ရုတ်တရက် အဖျားကြီးတာ၊ အားနည်းတာနဲ့ ခေါင်းကိုက်တာတွေ ဖြစ်ဖူးလား။ အထူးသဖြင့် အပြင်မှာ အစားအစာစားပြီးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရေမရှိတဲ့နေရာတွေကို သွားလည်တဲ့အခါ "ဒါ တိုက်ဖွိုက်ရောဂါလား" ဆိုတဲ့ သံသယတစ်ခု ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါက တကယ်ကြောက်ရမယ့်အရာလား။ ဘယ်လိုဖြစ်လာတာလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဒါတွေအားလုံးအကြောင်း အသေးစိတ်နဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။
တိုက်ဖွိုက်အဖျား ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် တိုက်ဖွိုက်အဖျားဟာ Salmonella Typhi လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒါကို "အူလမ်းကြောင်းအဖျား" လို့လည်းခေါ်ကြပါတယ်။ Salmonella Paratyphi လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဆက်စပ်ရောဂါတစ်ခုရှိပြီး ရောဂါလက္ခဏာအနည်းငယ်သာရှိတဲ့ "Paratyphoid fever" လို့ခေါ်ပါတယ်။
ရောဂါနှစ်မျိုးလုံးသည် ရောဂါပိုးရှိသူ၏ မစင် သို့မဟုတ် ဆီးတို့ ဖြင့် ညစ်ညမ်းနေသော ရေ သို့မဟုတ် အစားအစာများကို စားသုံးမိခြင်းမှတစ်ဆင့် အဓိကအားဖြင့် ကူးစက်တတ်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကောင်းစွာမချက်ပြုတ်ရသေးသော အစားအစာ၊ အခွံမခွာဘဲ အစိမ်းလိုက်စားထားသော သစ်သီးများနှင့် ပိုးသတ်မထားသော နို့ သို့မဟုတ် သစ်သီးဖျော်ရည်များကဲ့သို့သော အရာများမှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်သည်။
ဒီရောဂါဟာ သီရိလင်္ကာလို တောင်အာရှနိုင်ငံတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေဟာ လူကြီးတွေထက် ဒီရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
တချို့လူတွေမှာ တိုက်ဖွိုက်အဖျားဖြစ်တဲ့အခါ အရေပြားပေါ်မှာ နှင်းဆီပန်းအစက်အပြောက်တွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါတွေကို ရင်ဘတ်နဲ့ ဝမ်းဗိုက်မှာ တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။
တိုက်ဖွိုက်ရောဂါရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ကူးစက်ပုံက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ တိုက်ဖွိုက်အဖျားရှိသူတစ်ယောက် အိမ်သာသွားပြီး ဆပ်ပြာနဲ့ရေနဲ့ လက်ကို သေချာမဆေးရင် ဘက်တီးရီးယားတွေက လက်တွေမှာ ကပ်နေပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် အဲဒီလက်တွေကိုသုံးပြီး အစားအစာပြင်ဆင်တာ ဒါမှမဟုတ် ရေခွက်ကို ထိမိရင် ပိုးမွှားတွေက အဲဒီအရာတွေပေါ် ကပ်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေက မသန့်ရှင်းတဲ့ရေ ဒါမှမဟုတ် ခြောက်သွေ့တဲ့မစင်တွေမှာ ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ ရှင်သန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မသန့်ရှင်းတဲ့ရေကို သောက်မိရင် ဒါမှမဟုတ် အဲဒီလိုအစားအစာတွေ စားမိရင် ဘက်တီးရီးယားတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ဖျားနာစေပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်သူတွေက သယ်ဆောင်သူတွေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့သိထားရမည့် အထူးအုပ်စုတစ်စုရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သယ်ဆောင်သူများ ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ တိုက်ဖွိုက်အဖျားရှိခဲ့ပြီး ဆေးသောက်ပြီးနောက် ယခုအခါ လုံးဝကျန်းမာနေသူများဖြစ်သည်။ သို့သော် ရောဂါလက္ခဏာမပြသော်လည်း ဘက်တီးရီးယားများသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် အထူးသဖြင့် သည်းခြေအိတ်တွင် နေထိုင်နေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလူများသည် အခြားသူများထံ ရောဂါပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် တိုက်ဖွိုက်အဖျားရှိပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်တိုင် သင်သည် သယ်ဆောင်သူဟုတ်မဟုတ် အတည်ပြုရန် ဆေးစစ်မှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
တိုက်ဖွိုက်အဖျားရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပိုးမွှားခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ၁ ပတ်မှ ၃ ပတ်အတွင်း ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ အစောပိုင်းလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-
- အဖျားကြီးခြင်း- ၁၀၃-၁၀၄ ဖာရင်ဟိုက် (၃၉-၄၀ စင်တီဂရိတ်) အထိ မြင့်တက်လာသော အဖျား။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ညဘက်တွင် အဖျားတက်လာပြီး မနက်တွင် ကျဆင်းကာ ညဘက်တွင် ပြန်လည်မြင့်တက်လာသည့် ပုံစံရှိနိုင်သည်။
- ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- အအေးဒဏ်ကြောင့် တုန်ရီခြင်း
- ပျင်းရိပြီး အားအင်ကုန်ခမ်းသလို ခံစားရခြင်း
- ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း
- ချွေးထွက်ခြင်း
- ချောင်းဆိုးခြင်း
- အစာစားချင်စိတ်
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း
- အရေပြားပေါ်တွင် နှင်းဆီပန်းအစက်အပြောက်များ - အထူးသဖြင့် ရင်ဘတ်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာတွင်။
