Vaping (E-Cigarettes) ရဲ့ လှိုင်းသစ်တစ်ခု- ဒါဟာ တကယ်ပဲ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ စွဲလမ်းမှုတစ်ခုလား။

ယနေ့ခေတ်လူငယ်များနှင့်လူကြီးများကြားတွင် vaping သည် အလွန်ရေပန်းစားလာသည်ကို သင်သတိပြုမိပေမည်။ ၎င်းတွင် အရောင်နှင့်ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးရှိသော ကိရိယာငယ်များမှ သစ်သီးရနံ့ရှိသော အငွေ့ကို ရှူရှိုက်ခြင်းပါဝင်သည်။ လူအများစုက ၎င်းသည် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက် များစွာပိုကောင်းသည်၊ ၎င်းသည် အန္တရာယ်မရှိဟုလည်းကောင်း၊ ၎င်းသည် ရေငွေ့အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်ဟုလည်းကောင်း ထင်မြင်ကြသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အမှန်တကယ်ပင်ဖြစ်ပါသလား။ ယနေ့တွင် ဤလှပပြီး ရနံ့မွှေးသောအရာ၏အတွင်း၌ ဝှက်ထားသော အန္တရာယ်ရှိသောအမှန်တရားအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးပါမည်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Vaping ဆိုတာဘာလဲ။

Vaping ဆိုတာ အရည် (e-liquid) ကို အပူပေးပြီး အဆုတ်ထဲကို အငွေ့ရှူသွင်းဖို့အတွက် လက်ကိုင် အီလက်ထရွန်းနစ် ကိရိယာငယ်လေး (ဥပမာ e-cigarette ဒါမှမဟုတ် vape pen) ကို အသုံးပြုတာပါ။ ဒါက စီးကရက်သောက်တာနဲ့ ဆင်တူပုံရပေမယ့် လုပ်ငန်းစဉ်ကတော့ အရမ်းကွာခြားပါတယ်။ စီးကရက်တစ်လိပ်မှာ ဆေးရွက်ကြီးကို မီးရှို့ပါတယ်။ vaping မှာ ဆေးရွက်ကြီးအစား အရည်ကို အပူပေးပြီး အမှုန်အမွှားတွေပါတဲ့ အငွေ့ (aerosol) ကို ရှူသွင်းပါတယ်။

၎င်းအတွက်အသုံးပြုသော ကိရိယာများကို အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ခေါ်ဆိုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် vapes၊ vape pen၊ e-hookah၊ mods နှင့် personal vaporizers (PVs) တို့ကို ကြားဖူးပေမည်။ ဤအရာအားလုံးကို Electronic Nicotine Delivery Systems (ENDS) ဟုခေါ်သည်။

ဒီ vape ကိရိယာက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

၎င်းကို 'ရေနွေးအိုး' ငယ်လေးတစ်ခုကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သို့သော် ရေအစား အထူးအရည်တစ်မျိုး ပါဝင်သည်။ ဤကိရိယာတွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းများစွာရှိသည်-

• ကာထရစ်ချ်/ပေါ့ဒ်- ဤသည်မှာ အထူးအရည် (e-liquid) ကို ထည့်ထားသည့် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အချို့မှာ ပြန်လည်ဖြည့်သွင်းနိုင်ပြီး အချို့မှာ တစ်ခါသုံးဖြစ်သည်။
• အပူပေးသည့် အစိတ်အပိုင်း- ၎င်းသည် အရည်ကို အပူပေးပြီး အငွေ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် အရာဖြစ်သည်။
• ဘက်ထရီ- ဤဘက်ထရီသည် အပူပေးဒြပ်စင်အတွက် လိုအပ်သော ပါဝါကို ပေးသည်။
• ထိန်းချုပ်ခလုတ်- အချို့သော စက်ပစ္စည်းများသည် ဖွင့်ရန် ခလုတ်တစ်ခု ပါရှိသည်။ အချို့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူသွင်းလိုက်သောအခါ အလိုအလျောက် ပွင့်သည်။
• ပါးစပ်စွပ်- ဤအစိတ်အပိုင်းသည် အငွေ့ကို ပါးစပ်နှင့် အဆုတ်ထဲသို့ ဆွဲယူသည်။

