သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်း ၃ ခု! (အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း)

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တစ်နေ့လုံး ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်အေးလက်အေးနေချင်ကြတယ် မဟုတ်လား။ အနည်းငယ်သော ဝမ်းနည်းမှုပင် ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်မျှထိခိုက်စေနိုင်သည်ကို သင်သိပါသည်။ သို့သော် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များ သို့မဟုတ် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကောင်းမွန်သောခံစားချက်ဖြစ်စေရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ အမှန်တကယ်တွင်၊ ဤအပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပြီး၊ အသစ်အဆန်းများကို စဉ်းစားရန် ကူညီပေးပြီး ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များကို ခံစားရချိန်ထက် အနည်းဆုံး သုံးဆပိုမို၍ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များကို ခံစားရသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင် ရှိနေပြီး အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် ဝမ်းနည်းပါက အနည်းဆုံး တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ် ပျော်ရွှင်စေရန် တစ်ခုခု ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဆိုရင် သင့်ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အရာတွေကို ပိုမိုထည့်သွင်းချင်ပါသလား။ ဒါကြောင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းသုံးခုကို ကြည့်ကြရအောင်။

မင်းရဲ့ ကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေက ဘာတွေလဲ။ နည်းနည်းလောက် ရေးမှတ်ကြည့်ရအောင်။

ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက နေ့စဉ်ဘဝမှာ တွေ့ကြုံနေရတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ပါပဲ။ စာရင်းလေးတစ်ခုလုပ်ပါ။ မှတ်မိသမျှ ပျော်ရွှင်စရာခံစားချက်တွေ၊ အချစ်ရေးခံစားချက်တွေ၊ ဂုဏ်ယူခဲ့ရတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေ၊ ပျော်ရွှင်ခဲ့တဲ့နေရာတွေ အားလုံးကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ ခံစားချက်အသစ်တွေရှိရင် ထည့်ပါ။

အခု သင်လုပ်ထားတဲ့စာရင်းကို ကြည့်ပါ။ ဘယ်လိုလှုပ်ရှားမှုတွေ၊ အခြေအနေတွေ ဒါမှမဟုတ် ဒီခံစားချက်တစ်ခုချင်းစီနဲ့ သင်ဆက်စပ်နေလဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ (ဒါမှမဟုတ် ရေးနိုင်ရင် ရေးပါ)။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စဉ်းစားပါ-

• အားကစားပြိုင်ပွဲတစ်ခုမှာ အနိုင်ရတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ဂုဏ်ယူစရာခံစားချက် ။
• သူငယ်ချင်းတွေက မင်းရဲ့မွေးနေ့ကို သတိရပြီး ဂုဏ်ပြုတဲ့အခါ မင်းခံစားခဲ့ရတဲ့ ပျော်ရွှင်မှု ။
• မင်းရဲ့သမိုင်းအကြောင်း ဟာသတစ်ခုပြောပြီး တစ်တန်းလုံးကို ရယ်မောစေခဲ့တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပျော်ရွှင်မှု ပဲ။
• ကလေးငယ်လေးတစ်ယောက်က သင့်ကိုကြည့်ပြီး ပြုံးလိုက်တဲ့အခါ သင့်နှလုံးသားထဲကို ရောက်လာတဲ့ အပြစ်ကင်းစင်တဲ့ ပျော်ရွှင်မှု ။
• တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ကူညီတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ကျေနပ်မှု ။
• သင့်ရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို ရရှိတဲ့အခါ ရရှိလာတဲ့ ဝမ်းမြောက်မှု။
• လှပတဲ့ပန်းတစ်ပွင့် ဒါမှမဟုတ် နေဝင်ဆည်းဆာကို မြင်တဲ့အခါ စိတ်ထဲကို ရောက်လာတဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှု။

