ကျောနာလို့ ကိုင်းညွှတ်နေရလား။ ကျောရိုးကျဉ်းနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကျောနာလို့ အချိန်အကြာကြီးရပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အကွာအဝေးတိုလေးတွေလျှောက်တဲ့အခါ ရှေ့ကိုကိုင်းမိတာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် လည်ပင်းကနေ လက်မောင်းအထိ ထုံကျင်တာမျိုး ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုမျိုး ခံစားရဖူးလား။ လူအများစုက ဒါဟာ အသက်ကြီးလာခြင်းရဲ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ ထင်ကြပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ကျောရိုးမှာရှိတဲ့ အာရုံကြောညှစ်မိလို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ ဒါကို ကျောရိုးကျဉ်းခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့မှာ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ပြောပြပါမယ်။

ကျောရိုးကျဉ်းခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျောရိုးကျဉ်းတယ်ဆိုတာ ကျောရိုးအတွင်းရှိ နေရာကျဉ်းသွားတာပါ။ ကျောရိုးကို တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အထပ်လိုက်စီထားတဲ့ လက်စွပ်တွေ (vertebrae လို့ခေါ်တဲ့) လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လက်စွပ်တစ်ခုစီကြားမှာ ဥမင်လိုနေရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီဥမင်ကို spinal canal လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ကျောရိုးဆစ်ကြော နဲ့ ၎င်းကနေ ဖြာထွက်တဲ့ အာရုံကြောတွေဟာ ဒီဥမင်ကနေတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားပါတယ်။

အခု စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒီဥမင်လိုဏ်ခေါင်းက တစ်ခုခုကြောင့် ကျဉ်းသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ရေပိုက်ပိတ်ဆို့သွားတဲ့အခါ ရေစီးဆင်းဖို့ နေရာနည်းသွားသလိုပဲ၊ ဒီကျောရိုးလမ်းကြောင်းကျဉ်းသွားတဲ့အခါ ကျောရိုးနဲ့ အာရုံကြောတွေအတွက် နေရာမလုံလောက်တော့ပါဘူး။ အဲဒီအခါ အာရုံကြောတွေက ညှစ်ခံရ၊ ဖိမိပြီး ဖိအားခံရပါတယ်။ အဲဒီညှစ်မိလို့ ကျောနာတာနဲ့ ခြေထောက်တစ်လျှောက် နာကျင်ကိုက်ခဲတာ (sciatica) လိုမျိုး လက္ခဏာတွေ ခံစားရတာပါ။

ဒီရောဂါဟာ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် အသက် ၅၀ ကျော်သူတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။

ကျောရိုးရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းတွေက ဒီအခြေအနေကြောင့် အများဆုံးထိခိုက်လဲ။

ဤအာရုံကြောဖိသိပ်မှုကို ကျောရိုးရှိ နေရာနှစ်ခုတွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်-

• ခါးရိုးဆစ်ကျဉ်းခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုး၏ အောက်ပိုင်းကျောရိုးဆစ်ငါးခု (L1-L5) တွင်ဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေ။ ၎င်းသည် အဖြစ်အများဆုံး ကျောနာကျင်မှုအမျိုးအစားဖြစ်သည်။
• လည်ပင်းရိုးဆစ်ကျဉ်းခြင်း- ဤအခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လည်ပင်းရှိ ကျောရိုးဆစ်ခုနစ်ခု (C1-C7) တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဤနှစ်ခုအပြင် ဤအခြေအနေသည် ကျောရိုးအလယ်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ရင်ခေါင်းကျောရိုးအဆင့်တွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် အလွန်ရှားပါးပါသည်။

ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျောရိုးကျဉ်းခြင်းသည် အချိန်နှင့်အမျှ ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် X-ray တွင် မြင်နိုင်သော်လည်း အစောပိုင်းအဆင့်တွင် မည်သည့်လက္ခဏာမျှ မပြနိုင်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ အချို့ရက်များတွင် ပိုဆိုးနိုင်ပြီး အချို့ရက်များတွင် သက်သာနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် အာရုံကြောညှစ်ခံရသည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ သင့်လည်ပင်း၊ ကျော၊ လက်မောင်း၊ ခြေထောက်၊ လက်ဖဝါး သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးတို့တွင် ဤကဲ့သို့သော အရာများကို ခံစားရနိုင်သည်-

• နာကျင်မှု
• ထုံကျင်ခြင်း
• မိုးကြိုးကဲ့သို့(တစစ်စစ် / စူးရှနေသည်)
• အားနည်းချက်

ကျောရိုးနှင့် လည်ပင်းကျဉ်းခြင်းတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ မည်သို့ကွာခြားသည်ကို ကြည့်ရအောင်။

ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း ဘာကြောင့်ဖြစ်ပွားရသနည်း။

ဒီအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်း အမျိုးအစားနှစ်ခုရှိပါတယ်။

၁။ ရရှိလာသော အကြောင်းရင်းများ- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ် ("ယိုယွင်းပျက်စီးမှု") တွင် ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။

၂။ မွေးရာပါ အကြောင်းရင်းများ- အချို့လူများသည် ကျောရိုးဆစ်လမ်းကြောင်း ကျဉ်းမြောင်းခြင်းဖြင့် မွေးဖွားလာကြသည်။ ၎င်းသည် အတော်လေး ရှားပါးပါသည်။

အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်ပွားရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများ (Acquired Causes)

• အရိုးကြီးထွားမှုလွန်ကဲခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆစ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးလာပါသည်။ ၎င်းကို osteoarthritis ဟုခေါ်သည်။ ကျောရိုးရှိ အဆစ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးသွားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် အရိုးအသစ်များ ပေါက်လာခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်ပါသည်။ ဤအရိုးအတက်အသစ်များသည် ကျောရိုးပြွန်ထဲသို့ ကြီးထွားလာပြီး အာရုံကြောများကို ဖိမိနိုင်သည်။
• ဖောင်းကြွနေသော သို့မဟုတ် ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ပြုတ်ထွက်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးရှိ ကျောရိုးဆစ်တစ်ခုစီကြားတွင် ဂျယ်လီကဲ့သို့သော ကူရှင်တစ်ခုရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤကျောရိုးဆစ်ချပ်များဟုခေါ်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤကျောရိုးဆစ်ချပ်များသည် ခြောက်သွေ့ပြီး ပြားလာပြီး ၎င်းတို့၏နံရံများတွင် အက်ကွဲကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထို့နောက် အတွင်းပိုင်းရှိ ဂျယ်လီကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းသည် ဖောင်းကြွလာခြင်း (ဖောင်းကြွနေသော သို့မဟုတ် ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ပြုတ်ထွက်ခြင်း) နှင့် အာရုံကြောများကို ဖိနိုင်သည်။
• အရွတ်များ ထူလာခြင်း- အရွတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးသည့် ကြိုးကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းပုံများဖြစ်သည်။ အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဤအရွတ်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ထူလာပြီး ကျောရိုးပြွန်ထဲသို့ ဖောင်းကြွလာကာ အာရုံကြောများအတွက် နေရာလွတ်ကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။
• ကျောရိုးဒဏ်ရာများ- ဤလမ်းကြောင်းသည် ကျောရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးဆစ်လွဲခြင်းကဲ့သို့သော မတော်တဆမှုကြောင့်လည်း ကျဉ်းမြောင်းသွားနိုင်သည်။
• အကျိတ်များ- အလွန်ရှားပါးစွာပင်၊ ကျောရိုးအတွင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးတစ်ဝိုက်ရှိ အကျိတ်သည် အာရုံကြောဖိမိခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။

ဒီလက္ခဏာတွေနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း အရင်ဆုံး မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သူက သင့်ရဲ့ ကျောရိုးကို မတူညီတဲ့ ဦးတည်ချက်တွေဆီ ကွေးညွှတ်ပြီး နာကျင်မှု ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။

ထို့အပြင်၊ ပြဿနာကို ဖော်ထုတ်ရန် စစ်ဆေးမှုများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုနိုင်ပါသည်-

• ကျောရိုးဓာတ်မှန်- ၎င်းသည် အရိုးများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ, အရိုးနုပြားအမြင့်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် အရိုးအတက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။
• MRI စကင်န် (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း) : ၎င်းသည် အာရုံကြောများ၊ အရိုးနုချပ်များနှင့် ကျောရိုးဆစ်များကဲ့သို့သော နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရာများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• CT scan (Computed Tomography): ၎င်းသည် X-ray ထက် ပိုမိုအသေးစိတ်ပုံရိပ်များကို ပေးစွမ်းသည့် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထူးအရည် (contrast dye) ကို အသုံးပြုသည့် CT myelogram ကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

လူတွေက နာမည်ကြားတဲ့အခါ "အိုး၊ ငါ ခွဲစိတ်ရတော့မှာလား" လို့ မကြာခဏ တွေးမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျောရိုးကျဉ်းရောဂါရှိသူတိုင်း ခွဲစိတ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ လူအများစုဟာ ခွဲစိတ်စရာမလိုတဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ သက်သာလာနိုင်ပါတယ်။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုက သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှု၊ ပြဿနာရဲ့တည်နေရာနဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီအခြေအနေကို ရှောင်ရှားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှိပါသလား။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို လုံးဝရပ်တန့်လို့မရပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးကို ကျန်းမာစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာအချို့ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက ကျောရိုးကျဉ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် ၎င်းရဲ့တိုးတက်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- အရိုးတွေသန်မာစေဖို့ ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ကျောရိုးပေါ်တွင် ဖိအားတိုးလာသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများကို ထိခိုက်စေပြီး ကျောနာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
• မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- ထိုင်သည့်အခါ၊ ရပ်သည့်အခါနှင့် အလေးမသည့်အခါတွင် သင့်ကျောကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း- ကျောနှင့် အဓိကကြွက်သားများ၊ အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကျောရိုးကို ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းနှင့်အတူ ကျော သို့မဟုတ် လည်ပင်းနာကျင်ခြင်းအသစ်များရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။ သင်သည် ကုသမှုများ ခံယူနေပြီး ၎င်းတို့သည် အထောက်အကူမပြုပါက အခြားရွေးချယ်စရာများကို ဆွေးနွေးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံပါ။

ကျောနှင့် လည်ပင်းနာကျင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ကြီးမားသောအတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် သတင်းကောင်းမှာ ၎င်းအတွက် ထိရောက်သောကုသမှုများစွာရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျစ်လျူရှုမည့်အစား သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ကို ရှာဖွေရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။