သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို စစ်ဆေးဖို့ သွေးစစ်ဆေးမှု ခံယူဖူးပါသလား။ ခံယူဖူးတယ်ဆိုရင် အစီရင်ခံစာမှာ LDL၊ HDL နဲ့ Triglycerides တွေအပြင် VLDL စာလုံးတွေ ပါဝင်တာကို သတိပြုမိမှာပါ။ LDL နဲ့ HDL အကြောင်း ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ကြားရလေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ကို "ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော" နဲ့ "မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် VLDL ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒီစကားလုံးက လူအများစု မရင်းနှီးတဲ့ စကားလုံးပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အစီရင်ခံစာမှာ VLDL ပမာဏ များနေတယ်လို့ ပြောရင် နည်းနည်းတော့ ကြောက်လန့်သွားတာ သဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီနေ့ ဒီဆောင်းပါးမှာ VLDL ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုအရေးကြီးလဲ၊ များလာရင် ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေနိုင်မလဲ၊ ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးပါမယ်။
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် VLDL ဆိုတာဘာလဲ။
VLDL ရဲ့ အပြည့်အစုံအဓိပ္ပာယ်က “အလွန်နည်းသောသိပ်သည်းဆ လစ်ပိုပရိုတင်း” ပါ။ အိုကေ၊ ဒီနာမည်ကြားတော့ ပိုရှုပ်ထွေးသွားတယ် မဟုတ်လား။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး နားလည်အောင်ကြည့်ရအောင်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများကို လမ်းများအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤလမ်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကဲ့သို့သော အရာများစွာကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီများဖြစ်သည့် ကိုလက်စထရောနှင့် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်တို့သည်လည်း ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သယ်ယူပို့ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ပြဿနာတစ်ခုရှိသည်။ ဤအဆီများသည် သွေးထဲတွင် ၎င်းတို့ဘာသာ မမျောပါနိုင်ပါ။ ရေထဲသို့ ဆီထည့်သောအခါ ၎င်းတို့သည် ရောနှောမသွားဘဲ ခွဲထွက်သွားသကဲ့သို့ပင်။
ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒီအဆီတွေကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ဘေးကင်းစွာ သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးဖို့အတွက် အထူး "ယာဉ်" စနစ်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့က ဒီယာဉ်တွေကို "(Lipoprotein)" လို့ခေါ်ပါတယ်။ "Lipo" ဆိုတာ အဆီ၊ "ပရိုတင်း" ဆိုတာ ပရိုတင်းလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒီယာဉ်တွေကို အဆီနဲ့ ပရိုတင်းတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။
အခု နားလည်ပြီလား။ VLDL ဆိုတာ အလွန်ထူးခြားတဲ့ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးယာဉ်တစ်စီးပါ။ ဒီသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသည်းက ထုတ်လုပ်ပြီး သွေးထဲကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ VLDL ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ အသည်းကနေ triglycerides နဲ့ cholesterol တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကို သယ်ဆောင်ပေးဖို့ပါပဲ။ ဆိုလိုတာက စွမ်းအင်လိုအပ်တဲ့နေရာတွေနဲ့ စွမ်းအင်သိုလှောင်တဲ့နေရာတွေဆီကိုပါ။
ဒါကြောင့် VLDL ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လည်ပတ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အရာလိုပဲ များလွန်းရင်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းပါဘူး။
VLDL အမှုန်တစ်ခုကို ဘာနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားသလဲ။
အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ VLDL ထဲမှာ ဘာတွေပါလဲဆိုတာ ကြည့်မယ်ဆိုရင် အဲဒါက triglycerides လို့ခေါ်တဲ့ အဆီတစ်မျိုးပါ။ ဘတ်စ်ကားတစ်စီးမှာ ခရီးသည်အများကြီးပါသလိုပဲ။ အဲဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက VLDL ကို "triglyceride-rich lipoprotein" လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ VLDL အမှုန်တွင် အခြားအရာအနည်းငယ်ရှိပါသည်-
- ကိုလက်စထရော
- အဆီအက်ဆစ်များ
- အက်ပိုလီပိုပရိုတင်း ဘီ (Apolipoprotein B သို့မဟုတ် apoB) ဟုခေါ်သော အထူးပရိုတင်းအမျိုးအစား။