ဒါကြောင့် vape သုံးတဲ့အခါ ဘက်ထရီက စွမ်းအင်ပေးပြီး အရည်က အပူပေးပြီး အငွေ့အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ အဲဒီအငွေ့ကို ရှူသွင်းလိုက်ပါတယ်။ အရေးကြီးတာက ရေငွေ့သက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့ အမှုန်အမွှားလေးတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ အမှုန်အမွှားလေးတစ်ခုပါ။ အဲဒီအမှုန်အမွှားတွေမှာ နီကိုတင်း၊ အရသာနဲ့ တခြားဓာတုပစ္စည်းတွေ တစ်ထောင်လောက် ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ပုံမှန်စီးကရက်နဲ့ vaping ဘာကွာခြားချက်ရှိလဲ။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ "ဆေးလိပ်သောက်တာက စီးကရက်ထက် ပိုကောင်းလား။" ဒီနှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်တွေနဲ့ ဆင်တူချက်တွေကို အနီးကပ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဒီ Vape အရည် (E-Liquid) မှာ တကယ်တမ်း ဘာတွေပါလဲ။

ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိထားသင့်တဲ့ အရာပါ။ e-liquid၊ e-juice နဲ့ vape juice စတဲ့ နာမည်တွေနဲ့ လူသိများတဲ့ ဒီအရည်ဟာ အရသာထည့်ထားတဲ့ ရေသက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

• နီကိုတင်း- စီးကရက်နှင့် အခြားဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရှိရသော အလွန်စွဲလမ်းစေပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်း။
• အရသာ- ၎င်းတို့သည် စတော်ဘယ်ရီ၊ ပူစီနံနှင့် ချောကလက်ကဲ့သို့သော အရသာထောင်ပေါင်းများစွာဖြင့် ထွက်ရှိသည်။ သို့သော် ဤအရသာတစ်ခုစီသည် မတူညီသော ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။
• ပရိုပိုင်လင်း ဂလိုင်ကော နှင့် ဂလစ်စရင်- အငွေ့ပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုသော ပစ္စည်းနှစ်မျိုး။

ဒါပေမယ့် ဇာတ်လမ်းက အဲဒီမှာတင် မပြီးဆုံးသေးပါဘူး။ ဒါတွေအပြင်၊ vape အရည်တချို့မှာ မယုံနိုင်လောက်အောင် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

• ကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းများ- အက်စီတယ်ဒီဟိုက်နှင့် ဖော်မယ်ဒီဟိုက်ကဲ့သို့သော ကင်ဆာဖြစ်စေသည်ဟု သိရှိထားသော ဓာတုပစ္စည်းများ။
• အဆုတ်ရောဂါဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ- အက်ခရိုလိန်း၊ ဒိုင်အာစီတိုင်းနှင့် ဒိုင်အီသလင်းဂလိုင်ကော ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အဆုတ်ရောဂါဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ။
• လေးလံသောသတ္တုများ- နီကယ်၊ သံဖြူ၊ ခဲနှင့် ကက်မီယမ်ကဲ့သို့သော လေးလံသောသတ္တုအမှုန်အမွှားငယ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အမင်းအဆိပ်သင့်စေသည်။
• ဗီတာမင် E Acetate: အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အဆုတ်ရောဂါ EVALI နှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု သံသယရှိသော ဓာတုပစ္စည်း။
• THC (Tetrahydrocannabinol): ဆေးခြောက်တွင်တွေ့ရှိရသော စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဒြပ်ပေါင်း။ vape အရည်အချို့တွင်လည်း ၎င်းပါဝင်သည်။
• အလွန်သေးငယ်သော အမှုန်အမွှားများ- ၎င်းတို့သည် အဆုတ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်နက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်ပြီး ထိုနေရာတွင် ကပ်ငြိနိုင်သည်။

မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဤအရာများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော အငွေ့သည် သင့်အဆုတ်ထဲသို့ ဝင်သွားသည်။

vaping ရဲ့ တကယ့်အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

Vape သောက်တာက ဝါသနာတစ်ခုတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လောက်ထိခိုက်စေနိုင်လဲဆိုတာက မပြောပလောက်ပါဘူး။

• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- အီး-စီးကရက်သောက်ခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ သင့်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပြီးသားဖြစ်ပါက အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• အဆုတ်အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း- အချိုဓာတ်အချို့တွင်တွေ့ရှိရသော ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် Diacetyl သည် bronchiolitis obliterans ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကို "popcorn lung" ဟုလည်း လူသိများသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် အဆုတ်ရှိ လေလမ်းကြောင်းငယ်များကို အမြဲတမ်းအမာရွတ်ဖြစ်စေပြီး ပိတ်ဆို့စေပါသည်။ ဤပျက်စီးမှုသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည်မဟုတ်ပါ။
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေခြင်း- နီကိုတင်းနှင့် အခြားဓာတုပစ္စည်းများသည် သင့်အဆုတ်ကိုသာမက သင့် နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်ကို ပါ ပျက်စီးစေပါသည်။ နီကိုတင်းသည် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အပြီးအပိုင်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်သည် ဖွံ့ဖြိုးဆဲလူငယ်များတွင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေပြီး သွေးကြောများကိုလည်း ကျဉ်းစေနိုင်သည်။
• EVALI လို့ခေါ်တဲ့ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေ- ဒီရောဂါရဲ့ အပြည့်အစုံနာမည်က "e-cigarette ဒါမှမဟုတ် vaping ထုတ်ကုန်အသုံးပြုမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အဆုတ်ဒဏ်ရာ" ပါ။ vaping ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ အဆုတ်ဒဏ်ရာတစ်ခုပါ။ အဆုတ်ကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနဲ့ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာစေပါတယ်။ EVALI ဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး သေဆုံးမှုကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ပြင်းထန်သော စွဲလမ်းမှု-နီကိုတင်းဟာ ဟီးရိုးအင်းနဲ့ ကိုကင်းလိုပဲ စွဲလမ်းစေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါ။ ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံကို ပြောင်းလဲစေပြီး နီကိုတင်းကို ပိုတောင့်တစေပါတယ်။ ခဏကြာရင် vaping ဖြတ်ချင်ရင်တောင် ဖြတ်လို့မရတော့တာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ "နီကိုတင်းမပါတဲ့" လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားတဲ့ အရည်တချို့မှာတောင် နီကိုတင်းအနည်းငယ်ပါဝင်တာကို တွေ့ရှိရပါတယ်။
• ဆေးလိပ်ပြောင်းသောက်ခြင်း- လူအများစုဟာ vaping စသောက်ကြပြီး ခဏအကြာမှာတော့ ဆေးလိပ်သောက်တာကို ပြောင်းလဲသောက်ကြပါတယ်၊ အဲဒါက ပိုပြီးတောင် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
• တစ်ဆင့်ခံထိတွေ့မှု- သင် vape သောက်သောအခါ၊ အငွေ့သည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်သို့ ထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းကို ရှူရှိုက်မိသော အခြားသူများသည်လည်း နီကိုတင်းနှင့် အခြားဓာတုပစ္စည်းများကို ရှူရှိုက်မိနိုင်သည်။
• ပေါက်ကွဲမှုများ- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် vape ကိရိယာများတွင် ဘက်ထရီများ ပေါက်ကွဲပြီး ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာများနှင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်စေသည့် သတင်းများ ထွက်ပေါ်ခဲ့သည်။
• ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ- vape အရည်များတွင်ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းအချို့သည် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြထားပြီးဖြစ်သည်။

vaping ရပ်လိုက်ရင် အဆုတ်တွေ ပြန်ကောင်းလာမှာလား။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အဖြေက 'ဟုတ်ကဲ့' နဲ့ 'မဟုတ်ဘူး' နှစ်မျိုးလုံးပါ။ vaping ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အဆုတ်ရောင်ရမ်းမှုတချို့ဟာ ရပ်တန့်ပြီးနောက် အချိန်နဲ့ သင့်လျော်တဲ့ ဆေးကုသမှုနဲ့ဆိုရင် ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် "ပေါက်ပေါက်အဆုတ်" ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အမာရွတ်သည် အပြီးအပိုင်ဖြစ်သည်။ ပျက်စီးမှုကို ဘယ်တော့မှ ပြန်ပြင်၍မရပါ။ ၎င်းသည် တစ်သက်တာ အမာရွတ်ကျန်စေမည့် လက်မောင်းတွင် ကြီးမားသော ပြတ်ရှဒဏ်ရာတစ်ခုရှိခြင်းနှင့် တူပါသည်။ vape ဆက်လက်သောက်သုံးခြင်းသည် သင့်အဆုတ်ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် COPD ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဘယ်တော့မှ ပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်စေပါ။

vaping က ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

ဒါက vaping ဘာကြောင့် ဒီလောက်ရေပန်းစားလာရတဲ့ နောက်ထပ်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ အယူအဆကတော့ "ဆေးလိပ်ဖြတ်လို့မရရင် vape သောက်ပါ။ ပိုကောင်းတယ်" ပါ။

