“တုပ်ကွေး” အကြောင်း သင်ကြားဖူးပေမည်။ ၎င်းသည် တစ်နှစ်တာ၏ အချိန်အခါအချို့တွင် အထူးသဖြင့် အေးသောရာသီ သို့မဟုတ် မိုးရွာသောရာသီများတွင် လျင်မြန်စွာ ပျံ့နှံ့လေ့ရှိသည်။ သင့်အိမ်ထောင်စုတွင် တစ်ဦးဦးကူးစက်ခံရပါက အခြားသူများထံ အလွယ်တကူ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ ယနေ့တွင် တုပ်ကွေး၏ အမှန်တကယ်အဓိပ္ပာယ်ကား အဘယ်နည်း၊ အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားရသနည်း၊ အရေးကြီးဆုံးမှာ သင်မည်သို့ဘေးကင်းစွာနေထိုင်ရမည်နည်းဆိုသည့်အကြောင်း ဆွေးနွေးကြပါစို့။ အချက်အလက်များကို နားလည်ခြင်းသည် စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး အသင့်ပြင်ထားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
'တုပ်ကွေး' ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...
“တုပ်ကွေး” ဆိုတာ အသုံးများတဲ့နာမည်ဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းကတော့ `(တုပ်ကွေး)` ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ `(ဗိုင်းရပ်စ်)` ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒီဗိုင်းရပ်စ်ဟာ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း နဲ့ အဆုတ်တွေအပါအဝင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ကို ကူးစက်ပါတယ်။
`(ဗိုင်းရပ်စ်)` တစ်ကောင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ သင့်ခုခံအားစနစ်သည် ပြန်လည်တိုက်ခိုက်ပြီး `(ပဋိပစ္စည်းများ)` ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဤပဋိပစ္စည်းများသည် ထိုဗိုင်းရပ်စ် ပြန်ပေါ်လာပါက သင့်အား တိုက်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ သို့သော်၊ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်၏ ထူးခြားသောလက္ခဏာမှာ ၎င်းသည် နှစ်စဉ် `(မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု)` ဖြစ်သည် - ၎င်းသည် အခြေခံအားဖြင့် ၎င်း၏အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲသည်။ ၎င်းသည် သူခိုးတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အလွန်တူသည်။
ဒါကြောင့် တစ်ချိန်က တုပ်ကွေးဖြစ်ဖူးတဲ့အတွက် တစ်သက်လုံး ခုခံအားရှိတယ်လို့ မယူဆသင့်ပါဘူး။ “ဖုံးကွယ်ထားတဲ့” ဗိုင်းရပ်စ်အသစ်တစ်ခုဟာ နှစ်စဉ် ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။
အချို့နှစ်များတွင် ဗိုင်းရပ်စ်သည် အနည်းငယ်သာပြောင်းလဲသောကြောင့် သင့်တွင်ရှိသော ပဋိပစ္စည်းများသည် အကာအကွယ်အချို့ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ရောဂါကို ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ အခြားနှစ်များတွင် ဗိုင်းရပ်စ်သည် သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးရုံတက်ကုသမှုလိုအပ်နိုင်သည့် ပြင်းထန်သောရောဂါကို ဖြစ်စေပါသည်။
"တုပ်ကွေး" ဘယ်အချိန်မှာ အဖြစ်အများဆုံးလဲ။
တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်သည် အေးသောလ များတွင် ပေါက်ဖွားလေ့ရှိသည်။ အမေရိကန်ကဲ့သို့သော နိုင်ငံများတွင် “တုပ်ကွေးရာသီ” ကို ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်တိုဘာလမှ မေလအထိဟု ယူဆကြသည်။ သင့်ရာသီဥတုပေါ် မူတည်၍ မိုးရာသီ နှင့် နှစ်ကုန်ပိုင်းတွင် အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိလေ့ရှိသည်။
ကလေးများသည် အများဆုံးထိခိုက်ခံရလေ့ရှိသော်လည်း အသက်အရွယ်မရွေး မည်သူမဆို တုပ်ကွေးရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။
'တုပ်ကွေး' ဘယ်လိုကူးစက်တတ်လဲ။
ဒါက လူအတော်များများ သိထားတဲ့အရာပါ။ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ဟာ အဓိကအားဖြင့် လေထဲမှာပျံ့နှံ့ ပါတယ်။ ရောဂါကူးစက်ခံရသူတစ်ယောက်က နှာချေတဲ့အခါ၊ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စကားပြောတဲ့အခါ ဗိုင်းရပ်စ်ပါတဲ့ အစက်လေးတွေဟာ လေထဲကို လွင့်စင်သွားပါတယ်။
နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ရောဂါပိုးရှိသူ ညစ်ညမ်းနေတဲ့ အရာဝတ္ထုတွေ (ဥပမာ တံခါးလက်ကိုင်၊ ဘောပင် ဒါမှမဟုတ် အရုပ်တွေ) ကို ထိတွေ့ပြီး လက်မဆေးရသေးတဲ့ လက်နဲ့ ကိုယ့်ပါးစပ် ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းကို ထိကိုင်ခြင်းအားဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။
မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး သယ်ဆောင်ထားသူတစ်ယောက်ဟာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပေါ်ခင်တစ်ရက်အလိုကတည်းက တခြားသူတွေကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်မှာ တုပ်ကွေးရှိမှန်း မသိရင်တောင် တခြားသူတွေကို ကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီကူးစက်ကာလဟာ တစ်ပတ်လောက် ကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။
ကျောင်းများကဲ့သို့သောနေရာများတွင် တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်များသည် အလွန်လွယ်ကူစွာပျံ့နှံ့ပါသည်။ ထိုမှတစ်ဆင့် ကလေးများသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကို အိမ်သို့ယူဆောင်လာပြီး မိသားစုနှင့် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောအသိုင်းအဝိုင်းသို့ ပျံ့နှံ့သွားပါသည်။
