သင့်အစာအိမ်မှာ လေပွတာ၊ ဖောင်းပွတာ၊ ဗိုက်အောင့်တာတွေ မကြာခဏ ခံစားရပါသလား။ အစာစားပြီးနောက် ပြင်းထန်တဲ့ အစာအိမ်နာကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်တာမျိုး တစ်ခါတစ်ရံ ခံစားရပါသလား။ လူအများက ဒီရောဂါတွေကို "gastritis" လိုမျိုး ပုံမှန်ရောဂါတွေလို့ ထင်ကြပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီရောဂါရဲ့နောက်ကွယ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ သိပ်မပြောဖြစ်ကြပေမယ့် သိပ်မပြောဖြစ်ကြတဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခု ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ SIBO လို့ခေါ်ပြီး SIBO ဆိုတာ Small Intestinal Bacterial Overgrowth ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ နာမည်က နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပေမယ့် ဇာတ်လမ်းက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအကြောင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် SIBO ဆိုတာဘာလဲ။
SIBO ဆိုတာ "အူသိမ်ဘက်တီးရီးယားတွေ အလွန်အကျွံကြီးထွားမှု" ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ ကဲ ဒါကို နည်းနည်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ရအောင်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်မှာ အထူးသဖြင့် အူမကြီးမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ အများကြီးနေထိုင်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပါတယ်။ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် SIBO လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေမှာ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေ (ဒါမှမဟုတ် တခြားဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားတွေ) ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူသိမ် မှာ အလွန်အကျွံ ကြီးထွားလာတတ်ပါတယ်။ အူသိမ်ဟာ ဘက်တီးရီးယား အလွန်နည်းပါးတဲ့နေရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားတွေ အရမ်းများလာတဲ့အခါမှာ ပြဿနာတွေ စတင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ မီးဖိုချောင်မှာ ချက်ပြုတ်ပြီး ဧည့်ခန်းမှာ ဧည့်သည်တွေကို ဧည့်ခံပါတယ်။ အမှိုက်ပုံးကတော့ အိမ်အပြင်ဘက်မှာ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမှိုက်ပုံး မီးဖိုချောင်ထဲ ရောက်သွားရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မီးဖိုချောင်တစ်ခုလုံး ညစ်ပတ်လာပြီး အနံ့ဆိုးတွေ ထွက်ပြီး ဘာမှ လုပ်လို့မရတော့ပါဘူး။ SIBO ကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အူသိမ်မှာ အဲဒီလိုပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အူမကြီးမှာ ရှိသင့်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ အူသိမ်မှာ အခြေချပြီး အဲဒီမှာ အစားအစာတွေကို စားကြပါတယ်။
ဒီလို ဘက်တီးရီးယားတွေ အလွန်အကျွံ ကြီးထွားလာတာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့စားတဲ့ အစားအစာတွေ၊ အထူးသဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကို အချဉ်ဖောက်ပြီး ဓာတ်ငွေ့တွေ အများကြီး ထုတ်ပေးပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဗိုက်အောင့်တာနဲ့ လေပွတာတွေ ဖြစ်စေတာပါ။ ဒါတင်မကဘူး၊ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေက ဗီတာမင် B12 လိုမျိုး ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကိုလည်း စားသုံးပါတယ်။ အဆီတွေကို ချေဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့ သည်းခြေဆားတွေကိုလည်း ဖျက်ဆီးပါတယ်။ ဒါအားလုံးရဲ့ နောက်ဆုံးရလဒ်ကတော့ အစားအစာကို ကောင်းကောင်း မချေဖျက်နိုင်ခြင်း၊ အာဟာရဓာတ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်က မစုပ်ယူနိုင်ခြင်းနဲ့ မနှစ်မြို့ဖွယ် ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုး ပေါ်ပေါက်လာခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
SIBO ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
SIBO ရဲ့လက္ခဏာတွေဟာ တခြားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေ၊ အထူးသဖြင့် IBS (Irritable Bowel Syndrome) တွေရဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့ ဆင်တူလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ခါတလေ ရောဂါရှာဖွေရခက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုရှိရင် စိုးရိမ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ဖောင်းပွခြင်း | အစာစားပြီးနောက် ဗိုက်ပြည့်သလို ခံစားရခြင်း။ ၎င်းသည် တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ |
| ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု | ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကဲ့သို့သော နာကျင်ခြင်း။ |
| ဓာတ်ငွေ့အလွန်အကျွံ (ဓာတ်ငွေ့) | လေမကြာခဏဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်တွင် လေပွခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်ငွေ့ပြည့်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း။ |
| ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်း | တချို့လူတွေမှာ အဆက်မပြတ် ဝမ်းလျှောနေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကတော့ ဝမ်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ နှစ်မျိုးလုံး တစ်လှည့်စီ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ |
| ပျို့အန်ခြင်း | အန်တော့မယ်လို့ ခံစားရခြင်း။ |
| မရည်ရွယ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း | အစားအစာကို ကောင်းစွာ မစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းနိုင်သည်။ |
| မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း | အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။ |
SIBO နဲ့အတူ ဝမ်းသွားတဲ့အခါ ပြောင်းလဲမှုရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ SIBO သည် အဆီစုပ်ယူမှုညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့် ဝမ်းတွင် ပြောင်းလဲမှုအချို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အဆီများသော သို့မဟုတ် အနံ့ဆိုးသော ဝမ်းများ- အဆီများကို မချေဖျက်ဘဲ စွန့်ထုတ်လိုက်သောကြောင့် ဝမ်းများသည် ပုံမှန်ထက် အဆီများပြီး အနံ့ပိုပြင်းနိုင်ပါသည်။
- ရေထဲတွင် ဝမ်းမျောနေခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝမ်းသည် ရေထဲတွင် ပေါ်နေနိုင်သည်။
- အခြားပြောင်းလဲမှုများ-ဝမ်းသည် ပုံမှန်ထက် အရည်ပိုများလာခြင်း၊ ချွဲများဖြင့် ဝမ်းသွားခြင်း၊ ခဲတံကဲ့သို့ ပါးလွှာခြင်း သို့မဟုတ် ဘောလုံးကဲ့သို့ မာကျောစွာ ဝမ်းသွားခြင်းကဲ့သို့သော ပြောင်းလဲမှုများရှိနိုင်ပါသည်။
ဘာကြောင့် SIBO ဖြစ်ရတာလဲ? အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အူသိမ်အတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ယန္တရားတစ်ခုရှိသည်။ SIBO ဖြစ်ပေါ်လာစေရန်အတွက် ဤယန္တရားများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ယန္တရားများ ချို့ယွင်းနေရမည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အပိုင်းများစွာအဖြစ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ကြပါစို့။
| အကြောင်းပြချက် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ၁။ ဓာတုဗေဒ လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ပြောင်းလဲမှုများ | |
| အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းခြင်း | အစာအိမ်အက်ဆစ်သည် အစားအစာနှင့်အတူပါလာသော မလိုလားအပ်သော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေသည့် အကာအကွယ်အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းနေသောအခါ (hypochlorhydria)၊ ဘက်တီးရီးယားများသည် အူသိမ်ထဲသို့ အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် H. pylori ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် PPI ကဲ့သို့သော အစာအိမ်ရောင်ရောဂါဆေးဝါးများကို ရေရှည်သုံးစွဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| ဆေးဝါးအချို့ | ပဋိဇီဝဆေးများ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့် အစာအိမ်အက်ဆစ်လျှော့ချပေးသောဆေးများကို မကြာခဏသုံးစွဲခြင်းသည် အူလမ်းကြောင်းရှိ ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားနှင့် မကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများအကြား ဟန်ချက်ညီမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ၂။ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ပြောင်းလဲမှုများ | |
| အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုမမှန်ခြင်း | ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းတွင် အစားအစာ အကြွင်းအကျန်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ရှေ့သို့ တွန်းပို့သည့် "သန့်စင်လှိုင်း" ရှိသည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုသည် ကောင်းမွန်စွာ မဖြစ်ပေါ်ပါက ဘက်တီးရီးယားများသည် ကပ်ငြိပြီး ကြီးထွားလာနိုင်သည်။ gastroparesis နှင့် hypothyroidism ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အူသိမ်တွင် ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ပြဿနာများ | ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကပ်ငြိမှုများ၊ အူလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် အူနံရံတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော အိတ်ငယ်များ (diverticulosis) ကဲ့သို့သော အရာများသည် ဘက်တီးရီးယားများကို တစ်နေရာတည်းတွင် ကပ်ငြိစေပြီး အလွယ်တကူ ကြီးထွားစေနိုင်သည်။ |
