ဝမ်းချုပ်တာ ခံစားနေရလား။ Sorbitol အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

တစ်ခါတလေ အိမ်သာသွားဖို့ အရမ်းခက်ခဲတယ် မဟုတ်လား။ ဗိုက်ပြည့်တာ၊ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းတာနဲ့ တစ်ခါတလေ ရက်အတော်ကြာ ဝမ်းသွားတာတောင် မရှိဘူး။ ဒါကို ဝမ်းချုပ် တယ်လို့ ခေါ်တယ်။ ဒါက တကယ်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေဖို့ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးကို Sorbitol လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီ Sorbitol ဖျော်ရည်အကြောင်း နည်းနည်းပြောပြကြရအောင်။

ဆော်ဘီတောဆိုတာ ဘယ်လိုဆေးမျိုးလဲ။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Sorbitol ဟာ ဝမ်းနုတ်ဆေးတစ်မျိုး ပါ။ ဆိုလိုတာက မစင်ကိုပျော့စေပြီး ဝမ်းသွားရတာလွယ်ကူစေတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ ဝမ်းချုပ်ရင် ဆရာဝန်က သုံးစွဲဖို့ အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။

အိုကေ၊ အခု ဒါဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီ sorbitol အရည်ကို သောက်လိုက်တဲ့အခါ အူလမ်းကြောင်းထဲကို ဝင်သွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆေးဝင်သွားတဲ့အခါ ရေကို အူလမ်းကြောင်းထဲကို ဆွဲယူသွားပါတယ်။ ရေစုပ်စက်လိုပါပဲ။ ဒါဆို ဘာဖြစ်မလဲ။ ခြောက်သွေ့ပြီး မာကျောတဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲက မစင်က ဒီရေကို စုပ်ယူပြီး တဖြည်းဖြည်း ပျော့ပျောင်းလာပါတယ် ။ မြေဆီလွှာခြောက်ပေါ်မှာ ရေလောင်းလိုက်တဲ့အခါ အက်ကွဲပြီး ရွှေ့ဖို့ ပိုလွယ်သွားသလိုပါပဲ။

မစင်က နူးညံ့နေတဲ့အခါ အူမကြီးတစ်လျှောက် ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပကို စွန့်ထုတ်ဖို့ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ အူမကြီးထဲမှာ ရေတွေစုပုံလာတဲ့အခါ အူမကြီးအတွင်းမှာ ဖိအား အနည်းငယ်တိုးလာပါတယ်။ ဒီဖိအားက အူမကြီးထဲက ကြွက်သားတွေဆီကို "ကဲ၊ ဒီမစင်ကို တွန်းထုတ်ရတော့မယ်" လို့ အချက်ပြမှုတစ်ခု ပေးပို့ပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီကြွက်သားတွေ လှုပ်ရှားပြီး မစင်ကို တွန်းထုတ်ဖို့ ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် sorbitol က ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေတာပါ။ နားလည်ပြီလား။

ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးကို အခြားအရာများအတွက် တစ်ခါတစ်ရံ အသုံးပြုနိုင်သောကြောင့် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်ရှိ ပုဂ္ဂိုလ်ကို မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကို ဘာပြောပြသင့်လဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ Sorbitol မသုံးခင်မှာ အောက်ပါအချက်တွေကို သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကို ကုသပေးနေတဲ့ တခြားလူတွေကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

• ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း ရှိပါက ဝမ်းချုပ်ခြင်းအပြင် အခြားအစာအိမ်ပြဿနာများ ရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။
• ယခင်က sorbitol သို့မဟုတ် fructose (အသီးအချို့တွင်တွေ့ရှိရသော သကြားတစ်မျိုး) နှင့် ဓာတ်မတည့်ဖူးပါက။
• အခြား ဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ အစားအစာဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကလေးယူရန် မျှော်လင့်နေပါက ။
• နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် ။