"တုပ်ကွေး" ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ရောဂါလက္ခဏာများသည် ထိတွေ့ပြီး နှစ်ရက်ခန့်အကြာတွင် ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ အဓိကလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း : ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်ကိုက်ခဲသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သင်ခံစားရနိုင်ပါသည်။
- လည်ချောင်းနာခြင်း : လည်ချောင်း တွင် နာကျင်ခြင်းနှင့် မျိုချရခက်ခဲခြင်း။
- ရုတ်တရက် အဖျားကြီးခြင်း- ပူနွေးလာခြင်းနှင့်အတူ အဖျားတက်ခြင်း။
- ချမ်းတုန်ခြင်း/ ချမ်းတုန်ခြင်း : အဖျားနှင့်အတူ ချမ်းစိမ့်ခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံ တုန်ခါခြင်းများ ဖြစ်စေသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း : ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် အထူးသဖြင့် ကြွက်သားများတွင် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း။ လူအများက ၎င်းကို ၎င်းတို့၏ ကြွက်သားများ ဆွဲဖြဲခံရသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်းဟု ဖော်ပြကြသည်။
- နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း : နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
- ခြောက်သွေ့သောချောင်းဆိုးခြင်း : ချွဲမပါသော နာကျင်ပြီး အကျိုးမရှိသော ချောင်းဆိုးခြင်း။
- ပြင်းထန်စွာ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း - အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့် အိပ်ရာမှထရန်ပင် စွမ်းအင်မရှိခြင်း။
- အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း - စားချင် စိတ်လုံးဝမရှိပါ ။
ဖျားနာခြင်း နှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း နှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့သည် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာနိုင်သည်။
တချို့လူတွေမှာ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း နဲ့ ဝမ်းလျှောခြင်းတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပုံမှန်တုပ်ကွေးလက္ခဏာတွေမပါဘဲ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိနေရင် "အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း" ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ "တုပ်ကွေး" နဲ့ မတူဘဲ တခြားအဖြစ်များတဲ့ "ဗိုင်းရပ်စ်" တွေကြောင့် ဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
"တုပ်ကွေး" ကို ဘယ်လိုတိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေမလဲ။
သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ နှင့် အသွင်အပြင်ပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်တွင် တုပ်ကွေးရှိမရှိ ပြောပြနိုင်ပါသည်။ တုပ်ကွေးရှိသူအများစုသည် နေမကောင်းဖြစ်နေပုံရသည်။
သို့သော် အခြားကူးစက်ရောဂါများသည် တုပ်ကွေးလက္ခဏာများနှင့် ဆင်တူသောကြောင့် သေချာစေရန် ဆရာဝန်သည် ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှု တစ်ခု ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင် သင့်နှာခေါင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းမှ နမူနာယူရန် ဂွမ်းစကို အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။ စစ်ဆေးမှုအချို့သည် ရလဒ်များကို လျင်မြန်စွာ ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း အချို့မှာ ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပေးပို့ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
"တုပ်ကွေး" ဖြစ်ရတာ အန္တရာယ်ရှိလား။
တုပ်ကွေးရောဂါရှိခြင်းက သင့်အား စိတ်ဆင်းရဲစေသော်လည်း လူအများစုအတွက် ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေမဟုတ်ပါ ။ ကျန်းမာသော လူငယ်များသည် တုပ်ကွေးကြောင့် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားခဲပါသည်။
သို့သော် အသက် ၆၅ နှစ်အထက် လူကြီးများ၊ အသက် ၅ နှစ်အောက် ကလေးများ နှင့် အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများ (ဥပမာ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ) ရှိသူများသည် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ရှိပြီးသား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အားနည်းချက်များကြောင့် ပြင်းထန်စွာ ဖျားနာနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
"တုပ်ကွေး" ဖြစ်ရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။
တုပ်ကွေးကူးစက်ခံရရင် အကောင်းဆုံးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေမယ့်နည်းလမ်းကတော့ အိပ်ရာထဲမှာအနားယူ ပြီး အရည်များများသောက်ခြင်း (ကဖိန်းဓာတ်မပါတဲ့ အဖျော်ယမကာ၊ ရေ၊ စွပ်ပြုတ်) ဖြစ်ပါတယ်။ သက်သာ လာပြီး အဖျားကျသွားတဲ့အထိ ကျောင်း ဒါမှမဟုတ် အလုပ်မသွားဘဲ အိမ်မှာနေပါ။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုအပ်တဲ့ အနားယူမှုကို ပေးစွမ်းပြီး တခြားသူတွေကို ဗိုင်းရပ်စ်မကူးစက်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
