ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ရဲ့ နောက်ဆုံးအဆင့်- တတိယသုံးလပတ်အကြောင်း အရာအားလုံး!

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အများကြီးတိုးတက်လာပြီ မဟုတ်လား။ ဒီတတိယသုံးလပတ်ဟာ အရမ်းထူးခြားပြီး နည်းနည်းစိန်ခေါ်မှုရှိတဲ့ အချိန်ပါ။ ကလေးကို ပွေ့ချီထားရတာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို ခံစားရတဲ့အချိန်ပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင်နဲ့ သင့်ကလေးငယ် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးပြီး အရေးကြီးတဲ့နေ့အတွက် ပြင်ဆင်ရမယ့်အချိန်ပါ။ ဒီအကြောင်း အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

တတိယသုံးလပတ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်တော့စလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို အဓိကအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲခြားထားပြီး ၎င်းတို့ကို သုံးလပတ်ဟုခေါ်သည်။ တစ်သုံးလပတ်သည် ၁၂ ပတ်ခန့်ကြာမြင့်သည်။ တတိယသုံးလပတ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ နောက်ဆုံးသုံးလဖြစ်သည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ၂၈ ပတ်မှ ၄၀ ပတ်အထိ သို့မဟုတ် ကလေးမွေးဖွားသည်အထိဖြစ်သည် ။

ဒီကာလကုန်ဆုံးချိန်မှာ သင့်သားအိမ်ဟာ ဖရဲသီးအရွယ်အစားလောက်ရှိလိမ့်မယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အသက်ရှူမဝခြင်း၊ မီးဖွားချိန်မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် Braxton Hicks သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များကိုလည်း သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒီကာလအတွင်းမှာ ကလေးဟာ ကိုယ်အလေးချိန်အရမ်းမြန်မြန်တက်လာပြီး သူ့ရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဟာ ထွက်လာခင်မှာ အပြည့်အဝနီးပါး ဖွံ့ဖြိုးနေပါပြီ။

အဓိကကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းအများစုက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် တတိယသုံးလပတ်သည် ၂၈ ပတ်တွင် စတင်သည်ဟု သဘောတူညီကြသည်။ အနည်းငယ်ကွဲပြားမှုအချို့ရှိသော်လည်း ဆရာဝန်အများစုက ၂၈ ပတ်ကို တတိယသုံးလပတ်၏အစဟု ယူဆကြသည်။ ၎င်းသည် ကလေးမွေးဖွားသည်အထိ (များသောအားဖြင့် ၃၉ သို့မဟုတ် ၄၀ ပတ်) ကြာသည်။

တတိယသုံးလပတ်တွင် သင်ရရှိမည့် မီးမဖွားမီ စောင့်ရှောက်မှု

ဤအချိန်အတောအတွင်း သင့်ဆရာဝန်သည် သင်နှင့် သင့်ကလေးကို စစ်ဆေးရန်အတွက် မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ မကြာခဏ သွားရောက်ပြသရန် အချိန်ဇယားဆွဲ ပေးပါမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် သင့်ကလေး၏ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်လိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ဝန်သည် အန္တရာယ်များသော ကိုယ်ဝန် မဟုတ်ပါက၊ သင်သည် ကိုယ်ဝန် ၃၆ ပတ်အထိ နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ် မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ သွားရောက်ပြသရန် ပုံမှန်အားဖြင့် လိုအပ်ပါသည်။ နောက်ဆုံးလေးပတ်၊ ၃၆ ပတ်မှ ၄၀ ပတ်အတွင်း တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ သွားရောက်ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤဆေးခန်းများတွင် သင်ကြုံတွေ့နေရသော ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုများကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် မမေ့ပါနှင့်။ ၎င်းသည် သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်မေးခွန်းများကိုမဆို မေးမြန်းရန် အချိန်ကောင်းလည်းဖြစ်သည်။ ယခင်ဆေးခန်းများကဲ့သို့ပင်၊ အောက်ပါအချက်များကို စစ်ဆေးပါမည်။

