တစ်ခါတစ်ရံမှာ စားသောက်တဲ့အခါ၊ သောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အချိုတစ်ခုခုစားတဲ့အခါ သင့်သွားတွေ ထုံကျင်လာသလို ခံစားရပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် သွားပိုးစားတာက ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုလား။ ကျွန်ုပ်တို့ဆိုင်ကနေ အမြဲဝယ်နေကျ သွားတိုက်ဆေးက မသက်သာတဲ့အခါ သွားဆရာဝန်က သင့်အတွက် အထူးသွားတိုက်ဆေးကို အကြံပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲဒီလိုဆေးတစ်မျိုးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါက သာမန်သွားတိုက်ဆေးမဟုတ်ဘဲ ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုတဲ့ အထူးပျစ်ချွဲချွဲတစ်မျိုးပါ။
ဒီအထူးသွားတိုက်ဆေး (ဆိုဒီယမ်ဖလိုရိုက်၊ ပိုတက်စီယမ်နိုက်ထရိတ်) ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားမှသာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ အလွန်ထိရောက်တဲ့ သွားဘက်ဆိုင်ရာဆေးတစ်မျိုးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ပုံမှန်အသုံးပြုနေကျ သွားဘက်ဆိုင်ရာဆေးတွေထက် ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းတွေ ပိုမိုပါဝင်ပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် အချက်နှစ်ချက်ပါဝင်ပါတယ်-
၁။ ဆိုဒီယမ် ဖလိုရိုက်- ၎င်းသည် သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် အဓိကအရာဖြစ်သည်။ ဖလိုရိုက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွားကြွေလွှာကို သန်မာစေသည်။ ထို့နောက် သွားများသည် သွားပိုးစားခြင်းကို ဖြစ်စေသော အက်ဆစ်များကို ခုခံနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွားများပတ်လည်တွင် အကာအကွယ်ဒိုင်းတစ်ခု ဖန်တီးပေးသကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။
၂။ ပိုတက်စီယမ် နိုက်ထရိတ်- ဒါက သွားထုံကျင်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွားတွေထဲက နူးညံ့တဲ့ အာရုံကြောတွေဟာ အအေးနဲ့ အပူလိုမျိုး အရာတွေကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဒီပိုတက်စီယမ် နိုက်ထရိတ်က အာရုံကြောတွေကို ငြိမ်သက်စေပါတယ်။ ပြီးရင် ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားရတဲ့ ထုံကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။
ဤပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်မှုသည် သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွားတိုက်ဆေးတစ်ခုတည်းဖြင့် သွားထုံကျင်ခြင်းကို ဖြေရှင်းပေးပါသည်။
ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကိုပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
၎င်းသည် ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့် ဤဆေးကို မပေးမီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို သင့်သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်အား အပြည့်အစုံဖော်ပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါအချက်များကို ဖော်ပြရန် သေချာပါစေ။
- ကျောက်ကပ်နှင့်ပတ်သက်သော ရောဂါတစ်ခုခုရှိပါက။
- သင့်သွားများသည် အရောင်ပြောင်းနေပြီဆိုရင်၊ အစွန်းအထင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အစက်အပြောက်တွေ ဖြစ်နေပြီ ဆိုရင်။
- ဖလိုရိုက်၊ ပိုတက်စီယမ်နိုက်ထရိတ် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင် နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေပါက ။
ဤအချက်အလက်အပေါ်အခြေခံ၍ ဆရာဝန်သည် ဤဆေးသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။
ဒါကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။
ဒီကနေ အကောင်းဆုံးရရှိဖို့အတွက် ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ သေချာသိဖို့ လိုပါတယ်။ ဆရာဝန်က တခြားညွှန်ကြားချက်မပေးထားဘူးဆိုရင် ဒီနည်းအတိုင်းသုံးပါ။
၁။ နူးညံ့သော အမွေးရှိသော သွားပွတ်တံအတွက် ၁ လက်မခန့်ဒီအနှစ်ကို အဆက်မပြတ်လိမ်းပါ။
၂။ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် (နံနက်နှင့်ည) အနည်းဆုံး တစ်မိနစ် ခန့် သွားများကို သေချာစွာ တိုက်ပါ။ သွားတစ်ချောင်းချင်းစီကို သေချာစွာ တိုက်ပါ။
၃။ သွားတိုက်ပြီးနောက် သွားတိုက်ဆေးကို သေချာ ထွေးထုတ်ပါ ။