အများစုအတွက် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကင်းစင်သွားသည်နှင့် ရောဂါသည် သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ သို့သော်၊ သင်သည် တုပ်ကွေးဖြစ်ပြီး အောက်ပါတို့ကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်ပါသည် ။
- သင့်အခြေအနေက တိုးတက်ကောင်းမွန်လာမည့်အစား ပိုဆိုးလာနေပါတယ် ။
- သင် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ။
- သင့်တွင် အခြားနာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ (ဥပမာ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ) ရှိပါက။
ဆေးဝါးများအကြောင်း မှတ်စုတစ်ခု
လူငယ်အများစုသည် ပါရာစီတမော သို့မဟုတ် အိုင်ဗျူပရိုဖန် ဖြင့် အဖျား နှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
သို့သော်၊ ကျေးဇူးပြု၍ ဤအချက်ကို သတိရပါ- ကလေးများ နှင့် ဆယ်ကျော်သက်များသည် တုပ်ကွေးရောဂါခံစားနေရစဉ်တွင် အက်စပရင် သို့မဟုတ် အက်စပရင်ပါဝင်သော မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ မပေးသင့်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်နိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည့် (Reye syndrome) ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။
လူအများစုက `(ပဋိဇီဝဆေးများ)` သည် တုပ်ကွေးကို ပျောက်ကင်းစေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည် မှားယွင်းပါသည်။ `(ပဋိဇီဝဆေးများ)` သည် ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများကိုသာ ထိရောက်စွာကုသပေးပြီး တုပ်ကွေးကဲ့သို့ `(ဗိုင်းရပ်စ်)ကူးစက်မှုများကို မကုသပါ။ ထို့ကြောင့် ပဋိဇီဝဆေးများသည် တုပ်ကွေးအတွက် သက်သာရာမရပါ။
တစ်ခါတစ်ရံ ဆရာဝန်များသည် (ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေး) ကို ညွှန်းနိုင်သည်။တုပ်ကွေးကြာချိန်ကို လျှော့ချရန်။ ၎င်းတို့သည် သတ်မှတ်ထားသော မျိုးကွဲများအတွက်သာ အာနိသင်ပြပြီး ရောဂါလက္ခဏာစတင်ပြီး ၄၈ နာရီအတွင်း သောက်သုံးပါက အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့ကို ငယ်ရွယ်သောကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် (ပန်းနာရင်ကျပ်) ကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသူများအတွက် သီးသန့်ထားလေ့ရှိသည်။
"တုပ်ကွေး" ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။
တုပ်ကွေးကို ၁၀၀% ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် (တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး) ထိုးတာက အများကြီး အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ အသက် ၆ လအထက် လူတိုင်း ဒီကာကွယ်ဆေးကို နှစ်စဉ်ထိုးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကို ထိုးဆေးနှင့် နှာခေါင်းဖြန်းဆေး နှစ်မျိုးလုံးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် ထိရောက်မှုတူညီပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် တစ်မျိုးကို ဝယ်ယူပါ။ သို့သော် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများ၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ (ဥပမာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ) နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးကာကွယ်ဆေးကို မသုံးသင့်ပါ။
တခြား ဘာလုပ်နိုင်သေးလဲ။
- လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ။ ဆပ်ပြာနှင့် အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာအောင် ပွတ်တိုက်ပါ။
- ခွက်များ၊ ပန်းကန်များ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းများကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။
- တုပ်ကွေးဖြစ်နေရင် နှာချေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ တစ်ရှူးသုံးပါ။ ဒါက ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အသုံးပြုပြီးသား တစ်ရှူးကို အမှိုက်ပုံးထဲ ချက်ချင်းစွန့်ပစ်ပါ။ တစ်ရှူးမရှိပါက တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်းထဲသို့ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်း ပြုလုပ်ပါ။
အဆုံးသတ်အနေနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့
ဒီရာသီမှာ တုပ်ကွေးဖြစ်ရင် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပြီး ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ၊ မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ တုပ်ကွေးက တစ်ပတ်အတွင်း ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်သွားလေ့ရှိပြီး မကြာခင်မှာ ပုံမှန်အခြေအနေကို ပြန်ရောက်သွားမယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးတာ နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး (အထူးသဖြင့် လက်ဆေးတာ) ကို ကျင့်သုံးတာက ဒီရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုတွေပါပဲ။ အားလုံးပဲ ဘေးကင်းကြပါစေ။
တုပ်ကွေး၊ တုပ်ကွေး၊ ဖျားနာ၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ ကာကွယ်ဆေး၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကျန်းမာရေး