သွေးထဲတွင် ဤ (apoB) ပမာဏ မြင့်မားခြင်းသည်လည်း နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်က တွေ့ရှိခဲ့သည်။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →VLDL နဲ့ VLDL ကိုလက်စထရောက အတူတူပဲလား။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤစကားလုံးနှစ်လုံးကို မကြာခဏ အပြန်အလှန်အသုံးပြုလေ့ရှိသော်လည်း၊ နှစ်ခုကြားတွင် အနည်းငယ်သာ ကွာခြားသော်လည်း အရေးကြီးသော ကွာခြားချက်တစ်ခု ရှိပါသည်။
ဒီအတိုင်း ရိုးရိုးလေး စဉ်းစားကြည့်ပါ။
- VLDL ကတော့ ဘတ်စ်ကားပါ။ အသည်းက ထုတ်လုပ်ပြီး အဆီတွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ယာဉ်တစ်ခုလုံးပါ။
- VLDL ကိုလက်စထရောဆိုတာ ဘတ်စ်ကားပေါ်က ခရီးသည်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဆိုလိုတာက ယာဉ်အတွင်း ခရီးသွားတဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို VLDL လို့ခေါ်ပါတယ်။
အလားတူပဲ၊ LDL နဲ့ HDL တို့ဟာ ဘတ်စ်ကားအမျိုးအစား နှစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ LDL ဘတ်စ်ကားပေါ်မှာ သွားတဲ့ ကိုလက်စထရောကို LDL ကိုလက်စထရောလို့ ခေါ်ပါတယ်။ HDL ဘတ်စ်ကားပေါ်မှာ သွားတဲ့ ကိုလက်စထရောကို HDL ကိုလက်စထရောလို့ ခေါ်ပါတယ်။ အခုတော့ ရှင်းပါပြီ၊ မဟုတ်လား။
ဒါဆိုရင် VLDL က "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရော အမျိုးအစားတစ်ခုလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ သွေးထဲမှာ VLDL ပမာဏ များလွန်းရင် "မကောင်းသော" အမျိုးအစားထဲ ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ လုပ်ဆောင်ဖို့အတွက် VLDL ပမာဏ အတိုင်းအတာတစ်ခု လိုအပ်ပေမယ့် ၎င်းပမာဏ မြင့်တက်လာတဲ့အခါ နှလုံးရောဂါနဲ့ အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာအများအပြားကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
အဓိကပြဿနာကတော့ "သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒါဟာ အဆီ၊ ကိုလက်စထရောနဲ့ အခြားအရာတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကြောတွေ (သွေးလွှတ်ကြောတွေ) ရဲ့ နံရံတွေထဲမှာ စုပုံလာပြီး "သွေးခဲ" လို့ခေါ်တဲ့အရာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဒီသွေးခဲတွေက ရေပိုက်ထဲမှာ အညစ်အကြေးတွေ စုပုံလာသလိုပဲ သွေးကြောတွေကို တဖြည်းဖြည်း ကျဉ်းစေပါတယ်။ ဒါက သွေးစီးဆင်းမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။
VLDL က ဒါနဲ့ ဘယ်လိုဆက်စပ်နေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသည်းဟာ လိုအပ်တာထက် VLDL ပိုထုတ်လုပ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အခုဆိုရင် သွေးထဲမှာ VLDL သယ်ဆောင်သူတွေ အရမ်းများနေပါပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ဒီ VLDL အပိုတွေကို ချေဖျက်ပြီး LDL (Low-Density Lipoprotein) လို့ခေါ်တဲ့ တခြားသယ်ဆောင်သူအမျိုးအစားတစ်ခုကို ထုတ်လုပ်ဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ LDL ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ "မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော" လို့ ခေါ်တဲ့ အဓိကသယ်ဆောင်သူအမျိုးအစားပါ။
ယခုအခါ သွေးထဲတွင် LDL အမှုန်အမွှားများ ပြည့်နှက်နေပါသည်။ ဤအပို LDL သည် သွေးကြောနံရံများတွင် ကပ်ငြိပြီး အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သော အပြားများ ဖွဲ့စည်းလာပါသည်။
သွေးထဲတွင် VLDL နှင့် LDL နှစ်မျိုးလုံး တစ်ပြိုင်နက်တည်း မြင့်မားနေခြင်းသည် နှစ်မျိုးလုံး တစ်ခုတည်း မြင့်မားနေခြင်းထက် ပိုမိုအန္တရာယ်များကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ဖော်ပြသည်။
ဒါတင်မကဘူး၊ VLDL ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပြိုကွဲပြီး LDL ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ အဲဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကနေ ကျန်ရှိနေတဲ့ "အပိုင်းအစ" တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို "အကြွင်းအကျန်အမှုန်အမွှားများ" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက ကိုလက်စထရောနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ အမှုန်အမွှားငယ်လေးတွေပါ။ သူတို့ရဲ့ အရွယ်အစားက သေးငယ်တဲ့အတွက် သွေးကြောနံရံတွေမှာ အလွယ်တကူ ကပ်ငြိပြီး သွေးခဲတွေ ဖြစ်ပေါ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပါတယ်။
| atherosclerosis (သွေးကြောများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း) ကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများ | |
|---|---|
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
| နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ | နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်းကြောင့် နှလုံးဖောက်ပြန်နိုင်ခြေ မြင့်မားလာခြင်း။ |
| ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ | ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ ကျဉ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် လေဖြတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အပြင်ဘက်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ | ခြေထောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ မကြာခဏ ကျဉ်းလာတတ်သည်။ ၎င်းသည် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ခြေထောက်များတွင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| သွေးကြောမကြီး ဖောင်းပွခြင်း | ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိကသွေးကြောဖြစ်သော သွေးလွှတ်ကြောမကြီးသည် အားနည်းပြီး မိုးပျံပူဖောင်းကဲ့သို့ ဖောင်းလာသည်။ ပေါက်ကွဲသွားပါက အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်သည်။ |
LDL က ပိုအန္တရာယ်များလား။ VLDL လား။
ဒါက လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အမှန်တော့၊ တစ်ခုက တစ်ခုထက် "ပိုဆိုးတယ်" လို့ ပြောလို့မရပါဘူး။ နှစ်ခုစလုံးက သွေးကြောတွေမှာ သွေးခဲတွေ ဖြစ်ပေါ်မှုကို တူညီစွာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှစ်ခုစလုံးက အန္တရာယ်တူညီစွာ ရှိပါတယ်။ အရေးကြီးတာက နှစ်ခုစလုံးရဲ့ ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပြီး ကျန်းမာတဲ့အဆင့်မှာ ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပါပဲ။
VLDL အဆင့်ကို ဘယ်လိုတိုင်းတာသလဲ။ ပုံမှန်တန်ဖိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
သင့်ရဲ့ VLDL ကိုလက်စထရောပမာဏကို lipid panel လို့ခေါ်တဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုနဲ့ တိုင်းတာပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုကို ၁၀-၁၂ နာရီကြာ အစာမစားခင် ပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုက သင့်ရဲ့ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏ၊ HDL (ကောင်းတဲ့) ကိုလက်စထရော၊ LDL (ဆိုးတဲ့) ကိုလက်စထရော နဲ့ triglyceride အဆင့်တွေကို ပြသပေးပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ထူးခြားတဲ့အရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ အများစုမှာ ဓာတ်ခွဲခန်းတွေက VLDL အဆင့်တွေကို တိုက်ရိုက်မတိုင်းတာပါဘူး။ အဲဒီအစား သူတို့က သင့်ရဲ့ triglycerides အဆင့်တွေကို အသုံးပြုပြီး VLDL အဆင့်တွေကို သင်္ချာပုံသေနည်းနဲ့ တွက်ချက်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ရဲ့ VLDL အဆင့်ဟာ သင့်ရဲ့ triglyceride အဆင့်ကို ၅ နဲ့စားတာနဲ့ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ညီမျှပါတယ်။ (ဥပမာ၊ သင့်ရဲ့ triglycerides က 150 mg/dL ဆိုရင် သင့်ရဲ့ VLDL အဆင့်က 30 mg/dL ခန့်ရှိပါတယ်)။
သို့သော် လူတစ်ဦး၏ triglyceride အဆင့် အလွန်မြင့်မားနေပါက (ဥပမာ 400 mg/dL အထက်)၊ ဤတွက်ချက်မှုနည်းလမ်းသည် အလွန်တိကျမည်မဟုတ်ပါ။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် VLDL တိုင်းတာရန် အခြားနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့် VLDL ကိုလက်စထရောအဆင့်အတွက် အကြံပြုထားသောတန်ဖိုးများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆင့်- 30 mg/dL (ဒက်စီလီတာလျှင် မီလီဂရမ်) ထက် နည်း ။
- အန္တရာယ်ရှိ/မြင့်မားသောအဆင့်- 30 mg/dL နှင့်ညီမျှ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍
VLDL ပမာဏ မြင့်တက်နေရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။
သင့်ရဲ့ VLDL အဆင့် မြင့်မားနေတယ်ဆိုရင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ သင့်အား ကုသပေးသည့်အခါ VLDL အဆင့်များကို တိုက်ရိုက်ပစ်မှတ်ထားခြင်းထက် LDL ကိုလက်စထရောနှင့် triglyceride အဆင့်များကို လျှော့ချရန် ပိုမိုအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအဆင့်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်သောအခါ VLDL အဆင့်များကို အလိုအလျောက် ထိန်းချုပ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
VLDL အဆင့်မြင့်မားသူများစွာတွင် အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ရှိနိုင်ပါသည်။
- ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် ပမာဏ မြင့်မားခြင်း (Hypertriglyceridemia)
