သင့်ကလေး၊ မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး သို့မဟုတ် သင်သိသောသူငယ်ချင်းတစ်ဦးဦးတွင် ADHD ရှိပါသလား။ သင်သည် ဤအမည်ကို ယခင်က ကြားဖူးပေမည်။ တစ်နေရာတည်းတွင် နေရခက်ခဲခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက် နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းနှင့် စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ကြောင့် ဤလူများသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိန်ခေါ်မှုများစွာနှင့် ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ဤအခြေအနေနှင့်အတူ ပါလာသော နောက်ထပ်ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်တစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ သိပ်မပြောကြပေ။ ၎င်းမှာ အချိန်မတန်မီ သေဆုံးခြင်း၏အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်၊ ဤဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုအန္တရာယ်အကြောင်းကိုသာမက ၎င်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းအကြောင်းကိုပါ ဆွေးနွေးပါမည်။
ADHD ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ဒီအကြောင်းမပြောခင် ADHD (အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းပြီး တက်ကြွလွန်ရောဂါ) ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။ ဒါက ဦးနှောက်ရဲ့ အာရုံကြောဆဲလ်တွေ ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ပျင်းရိခြင်း၊ ဖျက်ဆီးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်တဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအခြေအနေရှိသူတွေဟာ အဓိကလက္ခဏာ သုံးမျိုးကို မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။
- အာရုံမစိုက်ခြင်း- စာကျက်နေစဉ်ဖြစ်စေ၊ အလုပ်လုပ်နေစဉ်ဖြစ်စေ၊ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက် စကားပြောနေချိန်တွင်ဖြစ်စေ အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း ။ စိတ်သည် ဟိုဟိုဒီဒီ ပျံ့လွင့်နေပြီး အာရုံစူးစိုက်၍မရပါ။
- အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုများခြင်း : ငြိမ်ငြိမ်ထိုင်ရန် ခက်ခဲခြင်း။ အဆက်မပြတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ ထိုင်ခုံမှ ထခြင်းနှင့် ပတ်ပတ်လည် ပြေးလွှားခြင်း။ ၎င်းသည် ကလေးများကိုသာမက လူကြီးများကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။
- စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ဆောင်ခြင်း- အကျိုးဆက်များကို မစဉ်းစားဘဲ စိတ်လိုက်မာန်ပါ လုပ်ဆောင်ခြင်း ။ ဥပမာများတွင် နှစ်ဖက်စလုံးကို မကြည့်ဘဲ လမ်းကို ခုန်ဖြတ်ကူးခြင်း၊ အခြားသူများ စကားပြောနေစဉ် ကြားဖြတ်ဝင်ရောက်ခြင်းနှင့် ချက်ချင်းစိတ်ထဲပေါ်လာသည့်အရာကို လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
ဤလက္ခဏာများသည် ပညာရေး၊ အလုပ်အကိုင်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးများ အပါအဝင် ဘဝ၏ကဏ္ဍအားလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
နောက်ဆုံးသုတေသနပြုချက်က ဘာကိုဖော်ပြသလဲ
မကြာသေးမီက ဆွီဒင်နိုင်ငံရှိ သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် အလွန်အရေးကြီးသော လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် ADHD ရောဂါရှိသူ ၁၅၀,၀၀၀ နီးပါးကို နှစ်အတော်ကြာ စောင့်ကြည့်ခဲ့သည် ။ ၎င်းတို့သည် ဤလူများကို အုပ်စုနှစ်စု ခွဲခြားခဲ့သည်-
၁။ ADHD အတွက် ဆေးဝါးသောက်သုံးသူများ- ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ဖြင့် ကုသမှုစတင်ခဲ့သူများ။
၂။ ဆေးဝါးမသောက်သူများ- ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသော်လည်း ပထမ ၃ လအတွင်း ကုသမှုမစတင်ခဲ့သူများ။
ဒီလေ့လာမှုရဲ့ရလဒ်တွေက တကယ်ကို အံ့သြစရာပါပဲ။ သင့်တော်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ် နဲ့ ADHD အတွက် ဆေးဝါးသောက်သုံးသူတွေဟာ ဆေးဝါးမသောက်သူတွေထက် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို စောစီးစွာသေဆုံးနိုင်ခြေ ၂၀% လျော့နည်းပါတယ်။
