ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ ဟောက်တာက ပုံမှန်လို့ ထင်ကြပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပိုပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အထူးသဖြင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (OSA) လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါရှိသူတွေအတွက် ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ ပြုလုပ်တဲ့ အထူးခွဲစိတ်မှုတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါက UPPP ခွဲစိတ်မှုပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်းအားလုံးကို ရိုးရှင်းစွာ နားလည်ကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် UPPP ခွဲစိတ်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။
UPPP ဆိုတာ ဆေးပညာအရ Uvulopalatopharyngoplasty ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်မှာ အိပ်နေစဉ် လေလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့နေတဲ့ လည်ချောင်း (pharynx) မှာရှိတဲ့ အပိုတစ်ရှူးတွေကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပြန်လည်ပုံသွင်းခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါက လေလမ်းကြောင်းကို ပွင့်စေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပြီး ဟောက်သံကို လျော့ကျစေပါတယ်။
ကျဉ်းမြောင်းတဲ့လမ်းပေါ်က ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီခွဲစိတ်မှုနဲ့ ကျွန်တော်တို့လုပ်တာက လမ်းပေါ်က အတားအဆီးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး လမ်းကို ချဲ့ပေးဖို့ပါ။ ဒါတွေက ဒီခွဲစိတ်မှုအတွင်းမှာ များသောအားဖြင့် ဖယ်ရှား ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲလေ့ရှိတဲ့ လည်ချောင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေပါ။
| လည်ချောင်းအစိတ်အပိုင်း | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| အာခေါင်ပျော့ | သင့်ပါးစပ်ထိပ် (အာခေါင်) ရှိ မာကျောသောအပိုင်းနောက်ကွယ်ရှိ နူးညံ့သောအသားအပိုင်း။ |
| ယူဗူလာ | လည်ချောင်းနောက်ဘက်မှ တွဲလောင်းကျနေသော မျက်ရည်စက်ပုံသဏ္ဍာန် အသားဖုငယ်တစ်ခု။ |
| တွန်ဆယ်များ | လည်ချောင်း၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် အသားဖုနှစ်ခု။ လူအများစုသည် ကလေးဘဝကတည်းက ဤအရာများ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ |
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤ UPPP ခွဲစိတ်မှုကို တစ်ယောက်တည်း ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အခြားအချိန်များတွင် နှာခေါင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းတွင် အခြားပြဿနာများရှိပါက ဤခွဲစိတ်မှုကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြုလုပ်သည်။
UPPP ခွဲစိတ်မှုကို ဘယ်အချိန်မှာ လိုအပ်သလဲ။
ဆရာဝန်များသည် ဤခွဲစိတ်မှုကို ချက်ချင်းအကြံပြုလေ့မရှိပါ။ ၎င်းတို့သည် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (OSA) ကို ထိန်းချုပ်ရန် အခြားနည်းလမ်းများကို ဦးစွာကြိုးစားကြသည်။
- CPAP စက်- အိပ်စက်နေစဉ်အတွင်း လေလမ်းကြောင်းပွင့်နေစေရန် အောက်ဆီဂျင်ပို့ဆောင်ပေးသည့် မျက်နှာဖုံးပါသည့် စက်ကို အသုံးပြုခြင်း။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းသည် OSA ဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အကြံပြုထားသည်။
UPPP ခွဲစိတ်မှုကို ဤအရာများ အလုပ်မဖြစ်မှသာ စဉ်းစားပါသည်။ သို့သော် ဤခွဲစိတ်မှုသည် လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါ။ ဆရာဝန်များသည် သင်သည် ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက် သင့်လျော်သူ ဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရန် အချက်များစွာကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။
- သင့်ရဲ့ တန်ဆယ်လ်တွေရဲ့ အရွယ်အစား။
- သင့်လျှာနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် သင့်အာခေါင်ပျော့သည် နေရာချထားပုံ။
- သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI)။
ဤအချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ လူနာများကို အဆင့် ၁၊ ၂ သို့မဟုတ် ၃ အဖြစ် အမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။ အဆင့် ၁ ရှိသောသူများသည် ဤခွဲစိတ်မှုမှ အမြင့်ဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များ ရရှိသူများဖြစ်သည်။ ကျန်အဆင့်နှစ်ဆင့်ရှိသောသူများသည် ရလဒ်များရရှိရန် အခွင့်အလမ်းနည်းပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤခွဲစိတ်မှုသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ခွဲစိတ်မှုမတိုင်ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်မှုတွေ လုပ်လေ့ရှိလဲ။
