ကလေးမွေးပြီးနောက် ဝမ်းနည်းပြီး အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ Postpartum Depression အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကလေးတစ်ယောက်ရှိခြင်းရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုက ဖော်ပြလို့မရအောင်ပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ အဲဒီရနံ့အသစ်၊ အဲဒီလက်လေးတွေနဲ့ ခြေထောက်လေးတွေ... တစ်ကမ္ဘာလုံး ပေါင်းစည်းသွားသလို ခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီ အကန့်အသတ်မရှိတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့အတူ တာဝန်ယူမှု၊ အိပ်ရေးပျက်မှု၊ 'ငါ ဒီအရာတွေကို မှန်ကန်စွာ လုပ်နေရဲ့လား' ဆိုတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုလေးတွေ ပါလာတတ်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးနဲ့ သင်ဟာ မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ မိခင်အသစ်တွေ အများကြီး ဒီလိုခံစားရပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။

"Baby Blues" ဒါမှမဟုတ် ပိုပြင်းထန်တဲ့ တစ်ခုခုလား။

ကလေးမွေးပြီး ပထမနှစ်ပတ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိတဲ့ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ငိုခြင်းနဲ့ စိတ်အားငယ်ခြင်းတွေကို "Baby Blues" လို့ ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း နဲ့ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ယာယီအခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကောင်းကင်မှာရှိတဲ့ မိုးတိမ်ငယ်လေးတစ်ခုလိုပဲ ရက်အနည်းငယ်၊ အများဆုံး နှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားတတ်ပါတယ်။

သို့သော် ဤဝမ်းနည်းမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မည်သည့်အရာကိုမျှ စိတ်မဝင်စားမှုတို့သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး နှစ်ပတ်ထက်ပိုကြာလာပါက "baby blues" ထက် ပိုမိုပြင်းထန်သော တစ်စုံတစ်ရာဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို postpartum depression (PPD) ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မီးဖွားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ပြင်းထန်သော စိတ်ကျရောဂါပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလက္ခဏာများသည် ကလေးမွေးပြီးနောက် ပထမ ၄ ပတ်အတွင်း သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင်ပင် စတင်နိုင်ပြီး တစ်နှစ်အထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။

မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ (PPD) ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီလက္ခဏာတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ သင့်မှာ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအချက်ကတော့ သင်ဟာ အရင်ကလို မဟုတ်တော့ဘူးလို့ ခံစားရတာပါပဲ။ အခု ဒီလက္ခဏာတွေက သင့်အတွက် ရင်းနှီးနေသလို ခံစားရလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။

ဒီလက္ခဏာတွေ သင့်မှာရှိတယ်လို့ ထင်ရင် တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်ပါ။ ဆရာဝန်က သင်လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုကို ပေးနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ခံစားရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အရေးပေါ်ကုသမှုလိုအပ်သော အန္တရာယ်အရှိဆုံးအခြေအနေ- မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ရောဂါ

အခု ကျွန်မတို့က အလွန်ရှားပါးတဲ့ (မိခင် ၁၀၀၀ မှာ ၁ ယောက်လောက်) ဒါပေမယ့် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်တဲ့ အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ပြောသွားပါမယ်။ ဒါကို Postpartum Psychosis လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက PPD ထက်တောင် ပိုပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေပါ။

ဤလက္ခဏာများကို အနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ-

• အိပ်ရေးလုံးဝမဝဘူး။
• ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မစဉ်းစားနိုင်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း။
• တကယ်မရှိသောအရာများကို မြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြားခြင်း (အာရုံချောက်ချားခြင်း) သို့မဟုတ် မှားယွင်းသောအရာများကို ယုံကြည်ခြင်း (အထင်အမြင်လွဲမှားခြင်း)။ ဥပမာ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကလေးငယ်တစ်ဦးကို ထိခိုက်နာကျင်စေရန် ကြိုးစားနေသည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း။
• ကလေးအပေါ် အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော အတွေးများခြင်း။
• သူတစ်ပါးအပေါ် သံသယလွန်ကဲခြင်း (Paranoia)။
• အစာစားရန် လုံးဝငြင်းဆန်ခြင်း။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သို့မဟုတ် ကလေးကို ထိခိုက်အောင် တွေးခြင်း သို့မဟုတ် ကြိုးစားခြင်း။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာရမယ်။

ဒီဆောင်းပါးရဲ့ စာဖတ်သူကို ကျွန်တော် နောက်ဆုံးပြောချင်တာက ဒါပါပဲ။ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ သင့်ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာ ဒါမှမဟုတ် မိခင်မေတ္တာမှာ ချို့ယွင်းချက် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဆီးချိုရောဂါလိုပဲ သွေးတိုးရောဂါလိုမျိုး ကုသမှုနဲ့ ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။

အခုအချိန်မှာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်ကို ဖြတ်သန်းနေရပါပြီ။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာပါ။ အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်ရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ သင့်ကလေးအပေါ် ခွန်အားနဲ့ မေတ္တာရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဒီအကြောင်း သင့်ခင်ပွန်း၊ မိသားစုနဲ့ ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ အကောင်းဆုံး လမ်းညွှန်မှုနဲ့ ကုသမှုအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ မကြာခင်မှာ သင် ပြန်ကောင်းလာပြီး သင့်ကလေးငယ်နဲ့အတူ ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်မှာပါ။