နားဖာချေးဖြင့် ကုသခြင်း- မှန်ပါသလား။

နားဖာချေးက တစ်ခါတလေ အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တယ် မဟုတ်လား။ နားကို လေးလံစေပြီး တစ်ခါတလေ ကောင်းကောင်းမကြားရဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီအတွက် ဖြေရှင်းနည်းရှာနေတဲ့အခါ ထူးဆန်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုကို ကြားဖူးမှာပါ။ နားထဲမှာ ဖယောင်းတိုင်တစ်တိုင်ထည့်ပြီး နားထဲက ဖာချေးတွေအားလုံးကို ဖယ်ရှားဖို့ မီးထွန်းပေးတာပါ။ ဒါက လူမှုကွန်ရက်တွေနဲ့ spa တွေမှာ အရမ်းရေပန်းစားတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ သူတို့အဆိုအရ ဒါက နားဖာချေးကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက တခြားရောဂါတွေကိုလည်း ကုသပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်အလုပ်ဖြစ်ပါသလား။ အန္တရာယ်ရှိပါသလား။ ဒီနေ့ 'နားဖယောင်းတိုင်' လို့ခေါ်တဲ့အရာအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဒီ နားဖယောင်းတိုင်ဆိုတာ ဘာလဲ။

အိုကေ၊ အရင်ဆုံး ဒါကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါတွေက ပုံမှန်ဖယောင်းတိုင်တွေ မဟုတ်ဘူး။ ဒါတွေက ဖယောင်း ဒါမှမဟုတ် ပါရာဖင်စိမ်ထားတဲ့ အဝတ်နဲ့ လုပ်ထားတဲ့ ဖယောင်းတိုင်တွေဖြစ်ပြီး အတွင်းဘက်မှာ အခေါင်းပါတဲ့ ကွန်ပုံစံပါ။

အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလို့ ထင်ရတယ်။ ဘေးတစ်စောင်းလှဲအိပ်ပါ။ ပြီးရင် ဒီအထူးဖယောင်းတိုင်ရဲ့ ပါးလွှာတဲ့အစွန်းကို နားထဲထည့်ပါ။ မျက်နှာပေါ် ဖယောင်း ဒါမှမဟုတ် ပြာတွေမကျအောင် အလယ်မှာ အပေါက်ပါတဲ့ စက္ကူပန်းကန်တစ်ချပ်ထည့်ပြီး ဖယောင်းတိုင်ကို ထိုးဖောက်ထည့်ပါ။ ပြီးရင် ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ဖယောင်းတိုင်ရဲ့ ထူထဲတဲ့အစွန်းကို မီးထွန်းခိုင်းပါ။ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက် လောင်ကျွမ်းအောင်ထားပြီးရင် တစ်ဖက်နားအတွက်လည်း အဲဒီလိုလုပ်ပါ။

ဒီနည်းလမ်းကို ထောက်ခံသူတွေက အံ့သြဖွယ်ဇာတ်လမ်းတွေကို ပြောပြကြပါတယ်။ ဖယောင်းတိုင်လောင်ကျွမ်းတဲ့အခါ နားထဲမှာ စုပ်ယူ အား အနည်းငယ်ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အညစ်အကြေးနဲ့ ဘက်တီးရီးယားအားလုံးကို ဆွဲထုတ်တယ်လို့ သူတို့ကဆိုပါတယ်။ တခြားသူတွေကတော့ ဖယောင်းတိုင်ကထွက်လာတဲ့ အပူက မာကျောတဲ့အညစ်အကြေးတွေကို အရည်ပျော်စေပြီး နောက်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ သူ့အလိုလို ထွက်သွားတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။

အလုပ်ပြီးတဲ့အခါ ဖယောင်းတိုင်ကို ခွဲလိုက်တဲ့အခါ အထဲမှာ အဝါရောင်နဲ့ အညိုရောင်ဖုန်မှုန့်တွေ အများကြီးတွေ့ရတယ်လို့လည်း ပြောကြပါတယ်။ အဲဒါက သူတို့ပြနေတာပါ၊ နားထဲမှာရှိတဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေအားလုံးပါ။