• သင့်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန် ။
• သင့် အလေးချိန် ။
• သားအိမ်အတွင်းရှိ ကလေး၏ အနေအထားနှင့် အရွယ်အစား ။
• ရန်ပုံငွေ အမြင့် ။
• ကလေးရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း ။
• သင့် ဆီး (၎င်းသည် ပရိုတင်းကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးသည်)။
• သင်ထိုးရန်လိုအပ်သော ကာကွယ်ဆေးများအကြောင်း သင့်အား အသိပေးပါမည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အကြံပြုထားသော ကာကွယ်ဆေးများအကြောင်းကို ဆရာဝန်က သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ကုန်ဆုံးခါနီးမှာ ဆရာဝန်တချို့က သားအိမ်ခေါင်း ကျယ်လာသလား၊ ကွာကျသွားသလားဆိုတာ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ် ။ ကိုယ်ဝန် ၃၆ ပတ်လောက်မှာ Group B strep လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုး ရှိမရှိကိုလည်း စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် အန္တရာယ်များပါက သို့မဟုတ် သင့်မွေးဖွားရက် ကျော်လွန်သွားပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ကလေး၏ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုအတည်ပြုရန်အတွက် nonstress စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် biophysical profile ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် တတိယသုံးလပတ်မှာ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်လဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် တတိယသုံးလပတ်ကို ရောက်တဲ့အခါ ပူဖောင်းတစ်လုံး ပေါက်ကွဲတော့မလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းမှာ တူညီတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိမှာမဟုတ်ပေမယ့် လူအများစုဟာ ဒီအချိန်မှာ ကိုက်ခဲနာကျင်မှုတွေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကြီးထွားနေဆဲဖြစ်ပြီး မီးဖွားဖို့ ပြင်ဆင်နေဆဲဖြစ်လို့ပါ။

သင်သည် ဤလက္ခဏာများအားလုံး သို့မဟုတ် အချို့ကို ခံစားရနိုင်သည်-

• `(Braxton Hicks)` ဗိုက်နာခြင်း- ၎င်းတို့သည် တကယ့်ဗိုက်နာခြင်းကဲ့သို့ မဟုတ်ပါ။ တကယ့်နာကျင်မှုများသည် လာလိုက်ပျောက်လိုက်ဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုပြင်းထန်လာပါသည်။ သို့သော် `(Braxton Hicks)` သည် အလွန်ပေါ့ပါးပြီး မမှန်ဘဲ ပြင်းထန်မှုမတိုးလာပါ။ ရာသီလာချိန်ဗိုက်နာခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောင်းလဲသောအခါ သို့မဟုတ် အနည်းငယ်လမ်းလျှောက်သောအခါ ၎င်းတို့သည် လျော့ပါးသွားသည်။ ရေများများသောက် သင့်သည်။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း- ဤအချိန်တွင် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းသည် အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ သင့်အဆုတ်များတွင် ကျယ်လာရန် နေရာနည်းပါးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကလေးသည် မွေးဖွားရန်ပြင်ဆင်သည့်အနေဖြင့် တင်ပါးဆုံတွင်းသို့ ဆင်းသွားသည်နှင့်အမျှ ဤအခက်အခဲသည် တစ်ခါတစ်ရံ လျော့နည်းသွားလေ့ရှိသည် (၎င်းကို 'လျှပ်စီးကြောင်း' ဟုခေါ်သည်)။
• မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း- သင့်ကလေးသည် သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းသို့ ဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်ဆီးအိမ်ပေါ်တွင် ဖိမိပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား မကြာခဏ ဆီးသွားရန် လိုအပ်စေပြီး ရယ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ ဆီးယိုစိမ့်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ရေမွှာရည်ယိုစိမ့်နေသည်ဟု ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
• ရင်ပူခြင်း- သားအိမ်ကြီးထွားလာခြင်းကြောင့် အစာအိမ်ပေါ်တွင် ဖိအားဖြစ်စေပြီး အစာအိမ်အက်ဆစ်များ ထွက်လာစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရင်ပူခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။
• ဖောရောင်ခြင်း- ရေဓာတ်စုပုံခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းသည် ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ခြေထောက်များကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ဤရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• သွေးကြောထုံးခြင်းနှင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါများ- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သွေးပမာဏ မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မျက်နှာနှင့် လက်မောင်းများတွင် ပင့်ကူသွေးကြောများ ပေါ်လာစေပြီး ပေါင်တွင် သွေးကြောကြီးများ ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ စအိုလမ်းကြောင်းရှိ သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းလာသောအခါတွင်လည်း လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အိပ်မပျော်ခြင်း- ရေချိုးခန်းကို မကြာခဏသွားခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတို့ကြောင့် ဤအချိန်အတွင်း ကောင်းစွာအိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
• အသိုက်လုပ်ခြင်း- ကလေးမမွေးခင် အိမ်ကို သပ်ရပ်သန့်ရှင်းအောင်ပြင်ဆင်ပြီး ကလေးအတွက် အရာအားလုံးကို ပြင်ဆင်ဖို့ စွမ်းအင်အပြည့်ရှိတဲ့ ခံစားချက်ပါ ။ တချို့လူတွေက ဒီအချိန်အတွင်းမှာ အရာအားလုံးကို သပ်ရပ်သန့်ရှင်းအောင်လုပ်ချင်ပြီး အစီအစဉ်တကျဖြစ်အောင်လုပ်ချင်တဲ့ စွမ်းအင်အပြည့်ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုမခံစားရရင်တောင်မှ ပုံမှန်ပါပဲ။ တချို့လူတွေက ခံစားရပြီး တချို့ကတော့ မခံစားရပါဘူး။