ဤအရာများကို ကြိုတင်ပြောပြခြင်းဖြင့် သင့်ဆရာဝန်သည် ဤဆေးသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုခု လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်မှုရှိမရှိကို အတိအကျ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။

ဆော်ဘီတောကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။

ဤဆေးဝါးသည် များသောအားဖြင့် အရည်အဖြစ် ထွက်ရှိလေ့ရှိသည်။ ပါးစပ်မှ သောက်သုံးရန်ဖြစ်သည်။

• တိကျစွာတိုင်းတာပါ- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် ပမာဏအတိအကျကို တိုင်းတာရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းအတွက် ဆေးဆိုင်မှ ပံ့ပိုးပေးထားသော အထူးပါးစပ်ဖြင့်သောက်သည့်ဆေးထိုးအပ်၊ ဆေးခွက် သို့မဟုတ် အစက်ချကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။ အိမ်တွင်တိုင်းတာရန်ရှိသော လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သို့မဟုတ် ဇွန်းများကို မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် တိကျစွာတိုင်းတာမှုမပေးနိုင်ပါ။ တိကျစွာတိုင်းတာနိုင်သော တိုင်းတာသည့်ကိရိယာတစ်ခုအတွက် ဆေးဆိုင်တွင် မေးမြန်းပါ။
• အချိန်မှန်- ဖြစ်နိုင်ပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် သောက်ရန် ကြိုးစားပါ။
• အစာနှင့်အတူ သို့မဟုတ် အစာမပါဘဲ : ၎င်းကို အစာမစားမီ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဗိုက်အောင့်ပါက အစာနှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

စအိုမှတစ်ဆင့် (ဝမ်းချဆေးအဖြစ်) အသုံးပြုနည်း

တစ်ခါတစ်ရံ ဆရာဝန်များက ဤဆေးကို စအိုမှတစ်ဆင့် ဝမ်းချဆေးအဖြစ် ထိုးရန်လည်း အကြံပြုကြသည်။ သင့်အား ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် ပြောပါက ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားချက်များကို ဆေးပုလင်း၏ အညွှန်းတွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရေးသားထားသည်။ ၎င်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပြီး ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း အတိအကျ လုပ်ဆောင်ပါ။

၎င်းလုပ်ဆောင်ပုံ၏ အကြမ်းဖျင်း အကြံဉာဏ်တစ်ခု ဤတွင်ရှိသည်-

၁။ ဦးစွာ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ ။

၂။ ဝမ်းချူပုလင်းမှ အဖုံးကို ဖယ်ရှားပါ။

၃။ ပုလင်းထိပ်မှာ ချောဆီ အနည်းငယ် လိမ်းပါ။ ဒီအတွက် ရေမှာပျော်ဝင်တဲ့ ဂျယ်လီလိုမျိုး တစ်ခုခုကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဆေးဆိုင်မှာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

၄။ ယခု ကုတင်ဘေးတွင် လှဲလျောင်းပါ။ အောက်ခြေထောက်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး အပေါ်ခြေထောက်ကို ဒူးတွင်ကွေးကာ ဗိုက်ဆီသို့ ယူဆောင်လာပါ။

၅။ စအိုကို မြင်နိုင်စေရန် အပေါ်ပိုင်းတင်ပါးကို အနည်းငယ်မြှောက်ပါ။

၆။ ထို့နောက် ဝမ်းချူပုလင်း၏ အဖျားကို စအိုထဲသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်းနှင့် ဂရုတစိုက်ထည့်ပါ။

၇။ ပုလင်းကို ဖြည်းညှင်းစွာညှစ်ပြီး ဆေးဝါးအားလုံးကို ထိုးသွင်းပါ။

၈။ ဆေးအားလုံးထိုးပြီးသည်နှင့် ပုလင်းကိုမဖယ်ရှားမီ စက္ကန့်အနည်းငယ်စောင့်ပါ။

၉။ ထို့နောက် သင့်တင်ပါးများကို စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာ ဖိထားပါ။

