မင်းလည်း ချွေးထွက်လား။ (ချွေး/ချွေးထွက်) - ဒီအကြောင်း တိတိကျကျ သိရအောင်!

ကျွန်တော်တို့အားလုံး ချွေးထွက်ကြတယ် မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ၊ နေပူထဲမှာရှိနေတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် နည်းနည်းစိတ်လှုပ်ရှားနေတဲ့အခါ၊ တင်းမာနေတဲ့အခါတွေမှာ ချွေးထွက်တတ်ကြပါတယ်။ ချွေးဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ဘာကြောင့် ချွေးထွက်တာလဲ။ ကောင်းတဲ့အရာလား။ မကောင်းတဲ့အရာလား။ ဒီနေ့မှာ ဒါတွေအားလုံးအကြောင်း သင်နားလည်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပြပါမယ်။

ချွေးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ချွေးဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာရှိတဲ့ သေးငယ်တဲ့ ဂလင်းတွေကနေ ထုတ်လုပ်တဲ့ ဆားငန်ရည်တစ်မျိုးပါ။ ဒါကို ဆေးပညာအရ "ချွေးထွက်ခြင်း" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ချွေးထွက်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အလွန်ပုံမှန်နဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။

နေသာတဲ့နေ့မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် အပြင်မှာ အလုပ်လုပ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်က ပူလာမှာပေါ့၊ မဟုတ်လား။ အဲဒီအချိန်မှာ ချွေးက အဓိကအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် အပူလွန်ကဲခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး အပူချိန်တစ်ခုအတွင်းမှာ ထိန်းထားပေးပါတယ်။ ကားထဲက 'ရေတိုင်ကီ' လိုပဲ ချွေးက ခန္ဓာကိုယ် '(အပူချိန်)' ကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါကို 'အပူချိန်ထိန်းညှိမှု' (thermoregulation) လို့ခေါ်ပါတယ်။

ချွေးက အနံ့ဆိုးတယ်လို့ တချို့လူတွေက ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ချွေးမှာ တကယ်တမ်း အနံ့မရှိဘူးဆိုတာ ယုံရခက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆို ဘာလို့ ချွေးက အနံ့ဆိုးထွက်ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ သဘာဝအတိုင်း နေထိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေက ချွေးနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး ချွေးကို ချေဖျက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားရတဲ့ အနံ့ဆိုးကို ဖန်တီးပေးလို့ပါ။

ဒါကြောင့် ချွေးထွက်တာက တစ်ခါတစ်ရံမှာ အနည်းငယ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် လည်ပတ်ဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ချွေးထွက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ (အလွန်အကျွံဖြစ်စေ၊ လုံးဝမဟုတ်ဖြစ်စေ) ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ချွေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တခြားဘာဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးစွမ်းနိုင်လဲ။

ချွေးဟာ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးရုံသာမက အခြားအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ရရှိစေပါတယ်။

• အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း- ချွေးတွင် အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကဲ့သို့သော အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး အရေပြားသည် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူပြီး ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသားအရေကို ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• သင့်အရေပြားကို ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း- ချွေးတွင် အဏုဇီဝပိုးသတ် peptides ဟုခေါ်သော သဘာဝဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ စစ်သားငယ်များကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် မှိုအချို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားထဲသို့ ဝင်ရောက်ရန် ကြိုးစားပါက ဤ peptides များသည် ၎င်းတို့ကို တိုက်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဒီချွေးဂလင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ချွေးဂလင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားအလွှာများအတွင်း တည်ရှိသော ချွေးထုတ်လုပ်ပြီး ထုတ်လွှတ်သည့် သေးငယ်သည့်ဖွဲ့စည်းပုံများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် "exocrine gland" အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤဂလင်းများမှ ထုတ်လုပ်သော ထုတ်ကုန်များကို ပြွန်များမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ ထုတ်လွှတ်သည်။ ချွေးဂလင်းတစ်ခုစီတွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုရှိသည်- ချွေးထုတ်လုပ်သည့် "secretory coil" နှင့် ချွေးကို အရေပြားမျက်နှာပြင်သို့ သယ်ဆောင်ပေးသည့် ပြွန်ပုံသဏ္ဍာန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် "duct" တို့ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ချွေးထွက်ဂလင်း အမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးရှိသည်-