- LDL ကိုလက်စထရော ပမာဏ မြင့်မားခြင်း
- စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏ မြင့်မားခြင်း (Hyperlipidemia)
ဤအဆီအမျိုးအစားအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုခုကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
၁။ နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို လိုက်နာခြင်း-
- အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေ၊ ဆီကြော်စာတွေနဲ့ ဆီပူပူကြော်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့စားပါ။
- သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများ (ကိတ်မုန့်များ၊ အချိုရည်များ၊ တော့ဖီ) ကို ကန့်သတ်ပါ။
- သင့်အစားအစာတွင် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ကောက်နှံစာများ (ဘာကွေ၊ မုယောစပါး၊ ့တ်) ကို ပိုမိုထည့်ပါ။
- ပြုပြင်ထားသော အသားများအစား ငါးနှင့် ကြက်သားကို ရွေးချယ်ပါ။
၂။ မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း-
- အမြန်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၅ ရက်၊ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ကြာအောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
- အရေးကြီးသည်- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာတွင် အသစ်ဖြစ်ပါက မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်ထံ အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။
၃။ ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း-
- သင့်အရပ်အမြင့်နှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဝလွန်နေပါက ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် သင့်၏ ကိုလက်စထရောနှင့် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်အဆင့်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်သည်။
၄။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း
- အချို့ကိစ္စများတွင် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် သင့်ကိုလက်စထရောပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် မလုံလောက်ပါ။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်က "statins" ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည် ။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးများကို မှန်ကန်သောဆေးပမာဏနှင့် မှန်ကန်သောကြာချိန်ဖြင့် သောက်သုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် triglyceride နှင့် VLDL အဆင့်များသည် ဆီးချို၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့သော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကြောင့် မြင့်တက်နေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အစီရင်ခံစာတွင်ပါရှိသော တန်ဖိုးများနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ မှန်ကန်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့် ကုသမှုဖြင့် ဤအခြေအနေကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- VLDL သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းမှ ထုတ်လုပ်သော အထူးယာဉ်တစ်စီးဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် triglycerides (အဆီတစ်မျိုး) ကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။
- သွေးထဲတွင် VLDL အဆင့် 30 mg/dL အထက်ရှိခြင်းသည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးကြောများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း (atherosclerosis) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- VLDL အဆင့်များကို များသောအားဖြင့် တိုက်ရိုက်တိုင်းတာလေ့မရှိပါ။ ၎င်းတို့ကို သင့် triglyceride အဆင့်မှ တွက်ချက်သည်။
- VLDL ကို ထိန်းချုပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ triglyceride နှင့် LDL (မကောင်းသော) ကိုလက်စထရော အဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
- VLDL အဆင့်ကို နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို လိုက်နာခြင်း၊ မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနဲ့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးတွေ သောက်သုံးခြင်းတို့နဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
- သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော အစီရင်ခံစာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ သေချာပါစေ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.