လည်ချောင်းနာခြင်း- အကြောင်းရင်းများ၊ အိမ်တွင်းကုထုံးများနှင့် သင်သိလိုသမျှ!

မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ လည်ချောင်းထဲမှာ ယားယံတာ၊ ယားယံတာတွေ ခံစားရပါသလား။ တစ်ခုခုမျိုချမိတဲ့အခါ လည်ချောင်းနာနေပါသလား။ တကယ်တော့ လည်ချောင်းနာတာ က ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် အအေးမိ ၊ တုပ်ကွေးလို ဖျားနာတဲ့အချိန်တွေမှာ ဒါက အဖြစ်များပါတယ် ။ အများစုကတော့ ဒါဟာ ကြီးကြီးမားမားပြဿနာမဟုတ်ပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလည်ချောင်းနာတာကို သတိပြုသင့်ပါတယ်။

ဒီလည်ချောင်းနာတာ ဘာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လည်ချောင်းအတွက် အခြားဆေးပညာအမည်တစ်ခုမှာ လည်ချောင်းနာခြင်းကို လည်ချောင်း ရောင်ခြင်း ဟု တစ်ခါတစ်ရံခေါ်ဆိုလေ့ရှိသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် လည်ချောင်းနာခြင်းသည် အဓိကပုံစံနှစ်မျိုးဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်- ၁။ ရုတ်တရက်လည်ချောင်းနာခြင်း- ၎င်းသည် ရုတ်တရက်စတင်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားသော အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် များသောအားဖြင့် ၃ ရက်မှ ၁၀ ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ အများအားဖြင့် အကြောင်းရင်းမှာ အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော အသေးစားရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၂။ နာတာရှည်လည်ချောင်းနာခြင်း- လည်ချောင်းနာခြင်းသည် ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာအောင် သို့မဟုတ် သက်သာလာပြီး ပြန်ပေါ်လာပါက ဤအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်း၏သဘောသဘာဝသည် ထိခိုက်ခံရသော လည်ချောင်း၏နေရာပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ဤကဲ့သို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ...

• တန်ဆယ်ရောင်ခြင်း : ဤရောဂါသည် လည်ချောင်း၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီရှိ တန်ဆယ်နှစ်ခု ရောင် ရမ်းပြီး နာကျင်လာသည့်အခါ ဖြစ်သည်။
• အသံအိုးရောင်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏အသံကိုထုတ်လုပ်ပေးသည့် အသံအိုး (အသံအိုး) ရောင်ရမ်းခြင်းသည် လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် အသံဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
• ပါးစပ်အဖုံးရောင်ရမ်းခြင်း- ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေပြွန်ကိုဖုံးအုပ်ထားသော အဖုံးငယ်တစ်ခုဖြစ်သည့် ပါးစပ်အဖုံးကို ရောင်ရမ်းစေသည့် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲစေပြီး အရေးပေါ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။
• Croup: ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများကို မကြာခဏထိခိုက်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လည်ချောင်းနှင့် လေပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

လည်ချောင်းနာခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

လည်ချောင်းနာခြင်းဟာ တခြားလက္ခဏာတွေနဲ့ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

လည်ချောင်းနာခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

လည်ချောင်းနာခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ

ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းပါ ။ လည်ချောင်းနာခြင်းဟာ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး၊ COVID-19၊ ဝက်သက်နဲ့ ကြက်ညှာချောင်းဆိုး စတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုတွေရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း

ဗိုင်းရပ်စ်များအပြင် ဘက်တီးရီးယားများသည်လည်း လည်ချောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဖြစ်အများဆုံး ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားမှာ Streptococcus (Group A Streptococcus) ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အတိုကောက်အားဖြင့် "strep throat" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းထက် အနည်းငယ်ပို၍ ပြင်းထန်သည်။ Tonsil ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် sinus ပိုးဝင်ခြင်းများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘက်တီးရီးယားများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဓာတ်မတည့်မှုများ

တချို့လူတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်လည်း လည်ချောင်းနာနိုင်ပါတယ်။ အိမ်မှုန်၊ တိရစ္ဆာန်အမွေး ဒါမှမဟုတ် ပန်းဝတ်မှုန်လိုမျိုး အရာတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်ရင် နှာခေါင်းထဲဆင်းတဲ့ ချွဲတွေ (postnasal drip) စတင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီချွဲတွေက လည်ချောင်းထဲမှာ စုပုံပြီး လည်ချောင်းနာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နှာခေါင်းပိတ်နေချိန်မှာ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတာကြောင့် လည်ချောင်းခြောက်သွေ့ပြီး နာကျင်နိုင်ပါတယ်။

အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း (GERD)

အစာအိမ်အက်ဆစ်သည် အစာမျိုပြွန်မှတစ်ဆင့် လည်ချောင်းထဲသို့ ပြန်စီးဆင်းပြီး ပူလောင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသံဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းထဲတွင် တစ်ခုခုပိတ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက GERD ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ညဘက်တွင် အစာများစွာစားပြီးနောက် အိပ်ရာဝင်ပြီး မနက်ခင်းတွင် နာကျင်ခြင်းကို ခံစားရသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်ငွေ့ထိတွေ့ခြင်း

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့်အတူရှိနေခြင်းသည် လည်ချောင်း၏ နူးညံ့သောအလွှာကို ပျက်စီးစေပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် လည်ချောင်း၊ လျှာနှင့် ပါးစပ်ကင်ဆာများဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း သိသိသာသာ မြင့်တက်စေသည်။

အခြားအကြောင်းရင်းများ

• ခြောက်သွေ့သောလေ- လေထဲက စိုထိုင်းဆ လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ၊ အထူးသဖြင့် AC အခန်းတွေမှာ ရှိနေတဲ့အခါ သင့်လည်ချောင်းဟာ ခြောက်သွေ့ပြီး နာကျင်လာနိုင်ပါတယ်။
• ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်း- ညဘက် အိပ်နေစဉ် ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူသောအခါ သင့်လည်ချောင်းသည် ခြောက်သွေ့လာပါသည်။
• လေထုညစ်ညမ်းမှု- ကားမီးခိုးငွေ့ နှင့် စက်ရုံမီးခိုးကဲ့သို့သော အရာများတွင်ပါရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် လည်ချောင်းအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။
• စပ်သောအစားအစာများ : အလွန်အကျွံစပ်သော၊ ငရုတ်သီးကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် လည်ချောင်းနာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• လည်ချောင်းနာကျင်ခြင်း- သင် ကျယ်လောင်စွာ အော်ဟစ်သောအခါ၊ ကျယ်လောင်စွာ စကားပြောသောအခါ သို့မဟုတ် သီချင်းဆိုသောအခါ (ဥပမာ၊ ခရစ်ကက်ပွဲတွင် အော်ဟစ်သောအခါ) သင့်လည်ချောင်းရှိ ကြွက်သားများသည် မောပန်းပြီး နာကျင်လာနိုင်သည်။
• ကင်ဆာ- အလွန်ရှားပါးစွာပင် လည်ချောင်း သို့မဟုတ် လျှာရှိ ကင်ဆာအခြေအနေများသည်လည်း လည်ချောင်းနာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်က ရောဂါကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးသလဲ။

ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ သူ ဒါမှမဟုတ် သူမ ပထမဆုံးလုပ်မယ့်အရာက သင့်လည်ချောင်းကို ဓာတ်မီးငယ်လေးနဲ့ စစ်ဆေးဖို့ပါပဲ။ သူ ဒါမှမဟုတ် သူမဟာ သင့်နားရွက်နဲ့ နှာခေါင်းကိုလည်း ကြည့်ပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် သင့်လည်ပင်းကို စမ်းကြည့်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုရှိမရှိ ရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်က သင့်မှာ လည်ချောင်းနာခြင်းလိုမျိုး ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် သင့်လည်ချောင်းကနေ နမူနာယူပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို လည်ချောင်းတို့ဖတ်ယူခြင်း လို့ခေါ်ပါတယ်။ ၎င်းမှာ သင့်လည်ချောင်းနောက်ဘက်ကို Q-tip လိုမျိုး ကိရိယာရှည်တစ်ခုနဲ့ ညင်သာစွာပွတ်တိုက်ခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ဘက်တီးရီးယားရှိမရှိ စစ်ဆေးပါတယ်။ အချို့သော စစ်ဆေးမှုများ (rapid antigen tests) သည် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ရလဒ်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။

လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

ကုသမှုသည် လည်ချောင်းနာခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သို့သော်၊ ထိုအချိန်အတွင်း နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ ရှိပါသည်။

အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ကုထုံးတွေ

• အနားယူခြင်း- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားယူစေခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန် ခွန်အားပေးပါသည်။
• အရည်များများသောက်ပါ- ရေ၊ ဟင်းချိုနှင့် ဂျုံယာဂုကဲ့သို့သော အရည်များများသောက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်လည်ချောင်းကို စိုစွတ်စေပြီး နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် (အထူးသဖြင့် အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်) နှင့် အရက်တို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်သော ကြောင့်ဖြစ်သည်။
• နွေးနွေးထွေးထွေး တစ်ခုခု သောက်ပါ:ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ပျားရည်အနည်းငယ်နှင့် နံနံပင်ရည်အနည်းငယ်ဖြင့် သောက်သုံးခြင်းသည် လည်ချောင်းအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့သော် တစ်နှစ်အောက် ကလေးငယ်များကို ပျားရည်မတိုက်ပါနှင့်။
• ဆားရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပါ- ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲတွင် ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်ကို ဖျော်ပြီး ထိုရေဖြင့် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ပလုတ်ကျင်းပါ။ ၎င်းသည် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေပါသည်။
• အေးတဲ့အရာတစ်ခုခုစား/သောက်ပါ- ရေခဲအိတ် သို့မဟုတ် ရေခဲမုန့်ကဲ့သို့သော တစ်ခုခုစားခြင်းသည် လည်ချောင်းနာခြင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• သင့်လည်ချောင်းကို ထိခိုက်စေသောအရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ယနေ့ခေတ်တွင် ဆေးလိပ်၊ စပ်သောအစားအစာများနှင့် အလွန်ပူသောအဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် သောက်သုံးနိုင်သော ဆေးဝါးများ

• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- အဖျားနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ပါရာစီတမော သို့မဟုတ် အိုင်ဗျူပရိုဖန်ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ကလေးများနှင့် လူငယ်များကို အက်စပရင် မပေးပါနှင့်။
• ပဋိဇီဝဆေးများ- သင့်တွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း (ဥပမာ လည်ချောင်းနာခြင်း) ရှိပါကသာ သင့်ဆရာဝန်က ပဋိဇီဝဆေးများကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ ညွှန်ကြားထားပါက သတ်မှတ်ထားသောကာလအတိုင်း အတိအကျသောက်သုံးသင့်သည်။ သက်သာလာသည်ဟု ခံစားရရုံဖြင့် ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။
• ဓာတ်မတည့်မှု ဆေးဝါးများ- အကြောင်းရင်းမှာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပါက ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် ဆန့်ကျင်ဆေးများက ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• GERD အတွက် ဆေးဝါးများ- GERD ကြောင့်ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်သည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးများ သို့မဟုတ် ၎င်းအတွက် သင့်လျော်သော အခြားဆေးဝါးများကို ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အဖြစ်များတဲ့ လည်ချောင်းနာတာက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်ပါတယ်။

လည်ချောင်းနာခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

• သင့်လက်များကို မကြာခဏဆေးကြောပါ- အိမ်သာအသုံးပြုပြီးနောက်၊ အစာမစားမီနှင့် အစာစားပြီးနောက်၊ နှာချေခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးပြီးနောက် အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် သင့်လက်ကို ဆေးကြောပါ။
• မျက်နှာကို မထိမိပါစေနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်တွေမှာ ရောဂါပိုးတွေ ကပ်ငြိနေပါတယ်။ အဲဒီလက်တွေနဲ့ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်ကို ထိမိတဲ့အခါ ရောဂါပိုးတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။
• သင့်ရဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေကို တခြားသူတွေနဲ့ မျှဝေမသုံးပါနဲ့- ခွက်၊ ဇွန်းနဲ့ ခက်ရင်းလိုမျိုး ပစ္စည်းတွေက ရောဂါပိုးတွေ ပျံ့နှံ့စေနိုင်ပါတယ်။
• ဖျားနာနေသူများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ- ဖျားနာနေသူများ၊ အထူးသဖြင့် ဖျားနာနေသူများနှင့် ဝေးဝေးနေခြင်းက ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ ဖျားနာနေပါက အိမ်တွင်နေပြီး အနားယူပါ။
• မှန်ကန်သော ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း- တုပ်ကွေးနှင့် COVID-19 ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်များမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန်အတွက် အချိန်မီ ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။

လည်ချောင်းနာ၊ လည်ချောင်းနာ၊ အအေးမိ၊ ဖျားနာ၊ တွန်ဆယ်၊ လည်ချောင်းနာ၊ လည်ချောင်းနာ ​​ဆင်ဟာလ