လက္ခဏာတစ်ခုခုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ သူတို့က အထူးသဖြင့် သင့်အတွက်နဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွက် သင့်တော်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် တတိယသုံးလပတ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် နောက်ဆုံးလအနည်းငယ်အတွင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း လှုပ်ရှားချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ စွမ်းအင်တွေ ဆုံးရှုံးသွားရင်တောင် ကိစ္စမရှိပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ လူအများစုအတွက် ဒီအချိန်အတွင်းမှာ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်းနဲ့ ရေကူးခြင်း တွေက အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ထို့အပြင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ တခြားအရာတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

• အာဟာရပြည့်ဝပြီး မျှတတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။
• ရေများများသောက်ခြင်း။
• လိုအပ်တဲ့အခါ အကူအညီတောင်းပါ။ ကလေးမွေးဖွားခါနီးမှာ သင့်သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုနဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်အားလုံးက သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် တတိယသုံးလပတ်မှာ လုံးဝမလုပ်သင့်တဲ့ အရာတွေကတော့ -

• အရက်၊ စီးကရက်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါသော ဆေးဝါးများ။
• မာကျူရီဓာတ် မြင့်မားစွာပါဝင်သော အစိမ်း သို့မဟုတ် ကျက်အောင်မချက်ပြုတ်ထားသော အသားနှင့် ငါးများ။
• ပျော့ပျောင်းသော ဒိန်ခဲများနှင့် ပိုးသတ်မထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
• ရေပူကန်များ၊ ရေနွေးငွေ့ခန်းများနှင့် ရေနွေးငွေ့ခန်းများ။
• ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဖိအားများစွာပေးသော အားကစားများ သို့မဟုတ် လဲကျနိုင်ခြေများသော လှုပ်ရှားမှုများ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် တတိယသုံးလပတ်အတွင်း စိတ်ခံစားမှုများ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားချက်များအပြင် ကလေးမွေးဖွားခါနီးတွင် စိတ်ခံစားမှုအမျိုးမျိုးကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။ တစ်ဖက်တွင် ဝမ်းမြောက်မှုနှင့် မျှော်လင့်ချက်များစွာ ခံစားရပြီး တစ်ဖက်တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှု အနည်းငယ် ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးကို မြင်တွေ့ရခြင်း၏ စိတ်လှုပ်ရှားမှုအပြင် မွေးဖွားခြင်းနှင့် မိခင်ဖြစ်လာခြင်းအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုလည်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို လူတိုင်း မတူညီစွာ ကြုံတွေ့ရကြောင်း သတိရပါ။ ခံစားရရန် မှန်သည်ဖြစ်စေ၊ မှားသည်ဖြစ်စေ မရှိပါ။ သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကူအညီလိုအပ်ပါက ၎င်းတို့အကြောင်း တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

သင့်ကလေးက ကိုယ်ဝန်တတိယသုံးလပတ်မှာ ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာလဲ။

