တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ခြေဖနောင့်၊ ခြေမ၊ တင်ပါးဆုံ ဒါမှမဟုတ် တခြားနေရာမှာ အကျိတ်လေးတစ်ခု ခံစားရဖူးလား။ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အဆစ်ကိုကွေးတဲ့အခါ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် တင်းကျပ်မှုကို ခံစားရဖူးလား။ ဒါတွေက exostosis လို့ခေါ်တဲ့ အပိုအရိုးကြီးထွားမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနာမည်ကိုကြားရင် မကြောက်ပါနဲ့။ ကင်ဆာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ပြောကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Exostosis ဆိုတာဘာလဲ။
Exostosis ဆိုတာ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကျန်းမာတဲ့အရိုးတစ်ခုပေါ်မှာ အရိုးအသစ်တစ်ခု ကြီးထွားလာတာပါ။ ဒါတွေက ကင်ဆာမဟုတ်သလို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကိုလည်း မပျံ့နှံ့ပါဘူး။ သစ်ပင်ရဲ့ ပင်စည်ကနေ ပေါက်လာတဲ့ အကိုင်းသစ်တစ်ခုနဲ့ တူပေမယ့် ဒီအကိုင်းကတော့ အရိုးထဲကနေ ပေါက်တာပါ။
ဒီအခြေအနေက ဘယ်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေနဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ လူငယ်တွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ သူတို့ရဲ့ အရိုးတွေ အရမ်းမြန်မြန်ကြီးထွားလာလို့ပါ။ ဒါ့အပြင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းတဲ့ လူကြီးတွေဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီအရိုးအတက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
အများစုမှာ ဒါတွေက ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ ရှိနေမှန်းတောင် မသိနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီအကျိတ်တွေက နာကျင်မှုနဲ့ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
exostosis ရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤအရိုးအတက်များကို အရိုးနှင့် မည်သို့တွယ်ဆက်ထားသည်အပေါ် မူတည်၍ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏တည်နေရာပေါ် မူတည်၍ အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့်လည်း လူသိများသည်။
အရိုးနှင့် ချိတ်ဆက်ပုံအလိုက် အမျိုးအစားများ
| အမျိုးအစား | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ငြိမ်နေသော | ဤအဖုအမျိုးအစားသည် တောင်တစ်လုံးကဲ့သို့ ကျယ်ပြန့်သောအောက်ခြေဖြင့် အဓိကအရိုးနှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားသည်။ |
| ရွက်ကြားပေါက် | မှိုများကဲ့သို့ပင် ဤအဖုအမျိုးအစားများကို အဓိကအရိုးနှင့် ပါးလွှာသောရိုးတံဖြင့် တွဲထားသည်။ |
နေရာအလိုက် အဖြစ်များသော အမျိုးအစားများ
- ခြေဖနောင့်အရွတ်များဒါဟာ အလွန်အဖြစ်များပါတယ်။ ဒီအပိုအရိုးဟာ ခြေဖနောင့်ရိုးနဲ့ ဆက်သွယ်ထားတဲ့ ခြေဖနောင့်အရိုးကွင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ plantar fascia ဆန့်ထွက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ အိပ်ရာထတဲ့အခါ ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကို မကြာခဏခံစားရရင် ဒါဟာ အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ခြေချောင်းကြီးတွင် အဖုအထစ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ ခြေချောင်းကြီး၏အောက်ခြေရှိ အဆစ်ဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် အရိုးအတက်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ၊ လမ်းလျှောက်နေစဉ် ခြေချောင်းကြီးသည် ကောင်းစွာကွေးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤအခြေအနေကို `Hallux Rigidus` ဟုလည်းခေါ်သည်။
- Pump Bump: Haglund's Deformity ဟုလည်းလူသိများသော ဤအဖုသည် ကျပ်ကျပ်ဖိနပ်များ (အထူးသဖြင့် ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်) ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ခြေဖနောင့်၏နောက်ဘက်ကို အကြိမ်ကြိမ်ပွတ်တိုက်မိသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည် ။
- တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း- တင်ပါးဆုံရိုးရှိ အရိုးနုများ ပွန်းပဲ့ပြီး အရိုးများ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိသောအခါ (Osteoarthritis)၊ ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် အရိုးအဆစ်များ အပိုကြီးထွားလာနိုင်သည်။
အထူးဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သောအမျိုးအစားများ
မျိုးရိုးလိုက်သော အရိုးအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (HMO)
ဒါက မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကလေးဘဝကတည်းက ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီအရိုးကြီးထွားမှုတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာအတော်များများမှာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့အချိန်ပါ။ ခြေထောက်၊ လက်မောင်း၊ လက်ချောင်းနဲ့ ပခုံးလိုမျိုး နေရာတွေမှာ အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီကြီးထွားမှုတွေက ကလေးကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ ကြီးထွားလာပေမယ့် အပျိုဖော်ဝင်ပြီးနောက်မှာတော့ ကြီးထွားမှုရပ်တန့်သွားပါတယ်။ ဒါက မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် မိသားစုထဲမှာ ဘယ်သူမှ မရှိရင်တောင် ကလေးမှာ ဒီအခြေအနေကို ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်ပါတယ်။
လှိုင်းစီးသမားနားရွက်
အမည်က ညွှန်ပြသည့်အတိုင်း ဤအခြေအနေသည် ရေအေးတွင် ရေကူးသူများ သို့မဟုတ် ရေကစားနည်းများ ကစားသူများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ရေအေးနှင့် ကြာရှည်ထိတွေ့ခြင်းသည် အပြင်ဘက်နားပြွန်တွင် အရိုးကြီးထွားမှုကို ဖြစ်စေသည်။ လူအများစုတွင် ရောဂါလက္ခဏာမပြသော်လည်း အချို့လူများတွင် အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ နားပိုးဝင်ခြင်းနှင့် နားယားယံခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။
ဘာကြောင့် ဒီလို exostosis ဖြစ်ရတာလဲ? အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤအရိုးအကျိတ်များအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မရှိပါ။ အချက်များစွာက အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
- မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ- HMO ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကဲ့သို့ပင်။
- မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း။
- မတော်တဆမှုများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများ (ဒဏ်ရာများ/စိတ်ဒဏ်ရာ)။
- အိုမင်းခြင်း။
- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း/အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း- ၎င်းသည် အလွန်အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆစ်ရှိ အရိုးနုများ ယိုယွင်းပျက်စီးသွားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် အဆစ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ကြိုးစားသည်။ ထိုကြိုးစားအားထုတ်မှု၏ ရလဒ်အနေဖြင့် ဤအပိုအရိုးအတက်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
- ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းခြင်း။
- ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆစ်တွေဟာ ကားတစ်စီးရဲ့ တာယာနှစ်လုံးကြားက ဘီးရင်တွေလိုပါပဲ။ သူတို့ဟောင်းနွမ်းသွားတဲ့အခါ ကားရဲ့ အဲဒီအစိတ်အပိုင်းဟာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်လာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီလို ဟောင်းနွမ်းသွားတဲ့အခါ အဆစ်ကို တည်ငြိမ်အောင် လုပ်ဖို့ အရိုးအပိုတွေ စုပုံလာပါတယ်။ အဲဒါကို အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် အရိုးအဆစ်ပြင်ပ လှုပ်ရှားမှုလို့ခေါ်ပါတယ်။
exostosis ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
လူအများစုမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြပါဘူး။ အရိုးအတက်အကျဟာ နာကျင်ခြင်းမရှိပါဘူး။ အရိုးအတက်အကျဟာ အနီးအနားက အာရုံကြောကို ဖိမိတဲ့အခါ၊ တခြားအရိုး ဒါမှမဟုတ် တစ်ရှူးတွေကို ပွတ်မိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အဆစ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အခါမှသာ နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။
ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ၎င်းတို့သည် အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်-
| ရောဂါလက္ခဏာ အမျိုးအစား | ကြည့်စရာများ |
|---|---|
| အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာများ |
|
