ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တစ်ချိန်ချိန်မှာ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ တချို့လူတွေက အမြဲတမ်း မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက သာမန်မောပန်းနွမ်းနယ်မှုအကြောင်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက လုံးဝကွဲပြားတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုတစ်မျိုးအကြောင်းပါ။ သင်လည်း ဒီလို ကြုံတွေ့ဖူးပါလိမ့်မယ်။ တစ်နေကုန် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပြီး အနားယူပြီးတဲ့နောက်မှာတောင် စွမ်းအင်မရှိတော့သလို၊ ဘာမှမလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရပါသလား။ ဒါဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါလက္ခဏာစု (ME/CFS) ဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ဒါကို ဆေးပညာအရ Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒါဟာ သာမန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက အနည်းဆုံး ၆ လကြာ ကြာရှည်တတ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အမျိုးအစားအသစ်တစ်ခု ပါ။ ဒီပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဟာ အလွန်ပြင်းထန်တာကြောင့် အိမ်မှုကိစ္စနဲ့ အလုပ်တွေလိုမျိုး သင့်ရဲ့ပုံမှန်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဤအခြေအနေရှိသူတစ်ဦးသည် ကောင်းစွာအနားယူခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းပြုလုပ်သည့်တိုင် မောပန်းနွမ်းနယ်မှု လျော့မသွားပါ။
ဤရောဂါ၏ အခြားထူးခြားသော လက္ခဏာများစွာ ရှိပါသည်-
- အလုပ်အနည်းငယ်လုပ်ရုံနဲ့တောင် မောပန်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်- အနည်းငယ်လမ်းလျှောက်တာ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှုကိစ္စလုပ်တာလိုမျိုး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအနည်းငယ်လုပ်ရင်တောင်မှ အထူးသဖြင့် နောက်တစ်နေ့မှာ အရမ်းမောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရပါတယ် ။ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲပြီး ပိုတောင်မောပန်းနွမ်းနယ်လာပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို "အလုပ်ပင်ပန်းပြီးနောက် မအီမသာဖြစ်ခြင်း" လို့ ခေါ်ပါတယ်။
- အိပ်ပြီးတာတောင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- မနက်ခင်းမှာ နိုးထလာတဲ့အခါ ညဘက်မှာ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်တယ်လို့ မခံစားရပါဘူး။ တစ်ညလုံး နိုးနေခဲ့သလို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတတ်ပါတယ်။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ညဘက်မှာ မကြာခဏနိုးလာတာမျိုးလည်း အဖြစ်များပါတယ်။
- အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲခြင်း- တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်ပြီး အလုပ်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းလုပ်ဆောင်ရန် အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ သင့်ခေါင်းထဲတွင် မြူများဖုံးလွှမ်းနေသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်ပါသည်။
- မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း- ထိုင်နေရာ သို့မဟုတ် လှဲနေရာမှ ရုတ်တရက်ထရပ်လိုက်သောအခါ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးများပြာဝေလာခြင်း ဖြစ်ပါသလား။ ရင်ဘတ်အောင့်သလို ခံစားရပါသလား။ ခဏရပ်လိုက်သောအခါ အလွန်မသက်မသာဖြစ်ပြီး ပြန်လှဲလိုစိတ် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
- ကောင်းတဲ့ရက်တွေနဲ့ မကောင်းတဲ့ရက်တွေ- ဒီရောဂါက ရိုလာကိုစတာစီးသလိုပါပဲ။ တချို့ရက်တွေမှာ နည်းနည်းသက်သာလာပေမယ့် တခြားရက်တွေမှာတော့ အရမ်းဆိုးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကောင်းတဲ့ရက်တွေမှာတောင် လုံးဝပုံမှန်ပြန်ဖြစ်မလာဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
ဒီအတွက် တိကျတဲ့ ကုထုံးမရှိသေးပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကုသမှုအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
ဒီအခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်အချက်အလက်အနည်းငယ်ကို လေ့လာကြရအောင်။
ဒီရောဂါဟာ ဘယ်သူမဆို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေနဲ့ လူငယ်တွေကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက် ၄၀ နဲ့ ၅၀ ကြား အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေဟာ အမျိုးသားတွေထက် ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
လူအများစုမှာ အပျော့စား သို့မဟုတ် အလယ်အလတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အပျော့စား ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိနေရင် အလုပ်တွေကို အခက်အခဲအချို့နဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အလတ်စား ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိနေရင် လှုပ်ရှားရခက်ခဲပြီး နေ့ခင်းဘက်မှာ အိပ်ဖို့တောင် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
သို့သော် လူလေးယောက်တွင် တစ်ယောက်ခန့်သည် ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည် ။ ဤပြင်းထန်သောအခြေအနေသည် lupus၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် rheumatoid arthritis ကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသူ၏ ဘဝအရည်အသွေးအပေါ် သက်ရောက်မှုနှင့် ဆင်တူနိုင်သည်။
