သင့်ရဲ့ တက်တူးအတွက် စိတ်ပူနေပါသလား။ တက်တူးဖျက်နည်းတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

အရင်က ကြိုက်ခဲ့တဲ့ တက်တူးတစ်ခုကို ကြည့်ပြီး ဇာတ်လမ်းကြီးတစ်ခု ပါလာတာမျိုး၊ အခုတော့ "အိုး၊ ငါ ဒါကို မလိုချင်ဘူး" လို့ တွေးဖူးလား။ အတိတ်က အမှတ်တရတွေကြောင့် ဒါမှမဟုတ် အလုပ်အသစ်အတွက် အတားအဆီးတစ်ခုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မလိုချင်တဲ့ တက်တူးကို ဖယ်ရှားဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဂရုတစိုက်နဲ့ ဘေးကင်းစွာ လုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

တက်တူးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုဖျက်မလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် တက်တူးဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားအောက်က အလွှာတွေထဲကို မင်ထိုးသွင်းခြင်းအားဖြင့် ပြုလုပ်ထားတဲ့ အမြဲတမ်းအမှတ်အသားတစ်ခုပါ။ ဒါဆို ဘာကြောင့် အမြဲတမ်းဖြစ်တာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့ ပြင်ပပစ္စည်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ပုံမှန်အားဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တက်တူးမင်အမှုန်အမွှားတွေက အရမ်းကြီးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆဲလ်တွေက ဒါတွေကို မျိုချလို့မရပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် တက်တူးတွေက မှေးမှိန်မသွားတာပါ။

တက်တူးဖျက်ခြင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု၍ ဖယ်ရှားနိုင်သည့် ထိုမင်အမှုန်အမွှားကြီးများကို အပိုင်းအစငယ်များအဖြစ် ဖြိုခွဲခြင်းပါဝင်သည်။ ထို့နောက် ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ထိုမင်အပိုင်းအစငယ်များကို တစ်စတစ်စချင်း ဖယ်ရှားပါသည်။

တက်တူးဖျက်ရင် နာလား။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ နာကျင်မှုက သင်ရွေးချယ်တဲ့ နည်းလမ်းပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ တချို့က တက်တူးထိုးတာနဲ့ အတူတူပဲလို့ ပြောကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ ရာဘာကြိုး ပြတ်သွားသလို ခံစားရတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ကုသမှုပြီးနောက် အရေပြားက အနည်းငယ် နာကျင်နိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ နာကျင်တဲ့ ကုသမှုတွေအတွင်းမှာ ဆရာဝန်က အပေါ်ယံထုံဆေးခရင်မ် လိမ်းပေးလိမ့်မယ် ဒါမှမဟုတ် ထုံဆေးထိုးပေးလိမ့်မယ်၊ ဒါက နာကျင်မှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

တက်တူးတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

တက်တူးဖျက်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နည်းလမ်းအားလုံးက လူတိုင်းအတွက် သင့်တော်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ အဓိက နည်းလမ်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

လေဆာနည်းလမ်းအကြောင်း အနည်းငယ်ပိုမိုသိရှိလိုပါက

လေဆာဟာ လက်ရှိရရှိနိုင်တဲ့ လူကြိုက်အများဆုံးနဲ့ အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တာကြောင့် ပိုသေချာလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဘာကြောင့် အစည်းအဝေးများစွာ လိုအပ်တာလဲ။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တက်တူးထိုးတဲ့အခါ မင်က အရေပြားအလွှာများစွာကို ဖြတ်သွားပါတယ်။ လေဆာကုသမှုတစ်ကြိမ်က မင်ရဲ့အပေါ်ဆုံးအလွှာကိုပဲ ကွဲအက်စေပါတယ်။ ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်က ကွဲအက်နေတဲ့ မင်အမှုန်အမွှားတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အချိန်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရေပြားက ပြန်ကောင်းဖို့ အချိန်လိုအပ်ပါတယ်။ နောက်တစ်ကြိမ်ကတော့ မင်အလွှာနောက်တစ်လွှာကို ကုသတဲ့အချိန်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၆ ကြိမ်ကနေ ၁၂ ကြိမ်အထိ လိုအပ်ပါတယ်။

တက်တူးကို ၁၀၀% ဖျက်လို့ရလား။

ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ အများစုမှာ တက်တူးကို လုံးဝဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ၁၀၀% ဖျက်ပစ်လို့ မရပါဘူး။ မင်အမျိုးအစားအချို့ (အထူးသဖြင့် အရောင်ဖျော့ဖျော့) ဟာ လေဆာရောင်ခြည်တွေကို တုံ့ပြန်မှုနည်းပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရေပြားထဲကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းဝင်သွားတဲ့ မင်ကိုလည်း ဖယ်ရှားဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ အနက်ရောင်နဲ့ အပြာရောင် လိုမျိုး မှောင်တဲ့အရောင်တွေက လေဆာရောင်ခြည်ကို ကောင်းကောင်းစုပ်ယူနိုင်တာကြောင့် ဖယ်ရှားရ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီအပေါ်မှာ လက်တွေ့ကျတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ ရှိဖို့ပါပဲ။ သင့်ရဲ့ တက်တူးရဲ့ ဘယ်လောက်ဖယ်ရှားနိုင်လဲဆိုတာ သိရှိနိုင်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

အိမ်မှာ တက်တူးဖျက်ဖို့ကြိုးစားခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်များ

ဒါက လုံးဝကောင်းတဲ့ အကြံဥာဏ်မဟုတ်ပါဘူး။ အွန်လိုင်းမှာ ရနိုင်တဲ့ တက်တူးဖျက်ခရင်မ်တွေနဲ့ ဆားပွတ်တိုက်ဆေးတွေက သင့်အသားအရေကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေရုံပါပဲ။

• ပြင်းထန်သော အမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• ရောဂါပိုးများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
• အရေပြားအရောင်ဟာ အပြီးအပိုင်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် တက်တူးကို ဖယ်ရှားလိုပါက လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီသော အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် နှင့် ပြသခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။

ကုသမှုပြီးနောက် အသားအရေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

ကုသမှုအပြင်၊ နောက်ပိုင်းတွင် သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အမာရွတ်မဖြစ်အောင် ဤအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် သေချာပါစေ။

• ကုသမှုပြီးသည်နှင့် ထိုနေရာကို ရေခဲအိတ် ကပ်ပါ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါသည်။
• သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ပဋိဇီဝဆေးလိမ်းဆေးကို နေ့စဉ်လိမ်းပါ။
• ပတ်တီးဖြင့် ထိုနေရာကို ဖုံးအုပ်ပြီး သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။
• နောက်တစ်နေ့ကစပြီး ရေချိုးနိုင်ပေမယ့် ဆေးသုတ်ထားတဲ့နေရာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပွတ်တိုက်ပါနဲ့။
• အပြင်ထွက်တဲ့အခါ နေရောင်ကာခရင်မ် သေချာလိမ်းပါ။
• အရေးကြီးဆုံးကတော့ အရေပြားပေါ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အနာကွက်တွေကို မကောက်ပါနဲ့၊ မကုတ်ပါနဲ့။ သူ့အလိုလို ကျွတ်ထွက်သွားပါစေ။ မဟုတ်ရင် အမာရွတ်တွေ ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။

ကုသမှုခံယူပြီးနောက် မခံမရပ်နိုင်သော နာကျင်မှု၊ အလွန်အမင်းရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်တည်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။ လိုအပ်ပါက အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။