ဤနည်းဖြင့် သင်ခံစားရသော ကောင်းမွန်သောခံစားချက်များကို ခြေရာခံခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ ကြုံတွေ့နေရပြီးဖြစ်သော အပြုသဘောဆောင်သောအရာများကို ပိုမိုသတိပြုမိစေသည်။ဒါ့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့ကို အဲဒီခံစားချက်တွေ ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အခြေအနေတွေ၊ လူတွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးပြီးနောက် ညဘက်အိပ်ရာမဝင်ခင် အနည်းငယ်စဉ်းစားမယ်ဆိုရင် 'အိုး... ဒီနေ့ ဒီလိုအရာတစ်ခုကြောင့် ငါပျော်ခဲ့တယ် မဟုတ်လား'၊ 'ငါကိုယ်ငါ အရမ်းဂုဏ်ယူမိတယ်' စတဲ့ အရာတွေကို သတိရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကလည်း ဒီလိုလုပ်ဖို့ ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ နေ့ကုန်တဲ့အခါ စာအုပ်ငယ်လေးတစ်အုပ်ယူပြီး 'ဒီမနက် အမေက ငါ့ကို စကားပြောတုန်းက ချစ်ခံရတယ်လို့ ခံစားရတယ်'၊ 'ဒီညနေ သူငယ်ချင်းနဲ့ စကားပြောနေတုန်း ငါ အရမ်းရယ်ခဲ့တယ်၊ အရမ်းပျော်စရာကောင်းတယ်'၊ 'ငါချက်တဲ့ အစားအစာက အရသာရှိတယ်လို့ မိသားစုက ပြောတော့ ငါ အရမ်းကျေနပ်မိတယ်' စတဲ့ အရာတွေကို ရေးမှတ်ထားမယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ခဏကြာရင် မင်းဘဝမှာ ပျော်ရွှင်စရာအရာတွေ ဘယ်လောက်များလဲဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်လာလိမ့်မယ်၊ မင်း အရင်က အဲဒီအကြောင်း သိပ်မစဉ်းစားမိဘူးလား။

မင်းပိုလိုချင်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ခံစားချက်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီး ပိုကြီးအောင်လုပ်ကြရအောင်။

အခု ဘယ်လို ကောင်းမွန်တဲ့ ခံစားချက်တွေ ခံစားရလဲဆိုတာ နည်းနည်း သိသွားပြီဆိုတော့ နောက်တစ်ဆင့်ကတော့ သင့်ဘဝထဲကို ပိုပြီး ထည့်သွင်းချင်တဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုကို ရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။ 'ပျော်ရွှင်မှု' ခံစားချက်ကို တိုးမြှင့်ချင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် 'ကျေးဇူးတင်မှု' ခံစားချက်၊ ဒါမှမဟုတ် 'ဖန်တီးမှု' ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှု။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။ ပြီးရင် အဲဒီစိတ်ခံစားမှုကို ခံစားခဲ့ရတဲ့ အချိန်တွေနဲ့ အဲဒီအချိန်တုန်းက ဘာလုပ်ခဲ့လဲဆိုတာကို အရင်ဆုံး စဉ်းစားပါ။ တတ်နိုင်သမျှ အရာတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။

ဒီအချိန်မှာ ကြီးကြီးမားမားကိစ္စတွေ ဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။ သေးငယ်ပြီး ရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေတဲ့ သီချင်းတစ်ပုဒ် ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ သင် နားထောင်တိုင်း အနည်းငယ် ပျော်ရွှင်စေတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီလိုပါပဲ။ သင် ပျော်ရွှင်တိုင်း ဘာကြောင့် ပျော်ရွှင်ရတယ်ဆိုတာ စဉ်းစားပြီး ဖြစ်နိုင်ရင် အဲဒါကို စာရင်းထဲ ထည့်ပါ။

ဘာတွေတိုးမြှင့်ချင်လဲ၊ ဘာတွေက လှုံ့ဆော်ပေးလဲဆိုတာကို ဖော်ထုတ်ပြီးတာနဲ့ အဲဒီလှုပ်ရှားမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် အလားတူအရာတွေကို နေ့စဉ်ဘဝထဲ ဘယ်လို ထည့်သွင်းနိုင်မလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ နေ့တိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့အရာတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။ နေ့တိုင်း ကမ်းခြေမှာ လမ်းလျှောက်ထွက်လို့ မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အားလပ်ရက်ကို သတိရစေမယ့် သီချင်းတစ်ပုဒ်ကို နားထောင်ပြီး အဲဒီပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားနိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ မနက်ခင်းမှာ လက်ဖက်ရည်သောက်ရင်း လှပတဲ့ငှက်တစ်ကောင်ရဲ့ တေးဆိုသံကို ကြားရရင် ပျော်ရွှင်မှုအနည်းငယ် ယူဆောင်လာနိုင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာကို ချက်ပြုတ်စားသောက်တာ၊ အပင်ငယ်လေးတစ်ပင်စိုက်ပျိုးတာ၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဆီ ဖုန်းဆက်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ် စကားပြောတာလိုမျိုး အရာတွေကိုပေါ့။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒါဟာ ကိုယ့်ရဲ့ခရီးလမ်းပဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ပါပဲ။ သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာက တခြားသူတစ်ယောက်ကို ပျော်ရွှင်မှု မပေးနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် တခြားသူတွေ ဘာတွေလုပ်နေလဲဆိုတာကို မကြည့်ဘဲ သင့်ကို တကယ်ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုပေးတဲ့အရာတွေကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။