| HMO အခြေအနေရှိသော ကလေးများ၏ အထူးဝိသေသလက္ခဏာများ |
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ကုသမှုသည် သင့်လက္ခဏာများပေါ် မူတည်ပါသည်။ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုမရှိပါက အများစုတွင် ကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ သို့သော် နာကျင်မှုရှိပါက ဤအရာများကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။
အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေ
- ရေခဲ: ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
- အနားယူခြင်း- နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများမှ ဝေးဝေးနေပါ။
- နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- ibuprofen ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ဖိနပ်ထဲသို့ အတွင်းခံဖိနပ်ထည့်ခြင်း- သင့်ခြေထောက်တွင် အဖုအထစ်များရှိပါက ဖိနပ်ထဲတွင် နူးညံ့သော အထောက်အပံ့များ (ဖိနပ်ထည့်သွင်းမှုများ/အတွင်းခံဖိနပ်များ) ထည့်ထားခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း- အဝလွန်နေပါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းဖြင့် အဆစ်များပေါ် ဖိအားကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု
အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက နာကျင်မှုကို မသက်သာစေဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က ဒီလိုကုသမှုမျိုးတွေကို ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားနည်းလမ်းများသည် အဆစ်လှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်စေပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေသည်။
- ဆေးဝါး- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ။
- ကော်တီဆုန်းထိုးဆေးများ- အဆစ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးသွင်းသည့် ဤထိုးဆေးသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျင်မြန်စွာ လျော့ကျစေနိုင်သည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု- အခြားကုသမှုမအောင်မြင်ဘဲ နာကျင်မှုပြင်းထန်မှသာ ဤအပိုအရိုးကိုဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်ကုသမှုပြုလုပ်ပါသည်။ HMO ရှိသောကလေးများတွင် ခြေလက်အရှည်များ မတူညီပါက ၎င်းတို့ကို ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှုကိုလည်း ပြုလုပ်ပါသည်။
အက်စတိုစစ်ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။
မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များကဲ့သို့သော အချို့သောအရာများကို ကျွန်ုပ်တို့ မကာကွယ်နိုင်ပါ။ သို့သော် ဤအရာများသည် သင့်အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှန်ကန်စွာထိန်းသိမ်းပါ (ဖြောင့်ဖြောင့်ထိုင်ပါ၊ မတ်တပ်ရပ်ပါ)။
- သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် (အပူပေးလေ့ကျင့်ခန်း) ကောင်းကောင်းလုပ်ပါ။
- မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ။
- ရေအေးထဲမှာ ရေကူးမယ်ဆိုရင် နားပိတ်တွေ တပ်ထားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- exostosis ဆိုတာ အရိုးပေါ်မှာ ကြီးထွားတဲ့ ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ အဖုအထစ်တစ်ခုပါ။ အများစုမှာ ဒါတွေက အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။
- အကျိတ်သည် ၎င်းပတ်လည်ရှိ အာရုံကြောများ၊ တစ်ရှူးများ သို့မဟုတ် အခြားအရိုးများကို ဖိမိသည့်အခါတွင်သာ နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
- ၎င်းသည် ကြီးထွားလာသောကလေးများနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိသော လူကြီးများတွင် အဖြစ်များပါသည်။
- ရောဂါလက္ခဏာများရှိနေမှသာ ကုသမှုလိုအပ်သည်။ အနားယူခြင်းနှင့် ရေခဲကပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများမှသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုအထိ ကုသမှုအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကျိတ်အသစ်တစ်ခု ခံစားရပါက သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ကြာရှည်စွာခံစားရပါ က အရေးကြီးဆုံးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရောဂါရှာဖွေမည့်အစား အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်ရယူရန်ဖြစ်သည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။