SIBO ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသော အခြားအချက်များ
- အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း- အစာအိမ်အက်ဆစ်နှင့် အူလှုပ်ရှားမှုသည် အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သဘာဝအတိုင်း အနည်းငယ်လျော့ကျသွားနိုင်သည်။
- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- ဆီးချိုရောဂါ၊ lupus၊ celiac ရောဂါ၊ Crohn's ရောဂါနှင့် IBS ကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိသူများသည် SIBO ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများသည်။
- ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း- ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများသည် ဘက်တီးရီးယားများကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်ပါသည်။
SIBO ရောဂါရှိသူတွေအတွက် ဘယ်လိုအစားအစာတွေက မကောင်းလဲ။
အရေးကြီးတာက အစားအစာဟာ SIBO ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် SIBO ဖြစ်လာတာနဲ့ သင်စားတဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို တိုးစေနိုင်သလို လျော့လည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အူသိမ်ထဲက မလိုလားအပ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေရဲ့ အကြိုက်ဆုံးအစားအစာက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါ။ သူတို့အကြိုက်ဆုံး အစားအစာတွေကို ကျွေးမယ်ဆိုရင် သူတို့ ပိုကြီးထွားလာမယ်၊ လေပိုထွက်မယ်၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးလာမယ်။ ဒါကြောင့် SIBO ကို ကုသတဲ့အခါ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေကို "ငတ်မွတ်စေ" တာက ဗျူဟာတစ်ခုပါ။
ရောဂါလက္ခဏာများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုဆိုးရွားစေသော အစားအစာများမှာ-
- သကြားနှင့် အချိုပွဲများ- သကြားအမျိုးအစားအားလုံး၊ အချိုရည်များ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ ဘီစကွတ်များ။
- သစ်သီးများနှင့် ကစီဓာတ်များသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ- အချို့သော သစ်သီးဝလံများ (ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီးကဲ့သို့)၊ အာလူး၊ ကန်စွန်းဥကဲ့သို့သော အရာများ။
- နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ-
- ကောက်နှံများ- ပေါင်မုန့်၊ ပါစတာ၊ ခေါက်ဆွဲကဲ့သို့သော အရာများစွာ။
ဒါကြောင့်ပဲ ဆရာဝန်တွေက SIBO ရှိသူတွေကို Low FODMAP အစားအစာ လိုမျိုး အထူးအစားအစာ စီမံဆောင်ရွက်မှုတွေကို လိုက်နာဖို့ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။
SIBO ကို ကုသမှုမခံယူပါက ဘာဖြစ်မည်နည်း။
SIBO ဆိုတာ အစာအိမ်ထဲမှာ လေပွတာထက် ပိုပါတယ်။ ကုသမှုမခံယူရင် ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်သည် အစားအစာတွင်ပါဝင်သော အဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို ကောင်းစွာ မစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း- အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် အာရုံကြောစနစ်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း- ကယ်လ်စီယမ်ကို ကောင်းစွာမစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးပွရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် SIBO သည် ကုသမှုမခံယူသင့်သော အခြေအနေမဟုတ်ပါ။ ရေရှည်တွင် ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဆရာဝန်က SIBO ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ။
သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို နားထောင်ပြီး သင့်ဆေးမှတ်တမ်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးနောက် SIBO ကို သံသယရှိပါက ၎င်းကို အတည်ပြုရန် စစ်ဆေးမှုများစွာ ရှိပါသည်။
- အသက်ရှူစစ်ဆေးမှု- ဤသည်မှာ SIBO ကို ရောဂါရှာဖွေရန် အဓိကနှင့် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤစစ်ဆေးမှုတွင်၊ သင့်အား သကြားဓာတ်ပါဝင်သော ဖျော်ရည် (လက်တူလို့စ် သို့မဟုတ် ဂလူးကို့စ်) ပေး၍ နာရီပေါင်းများစွာ ပုံမှန် ကြားကာလများဖြင့် မိုးပျံပူဖောင်းထဲသို့ မှုတ်သွင်းရန် တောင်းဆိုမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အသက်ရှူမှုတ်ထုတ်လိုက်သော ဟိုက်ဒရိုဂျင်နှင့် မီသိန်းဓာတ်ငွေ့ပမာဏကို တိုင်းတာသည်။ အူသိမ်တွင် ဘက်တီးရီးယားများ အလွန်များပြားပါက ၎င်းတို့သည် ဤသကြားဓာတ်ပါဝင်သော ဖျော်ရည်ကို စားသုံးပြီး ဤဓာတ်ငွေ့နှစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်လိမ့်မည်။ သင့်အသက်ရှူမှုတ်ထုတ်လိုက်သော ဓာတ်ငွေ့ပမာဏသည် သတ်မှတ်ထားသောအဆင့်ထက် မြင့်မားနေပါက၊ သင်သည် SIBO ရှိကြောင်း အတည်ပြုနိုင်သည်။