ဒါက တစ်နေ့ကို သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၅ မျိုး စားသင့်တယ်လို့ ပြောနေသလိုပါပဲ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပါတယ်။ ဒီလို သေးငယ်ပြီး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ အရာလေးတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုကို တစ်နေ့တာ လုပ်ဆောင်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုပါပဲ။

သင့်ဘဝမှာ ပိုလိုချင်စိတ် တိုးလာ စေပြီး အဲဒီအတိုင်း လုပ်ဆောင်ဖို့ ကတိကဝတ်ပြုနိုင်တဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှု တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။။ ဤအတွေ့အကြုံများအတွက် သင့်တစ်နေ့တာတွင် အချိန်အနည်းငယ် သီးသန့်ထားပါ။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်အတွက် 'ဗီတာမင်' ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ကွာခြားချက်ကို သင်ခံစားရပါလိမ့်မည်။

ကိုယ်ပိုင် 'အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရတနာသေတ္တာ' တစ်ခု ဖန်တီးကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ ပျော်ရွှင်တဲ့နေရာကို ပြန်သွားရမယ့်လမ်းကို မေ့လျော့နေတတ်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဝမ်းနည်းတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်တဲ့အခါ 'အိုး၊ ငါ ဘယ်တော့မှ ပျော်ရွှင်မှာ မဟုတ်ဘူးလား' လို့ တွေးမိကြတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ 'အပြုသဘောဆောင်တဲ့ သေတ္တာ' ဒါမှမဟုတ် 'အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရတနာသေတ္တာ' က ကျွန်ုပ်တို့ကို အများကြီး အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

ဒီ 'ပျော်ရွှင်စရာသေတ္တာ' ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ သိလား။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရရှိခဲ့တဲ့ ကောင်းမွန်ပြီး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို သတိရစေတဲ့ အရာတွေရဲ့ စုစည်းမှုတစ်ခုပါ။ ဒီသတိပေးချက်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ဘဝရဲ့ အကောင်းဆုံးအချိန်တွေ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အားသာချက်တွေ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရရှိခဲ့တဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရရှိခဲ့တဲ့ အောင်မြင်မှုတွေ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရရှိခဲ့တဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ၊ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့ စာအုပ်တွေနဲ့ သီချင်းတွေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးပါခဲ့တဲ့ လူတွေကို ပြန်လည်သတိရစေပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှလုံးသားထဲမှာ ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာတွေ့နိုင်တဲ့ 'ရတနာသေတ္တာ' တစ်ခုလိုပါပဲ။

သင့်ဘဝမှာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ယူဆောင်လာပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ အမှတ်တရတွေကို ချန်ထားခဲ့တဲ့ အရာတွေကို စတင်စုဆောင်းပါ။ ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