၁။ အက်ခရင်းချွေးဂလင်းများကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် `(Eccrine)` ဂလင်းအများဆုံးရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ပျံ့နှံ့နေသည်။ ဤဂလင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်သည့် အဓိကအလုပ်ကို လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့ရလေ့ရှိသော ရေကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး လျင်မြန်စွာ အငွေ့ပျံသွားသော ချွေးကို ထုတ်လုပ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤဂလင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်ပျော်ရွှင်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုကို ခံစားရသည့်အခါတွင် အသက်ဝင်သည်။ `(Eccrine)` ဂလင်းများမှ ချွေးသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်သို့ တိုက်ရိုက်ရောက်ရှိလာသည်။

၂။ ချွေးထွက်ဂလင်းများ- ဤဂလင်းများသည် ထူထဲပြီး စေးကပ်သော ချွေးများကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန်တွင် ၎င်းတို့သည် အထူးတက်ကြွကြသည်။ ဤဂလင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးမြစေရန် အထောက်အကူမပြုပါ။ ချွေးထွက်ဂလင်းများကို ချိုင်းကြားနှင့် ပေါင်ခြံများတွင် အများဆုံးတွေ့ရသည်။ ဤဂလင်းများသည် ချွေးများကို အမွှေးအိတ်များထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သည်။ ထိုမှတစ်ဆင့် ချွေးများသည် အမွှေးအမျှင်တစ်လျှောက် စီးဆင်းပြီး အရေပြားမျက်နှာပြင်သို့ ရောက်ရှိသည်။

ချွေးထဲမှာ ဘာတွေပါဝင်လဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ eccrine ဂလင်းများမှ ထွက်လာသော ချွေးသည် ရေ ၉၉% ရှိသည်။ ကျန် ၁% မှာ ဆား (ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်) နှင့် အခြားအရာများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် နေသာသောနေ့တွင် ချွေးသည် ရေကဲ့သို့ ခံစားရပြီး မြန်မြန် အငွေ့ပျံသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုဒီယမ်နှင့် ကလိုရိုက် (စားပွဲတင်ဆားတွင် ပါဝင်သော အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခု) ကြောင့် ချွေးကို ဆားငန်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ခေါ်ဆိုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးသော electrolytes များဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့အပြင် ချွေးတွင် အခြားအရာအနည်းငယ်လည်း ပါဝင်သည်-

• ပိုတက်စီယမ်
• ဗီတာမင်အမျိုးအစားများ
• ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကြေးနီ၊ ဇင့် နှင့် သံဓာတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ
• ပရိုတင်းနှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
• လေးလံသောသတ္တုများနှင့် Bisphenol A (BPA) ကဲ့သို့သော အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများ (သို့သော် ၎င်းတို့သည် အလွန်နည်းပါးသောပမာဏဖြင့်သာ ရှိသည်)

ကျွန်ုပ်တို့၏ apocrine ဂလင်းများမှ ချွေးသည် eccrine ချွေးထက် ပိုထူပြီး စေးကပ်သည်။ ၎င်းတွင် ရေလည်း အများအားဖြင့် ပါဝင်သည်။ သို့သော် eccrine ချွေးနှင့်မတူဘဲ၊ ၎င်းတွင် lipids ပိုမိုပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင် ပရိုတင်းများ၊ သကြားနှင့် အမိုးနီးယားလည်း ပါဝင်သည်။

ချွေးက အမြဲတမ်း ငန်တဲ့အရသာရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ချွေးထဲမှာ ဆား (ဆိုဒီယမ်နဲ့ ကလိုရိုက်) အမြဲပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆားပမာဏက အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ အတိုချုပ်ပြောရရင် သင့်ချွေးဂလင်းတွေက အချိန်တိုအတွင်း ချွေးပိုထွက်တဲ့အခါ ချွေးရဲ့ ဆားငန်ဓာတ် တိုးလာပါတယ်။ သင်ဟာ လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က မြန်မြန်ပူလာတဲ့အတွက် ချွေးပိုထွက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ချွေးဂလင်းတွေရဲ့ နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုအကြောင်း သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ဆားပြန်လည်စုပ်ယူခြင်းပါပဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဂလင်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်က ဆားအလွန်အကျွံ ဆုံးရှုံးတာကို ရပ်တန့်စေပြီး ချွေးကနေတစ်ဆင့် ဆားတချို့ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ပြန်ယူသွားပါတယ်။ စားဖိုမှူးတစ်ယောက်က အစားအစာတစ်ခု ကျွေးမွေးခင် ဆားပမာဏကို စစ်ဆေးနေသလိုပါပဲ။