ဤအချိန်အတောအတွင်း မိခင်ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိ ကလေးသည် အရှည်နှင့် အလေးချိန် ကြီးထွားလာပြီး မွေးဖွားရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ မွေးဖွားချိန်တွင် သူ၏ အဓိက အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် ဆက်လက်ဖွံ့ဖြိုးပြီး အပြည့်အဝ လုပ်ဆောင်နိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ ကလေးသည် မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ကိုယ်ဝန်သက်တမ်း အပြည့်အဝ (၃၉ ပတ်) မိခင်ဝမ်းဗိုက်ထဲတွင် ရှိနေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤနောက်ဆုံးသုံးလပတ်တွင် ကလေး၏ စုစုပေါင်းအလေးချိန်၏ ထက်ဝက်ကျော် တိုးလာသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကလေးသည် ခေါင်း ငုံ့ထားသော အနေအထားတွင် ရှိနေတတ်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ခေါင်းသည် အောက်သို့ လှည့်နေသည်။ ၎င်းသည် မွေးဖွားရန် အကောင်းဆုံး အနေအထားဖြစ်သည်။

ကျွန်မရဲ့ကလေးက ကိုယ်ဝန် ၂၇ ပတ်မှာ အပြည့်အဝ ဖွံ့ဖြိုးပြီးပြီလား။

မဟုတ်ပါ၊ သန္ဓေသားသည် ၂၇ ပတ်တွင် အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးဆဲမဟုတ်ပါ။ ဆေးပညာတိုးတက်မှုကြောင့် ၂၇ ပတ်တွင်မွေးဖွားသောကလေးသည် အသက်ရှင်နိုင်သော်လည်း ကလေးသည် သိသာထင်ရှားသော ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ၂၇ ပတ်တွင် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားသောကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ အဓိကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများစွာ အပြည့်အဝမဖွံ့ဖြိုးသေးသောကြောင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် တတိယသုံးလပတ်မှာ ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်လဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် တတိယသုံးလပတ်မှာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတချို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတချို့ကတော့ -

• Preeclampsia: ဤရောဂါသည် သွေးတိုးခြင်းနှင့် ဆီးထဲတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ- ဤရောဂါသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်မားစေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း- ကိုယ်ဝန် ၃၇ ပတ်မတိုင်မီ မွေးဖွားခြင်း။
• အမြှေးပါးများ အချိန်မတိုင်မီ ပေါက်ပြဲခြင်း (PROM): မီးဖွားခြင်းမစတင်မီ ရေအိတ် ပေါက်ပြဲခြင်း။
• သားအိမ်အတွင်း ကြီးထွားမှု ကန့်သတ်ချက်- ဆရာဝန် ဆုံးဖြတ်သည့်အတိုင်း သန္ဓေသားသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အသက်အရွယ်အတွက် ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းထက် လျော့နည်းနေပါသည်။
• Breech: ကလေး၏ ခြေထောက်များ သို့မဟုတ် တင်ပါးများသည် ကလေး၏ ဦးခေါင်းအစား မိန်းမကိုယ်မှ ထွက်လာရန် အနေအထား ဖြစ်သည်။

ဤအလားအလာရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်ရန် သင့်ဆရာဝန်သည် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် စစ်ဆေးမှုအားလုံးကို တက်ရောက်ပြီး လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

သားဖွားခြင်း စတင်ပြီဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

အထူးသဖြင့် ဒါက သင့်ရဲ့ ပထမဆုံးကိုယ်ဝန်ဆိုရင် မီးဖွားခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို မှတ်မိဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ မီးဖွားခြင်း စတင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ သိရှိနိုင်ဖို့ ဒီအဓိက လက္ခဏာတွေကို သတိထားပါ။

