ကလေးမွေးတော့မယ်ဆိုရင် ကျောနာလား။ ဒါ 'ကျောနာခြင်း' လား။

မီးဖွားခါနီးမှာ ဗိုက်အောင့်တာအပြင် ကျောမှာလည်း ပြင်းထန်ပြီး မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်ကိုက်ခဲတာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ မိခင်တချို့ဟာ မီးဖွားချိန်မှာ ဒီလို ပြင်းထန်တဲ့ ကျောနာကျင်မှုမျိုးကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ သာမန် ကျောနာကျင်မှုမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအများစု မပြောပြကြတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး "ကျောအောင့်ခြင်း" အကြောင်းကို သေချာပေါက် သိထားသင့်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'နောက်ကျောနာခြင်း' ဆိုတာဘာလဲ။

ကျောနာခြင်းဆိုသည်မှာ မီးဖွားနေစဉ်အတွင်း သင့်ခါးအောက်ပိုင်းတွင် ခံစားရသော ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုဖြစ်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည် သားအိမ်ကျုံ့နေချိန်တွင် အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းမရှိသည့်တိုင် ကြာရှည်နိုင်သည် ။

၎င်းသည် သင့်သားအိမ်ခေါင်း ၆ စင်တီမီတာခန့် ကျယ်လာပြီး သင့်ကလေးသည် တဖြည်းဖြည်း ကျယ်လာသည့်အခါတွင် စတင်လေ့ရှိပြီး ၎င်းကို 'တက်ကြွသော သားဖွားခြင်း' ဟုခေါ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် စောစီးစွာ စတင်နိုင်သည်။

ဒီဝေဒနာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

မီးဖွားခြင်းနှင့် နာကျင်မှုသည် လူတိုင်းအတွက် အလွန်ကွဲပြားသော အတွေ့အကြုံများဖြစ်သည်။ သို့သော် 'ကျောနာခြင်း' ၏ နာကျင်မှုသည် ပုံမှန်ကျောနာခြင်းနှင့် အလွန်ကွာခြားပါသည်။ အောက်ပါဇယားတွင် ၎င်းကို ကြုံတွေ့ဖူးသူများက နာကျင်မှုကို မည်သို့ဖော်ပြသည်ကို ပြသထားသည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

'နောက်ကျောနာကျင်ခြင်း' ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆရာဝန်များက အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ကလေး၏ဝမ်းဗိုက်အနေအထား ကြောင့်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ကလေး၏ဦးခေါင်းနောက်ဘက်သည် သင့်ကျောရိုး၏ အောက်ဆုံးအရိုးများ (ကျောရိုးနှင့် sacrum) ကို ဖိထားသည်။ ၎င်းကို ဆေးပညာအရ "Occiput Posterior" အနေအထားဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကလေး၏ဦးခေါင်းသည် အောက်သို့မျက်နှာမူနေသော်လည်း သူ၏မျက်နှာသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်ကို မျက်နှာမူထားသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုမိုလွယ်ကူသော မွေးဖွားမှုအတွက် ကလေးသည် "Occiput Anterior" အနေအထားတွင် ရှိသင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကလေး၏ မျက်နှာသည် သင့်ကျောဘက်သို့ မျက်နှာမူနေခြင်းဖြစ်သည်။

သို့သော်လည်း ယခုအခါ ကလေး၏အနေအထားအပြင် အခြားအချက်များစွာကလည်း ၎င်းကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

• အရပ်ပုခြင်း- အရပ်ပုသူတစ်ဦး၏ သားအိမ်ထဲတွင် ပျမ်းမျှထက်ကြီးသော ကလေးရှိပါက သားအိမ်အတွင်း ကလေးလှုပ်ရှားရန် နေရာနည်းသောကြောင့် ကျောနာကျင်မှု ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါသည်။
• တင်ပါးဆုံရိုးပုံသဏ္ဍာန်- သင့်တင်ပါးဆုံရိုးများ၏ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားတွင် သေးငယ်သော ပြောင်းလဲမှုများသည်ပင် ကျောနာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
• ကျောပြဿနာများ- ကျောရိုးစောင်းခြင်းကဲ့သို့သော ကျောပြဿနာရှိပါက ကျောနာကျင်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထား- ရှေ့သို့ကိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကျောကိုင်းခြင်းကဲ့သို့သော ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်ခြင်းကိုယ်ဟန်အနေအထား ညံ့ဖျင်းပါက ဤနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ အောက်ပါအခြေအနေများတွင် 'နောက်ကျောနာခြင်း' ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်-