အထူးသတိပြုရမည့်အချက်မှာ "သဘာဝမဟုတ်သော အကြောင်းရင်းများ" ကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေခြင်းဖြစ်သည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ADHD ဝေဒနာရှင်တစ်ယောက်အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးကို စနစ်တကျသုံးစွဲခြင်းအားဖြင့် သူတို့ရဲ့အသက်ကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
'သဘာဝမဟုတ်သော သေဆုံးမှုများ' ၏ အန္တရာယ်ကို မည်သို့လျှော့ချနိုင်မည်နည်း။
အခု "သဘာဝမဟုတ်တဲ့သေဆုံးမှု" ဆိုတာဘာလဲလို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဆေးဝါးတွေက ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။ ဒီသုတေသနအရ အဓိက အန္တရာယ် အမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ၊ ADHD နဲ့ ဘယ်လို ဆက်စပ်နေလဲ၊ ဆေးဝါးက သူတို့ကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| အန္တရာယ်အမျိုးအစား | ADHD ဖြစ်နိုင်ခြေကို ဘယ်လိုတိုးစေသလဲ။ | ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်း၏ အန္တရာယ်ကို မည်သို့လျှော့ချရမည်နည်း |
|---|---|---|
| မတော်တဆ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများ | စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်တတ်ခြင်းနှင့် အာရုံမစိုက်တတ်ခြင်းတို့ကြောင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အမြင့်မှ ပြုတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော မတော်တဆမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ လူများသည် ကိစ္စရပ်များကို သေချာစွာ မစဉ်းစားသောကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများကို ပြုလုပ်မိနိုင်သည်။ | ဒီဆေးက အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ စိတ်ဆန္ဒတွေကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒါက ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ စိတ်လိုက်မာန်ပါ လုပ်ဆောင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ပိုမိုဂရုတစိုက်နဲ့ ဘေးကင်းစွာ အလုပ်လုပ်ဖို့ အားပေးပါတယ်။ |
| မတော်တဆ အဆိပ်သင့်ခြင်း | အလျင်စလို ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်းကြောင့် မှားယွင်းစွာ ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဆေးဝါးများ ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးကို မျိုချမိခြင်း စသည့်အန္တရာယ်များ ရှိပါသည်။ | အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ဆေးဝါးရဲ့ ဆေးပမာဏနဲ့ အချိန်ကိုက်မှုကို ပိုပြီး ဂရုစိုက်နိုင်လာပါလိမ့်မယ်။ အလျင်စလို ဆုံးဖြတ်ချက်ချမိနိုင်ခြေ နည်းပါးသွားပြီး အန္တရာယ်များတဲ့အရာတွေကို စမ်းကြည့်တာမျိုး ရှောင်ရှားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ မတော်တဆ အဆိပ်တစ်ခုခု မျိုချမိသွားရင် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်သင့်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ |
| မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှု | ADHD သည် စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုဆိုင်ရာရောဂါများကဲ့သို့သော အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် တွဲဖက်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများနှင့် လုပ်ရပ်များနှင့်အတူ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများနှင့် လုပ်ရပ်များဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ | ADHD ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသမှုဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သောအခါ ဘဝကို စီမံခန့်ခွဲရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေသည်။ စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်တည်ငြိမ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ |
ADHD ဆေးဝါးတွေက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ယခု ဤအန္တရာယ်များကို မည်သို့လျှော့ချရမည်ကို သင်သိပြီးဖြစ်သည်။ ADHD အတွက် ဆေးဝါးများသည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်သည့် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ၏ လှုပ်ရှားမှုကို ဟန်ချက်ညီစေခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်တွင် ယာဉ်ကြောမီးပွိုင့်စနစ်တစ်ခုရှိသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ADHD တွင် ဤအချက်ပြမှုများသည် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးသွားပြီး အနီရောင်မီးများသည် အနီရောင်ဖြစ်သင့်သည့်နေရာတွင် ပေါ်လာပြီး အနီရောင်မီးများသည် အစိမ်းရောင်ဖြစ်သင့်သည့်နေရာတွင် ပေါ်လာသည်။ ဆေးဝါးများသည် ဤယာဉ်ကြောမီးပွိုင့်စနစ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်စေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ထို့နောက် ပေါ့ဆစွာမောင်းနှင်မည့်အစား သင်သည် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စဉ်းစားနိုင်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်သည်။
ဒီအတွက် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်၊ ဥပမာ (Adderall၊ Concerta၊ Ritalin၊ Strattera)။ ဒါပေမယ့် အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ သင့်အတွက် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးအတွက် သင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါးနဲ့ ဆေးပမာဏကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ သေချာပါတယ်။ ဒါက ဒီဆောင်းပါးရဲ့ အရေးကြီးဆုံး መልእክትပါ။
ADHD လက္ခဏာတွေရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်၊ ဖြစ်နိုင်ရင် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရောဂါမရှာဖွေပါနှင့်- အွန်လိုင်းတွင် ဖတ်ရှုရသည့်အရာများ သို့မဟုတ် အခြားသူများထံမှ ကြားသိရသည့်အရာများအပေါ် အခြေခံ၍ "ကျွန်တော်/ကျွန်တော့်ကလေးမှာ ADHD ရှိတယ်" ဟု မဆုံးဖြတ်ပါနှင့်။
- တခြားသူတွေရဲ့ဆေးကို မသောက်ပါနဲ့- သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို ပေးတဲ့ဆေးက ဘယ်တော့မှ အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။
- တိကျသောရောဂါရှာဖွေခြင်း- သင့်ဆေးမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ပြီးနောက် ၎င်းသည် ADHD သို့မဟုတ် အခြားအခြေအနေတစ်ခုဟုတ်မဟုတ်ကို ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ တိကျစွာပြောပြနိုင်ပါသည်။
- တွဲဖက်ဖြစ်ပွားသော အခြေအနေများ- ADHD နှင့်အတူ ပါလာသော အခြားအခြေအနေများဖြစ်သည့် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို အတူတကွ ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးသာ ဤရှုပ်ထွေးမှုများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။
အလွန်အရေးကြီးပါသည်-သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေရန် သို့မဟုတ် သတ်သေရန် အတွေးများရှိနေပါက မနှောင့်နှေးပါနှင့် ။ အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ခန်း (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ သို့မဟုတ် သင်ယုံကြည်ရသောသူတစ်ဦးဦးကို ပြောပြပြီး အကူအညီတောင်းပါ။ တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနှင့်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ADHD ဆိုတာ ပျင်းရိခြင်း ဒါမှမဟုတ် မကောင်းတဲ့ အပြုအမူ မဟုတ်ပါဘူး။ ကုသလို့ရတဲ့ တကယ့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
- ကုသမှုမခံယူထားသော ADHD သည် မတော်တဆမှုများ၊ မတော်တဆအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းကဲ့သို့သော သဘာဝမဟုတ်သောအကြောင်းရင်းများကြောင့် စောစီးစွာသေဆုံးနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
- အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ADHD ဆေးဝါးကို စနစ်တကျ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ဤပြင်းထန်သောအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
- သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ADHD လက္ခဏာများရှိပါက ကိုယ်တိုင်ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏ဆေးဝါးများကို မသုံးပါနှင့်။ အမြဲတမ်း ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- သင့်လျော်သောကုသမှုသည် ADHD ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ပေးရုံသာမက လူတစ်ဦး၏ ဘဝအရည်အသွေးနှင့် ဘေးကင်းမှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။