• ဗိုက်နာခြင်း- အကယ်၍ သင်သည် အမှန်တကယ် သားဖွားနေပါက သင့်ဗိုက်နာခြင်းများသည် ပိုမိုနီးကပ်လာပြီး ဖြစ်ပွားမှု နည်းပါးလာမည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၁၀ မိနစ်တိုင်း စတင်ခဲ့သော ဗိုက်နာခြင်းသည် ယခုအခါ ၅ မိနစ်တိုင်း ဖြစ်ပွားမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဗိုက်နာခြင်း၏ ကြာချိန်လည်း တိုးလာမည်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ စက္ကန့် ၃၀ တိုင်း စတင်ခဲ့သော ဗိုက်နာခြင်းသည် ယခုအခါ စက္ကန့် ၆၀ ကြာမြင့်မည်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဗိုက်နာခြင်း၏ ပြင်းထန်မှု တိုးလာမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ပိုမိုဖြစ်ပွားလာမည်ဖြစ်သည်။
• ရေထွက်ပေါက်- ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်မှတစ်ဆင့် ရေများ ရုတ်တရက် ပေါက်ကွဲထွက်လာသကဲ့သို့ သို့မဟုတ် ရေစက်ကလေး ယိုစိမ့်ထွက်လာသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။
• သွေးစွန်းခြင်း- "သွေးစွန်းခြင်း" ဆိုသည်မှာ ကိုယ်ဝန်ရင့်လာချိန်နှင့် သားအိမ်ခေါင်း ကျယ်လာချိန်တွင် သွေးဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူတိုင်းတွင် ဖြစ်တတ်သည်မဟုတ်ပါ။
• ချွဲအပိတ်ထွက်ခြင်း- ဤ "ချွဲအပိတ်" သည် သင့်မိန်းမကိုယ်နှင့် သားအိမ်ကြားတွင် အတားအဆီးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ မီးဖွားခြင်းစတင်သောအခါ ၎င်းသည် သင့်မိန်းမကိုယ်မှ ထွက်လာပြီး အတွင်းခံဘောင်းဘီပေါ်သို့ ထွက်လာနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဖုအထစ်အဖြစ် ထွက်လာသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သတိမထားမိပါ။ ဤလက္ခဏာရှိခြင်းသည် ထိုနေ့တွင် သင်မီးဖွားရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က မီးဖွားရန်ပြင်ဆင်နေချိန်တွင် ဖြစ်လေ့ရှိသော်လည်း လူတိုင်းအတွက် အတူတူပင်မဟုတ်ပါ။

သင့်ကိုယ်သင် ဘာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မသိဘူးဆိုရင် စိတ်ချရအောင်နေပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ကိုယ်ဝန် တတိယသုံးလပတ်မှာ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် တတိယသုံးလပတ်အတွင်း ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုအရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် တတိယသုံးလပတ်အတွင်း ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲ၊ မီးဖွားခြင်းလက္ခဏာများနှင့် ပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည့် ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် နောက်ဆုံးလအနည်းငယ်အတွင်း အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်-

• လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း၏လက္ခဏာများ (ဥပမာ နာကျင်သော သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ရေမြွှာပေါက်ခြင်းကဲ့သို့)။
• မိန်းမကိုယ်မှ သွေးထွက်ခြင်း။
• သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းခြင်း။ (သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုကြိမ်နှုန်းသည် ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း ပုံမှန်ထက်ပိုမိုကြာရှည်စွာ လှုပ်ရှားမှုမခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။)
• ပြင်းထန်သောဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု။
• ပျို့အန်ခြင်း။
• မူးဝေခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက လုံခြုံစိတ်ချရသောဘက်တွင်ရှိနေပြီး သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အမြဲတမ်းပိုကောင်းကြောင်း သတိရပါ။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ပို့ရမယ့် မက်ဆေ့ချ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် တတိယသုံးလပတ်၊ ခရီးရဲ့ နောက်ဆုံးအဆင့်ကို ရောက်နေပါပြီ။ ဒီခရီးရဲ့ အဆုံးကို ချဉ်းကပ်လာတဲ့အခါ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း စတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ ရောနှောခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ နောက်ဆုံးလတွေမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ သင့်ကလေးဟာ ဆက်လက်ပြောင်းလဲပြီး ကြီးထွားလာပါလိမ့်မယ်။ ဗိုက်နာတာကို ခံစားရနိုင်ပြီး မိန်းမကိုယ်က အရည်တွေ ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့။ အများစုကတော့ ဒါဟာ မီးဖွားဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က ပြင်ဆင်တဲ့ နည်းလမ်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် နာကျင်ကိုက်ခဲတာ ဒါမှမဟုတ် မိန်းမကိုယ်က သွေးဆင်းတာကို ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် နောက်ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မှာ ဘာတွေမျှော်လင့်ထားရမလဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းတာကလည်း ကောင်းတဲ့အကြံပါပဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ မေးခွန်းများမေးမြန်းခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် ဤကိုယ်ဝန်ဆောင်ခရီး၏ နောက်ဆုံးပန်းတိုင်ကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ ချဉ်းကပ်နိုင်ပါတယ်။

` ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ တတိယသုံးလပတ်၊ မီးဖွားခြင်း၊ ကလေး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လက္ခဏာများ၊ မီးဖွားခြင်း၊ ကျန်းမာရေး