vape သုံးတာ တကယ် 'ဘေးကင်း' ပါသလား။ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင် (Vaping / E-Cigarettes)

ယနေ့ခေတ်မှာ vaping ဟာ ​​လူငယ်တွေကြားမှာ အထူးသဖြင့် ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ အတော်လေး ခေတ်စားလာပါတယ်။ လူအများက ဆေးလိပ်သောက်တာထက်စာရင် ဆေးလိပ်သောက်တာ ပိုကောင်းတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်၊ အန္တရာယ်မရှိဘူးလို့လည်း ထင်ကြပါတယ်၊ ရေငွေ့သက်သက်ပဲလို့လည်း ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်ပဲလား။ vaping က မင်းထင်သလောက် ဘေးကင်းရဲ့လား။ ဒီနေ့မှာတော့ သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက် စကားပြောနေသလို အသေးစိတ်ပြောပြပါမယ်။

Vaping ဆိုတာ ရိုးရှင်းစွာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် vaping ဆိုတာ လက်ကိုင်အီလက်ထရွန်းနစ်ကိရိယာငယ်လေးတစ်ခု (ဥပမာ e-cigarette ဒါမှမဟုတ် vape pen) ကိုသုံးပြီး အရည် (e-liquid) ကိုအပူပေးရာကနေထွက်လာတဲ့အငွေ့ကိုရှူရှိုက်တဲ့လုပ်ရပ်ပါ။ ဒါကစီးကရက်သောက်သလိုထင်ရပေမယ့် လုပ်ငန်းစဉ်ကတော့ကွဲပြားပါတယ်။ စီးကရက်မှာဆေးရွက်ကြီးကိုမီးရှို့ပေမယ့် vape မှာတော့အရည်ကိုအပူပေးပြီး aerosol ထွက်လာပါတယ်။

ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူပြီး အငွေ့ထွက်လာသလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် အကြီးမားဆုံး အမှားကတော့ ဒါပါပဲ။ လူအများစုက ဒါဟာ ရေငွေ့သက်သက်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ မဟုတ်ဘူး၊ ရေငွေ့သက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီမီးခိုးထဲမှာ နီကိုတင်း အမှုန်အမွှားလေးတွေ၊ အရသာတွေနဲ့ တခြားဓာတုပစ္စည်းတွေ အများကြီး ပါဝင်ပါတယ်။ သင်က ပါးစပ်ကနေ ရှူသွင်းပြီး အဆုတ်ထဲကို ပို့လွှတ်ပါတယ်။

vape ကိရိယာ၏ အဖြစ်များသော အစိတ်အပိုင်းများ

• Cartridge/Pod: ဤနေရာတွင် e-liquid သိမ်းဆည်းထားသည်။ အချို့ကို ပြန်လည်ဖြည့်သွင်းနိုင်သည်။
• အပူပေးသည့် အစိတ်အပိုင်း- ဤသည်မှာ အရည်ကို အပူပေးပြီး မီးခိုးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် အရာဖြစ်သည်။
• ဘက်ထရီ: ၎င်းသည် အပူပေးဒြပ်စင်အတွက် လိုအပ်သော ပါဝါကို ပေးသည်။
• ခလုတ်တစ်ခု- အချို့တွင် ဖွင့်/ပိတ်ခလုတ်ပါရှိပြီး အချို့မှာ သင်အသက်ရှူသွင်းလိုက်သောအခါ အလိုအလျောက် ပွင့်ပါသည်။
• ပါးစပ်စွပ်- မီးခိုးကို ဤမှတစ်ဆင့် ရှူသွင်းသည်။

Vape vs. စီးကရက် - တကယ့်ကွာခြားချက်နဲ့ အန္တရာယ်ကဘာလဲ။

လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုကတော့ "ဆေးလိပ်သောက်တာထက် vaping က ပိုကောင်းလား" ဆိုတာပါပဲ။ စီးကရက်ထဲမှာ ဆေးရွက်ကြီးကို မီးရှို့လိုက်တဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေဟာ vape ထက် ပိုများတယ်ဆိုတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် vaping က လုံးဝဘေးကင်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က vaping နဲ့ စီးကရက် နှစ်မျိုးလုံးဟာ စွဲလမ်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

vaping ဟာ ​​ခဏတာသာ ရှိသေးတာကြောင့် ရေရှည်မှာ ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်လဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ အပြည့်အဝ မသိရှိရသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာကတော့ ဒါဟာ ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောထားရမယ့်အရာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ညွှန်ပြနေပါတယ်။

Vape Liquid (E-Juice) မှာ တကယ်တမ်း ဘာတွေပါလဲ။

vape ရဲ့ အရသာနဲ့ ရနံ့က ဒီအရည်ကနေ လာတာပါ။ ဒါပေမယ့် အရသာတွေနဲ့ ရေတွေတင် မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီထဲမှာ ဘာတွေက အန္တရာယ်အရှိဆုံးလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

vaping ရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

"ကောင်းပြီ၊ ဒါက ဘယ်လိုရောဂါတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ" လို့ သင် တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ကြည့်ရအောင်။

• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- အီး-စီးကရက်သောက်ခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ သင့်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပြီးသားဖြစ်ပါက အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• "ပေါက်ပေါက်ဆုပ်":အချိုဓာတ်အချို့တွင်တွေ့ရှိရသော 'Diacetyl' ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရောဂါ။ ဆေးပညာအရ ၎င်းကို '(Bronchiolitis Obliterans)' ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အဆုတ်ရှိ အသေးငယ်ဆုံးလေလမ်းကြောင်းများတွင် အမြဲတမ်းအမာရွတ်ဖြစ်စေသည်။ ဤပျက်စီးမှုကို ပြန်လည်ပြုပြင်၍မရပါ။
• EVALI အခြေအနေ- ၎င်း၏ အပြည့်အစုံအမည်မှာ (E-cigarette, or Vaping, product use Associated Lung Injury) ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် vaping ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သော အဆုတ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၂၀၁၉-၂၀၂၀ အတွင်း အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် လူထောင်ပေါင်းများစွာ ဆေးရုံတက်ခဲ့ရသည်။
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ပျက်စီးခြင်း- နီကိုတင်းနှင့် အခြားဓာတုပစ္စည်းများသည် သင့်အဆုတ်ကိုသာမက သင့် နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်ကို ပါ ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။
• စွဲလမ်းမှု- နီကိုတင်းသည် ဟီးရိုးအင်း သို့မဟုတ် ကိုကင်းကဲ့သို့ပင် စွဲလမ်းစေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် vaping သည် စွဲလမ်းမှုတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ သင်ရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားလျှင်ပင် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။
• ပေါက်ကွဲမှုများ- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် vape ကိရိယာများတွင် ဘက်ထရီများ ပေါက်ကွဲပြီး ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာများနှင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်စေသည့် သတင်းများ ထွက်ပေါ်ခဲ့သည်။
• ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ- vape အရည်တွင်ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းအချို့ကို ကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းများအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့သည်။

vaping က ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

ဒါဟာလည်း အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုပါပဲ။ အမှန်တော့၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အတွက် အတည်ပြုထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေက နီကိုတင်းကပ်ခွာတွေ၊ ပီကေနဲ့ ဆေးပြားတွေပဲ ရှိပါတယ်။ vaping ကလည်း အတည်ပြုထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။

လေ့လာမှုအချို့အရ အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် မအောင်မြင်သူအချို့သည် vaping သို့ပြောင်းလဲပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်ခဲ့ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ သို့သော် အကြီးမားဆုံးပြဿနာမှာ ၎င်းတို့အနက် ၈၀% သည် vaping ကို စွဲလမ်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် စွဲလမ်းမှုတစ်ခုမှ နောက်တစ်ခုကို ပြောင်းလဲလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်မှာ သင့် ဆရာဝန် ထံမှဖြစ်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းကို အကြံပြုပေးပါလိမ့်မည်။

ဒီအကျင့်ကို ဘယ်လိုဖျောက်ဖျက်ရမလဲ။

vaping ကို စွဲလမ်းနေပြီး ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ညတည်းနဲ့တော့ ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ အစီအစဉ်နဲ့ဆိုရင် ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။

• ရည်မှန်းချက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ- တစ်ပြိုင်နက်တည်း အားလုံးကို ရပ်တန့်ရန် ခက်ခဲပါက တဖြည်းဖြည်း လျှော့ချရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ရည်မှန်းချက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ။
• ရက်စွဲတစ်ခုသတ်မှတ်ပါ- "ဒီနေ့မှာ ကျွန်တော်/ကျွန်မ ရပ်လိုက်ပါမယ်" လို့ ရေးထားတဲ့ ရက်စွဲတစ်ခုကို မှတ်သားထားပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကင်းတဲ့နေ့ဖြစ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ- ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ သင့် ဆရာဝန် နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက နီကိုတင်း အစားထိုးကုထုံးကဲ့သို့သော အရာများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကို ပြောပြပါ- သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်အကြောင်း သူတို့ကို အသိပေးပါ။ ၎င်းတို့၏ ပံ့ပိုးမှုသည် သင့်အတွက် ခွန်အားအရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မည်။
• အလုပ်ထွက်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို ရေးမှတ်ထားပါ-ဘာကြောင့် vaping ဖြတ်ချင်တာလဲ။ (ငွေစုဖို့၊ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့ စသည်ဖြင့်) အဲဒီအကြောင်းပြချက်တွေကို စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်မှာ ရေးမှတ်ထားပြီး မြင်သာတဲ့နေရာမှာ ထားပါ။ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါ ပြန်ကြည့်ပါ။
• သွေးဆောင်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ခဏတာ vape သောက်သော သူငယ်ချင်းများနှင့် ပေါင်းသင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ယင်းအစား အခြားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်လုပ်ဆောင်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်း- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ပျော်ရွှင်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးပြီး vape လုပ်ချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
• စိတ်ရှည်ပါ- ဆေးလိပ်ဖြတ်ချိန် အစောပိုင်းကာလတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဖြတ်လက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် သင့်စိတ်ကို ငြိမ်သက်အောင် ကြိုးစားပါ။