• သင်သွားခဲ့တဲ့ လှပတဲ့ခရီးစဉ်ရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေ ဒါမှမဟုတ် အမှတ်တရပစ္စည်း လေးတွေ (ဥပမာ- သီဂီရီယာကိုသွားမယ့် လက်မှတ်၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ရိုက်ခဲ့တဲ့ ခရီးစဉ်က ဓာတ်ပုံ)။
• သင်ရရှိခဲ့သော အောင်မြင်မှုတစ်ခုကို သတိပေးသည့် ဆု သို့မဟုတ် လက်မှတ်။
• သင့်အတွက် အလွန်ထူးခြားသူတစ်ဦးထံမှ ကတ်တစ်ခု သို့မဟုတ် မှတ်စုတို လေးတစ်ခု (နှစ်သစ်ကူးနှုတ်ခွန်းဆက်ကတ်တစ်ခု၊ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးရေးသားထားသော လှပသောစကားလုံးအချို့)။
• သင်နှစ်သက်ပြီး သင့် အား လှုံ့ဆော်ပေးသော သီချင်းတစ်ပုဒ်မှ ကိုးကားချက် သို့မဟုတ် စာကြောင်းတစ်ကြောင်း။
• သင့်ရဲ့ ငယ်ဘဝ က အမှတ်တရတွေကို ပြန်အမှတ်ရစေမယ့် အရာတစ်ခု (ဥပမာ အရုပ်သေးသေးလေးတစ်ရုပ်၊ စာအုပ်တစ်အုပ်၊ ကျောင်းက သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ပေးတဲ့ အရာတစ်ခု)။
• ပုံဆွဲတစ်ခု၊ သင်ဖန်တီးထားသော သို့မဟုတ် ရေးဆွဲထားသော ဖန်တီးမှုတစ်ခု။
• တစ်စုံတစ်ယောက်က လက်ဆောင်ပေး တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သေးငယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အရေးကြီးတာက တန်ဖိုးပါပဲ။
• သင်လေးစားအားကျရတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ ဓာတ်ပုံတစ်ပုံ။

ဒါတွေအားလုံးကို ဖိုင်၊ စာအုပ်ချုပ်စက် ဒါမှမဟုတ် လှပတဲ့သေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားပါ။ တချို့လူတွေက အမြဲတမ်းမြင်နိုင်တဲ့ ဘုတ်တစ်ခုမှာ သပ်သပ်ရပ်ရပ် ချိတ်ဆွဲထားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဒီအရာတွေနဲ့ ကော်လာ့ဂျ် ဒါမှမဟုတ် ပိုစတာတစ်ခု လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်ကို တကယ်ကောင်းမွန်တဲ့ခံစားချက်နဲ့ ပျော်ရွှင်မှုယူဆောင်လာပေးတဲ့အရာတွေကိုသာ ရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။ ဘယ်အချိန်မဆို အသစ်တွေကို ထည့်နိုင်တယ်၊ ဖယ်ရှားနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲနိုင်တယ်။

စိတ်ရှုပ်ထွေးနေချိန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်အားငယ်နေချိန်တွေမှာ ဒီ 'ရတနာသေတ္တာ' ကို ကြည့်ဖို့ မိနစ်အနည်းငယ် အချိန်ယူပါ။ အဲဒီအရာတွေကို ထိတွေ့ပြီး သူတို့နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အမှတ်တရတွေကို ပြန်အမှတ်ရတဲ့အခါ အဲဒီအချိန်တုန်းက ခံစားခဲ့ရတဲ့ ဝမ်းမြောက်မှု၊ ဂုဏ်ယူမှုနဲ့ မေတ္တာတရားကို ပြန်လည်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သင့်စိတ်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို လွှတ်ပေးဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေ ပိုခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုမရှိရင်တောင် ဒါကိုကြည့်ရုံနဲ့ သင့်ရဲ့နေ့ရက်ကို ပျော်ရွှင်မှုအနည်းငယ် ထပ်ပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက အဓိက မှတ်မိရမယ့်အချက်က ဘာလဲ။

သင့်ဘဝထဲကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ တစ်နည်းအားဖြင့် ပျော်ရွှင်မှု၊ စိတ်ကျေနပ်မှုနဲ့ အချစ်လိုမျိုး ကောင်းတဲ့အရာတွေကို ထည့်သွင်းဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ သင်ဟာ ပို ပျော်ရွှင်လာပြီး ၊ ပိုစွမ်းအင်ပြည့်ဝလာပြီး ပိုပြီးပြီးမြောက်အောင်မြင်လာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ နေ့တိုင်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကို စဉ်းစားတာ၊ သူတို့အတွက် သေးငယ်တဲ့အရာလေးတွေ လုပ်ဆောင်ပေးတာဟာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုငယ်လေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ရရှိမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ အလွန်ကြီးမားပါတယ်။

သင့်နှလုံးသားထဲက ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ သင်ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်တဲ့အရာဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ အနည်းငယ်သော ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ စေတနာထားမှုပဲ လိုပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းသုံးခုစလုံးက အရမ်းရိုးရှင်းပြီး ဒီနေ့ပဲ စတင်နိုင်ပါတယ်။ စမ်းကြည့်ပါ၊ သင်အံ့သြသွားလိမ့်မယ်။

အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ဘဝစွမ်းရည်များ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကူညီခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ စိတ်ပညာ