ဂလင်းများအတွင်း ဦးစွာထုတ်လုပ်သော "အဓိကချွေး" တွင် အရေပြားမျက်နှာပြင်သို့ရောက်ရှိလာသော ချွေးနှင့် အတူတူပင်ပါဝင်သော်လည်း ဆိုဒီယမ်နှင့် ကလိုရိုက်ပမာဏမှာ မြင့်မားသည်။ ဤအဓိကချွေးသည် ချွေးဂလင်း၏ပြွန်တစ်လျှောက် ရွေ့လျားသွားသည်နှင့်အမျှ ဆိုဒီယမ်နှင့် ကလိုရိုက်အချို့ကို ပြွန်နံရံများရှိ ဆဲလ်များက ပြန်လည်စုပ်ယူသည်။ ထိုအချိန်တွင် ချွေးသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်သို့ရောက်ရှိသောအခါ အငန်ဓာတ်အနည်းငယ်လျော့နည်းသွားပါသည်။

ဒါပေမယ့် ပူပြင်းတဲ့နေ့မှာ ချွေးတွေအရမ်းထွက်ပြီး ပြေးနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ချွေးထွက်နှုန်း အရမ်းများပါတယ်။ ချွေးဂလင်းတွေက အရမ်းအလုပ်များပါတယ်။ သူတို့မှာ ဆားကို ချိန်ညှိဖို့ အချိန်မရှိဘူး။ စနေနေ့ညမှာ စားသောက်ဆိုင်မှာ စားဖိုမှူးတစ်ယောက်လိုပါပဲ၊ သူတို့ဟာ အလုပ်ကို မြန်မြန်ပြီးအောင်လုပ်ရပါတယ်။ သူတို့ဟာ ပုံမှန်လုပ်နေကြ ဆိုဒီယမ်နဲ့ ကလိုရိုက်ကို မစုပ်ယူနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင့်အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ် ရောက်လာတဲ့ ချွေးဟာ ပုံမှန်ထက် ပိုငန်တဲ့ အရသာရှိနိုင်ပါတယ်။

ဆားငန်ချွေးနှင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်း (ဇီဝအမှတ်အသားအဖြစ် ဆားငန်ချွေး)

`ဇီဝအမှတ်အသား` ဆိုသည်မှာ ဆရာဝန်များက ရောဂါတစ်ခုကို ရောဂါရှာဖွေရန် အသုံးပြုသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချွေးတွင်ပါဝင်သော ဆားပါဝင်မှုသည် `(ဇီဝအမှတ်အသား)` တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ `(ဆစ်စတစ် ဖိုက်ဘရိုးဆစ် - CF)` ဟုခေါ်သော ရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။

Cystic Fibrosis ရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ချွေးတွင် ဆားပါဝင်မှု မြင့်မားစွာရှိသည်။ ၎င်းမှာ သူတို့၏ CFTR မျိုးရိုးဗီဇတွင် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများဖြင့် မွေးဖွားလာသောကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏ ချွေးဂလင်းများသည် ဆားကို လုံလောက်စွာ ပြန်လည်စုပ်ယူနိုင်ခြင်း မရှိပါ။ ချွေးစစ်ဆေးမှု (ချွေးတွင် ကလိုရိုက်ပမာဏကို တိုင်းတာသည့် စစ်ဆေးမှု) သည် CF ကို အတည်ပြုရန် အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဒီချွေးထွက်ခြင်းဖြစ်စဉ် ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ "sympathetic nervous system" သည် ချွေးထွက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိန်းချုပ်သည်။ ချွေးထွက်ခြင်းသည် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သည်- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် (thermal sweating) နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကြောင့် (emotional sweating)။

ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကြောင့် ချွေးထွက်ခြင်း (Thermal sweating)

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ရှိ "ချွေးထိန်းချုပ်စင်တာ" (ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်၏ အထူးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ် အလွန်ပူနေကြောင်း သိရှိသောအခါ စတင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားမျက်နှာပြင်အပူချိန် ဖြစ်နိုင်သည်။ အတွင်းပိုင်းအပူချိန်သည် အဓိကလှုံ့ဆော်ပေးသော်လည်း ဤစင်တာကို အရေပြားအပူချိန် ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းဖြင့်လည်း အသက်ဝင်စေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းပိုင်းအပူချိန်သည် ကျွန်ုပ်တို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ၊ ပူသောအခန်းတွင် အိပ်စက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် နေပူထဲတွင် ဥယျာဉ်ထဲတွင် အလုပ်လုပ်သည့်အခါကဲ့သို့သော အချိန်များတွင် မြင့်တက်လာနိုင်သည်။