- အခြားစစ်ဆေးမှုများ-
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးအားနည်းရောဂါကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးပါ။
- ဝမ်းစစ်ဆေးမှုများ- ဝမ်းထဲတွင် မကြေညက်သေးသော အဆီများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
- ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အူလမ်းကြောင်းတွင် ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာပြဿနာရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်းကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
SIBO အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
SIBO ကို ကုသတဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေက အဓိကအချက်သုံးချက်ကို အာရုံစိုက်ပါတယ်။
၁။ ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း- ၎င်းကို အဓိကအားဖြင့် အထူးပဋိဇီဝဆေးတစ်မျိုးပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် အူသိမ်ရှိ မလိုလားအပ်သော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေသည်။
၂။ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကုသခြင်း- သင့်တွင် အာဟာရချို့တဲ့မှုများရှိပါက ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများ ပေးပါမည်။
၃။ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသပါ- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။ SIBO ၏အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။ မဟုတ်ပါက ပဋိဇီဝဆေးများသည် ယာယီသက်သာစေသော်လည်း SIBO ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် အူလှုပ်ရှားမှုမရှိပါက ၎င်းကိုကူညီရန် ဆေးဝါးများ (ရွေ့လျားမှုအေးဂျင့်များ) ပေးနိုင်ပါသည်။ ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာပြဿနာရှိပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
SIBO ပြန်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
ပဋိဇီဝဆေးကုသမှုပြီးဆုံးပြီး လအနည်းငယ်အကြာတွင် SIBO ရောဂါလက္ခဏာများ ပြန်လည်ပေါ်လာခြင်းကို တွေ့ရလေ့ရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်အနေဖြင့် အရေးပါပါသည်။
- အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသပါ- သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး SIBO ရဲ့ အရင်းခံအကြောင်းရင်းအတွက် ကုသမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
- အစားအသောက် ထိန်းချုပ်ခြင်း- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာကို လိုက်နာခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယား ကြီးထွားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ပရိုဘိုင်အိုတစ်များ-ပဋိဇီဝဆေးတစ်ရက်သောက်ပြီးနောက် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် သင့်အူလမ်းကြောင်းရှိ ကောင်းမွန်သောဘက်တီးရီးယားများကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် SIBO ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကိုအသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် တိကျတဲ့ရောဂါရှာဖွေမှုအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး "gastritis" လို့ လျစ်လျူရှုမထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ SIBO ဟာ စနစ်တကျကုသရင် ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- SIBO ဆိုတာ အစာအိမ်ထဲကဓာတ်ငွေ့တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ အူသိမ်မှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ အလွန်အကျွံကြီးထွားလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုပါ။
- မကြာခဏ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
- SIBO ဖြစ်စေတဲ့ တခြားအရင်းခံအကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိနိုင်ပါတယ် (ဥပမာ ဝမ်းသွားနည်းခြင်း၊ အခြားရောဂါများ)။ အဲဒီအကြောင်းရင်းကို ကုသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- အသက်ရှူစစ်ဆေးမှုကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်တွင် SIBO ရှိမရှိကို အတည်ပြုနိုင်ပါသည်။
- မိမိဘာသာဆေးမသောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သောဆေးဝါးများ မသောက်ပါနှင့်။ သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ကုသမှုအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။