ခွဲစိတ်မှုအောင်မြင်စေရန်အတွက် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်သတိပြုသင့်သောအချက်အချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။
- သင့်ဆေးမှတ်တမ်းကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ- သင်၌ရှိသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၊ ယခင်ခွဲစိတ်မှုများ၊ မေ့ဆေးနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများ (ဗီတာမင်များအပါအဝင်)။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်စီစဉ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှုကို ဖြတ်ပါ- သင်သည် စီးကရက်၊ ဆေးပြင်းလိပ်၊ အီး-စီးကရက် သို့မဟုတ် ပီကေဝါးခြင်းကို သောက်ပါက ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုတွင် ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အနာကျက်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။
- အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများ- ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ မည်မျှကြာအောင် အစာစားခြင်းနှင့် ရေသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်သင့်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် အချို့သောဆေးဝါးများ (ဥပမာ သွေးကျဲဆေး) ကို ယာယီရပ်တန့်ရန်လည်း ပြောနိုင်ပါသည်။ ဤညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာပါ။
- အိမ်ပြန်ပို့ပေးမယ့်သူတစ်ယောက်ကို စီစဉ်ပေးပါ- ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် အိမ်ပြန်ပို့ပေးမယ့်သူတစ်ယောက်ကို ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ အနည်းဆုံး ပထမ ၂၄ နာရီအတွင်း တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို ဂရုစိုက်ပေးနိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။
- သင့် CPAP စက်ကို ယူဆောင်လာပါ- သင်သည် CPAP စက်ကို အသုံးပြုနေပြီးသားဖြစ်ပါက ၎င်းကို ဆေးရုံသို့ ယူဆောင်လာပါ။
- မည်သည့်ဖျားနာမှုကိုမဆို အစီရင်ခံပါ- ခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။ သင့်ခွဲစိတ်မှုကို ရွှေ့ဆိုင်းရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ခွဲစိတ်မှုကာလအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
ဒါကို ကြောက်စရာအကြောင်း မရှိပါဘူး။ ခွဲစိတ်မှုတစ်လျှောက်လုံးမှာ မေ့ဆေးပေးပြီး အိပ်ပျော်နေမှာပါ။ ဘာမှ မခံစားရပါဘူး။
၁။ ဦးစွာ၊ သင့်အား စိတ်ငြိမ်စေရန်အတွက် စိတ်ငြိမ်ဆေးပေးမည်ဖြစ်ပြီး ထို့နောက် မေ့ဆေးအပြည့်အဝပေးမည်ဖြစ်သည်။
၂။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က သင့်ပါးစပ်ကိုဖွင့်ပြီး လျှာကိုဘေးသို့ရွှေ့ကာ သင့်လည်ချောင်းနောက်ဘက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ရအောင် ပြုလုပ်ပေးပါမည်။
၃။ ထို့နောက် ဖယ်ရှားမည့် တစ်ရှူးဧရိယာများကို တိကျစွာ အမှတ်အသားပြုထားသည်။
၄။ ချွန်ထက်သောကိရိယာ သို့မဟုတ် အပူပေးသည့် အထူးကိရိယာ (လျှပ်စစ်ဖြင့် မီးရှို့ခြင်း) ကို အသုံးပြု၍ အမှတ်အသားပြုထားသော ဂလင်းများ၊ အူသိမ်အူမ နှင့် ပျော့ပျောင်းသော အာခေါင်တို့ကို ဖယ်ရှားပါသည်။
၅။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ပျော်ဝင်နိုင်သော ချုပ်ရိုးများကို ဒဏ်ရာများကိုပိတ်ရန် အသုံးပြုသည်။
ဤခွဲစိတ်မှုသည် ဖယ်ရှားလိုက်သော တစ်ရှူးပမာဏနှင့် အခြားခွဲစိတ်မှုများကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ပြုလုပ်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိပေါ် မူတည်၍ ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်နာရီခန့် ကြာမြင့်နိုင်သည်။
အန္တရာယ်တွေနဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေ မရှိဘူးလား။
အခြားခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်များရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သွေးထွက်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် မေ့ဆေးနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် UPPP ခွဲစိတ်မှုနှင့် သက်ဆိုင်သည့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများလည်း ရှိပါသည်။
အရေးကြီးတာက ဒါအများစုဟာ အလွန်ရှားပါးစွာ ဖြစ်ပွားတတ်တာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒါကို သတိပြုမိဖို့ ကောင်းပါတယ်။
- နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း- လည်ချောင်းပျောက်ကင်းသွားသည်နှင့်အမျှ အမာရွတ်တစ်သျှူးများ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး လေလမ်းကြောင်းကို ပြန်လည်ကျဉ်းမြောင်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လည်ချောင်းတွင် တင်းကျပ်ပြီး ခြောက်သွေ့သောခံစားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးပါသည်။
- Velopharyngeal မလုံလောက်ခြင်း- ရေသောက်သည့်အခါ လည်ချောင်းရှိ နူးညံ့သောအာခေါင်သည် ကောင်းစွာမပိတ်ဘဲ နှာခေါင်းပေါ်တက်လာသည့်ခံစားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ယာယီသာ ဖြစ်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။
- အသံပြောင်းလဲမှုများ- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ခဏတာအတွင်း သင့်အသံသည် နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် စကားပြောသကဲ့သို့ အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လည်း ယာယီသာဖြစ်တတ်သည်။
ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။
လုံးဝပြန်ကောင်းလာဖို့ နှစ်ပတ်ကနေ လေးပတ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းကနေ ခွင့်ယူဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
| အချိန် | လုပ်သင့်သည်များနှင့် မလုပ်သင့်သည်များ |
|---|---|
| ပထမ ၁-၂ ပတ် | လေးလံသောအလေးများ မခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းသောအလုပ်များ လုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သို့သော် အနည်းငယ်လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် သွေးခဲများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ |
| ပထမ ၁-၃ ပတ် (အစားအသောက်) | အစပိုင်းမှာ အရည်တွေပဲစားပါ (အပျော့စားစွပ်ပြုတ်တွေ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်တွေ)။ ပြီးရင် ရေခဲမုန့်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဂျယ်လီနဲ့ အာလူးထောင်းလိုမျိုး ပျော့ပျောင်းတဲ့အစားအစာတွေကို တဖြည်းဖြည်းစားပါ။ စပ်တဲ့၊ ချဉ်တဲ့၊ မာတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ခြောက်သွေ့တဲ့အစားအစာတွေ (ဥပမာ- ဘီစကွတ်၊ ပေါင်မုန့်) ကို ရှောင်ပါ။ အေးတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အခန်းအပူချိန်ရှိတဲ့ အစားအစာတွေစားတာက လည်ချောင်းအတွက်ကောင်းပါတယ်။ |
| တစ်လအထိ (နာကျင်မှု) | အထူးသဖြင့် စကားပြောခြင်းနှင့် မျိုချခြင်းတွင် လည်ချောင်းနာလိမ့်မည်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို အချိန်မှန်သောက်ပါ။ |
ဘယ်အချိန် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
- သင့်အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ (ဟောက်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း) ပြန်လည်ဆိုးရွားလာပါက။
- တံတွေးထဲမှာ သွေးတွေ မြင်နေရရင်။
- အစားအစာမျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းတွင် တစ်ဆို့နေပါက။
- အနာမှ ဖျားခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီကွက်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်တည်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများ တွေ့ရှိပါက။
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- လည်ချောင်းမှ သွေးများစွာထွက်နေပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ ပါးစပ်မှ သွေး များစွာ ထွက်နေပါက တစ်မိနစ်မျှပင် နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- UPPP ခွဲစိတ်မှုသည် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (OSA) အတွက် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ CPAP စက်များကဲ့သို့သော အခြားကုသမှုများ မအောင်မြင်သည့်အခါတွင် ၎င်းကို အကြံပြုလေ့ရှိသည်။
- ဒီခွဲစိတ်မှုရဲ့ အောင်မြင်မှုဟာ သင်ဘယ်လောက်သင့်တော်လဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်တာကြောင့် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဂရုတစိုက်ဆွေးနွေးပါ။
- ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်သည် ၂-၄ ပတ်ခန့်ကြာမြင့်ပြီး ထိုအချိန်အတောအတွင်း အစားအသောက်နှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
- အခြားခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဤအရာအားလုံးအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာခြင်းသည် အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.