• ဒါက မင်းရဲ့ ပထမဆုံး မွေးဖွားခြင်း ဆိုရင်။
• ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်က ပျမ်းမျှထက် ပို များနေရင် ။
• ရာသီလာ နေစဉ် ကျောနာရင်။
• ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်း (Obesity) ဖြစ်ပါက ။
• သင်ဟာ ကိုယ်ဝန် ၃၇ ပတ်ကျော်ပြီး မွေးဖွားရက်မှာ ရောက်နေရင် (ဒီအခြေအနေဟာ စောမွေးတဲ့သူတွေမှာ အဖြစ်နည်းပါတယ်)။

ဒီပြင်းထန်တဲ့ ဝေဒနာကနေ ဘယ်လိုသက်သာရာရနိုင်မလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ခါးနာခြင်းကို ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုတည်းတော့ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သက်သာရာရစေမယ့် နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိကကတော့ ကလေးရဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြောင်းလဲရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြောင်းလဲပေးဖို့ပါပဲ။

ကလေးရဲ့ အနေအထားကို ပြောင်းလဲဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ

ဤနည်းလမ်းအားလုံးသည် သင့်တင်ပါးဆုံရိုးများကို ပွင့်စေပြီး၊ သင့်တင်ပါးဆုံရိုးကို ဟန်ချက်ညီစေကာ ကလေးအလွယ်တကူ လှည့်နိုင်ရန် နေရာပေးပါသည်။

• ရပ်နေတယ်ဆိုရင် ထိုင်ခုံ ဒါမှမဟုတ် ဆိုဖာလိုမျိုး ခိုင်ခံ့တဲ့အရာတစ်ခုခုကို ကိုင်ထားပြီး ရှေ့ကို ကိုင်းပါ။ ဒါက ကလေးငယ်ကို မှန်ကန်တဲ့ အနေအထားရောက်အောင် ဆွဲငင်အားက ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
• ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် အိမ်သာပေါ်တွင် ခေါင်းကို လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် အုပ်ပြီး မျက်နှာကို သင့်ထံမှ ဝေးရာသို့ ထားပါ ။
• လမ်းလျှောက်ပါ၊ squat သို့မဟုတ် lunges လုပ်ပါ ။ ဟူလာဟော့ပ်လှည့်သလို တင်ပါးတွေကို လှည့်တာလည်း အရမ်းကောင်းပါတယ်။
• မီးဖွားဘောလုံးပေါ်မှာထိုင်ပြီး ခုန်ပါ။ ဘောလုံးပေါ်မှာ တင်ပါးဆုံရိုးတွေကို ရှေ့တိုးနောက်ငင်လှည့်ပေးဖို့လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။
• ပဝါ သို့မဟုတ် လည်စည်းကိုသုံးပါ။ အဝတ်ရှည်တစ်ထည်ကိုယူပြီး သင့်ဝမ်းဗိုက်အောက်တွင် (U ပုံစံ) ထားပြီး သင့်လက်တွဲဖော်ကို နှစ်ဖက်စလုံးမှ ဆွဲတင်ခိုင်းပါ။
• သင့်လက်တွဲဖော်ကို တင်ပါးနှစ်ဖက်စလုံးကို အတွင်းနှင့် အပေါ်ဘက်သို့ ဖိရန် ပြောပါ။

နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် အခြားနည်းလမ်းများ

ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောင်းလဲခြင်းက နာကျင်မှုကို မသက်သာစေဘူးဆိုရင် ဒီအရာတွေကို စမ်းကြည့်ပါ။