ဆေးပညာအရ အမှန်တရားက ဘာလဲ။

ဒီဇာတ်လမ်းတွေက အလွန်ငြိမ်းချမ်းပြီး လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းလို့ ထင်ရပေမယ့် သူတို့ရဲ့နောက်ကွယ်က သိပ္ပံနည်းကျအမှန်တရားကတော့ အတော်လေးကွာခြားပါတယ်။ ဒီဇာတ်လမ်းတွေက တစ်ခုပြီးတစ်ခု မှန်မမှန် ကြည့်ရအောင်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သူတို့ပြောတာတွေကို သိပ္ပံနည်းကျအမှန်တရားနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ဖို့ပါပဲ။

ဒါဆိုရင် ဒီအရာရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဒါက အသုံးမဝင်ဘူးဆိုတာ မင်းနားလည်လောက်ပြီ။ ဒါပေမယ့် ဇာတ်လမ်းက အဲဒီမှာတင် မပြီးသေးဘူး။ ဒါက အသုံးမဝင်ရုံတင်မကဘူး၊ အရမ်းအန္တရာယ်များနိုင်ပါတယ်။

• အပူလောင်ခြင်း- မီးထွန်းထားသော ဖယောင်းတိုင်တစ်တိုင်ကို မျက်နှာအနီးတွင် ကိုင်ထားခြင်းက အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။ မီးလျှံ သို့မဟုတ် ပူနွေးသော ဖယောင်းစက်များမှ မျက်နှာ၊ လည်ပင်း သို့မဟုတ် ဆံပင်ကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ လေတိုက်နှုန်းအနည်းငယ်က မည်မျှလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• နားဖာချေးယိုစိမ့်ခြင်း- အရည်ပျော်နေသော နားဖာချေးသည် နားထဲသို့ဝင်ပြီး ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ယာယီအကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့် နားနာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• နားစည်ပေါက်ခြင်း- ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက် နားစည်ပေါက်သွားသည့် သတင်းများထွက်ပေါ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အလွန်ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုပင် လိုအပ်နိုင်သည်။
• ငွေဖြုန်းတာပါပဲ:အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာတောင် ဒါက နားဖာချေးကို ဖယ်ရှားဖို့ အသုံးမဝင်ပြီး အလဟဿဖြစ်စေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။

အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါး ကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) ကဲ့သို့သော ကမ္ဘာကျော် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်းများသည် ၎င်းကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသုံးပြုရန် အတည်မပြုသေးဘဲ ထုတ်လုပ်သူများကိုပင် သတိပေးချက်များ ထုတ်ပြန်ထားသည်။

ဒါဆိုရင် နားဖာချေးကို ဘေးကင်းစွာ ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။

ပထမဦးစွာ နားဖာချေးဟာ ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။ နားကိုကာကွယ်ဖို့ သဘာဝအတိုင်း ထွက်လာတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ ဖုန်မှုန့်နဲ့ အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေ နားထဲမဝင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီအရာတွေဟာ နားထဲကနေ သူ့အလိုလို ထွက်လာလေ့ရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါတွေက အရမ်းစုပုံလာပြီး အရမ်းကျပ်လာပြီး နားကိုပိတ်ဆို့သွားနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် နားနာလာပြီး အကြားအာရုံလျော့နည်းလာပြီး နားထဲမှာ တစ်ခုခုပိတ်နေသလို ခံစားရပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့ ဖယ်ရှားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းများမှာ-

၁။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ- နားဖာချေးပြဿနာရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်း ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်နားကို စစ်ဆေးပြီး နားဖာချေးကို ဘေးကင်းစွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် အထူးကိရိယာများ သို့မဟုတ် နားသန့်စင်ခြင်းကဲ့သို့သော နည်းလမ်းကို အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်နိုင်သည်။

၂။ နားအစက်ချဆေးရည်အသုံးပြုခြင်း- နားဖာချေးကို ပျော်ဝင်စေရန်အတွက် ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်သော နားအစက်ချဆေးရည်များ ရှိပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် အချို့လူများအတွက် မသင့်တော်ပါ (ဥပမာ- နားစည်ပေါက်နေသူများ)။

၃။ အိမ်တွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအရာများ- ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အရ ရေစက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို သင့်နားထဲသို့ထည့်ကာ မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် သင့်ခေါင်းကို ထိုဘက်သို့စောင်းထားပြီးနောက် အရည်နှင့် အညစ်အကြေးများ ထွက်သွားစေရန် တစ်ဖက်သို့လှည့်နိုင်သည်။

ဒါကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် ကိတ်မုန့်လှီးတဲ့အခါ နားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ ဖယောင်းတိုင်တွေ မသုံးပါနဲ့။