ရောဂါပြင်းထန်လာပါက ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း ၊ ပြင်းထန်သောဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝှမ်းသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော ပြင်းထန်သောရောဂါပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်သည့် sepsis ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
| ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားရမယ့်အချိန် | |
|---|---|
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
| အဖျားအလွန်မြင့်ခြင်း | ထိန်းချုပ်ရခက်တဲ့ အဖျားကြီးခြင်း။ |
| ဦးနှောက်နှင့်သက်ဆိုင်သော အင်္ဂါရပ်များ | စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။ |
| သွေးအန်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးချောင်းဆိုးခြင်း | ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ အတွင်းပိုင်း ပျက်စီးမှုရဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု | မခံမရပ်နိုင်အောင် ပြင်းထန်တဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်း။ |
| ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း | ကတ္တရာကဲ့သို့ အမည်းရောင်ရှိသော သို့မဟုတ် သွေးပါသော ဝမ်းများ။ |
တိုက်ဖွိုက်အဖျားရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသသလဲ။
သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် မကြာသေးမီက ခရီးသွားမှတ်တမ်း (အထူးသဖြင့် ပြည်ပ) ကို ကြားသိပြီးနောက်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် တိုက်ဖွိုက်ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သံသယရှိနိုင်ပါသည်။ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုရန်အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် 'Salmonella Typhi' ဘက်တီးရီးယားရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှုများစွာ ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။
- သွေးစစ်ခြင်း- အသုံးအများဆုံး ပြုလုပ်သော စစ်ဆေးမှု။
- ဝမ်းပိုးရှာဖွေခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုသည် မစင်ထဲတွင် ဘက်တီးရီးယားများ ရှိမရှိကို စစ်ဆေးရန် ဖြစ်သည်။
- Widal စစ်ဆေးမှု: ဤစစ်ဆေးမှုသည် သွေးထဲတွင် တိုက်ဖွိုက်ဘက်တီးရီးယားကို ဆန့်ကျင်သော ပဋိပစ္စည်းများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးသည်။
- အရိုးတွင်းခြင်ဆီစစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းကို ရှားရှားပါးပါးသာ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
ကုသမှုနည်းလမ်းများ
တိုက်ဖွိုက်အဖျားအတွက် တစ်ခုတည်းသော အပြီးသတ်ကုသမှုမှာ ပဋိဇီဝဆေးများဖြစ်သည်။ ဤရောဂါကို ကုသရန် အခြားနည်းလမ်းမရှိပါ။
ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ခံစားရသည်နှင့် ကုသမှုကို စတင်ပါက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာလာပါလိမ့်မည်။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးညွှန်းအပြည့်အစုံကို အပြည့်အဝ (များသောအားဖြင့် ၇-၁၄ ရက်) သောက်သုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ မဟုတ်ပါက ရောဂါပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဒေသအမျိုးမျိုးတွင် တွေ့ရှိရသော တိုက်ဖွိုက်ဘက်တီးရီးယားမျိုးကွဲများသည် အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ခရီးသွားလာမှုအကြောင်း ဆရာဝန်အား ပြောပြခြင်းဖြင့် မှန်ကန်သောဆေးဝါးကို ရွေးချယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
အစားအသောက်နဲ့ သောက်စရာကို ဂရုစိုက်ပါ။
ဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ဤကဲ့သို့သော အစားအသောက်ကို စားသုံးခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်-
- ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ- အစိမ်းသုပ်ကဲ့သို့သော အရာများကို ခဏတာ စားသုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။
- အစာကြေလွယ်သော အသီးအနှံများ- မှည့်သောငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီးဆော့စ်နှင့် ဖရဲသီးကဲ့သို့သော အရာများ။
- ထမင်းဖြူ၊ ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ- ပေါင်မုန့်ညိုနှင့် ဖွဲနုဆန်ကဲ့သို့သော အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများကို ရက်အနည်းငယ်ကြာ စားသုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။
- ပရိုတင်း- ကြက်ဥ၊ ကြက်သား၊ ငါးနှင့် ပဲအမျိုးမျိုးကဲ့သို့ ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
- ရေ- သန့်စင်ထားသောရေ သို့မဟုတ် ကျိုထားသောရေကို တတ်နိုင်သမျှ သောက်သုံးပါ။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်အထိ အစပ်၊ အဆီနှင့် အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများ (ကိတ်မုန့်၊ အာလူးကြော်၊ အခွံမာသီး) ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
တိုက်ဖွိုက်ရောဂါမှ သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့ကာကွယ်မည်နည်း။