ဦးနှောက်ကို အသက်ဝင်စေသောအခါ "neurotransmitters" ဟုခေါ်သော ဓာတု messenger များကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ချွေးဂလင်းများကို "ချွေးထွက်စေရန်" ပြောသည့် ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ "Acetylcholine" ဟုခေါ်သော အထူး "neurotransmitter" သည် "eccrine" ဂလင်းများ၏ ဆဲလ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး ချွေးထွက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းကို "cholinergic stimulation" ဟုခေါ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိ eccrine ဂလင်းများသည် ဤကိစ္စတွင် ပါဝင်ပတ်သက်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသည် တစ်နေရာ သို့မဟုတ် နှစ်ခုတွင်သာ ချွေးထွက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်အေးသွားသောအခါ ဦးနှောက်မှ ချွေးသို့ပေးပို့သော သတင်းစကား ရပ်တန့်သွားပြီး ချွေးထွက်ခြင်းသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါသည်။

စိတ်ခံစားမှုအရ ချွေးထွက်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ `(sympathetic nervous system)` ကလည်း ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ပါသည်။ သို့သော် ယခုတစ်ကြိမ်တွင် လှုံ့ဆော်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ချွေးထွက်နိုင်သော်လည်း၊ များသောအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ နေရာတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်နေရာသာ စိတ်ခံစားမှုများကြောင့် ချွေးထွက်လေ့ရှိသည်။ အများအားဖြင့် ဤချွေးထွက်ခြင်းအမျိုးအစားသည် ချိုင်းကြား၊ လက်ဖဝါး၊ ခြေဖဝါးနှင့် နဖူးကဲ့သို့သော နေရာများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

acetylcholine သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ချွေးထုတ်လုပ်မှုအများစုအတွက် တာဝန်ရှိသော်လည်း epinephrine နှင့် norepinephrine (adrenaline ဟုလည်းလူသိများသည်) ကဲ့သို့သော အခြား neurotransmitters များလည်းပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ apocrine ဂလင်းများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို adrenergic stimulation ဟုခေါ်သည်။ Apocrine ချွေးသည် အဓိကအားဖြင့် စိတ်ခံစားမှုများကို တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် ထုတ်လုပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပူနေသောအခါ ၎င်းသည် အေးသွားစေရန် ဘာမှမလုပ်ဆောင်ပါ။

ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကား အဘယ်နည်း။

ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော အခြေအနေများစွာရှိပြီး ၎င်းတို့သည် သင် သို့မဟုတ် သင့်အနီးနားရှိသူတစ်ဦးဦးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်-