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆရာဝန်များသည် ဤရောဂါ၏ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မသိရှိသေးသော်လည်း ဤရောဂါရှိသူများ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် တွေ့ရှိရသော ပုံမှန်မဟုတ်မှုများစွာကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်။
| ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်း | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြဿနာများ | ME/CFS ရောဂါရှိသူများရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအချို့ဟာ ကွဲပြားစွာ အလုပ်လုပ်ကြပေမယ့် ဒါဟာ HIV/AIDS လို အားနည်းတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် မဟုတ်ပါဘူး။ |
| စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုပြဿနာများ | ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များအတွက် လုံလောက်သောစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန် ခက်ခဲလာပါသည်။ ၎င်းသည် မောပန်းနွမ်းနယ်မှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ |
| ဦးနှောက်ပုံမမှန်မှုများ | MRI နှင့် CT ကဲ့သို့သော စကင်န်များသည် ဦးနှောက်တွင် ပြောင်းလဲမှုအချို့ကို ပြသနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဟော်မုန်းအဆင့်များနှင့် လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှု (ဦးနှောက်လှိုင်းများ) တွင် ပြောင်းလဲမှုများကိုလည်း ပြသနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်းပြောင်းလဲမှုများ မဟုတ်ပါ။ |
| သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးခုန်နှုန်းကျဆင်းခြင်း | မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါ သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မူးဝေတတ်ပါတယ်။ |
| မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ဗီဇဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှု | သုတေသနပြုချက်များအရ လူအချို့တွင် ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသော မျိုးရိုးဗီဇရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက် ဤရောဂါရှိပါက သင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ |
| ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများ | ဒီရောဂါဟာ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းနာတာလိုမျိုး ရောဂါပိုးဝင်ပြီးနောက်မှာ စတင်လေ့ရှိပါတယ်။ Epstein-Barr ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ Lyme ရောဂါဘက်တီးရီးယားလိုမျိုး ကူးစက်တတ်တဲ့ အရာတွေကလည်း ဒီရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| ဟော်မုန်းများနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများ | ဦးနှောက်၏ အရေးကြီးသော ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည့် ဆီရိုတိုနင်ပမာဏနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်သည့် ဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည့် ကော်တီဆောပမာဏ ပြောင်းလဲမှုများသည် ဤလက္ခဏာများကို သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ |
ကျွန်တော်/ကျွန်မလည်း ဒီအခြေအနေရှိ/မရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးမေးခွန်းပါ။ ဒါက မင်းတစ်ယောက်တည်း ဆုံးဖြတ်လို့ရတဲ့ကိစ္စ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒီရောဂါရှိမရှိကို ချက်ချင်းပြောပြနိုင်တဲ့ တိကျတဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှု ဒါမှမဟုတ် စကင်န်မရှိသေးပါဘူး။
အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် ဆီးချို၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများနှင့် သွေးအားနည်းရောဂါကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများစွာ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က ပထမဆုံးလုပ်ဆောင်မည့်အရာမှာ သင့်တွင် အလားတူရောဂါများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင်လုပ်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာမှာ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပြီး ဆေးစစ်မှု အပြည့်အစုံ ခံယူရန် ဖြစ်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော သင်ကြုံတွေ့နေရသော ရောဂါလက္ခဏာအားလုံးကို ဆရာဝန်အား ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပြပါ။ သူသည် လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပြီး သင့်အခြေအနေကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေပေးပါလိမ့်မည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါလက္ခဏာစု (ME/CFS) သည် ပုံမှန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ၆ လထက်ပို၍ ကြာရှည်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ပြင်းထန်သောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြစ်သည်။
- အဓိကလက္ခဏာများမှာ အလုပ်အနည်းငယ်လုပ်ပြီးသည့်တိုင် နောက်တစ်နေ့တွင် ပိုမိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ('post-exertional malaise')၊ မည်မျှပင်အိပ်စက်ပါစေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
- အကြောင်းရင်းအတိအကျကို မသိရသေးသော်လည်း ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ ဦးနှောက်နှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။
- တိကျသော ပျောက်ကင်းစေသည့်ဆေး မရှိသေးသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကုသမှုအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ကိုယ့်ဘာသာ ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနဲ့၊ တိကျတဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.