၄။ ထို့နောက် ရေဖြင့် သင့်ပါးစပ်ကို သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီသွားတိုက်ဆေးကို ဘယ်တော့မှ မျိုမချပါနဲ့။ ဖလိုရိုက်ဓာတ် မြင့်မားစွာပါဝင်တာကြောင့် မျိုချမိရင် ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။
ဆရာဝန်များသည် အထူးကိစ္စအချို့တွင် အသက် ၁၂ နှစ်အထက် ကလေးများအတွက် ဤဆေးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင်သည် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ဆွေးနွေးပြီး သူ သို့မဟုတ် သူမ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာသင့်သည်။
ဆေးတွေ အရမ်းမျိုချမိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဒီသွားတိုက်ဆေးကို မတော်တဆ အလွန်အကျွံမျိုချမိရင် ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားပါနဲ့။ ချက်ချင်းလုပ်သင့်တဲ့အရာ နှစ်ခုရှိပါတယ်။
- ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်စင်တာသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။
- မဟုတ်ပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ အမြန်ဆုံးသွားပါ။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးသည် အချို့လူများတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး၏ သဘောသဘာဝ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| ပါးစပ် သို့မဟုတ် လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း | ပါးစပ်အတွင်း သို့မဟုတ် လျှာပေါ်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း။ |
| အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ | ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း။ |
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် အကြောင်းကြားသင့်သည်များ | |
| သွားဖုံးယားယံခြင်း | နာကျင်နေသော သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရနေသော သွားဖုံးများ။ |
ဒီစာရင်းထဲမှာ မပါဝင်ရင်တောင်မှ သင်ခံစားရတဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အရာတစ်ခုခုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
အခြားသတိပြုရမည့်အချက်များနှင့် ဆေးဝါးများကို မည်သို့သိမ်းဆည်းရမည်နည်း
- သွားအရောင်ပြောင်းခြင်း- ဤသွားတိုက်ဆေးကို ဆက်လက်မျိုချနေပါက သင့်သွားများသည် အရောင်ပြောင်းပြီး အစွန်းအထင်းများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ သင့်သွားပေါ်တွင် အစွန်းအထင်းအသစ်များ သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များ သတိပြုမိပါက သင့်သွားဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
- အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုများ- ဤသွားတိုက်ဆေးသည် အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုများ မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများအားလုံး (ဗီတာမင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အပါအဝင်) အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးသင့်သည်။
- သိုလှောင်မှု- ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် ထားပါ။ အခန်းအပူချိန် (၂၀-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုပြီးနောက် အဖုံးကို လုံအောင်ပိတ်ထားပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ကျော်လွန်ပါက ကျန်ရှိသော အစားအစာများကို စွန့်ပစ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒါက သာမန်သွားတိုက်ဆေး မဟုတ်ဘဲ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးပါ ။
- ဆရာဝန်ပြောသည့်အတိုင်း ညွှန်ကြားထားသည့်ပမာဏကိုသာသုံးပါ။ ၎င်းကို ဘယ်တော့မှ မျိုချခွင့်မပြုပါ။
- အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်သည့်လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- ပမာဏများစွာကို မတော်တဆမျိုချမိပါက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် ETU သို့သွားပါ။
- ဤဆေးဝါးကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်နှင့် ဘေးကင်းသောနေရာတွင် အမြဲသိမ်းဆည်းပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။