• မူလချွေးထွက်များခြင်း- Hyperhidrosis သည် ချွေးထွက်များခြင်းအတွက် ဆေးပညာအသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ မူလချွေးထွက်များခြင်းဆိုသည်မှာ မျက်နှာ၊ ချိုင်းကြား၊ လက်ဖဝါးနှင့် ခြေဖဝါးကဲ့သို့သော သီးခြားနေရာများတွင် ချွေးထွက်များစေသည့် နာတာရှည်အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇကွဲလွဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည် အသက် ၂၅ နှစ်မတိုင်မီ စတင်လေ့ရှိသည်။
• ချွေးထွက်ခြင်း- ၎င်းသည် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို "ဒုတိယအဆင့် hyperhidrosis" လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ သတ်မှတ်ထားတဲ့နေရာတွေကိုသာမက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေလေ့ရှိပါတယ်။ ချွေးထွက်ခြင်းအပြင် အခြားလက္ခဏာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ အခြေခံအကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။
• Anhidrosis: ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်နေရာ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေရာထက်ပိုပြီး ချွေးမထွက်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ တစ်ခါတလေမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားနေရာတွေကနေ ချွေးပိုထွက်ပြီး အေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် "anhidrosis" ရဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စတွေမှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ချွေးအလုံအလောက် မထုတ်လုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် "အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု" နဲ့ "အပူဒဏ်ကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း" လိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။
• Bromhidrosis (ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း): ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးသည် အရေပြားပေါ်ရှိ ချွေးများကို ချေဖျက်ပေးသော ဘက်တီးရီးယားများကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ယာယီသာဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် အစည်းအဝေးကြီးတစ်ခုမတိုင်မီ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် မကြာခဏ ရေချိုးခြင်း၊ အဝတ်အစားလဲခြင်းပြုလုပ်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် အနံ့ပြောင်းလဲမှုကို သတိပြုမိပါက ဆီးချိုရောဂါ၊ အသည်းရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေခံရောဂါတစ်ခုခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• အပူဖု/ဆူးများထွက်ခြင်း- ချွေးများသည် အရေပြား၏ အပေါက်များနှင့် ပြွန်များတွင် ပိတ်ဆို့သွားသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော ယားယံသည့် အဖုအပိမ့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ချွေးဂလင်းများ အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးသော ကလေးငယ်များ၊ စိုစွတ်သောရာသီဥတုတွင် နေထိုင်သူများနှင့် အိပ်ရာထဲတွင်သာ နေထိုင်ရသူများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။
• ပူပြင်းခြင်းနှင့် ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် သွေးဆုံးချိန်နှင့် သွေးဆုံးချိန်၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ပူပြင်းခြင်းဆိုသည်မှာ ရုတ်တရက် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် ချွေးထွက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်ပျော့ပျောင်းသောကြောင့် သင်သတိမထားမိနိုင်ဘဲ သို့မဟုတ် သင်လုပ်နေသောအရာကို ရပ်တန့်သွားသည်အထိ အလွန်ပြင်းထန်နိုင်သည်။ ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းဆိုသည်မှာ မနက်ခင်းတွင် နိုးထလာသောအခါ ချွေးများဖြင့် ရွှဲနစ်နေသည်ကို တွေ့ရှိရသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ပူပြင်းခြင်းနှင့် ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းသည် သွေးဆုံးခြင်းအပြင် အခြားရောဂါများစွာ၏ လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများရှိပါက ၎င်းတို့ကို ဖြစ်စေသည့်အရာကို သေချာမသိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ချွေးထွက်တာက နှလုံးရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ရုတ်တရက် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်း၊ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း)၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူမဝခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့် တွဲဖက်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းသည်လည်း နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သောနှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းလက္ခဏာများမတိုင်မီ နာရီပိုင်း သို့မဟုတ် ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် ချွေးအေးခြင်းကဲ့သို့သော အပျော့စားလက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်သည်။ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် လက်မောင်း၊ မေးရိုး၊ လည်ပင်း သို့မဟုတ် ကျောတွင် နာကျင်ခြင်းကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်။

နှလုံးဖောက်ပြန်သလို ခံစားရရင် ၁၉၉၀ (လူနာတင်ယာဉ်) ကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံကို သွားပါ။ ဆေးကုသမှုကို စောစောစီးစီးခံယူလေ၊ အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်လေလေ၊ နှလုံးထိခိုက်မှု အနည်းဆုံးဖြစ်စေဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများလေပါပဲ။

ချွေးထွက်တာက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းပါသလား။

ချွေးထွက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် "အဆိပ်အတောက်များကို ချွေးထွက်စေရန်" မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် ချွေးထွက်ရန် သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် အလွန်အကျွံ ချွေးထွက်စေရန် ကြိုးစားခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုများစေနိုင်သည်။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ရေဓာတ်အများကြီး ရုတ်တရက် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါ (ဒီကိစ္စမှာ ချွေးအဖြစ်) ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနဲ့ အီလက်ထရိုလိုက် မညီမျှခြင်းလိုမျိုး ဆက်စပ်ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်လို့ပါ။ ချွေးအများကြီးထွက်ပြီးနောက် နေလို့ကောင်းတယ်လို့ ခံစားရရင် အီလက်ထရိုလိုက်ပါတဲ့ အရည်တွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ပြန်ဖြည့်ပေးဖို့ သေချာပါစေ။