• သင့်ခါးအောက်ပိုင်းတွင် နွေးသော သို့မဟုတ် အေးသော ဖိကပ် ပါ (သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အရာကို ရွေးချယ်ပါ)။ သို့သော် အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မတင်ပါနှင့်။
• ရေနွေးထည့်ထားသော ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ထိုင်ပါ သို့မဟုတ် ရေချိုးခန်းအောက်မှ ရေကို သင့်ကျောပေါ်သို့ စီးကျပါစေ။
• ဖိအားတန်ပြန်နည်းလမ်း- ရေဘူး သို့မဟုတ် တင်းနစ်ဘောလုံးကို သင့်ကျောပေါ်တွင်တင်ပြီး ဖိပေးပါ။ သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်အား သင့်ခါးအောက်ပိုင်းကို လက်ဖြင့် သို့မဟုတ် လှိမ့်တံကဲ့သို့သော အရာဖြင့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် နှိပ်နယ်ပေးရန် တောင်းဆိုပါ။
• နာကျင်မှုကို မခံနိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်နေရင် epidural ထိုးဆေး ထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်း ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သားဖွားဆရာမကို မေးမြန်းပါ။ TENS စက်တွေနဲ့ ပိုးသတ်ထားတဲ့ ရေဆေးထိုးဆေးတွေလိုမျိုး တခြားနာကျင်မှု သက်သာစေတဲ့ နည်းလမ်းတွေကိုလည်း မေးမြန်းပါ။

ဆေးရုံက ဆရာဝန်တွေနဲ့ ဝန်ထမ်းတွေက ဒီအရာတွေကို အမြဲကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရတာကို မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ရှက်မနေပါနဲ့၊ သင့်ဝေဒနာအကြောင်း သူတို့နဲ့ ပြောပြပြီး သက်သာရာရစေဖို့ တောင်းဆိုပါ။

'နောက်ကျောနာကျင်မှု' နှင့်ပတ်သက်သော အခြားမေးခွန်းများ

'နောက်ကျောနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း' ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

၎င်းကို လုံးဝကာကွယ်၍မရသော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှစ၍ အချို့သောအရာများကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကလေးအား မှန်ကန်သောအနေအထားသို့ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ လှုပ်ရှားမှုရှိပါစေ (လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း)။
• တင်ပါးဆုံရိုးစောင်းခြင်း (ဒူးထောက်ခြင်း၊ လက်များကိုကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်တင်ခြင်း၊ ကြောင်တစ်ကောင်ကဲ့သို့ ကျောကိုမြှောက်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်အနေအထားသို့ပြန်သွားခြင်း) ကို လုပ်ဆောင်ပါ။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို သတိထားပါ။ ကုန်းမနေဘဲ ဖြောင့်ဖြောင့်ထိုင်ပြီး ရပ်ပါ။
• ထိုင်တဲ့အခါတိုင်း ဒူးတွေကို တင်ပါးထက် နိမ့်အောင် ထားပါ။

ဒါက ကလေးကို ထိခိုက်မှာလား။

မဟုတ်ပါ။ 'ကျောနာခြင်း' သည် သင့်အတွက် အလွန်နာကျင်ပြီး မသက်မသာဖြစ်စေသော်လည်း ကလေးကို ထိခိုက်မှုမရှိပါ ။

'နောက်တစ်ကြိမ် သားဖွားခြင်း' သည် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

ကျောနာခြင်းသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်ကြီးတစ်ခု မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ဤနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော ကလေး၏ အနေအထား (နေသာသောဘက်ကို အပေါ်ဘက်သို့ အနေအထား) သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မီးဖွားနေစဉ်အတွင်း လုပ်ဆောင်ရမည့် အရာအချို့ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်း (C-section) ပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် episiotomy သို့မဟုတ် vacuum အကူအညီဖြင့် မွေးဖွားရန် အခွင့်အလမ်း အနည်းငယ် ပိုများပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ကို ခေါ်သင့်လဲ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံကို သွားသင့်လဲ။

ကျောနာခြင်းနှင့်အတူ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

• မုန်တိုင်းသည် မိနစ် ၅ တိုင်း တိုက်ခတ်ပြီး တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်မိနစ်ခန့် ကြာမြင့်ကာ တစ်နာရီခန့် ဆက်လက်တိုက်ခတ်ပါက။
• မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်းရှိပါက။
• သင့်မိန်းမကိုယ်မှ ရေများ ရုတ်တရက် သို့မဟုတ် တဖြည်းဖြည်း ယိုစိမ့်နေသည်ဟု ခံစားရပါက (ရေယိုစိမ့်ခြင်း)။
• ရုတ်တရက် ဝမ်းလျှောခြင်း ဖြစ်ပါက။