၁၀။ မိနစ် ၁၅ ခန့် လဲလျောင်းပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဆေးသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ စုပ်ယူသွားခြင်းမရှိဘဲ အပြင်သို့ ထွက်သွားစေရန် အချိန်ပေးပါလိမ့်မည်။

၁၁။ ပြီးသွားသောအခါ လက်ကို သေချာစွာ ထပ်မံဆေးကြောပါ။

အရေးကြီးသည်- ဤဆေးကို ငယ်ရွယ်သောကလေးများအား တိုက်ကျွေးပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်ပြီး သူညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အတိအကျလုပ်ဆောင်သင့်သည်။

ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဤဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာနသို့ ချက်ချင်းသွားပါ သို့မဟုတ် အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာနသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ ။ အချိန်မဖြုန်းပါနှင့်။

ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ သင့်ကဲ့သို့ ပြဿနာရှိနေလျှင်ပင် သင့်ဆေးကို အခြားသူများအား မပေးပါနှင့်။

ဆေးချိန်းဆိုမှု လွတ်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဤဆေးသည် ပုံမှန်သောက်သုံးရမည့်ဆေးမဟုတ်ပါ။ ဝမ်းချုပ်သည့်အခါတွင်သာ (လိုအပ်သလို) အသုံးပြုသည်။ထို့ကြောင့် နေ့တိုင်းသောက်သည့်ဆေးကဲ့သို့ "ဆေးတစ်လုံးလွတ်သွားသည်" ဟုပြောခြင်းသည် ဤကိစ္စနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။

ဒီဆေးနဲ့ တခြားအရာတွေ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါသလား။

ယေဘုယျအားဖြင့် sorbitol နှင့် ကြီးကြီးမားမား ဓာတ်ပြုမှု ဖြစ်ပွားခြင်း မရှိပါ။

သို့သော် သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများအားလုံး (ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ အပါအဝင်) ကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ပါက၊ အရက်သောက်ပါက သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ သုံးစွဲပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ အချို့သောအရာများသည် ဆေးဝါးများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုသောအခါ ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆော်ဘီတောသုံးစွဲရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ

• ဝမ်းချုပ်ခြင်း မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပုံရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ ။
• ဤဆေးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ မသုံးပါနှင့်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် ဤဝမ်းနုတ်ဆေး ( ဝမ်းနုတ် ဆေး) အမျိုးအစားကို ဆက်လက်သုံးစွဲပါက စွဲလမ်းစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤဆေးမပါဘဲ ဝမ်းသွားနိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင် ရေရှည်သုံးစွဲခြင်းသည် အူလမ်းကြောင်းကို ပျက်စီးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အာဟာရဓာတ်အခြေအနေကို လျော့ကျစေပြီး ရေနှင့် ဆားဓာတ်ပမာဏ မညီမျှမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်နေရင် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
• သင့်ဆရာဝန်မှ အထူးညွှန်ကြားခြင်းမရှိပါက ဤဆေးကို အခြားဝမ်း နုတ် ဆေးများနှင့်အတူ မသုံးပါနှင့် ။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ရေများများသောက်ပါ ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အရည်များသောက်ပါ။
• ဤဆေးကိုသောက်ပြီး နာရီအနည်းငယ်ကြာသည့်တိုင် ဝမ်းမသွားပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြပါ။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် sorbitol သည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူတိုင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိသော်လည်း သတိပြုထားသင့်ပါသည်။

ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ -

• ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု- အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက များသောအားဖြင့် ကြီးကြီးမားမားပြဿနာမရှိပေမယ့် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်-

• ဝမ်းလျှောခြင်း- ဤသည်မှာ အနည်းငယ်အဖြစ်များပါသည်။
• ဓာတ်ငွေ့:
• ပျို့အန်ခြင်း:
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း:
• အန်ခြင်း-