တိုက်ဖွိုက်အဖျားရောဂါဟာ ကုသတာထက် ကာကွယ်ရတာ ပိုလွယ်ပါတယ်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် ပိုပြီး ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
- လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ-အစာမစားမီနှင့် အစာစားပြီးနောက်နှင့် အိမ်သာအသုံးပြုပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ရေမရှိပါက အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
- ဘေးကင်းသောအစားအစာ- ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ပြီး ပူပူနွေးနွေး အစားအစာကို စားသုံးပါ။ လမ်းဘေး၊ ယင်ကောင်များပေါက်ရောက်သော သို့မဟုတ် ညစ်ပတ်သောနေရာများမှ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သန့်ရှင်းသောရေ- ရေသန့်ဘူး သို့မဟုတ် ကောင်းစွာကျိုထားသောရေကိုသာ သောက်ပါ။ သွားတိုက်ရန်အတွက် ထိုရေကို အသုံးပြုပါ။ သံသယဖြစ်ဖွယ်နေရာများမှ ရေခဲတုံးများပါသော အဖျော်ယမကာများကို ဘယ်တော့မှ မသောက်ပါနှင့်။
- အစိမ်းစားသင့်သည်များ- သစ်သီးစားပါက အခွံခွာပါ။ သုပ်ကဲ့သို့သော အစားအစာများစားပါက သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
- ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ- တိုက်ဖွိုက်ရောဂါ အဖြစ်များသော နိုင်ငံသို့ ခရီးသွားမည်ဆိုပါက သွားမည့်နေရာမတိုင်မီ တိုက်ဖွိုက်ကာကွယ်ဆေး ထိုးပါ။ ဤကာကွယ်ဆေးသည် ၅၀% မှ ၈၀% အထိ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးသည့်တိုင် အခြားဘေးကင်းရေးအစီအမံများကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။
ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ
အချိန်မီ ကုသမှုမခံယူပါက တိုက်ဖွိုက်ရောဂါသည် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အူလမ်းကြောင်းသွေးယိုခြင်း သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းပေါက်ခြင်း
- Sepsis ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပျံ့နှံ့သွားတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတစ်မျိုးပါ။
- သည်းခြေအိတ်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲအက်ခြင်း
- နှလုံးကြွက်သားရောင်ရမ်းခြင်း (Myocarditis)
- ဦးနှောက် သို့မဟုတ် ကျောရိုးမကြီး ပိုးဝင်ခြင်း (ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ခြင်း)
- အဆုတ်ရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် လေပြွန်ရောင်ရောဂါ
- ကျောက်ကပ်ပိုးဝင်ခြင်း
ထိုကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အခြေအနေများသည် အသက်အန္တရာယ်ကိုပင် ခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဖျားနာလာပါက "ပုံမှန်တုပ်ကွေး" ဟု လျစ်လျူရှုမည့်အစား ဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး သင့်လျော်သော ရောဂါရှာဖွေမှု ခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- တိုက်ဖွိုက်အဖျားသည် မသန့်ရှင်းသော အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေမှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်သော ပြင်းထန်သည့် ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အဖျားကြီးခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။
- ပဋိဇီဝဆေးများသည်သာ တစ်ခုတည်းသော ကုသမှုဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးပမာဏကို အပြည့်အဝသောက်ပါ။
- လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောခြင်း၊ သန့်ရှင်းသောရေကို သောက်သုံးခြင်းနှင့် ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
- ရောဂါအဖြစ်များသောဒေသများသို့ ခရီးသွားမည်ဆိုပါက ကြိုတင်၍ တိုက်ဖွိုက်ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
👩🏽⚕️ နောက်ထပ်မေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)
💬 တိုက်ဖွိုက်အဖျား ဘယ်လိုဖြစ်ပွားသလဲ။
တိုက်ဖွိုက်ရောဂါသည် အန္တရာယ်ရှိသော Salmonella Typhi ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ဤဘက်တီးရီးယားသည် မသန့်ရှင်းသောရေကို သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် ယင်ကောင်များညစ်ညမ်းနေသော မသန့်ရှင်းသောအစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်လေ့ရှိသည်။
💬 တိုက်ဖွိုက်အဖျားရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ပထမဦးစွာ၊ တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပြင်းထန်လာသော အဖျားနှင့်အတူ အားနည်းခြင်း ခံစားရသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အစာအိမ်ပေါ်တွင် အနီစက်ငယ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ကောင်းစွာ မကုသပါက ဤအဖျားသည် ရက်သတ္တပတ်များစွာ ကြာရှည်တတ်သည်။
💬 တိုက်ဖွိုက်ရောဂါအတွက် မှန်ကန်သော ကုသမှုကား အဘယ်နည်း။
ဒါက ဘက်တီးရီးယားရောဂါဖြစ်တဲ့အတွက် ဆရာဝန်တွေက ဒီအတွက် ပဋိဇီဝဆေးတွေ ညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ပဋိဇီဝဆေးတွေကို ၇ ရက်ကနေ ၁၄ ရက်အထိ အပြည့်အဝသောက်ရင် လုံးဝပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ အစာမစားခင် လက်ကိုဆေးခြင်းအားဖြင့် ဒါကို အလွယ်တကူ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။