သို့သော် ချွေးထွက်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များစွာကို ဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်ဟု မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ သင့်ချွေး၏ ၉၉% သည် ရေဖြစ်သည်။ ကျန် ၁% သည် electrolytes ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အရာများနှင့် heavy metals နှင့် BPA ကဲ့သို့သော အဆိပ်အတောက်အနည်းငယ်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ ချွေးများစွာထွက်လျှင်ပင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လွှတ်သော အဆိပ်အတောက်ပမာဏမှာ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း (လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးငွေ့ခန်းအသုံးပြုခြင်း) သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ပေးသည် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း သက်သေပြရန် သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထား လောလောဆယ်တွင် မရှိသေးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို "သန့်စင်ခြင်း" ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်များက လုပ်ဆောင်သည်။ ဤအင်္ဂါများသည် သွေးမှ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆီးထဲတွင် စွန့်ထုတ်သည်။ ကောလာဟလများရှိနေသော်လည်း ချွေးသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အလွန်သေးငယ်သော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။

"ပူပြင်းတဲ့ယောဂ" ဒါမှမဟုတ် "ဆော်နာ" သုံးတာလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ စလုပ်ချင်တယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာတိုင်ပင်ပါ။ ဒီအရာတွေက သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး သင့်အတွက် ဘေးကင်းမှုရှိမရှိ ဆရာဝန်က ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေကိုလည်း ရှင်းပြနိုင်ပါတယ်။

ငါ ဘာလို့ ချွေးမထွက်တာလဲ။

ချွေးမထွက်ဘူးလို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိဖို့အတွက် ချွေးအနည်းငယ်ကို အမြဲထုတ်လုပ်ပါတယ်။

ချွေးထွက်သင့်တဲ့အချိန်မှာ မထွက်သလို ခံစားရရင် (ဥပမာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အပြင်မှာ နေပူထဲမှာ ချွေးထွက်နေတဲ့အခါ) anhidrosis လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ဖို့ ချွေးအလုံအလောက် မထုတ်လုပ်နိုင်ပါဘူး။ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာကောင်းပါတယ်။

ရုတ်တရက် ချွေးထွက်တာ ရပ်သွားသလို ခံစားရရင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားမှုကြောင့်မဟုတ်တဲ့ အပူရှပ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုကြောင့်မဟုတ်တဲ့ အပူရှပ်ခြင်းဟာ အသက်အရွယ် (အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်) ဒါမှမဟုတ် အခြေခံကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ချွေးမထွက်ဘဲ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက ၉၁၁ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။

• အဖျား ၁၀၃ ဖာရင်ဟိုက် (၃၉.၄ စင်တီဂရိတ်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ရှိခြင်း။
• အရေပြားနီရဲပြီး ပူပြီး ခြောက်သွေ့နေရင်။
• သင့်ကြွက်သားများ ဆွဲဆန့်နေသည်ဟု ခံစားရပါက ၎င်းကို "ကြွက်သားများ တွန့်လိမ်ခြင်း" ဟုခေါ်သည်။
• ပျို့အန်ခြင်း။
• သွေးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း။
• မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်း။
• တက်ခြင်း။
• ရှုပ်ထွေးခြင်း။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အိမ်ပြန်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်ကတော့-

"အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေမှာ ချွေးမထွက်စေနဲ့" ဆိုတဲ့ စကားပုံတစ်ခုရှိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရှပ်အင်္ကျီမှာ ချွေးတွေရွှဲနေပြီး အစည်းအဝေးကြီးတစ်ခုတက်ဖို့ ပြင်ဆင်နေချိန်မှာတော့ ပြောရတာ မလွယ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန်မှာ ချွေးထွက်တာက အနှောင့်အယှက်တစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် တခြားအချိန်တွေမှာတော့ - ဥပမာ - ပူပြင်းတဲ့နေ့မှာ အပြင်မှာ အလုပ်လုပ်နေချိန်လိုမျိုး - ချွေးထွက်တာက ရှင်သန်ဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ချွေးမထွက်အောင် ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဘယ်လောက်ပဲကြိုးစားကြိုးစား ချွေးထွက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ မေ့လျော့တတ်ကြပါတယ်။

ချွေးထွက်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မှန်ကန်တဲ့အဆင့်မှာ ရှိနေစေဖို့ ကူညီပေးပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရာအားလုံး မှားယွင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ သင် ချွေးထွက်သင့်တာထက် ပိုထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် ဆရာဝန်က အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ချွေးထွက်ခြင်းအကြောင်း ဒါမှမဟုတ် ဒါက သင့်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ဆရာဝန်နဲ့ အချိန်မရွေး ဆွေးနွေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

`ချွေးထွက်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၊ ချွေးဂလင်းများ၊ ချွေးထွက်များခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ အရေပြားကျန်းမာရေး