ အလွန်ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်းက နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းထဲက ချွဲတွေကို ပျော်ဝင်စေပြီး ဖိအားကို လျော့ကျစေပါတယ်။

• ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးပါ- ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးခြင်းက ရေချိုးခန်းကို ရေနွေးငွေ့တွေနဲ့ ပြည့်စေပါတယ်။ ရေနွေးနဲ့ ရှူရှိုက်ခြင်းက သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
• ရေပန်းကန်လုံးတစ်လုံးသုံးပါ- ရေကိုဆူအောင်တည်ပြီး ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ ခေါင်းပေါ်တွင် မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည်တင်ကာ နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် ရေနွေးငွေ့ကို ရှူသွင်းပါ။ သို့သော် ထိုသို့ပြုလုပ်ရာတွင် အလွန်သတိထားပါ။ ရေနွေးပန်းကန်လုံးကို တည်ငြိမ်သောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ထားပြီး သင့်အား မလောင်ကျွမ်းစေရန် သေချာပါစေ။

နှာခေါင်းသန့်စင်ခြင်း

နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို ဆားရည် (ဆားရည်) နဲ့ ဆေးကြောသန့်စင်ပေးခြင်းအားဖြင့် ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွဲနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ဆေးဆိုင်တွေမှာ ရရှိနိုင်တဲ့ Neti pot၊ bulb irrigator ဒါမှမဟုတ် saline ပုလင်းကို အသုံးပြုပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ရေများများသောက်ပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တဲ့အခါ ချွဲတွေ ပျစ်လာပြီး နှာခေါင်းအတွင်း ဖိအားကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့လုံး ရေနဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်လိုမျိုး အရည်တွေ အများကြီးသောက်ပါ။

ဖိအားအမှတ်နှိပ်နယ်ခြင်း

မျက်နှာပေါ်ရှိ ဖိအားပေးသည့်နေရာအချို့ကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် အဆီထွက်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဖိအားကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ဤနေရာများကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် နှိပ်နယ်ရန် သင့်လက်ချောင်းထိပ်များကို အသုံးပြုပါ။

• မျက်ခုံးမွှေးအထက်မှာ
• နဖူးနှစ်ဖက်စလုံး (နားရွက်ပါသော လိပ်ရှိရာ) တွင်
• နှာခေါင်းနှစ်ဖက်စလုံးမှာ
• ပါးရိုးနှင့် မေးရိုးကြားတွင်

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ခံယူနိုင်လဲ။

အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက သက်သာမှုမရှိရင် ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေပြင်းထန်ရင် ဆရာဝန်က ဆေးဝါးညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။

အများစုမှာ ဦးခေါင်းခွံအတွင်းဖိအားဟာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့ကိစ္စတွေမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပြီး ပဋိဇီဝဆေးတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။