ဤစာရင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်ပါ။ ၎င်းတို့အပြင် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဆေးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။ ဆေးကျန်နေရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

• ဤဆေးဝါးကို ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် သိမ်းဆည်းပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၁၅ မှ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (ဖာရင်ဟိုက် ၅၉ မှ ၈၆ ဒီဂရီ) အကြားတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အပူလွန်ကဲခြင်း၊ အအေးလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် စိုထိုင်းဆများခြင်းတွင် မထားပါနှင့်။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မသုံးပါနှင့် ။ ကျန်ရှိနေပါက စနစ်တကျ စွန့်ပစ်သင့်သည်။

အသုံးမပြုရသေးသော၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မည်သို့စွန့်ပစ်ရမည်နည်း။

၁။ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ဆေးဝါးကို "ဆေးဝါးပြန်လည်ယူဆောင်ရေးအစီအစဉ်" သို့ လွှဲပြောင်းပေးအပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် ရဲတပ်ဖွဲ့တွင် တစ်ခုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။

၂။ ထိုသို့မဖြစ်နိုင်ပါက ဆေးထုပ် သို့မဟုတ် အထဲတွင်ပါရှိသော လက်ကမ်းစာစောင်ကို စစ်ဆေးပြီး ဆေးဝါးကို အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်ရမည် သို့မဟုတ် အိမ်သာထဲသို့ စွန့်ပစ်ရမည် ညွှန်ကြားချက်များ ရှိမရှိ ကြည့်ရှုပါ။

၃။ သင်သေချာမသိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်ရှိ ပုဂ္ဂိုလ်ကို မေးမြန်းပါ။

၄။ အမှိုက်ပုံးထဲ ပစ်လို့ရရင် ဆေးကို ဘူးထဲက ထုတ်လိုက်ပါ။ ကြောင်ချေး၊ မြေဆွေး ဒါမှမဟုတ် အသုံးပြုပြီးသား ကော်ဖီမှုန့်လိုမျိုး အရာတစ်ခုခုနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် အရောအနှောကို လုံအောင်ပိတ်ထားတဲ့ အိတ် ဒါမှမဟုတ် ဘူးထဲထည့်ပြီး အမှိုက်ပုံးထဲ ပစ်ပါ။

ဤလက်ကမ်းစာစောင်သည် အကျဉ်းချုပ်သာဖြစ်သည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံး မပါဝင်နိုင်ပါ။ ဤဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်၊ ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ sorbitol အကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

• ဆော်ဘီတောသည် အရေးပေါ်ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုသော ဝမ်းနုတ်ဆေး ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုရန် မထောက်ခံပါ။
• ၎င်းသည် အူများထဲသို့ ရေများကို ဆွဲယူခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပြီး မစင်ကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ဝမ်းသွားရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။
• ဆေးမသောက်ခင်မှာ သင့်ရဲ့ တခြားရောဂါတွေ၊ ဓာတ်မတည့်မှုတွေနဲ့ သောက်နေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေအကြောင်း ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
• ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ သုံးစွဲပါ ။ ပိုမသောက်ပါနှင့်။
• ဆက်လက်သုံးစွဲခြင်းသည် စွဲလမ်းစေနိုင်သော ကြောင့် မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ခံစားရပါက အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပါ။
• ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ (မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း) ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ ။
• ဆေးဝါးများကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင် သေချာသိမ်းဆည်းပါ ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားပါက စနစ်တကျစွန့်ပစ်ပါ။

ဝမ်းချုပ်တာက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုဆေးဝါးတွေသုံးတဲ့အခါ အရမ်းဂရုစိုက်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာသင့်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ကျန်းမာရေးကောင်းပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။

` ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဆော်ဘီတော၊ ဝမ်းနုတ်ဆေး၊ အူလမ်းကြောင်း၊ ဝမ်းသွားခြင်း၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ဆေးဝါး