မှန်ပါတယ်၊ လေ့လာမှုအချို့က လူအနည်းငယ်သာ ဒီနည်းလမ်းနဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်ခဲ့တယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီဇာတ်လမ်းရဲ့ ပြောင်းပြန်ကတော့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခဲ့သူတွေရဲ့ ၈၀% ဟာ vaping ကို အလွန်အမင်းစွဲလမ်းသွားကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာကတော့ သူတို့ဟာ စွဲလမ်းမှုတစ်ခုကနေ နောက်တစ်ခုကို ကူးပြောင်းသွားတာပါပဲ။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ဆေးပညာအရ အတည်ပြုထားပြီး ဘေးကင်းသော နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် နီကိုတင်းကပ်ခွာများ၊ ပီကေနှင့် ဆေးပြားများ ပါဝင်သည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ဆရာဝန်နှင့် ပြသ ပြီး မှန်ကန်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ကုသမှုကို ရယူရန်ဖြစ်သည်။ vaping သည် အကြံပြုထားသော နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။

vaping ရပ်ချင်ပါတယ်။ ဘာလုပ်ရမလဲ။

သင်အဲဒီလိုခံစားရရင် ဒါဟာ သင့်ဘဝမှာ ချမှတ်ဖူးသမျှထဲမှာ အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ပါပဲ။ စွဲလမ်းမှုတိုင်းကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ဆိုတာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် မဖြစ်နိုင်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အဆင့်တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ရက်စွဲတစ်ခုသတ်မှတ်ပါ- vaping ရပ်တန့်ရန်ရက်တစ်ရက်ရွေးပါ။ ထိုနေ့မရောက်မချင်း သင်အသုံးပြုမှုကြိမ်နှုန်းကို တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချနိုင်သည်။

၂။ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်သော အစီအစဉ်တစ်ခုကို ရေးဆွဲရာတွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပြီး ဆေးဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများ (ဆေးလိပ်သောက်ချင်စိတ်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း) ကို သက်သာစေမည့် ဆေးဝါးများကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

၃။ အကြောင်းပြချက်တွေကို စာရင်းလုပ်ပါ- ဘာကြောင့် vaping ကို ဖြတ်ချင်တာလဲ။ ငွေစုဖို့လား။ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့လား။ မိသားစုအတွက်လား။ ဒီအကြောင်းပြချက်တွေကို စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်မှာ ရေးပြီး မြင်သာတဲ့နေရာမှာ ထားပါ။ ဖြတ်ဖို့ ခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရတိုင်း ဖတ်ပါ။

၄။ သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကို ပြောပြပါ- သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်အကြောင်း သူတို့ကို ပြောပြပါ။ ၎င်းတို့၏ အားပေးမှုသည် သင့်အတွက် ခွန်အားအရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မည်။

၅။ သွေးဆောင်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- သင့်အား vape သောက်သုံးစေသည့် လှုံ့ဆော်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့် အပြင်ထွက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ပါတီပွဲများတွင် ၎င်းကို မပြုလုပ်ရန် ခိုင်မာစွာ လုပ်ဆောင်ပါ။

၆။ အာရုံပြောင်းပါ- vaping လုပ်ချင်စိတ်ပေါ်လာရင် တခြားတစ်ခုခု လုပ်ပါ။ ရေတစ်ခွက်သောက်ပါ၊ လမ်းလျှောက်ပါ၊ သီချင်းနားထောင်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

၇။ လေ့ကျင့်ခန်း- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ကို အာရုံပျံ့လွင့်စေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကောင်းမွန်သောခံစားချက်ဟော်မုန်းများကိုလည်း ထုတ်လုပ်ပေးပြီး သင့်အား ပျော်ရွှင်စေပါသည်။

၈။ စိတ်ရှည်ပါ- ပထမရက်အနည်းငယ်သည် ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်းနှင့် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် သက်သာသွားပါလိမ့်မည်။