မုန်ညင်းစားလို့ ဓာတ်မတည့်တာတွေ ဖြစ်တတ်လား။ (မုန်ညင်းဓာတ်မတည့်ခြင်း) - ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မုန်ညင်းစေ့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မီးဖိုချောင်အများစုမှာ မရှိမဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုပါ မဟုတ်လား။ ကျွန်ုပ်တို့က ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အရသာရှိအောင် ချက်ပြုတ်ဖို့နဲ့ အရသာရှိတဲ့ အချဉ်ရည်တွေ ပြုလုပ်ဖို့အတွက် အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီသေးငယ်တဲ့ မုန်ညင်းစေ့လေးက တချို့လူတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအများစု သိပ်မပြောကြတဲ့ မုန်ညင်းဓာတ်မတည့်မှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါပေမယ့် သင်သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ။

ဒီမုန်ညင်းဓာတ်မတည့်မှုဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က မုန်ညင်းလိုမျိုး ပုံမှန်အားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိတဲ့အရာတစ်ခုကို ကြီးမားတဲ့ "ရန်သူ" အဖြစ်မှားယွင်းပြီး တိုက်ခိုက်လာတဲ့အချိန်ပါ။

မုန်ညင်းစေ့ထဲက ပရိုတင်းအချို့က ဒီတုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ဒီပရိုတင်းတွေကို မှတ်မိလိုက်တာနဲ့ သူတို့ကို တိုက်ထုတ်ဖို့ ပဋိပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီတိုက်ပွဲရဲ့ ရလဒ်အနေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုး စတင်ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒီတုံ့ပြန်မှုတွေဟာ တချို့လူတွေအတွက် ယားယံမှုအနည်းငယ်လောက်သာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက်တော့ anaphylaxis လို့ခေါ်တဲ့ ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒီရောဂါရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

မုန်ညင်းစေ့ဓာတ်မတည့်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီလက္ခဏာတွေက မုန်ညင်းစားပြီး မိနစ်ပိုင်းအတွင်းမှာ ပေါ်လာနိုင်ပေမယ့် တခြားအချိန်တွေမှာတော့ နာရီပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါတယ်။ မြင်တွေ့နိုင်တဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

မုန်ညင်းကို ဘယ်မှာ ဝှက်ထားနိုင်မလဲ။

မုန်ညင်းအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ အဝါရောင်ပုလင်းထဲက မုန်ညင်းခရင်မ်ကိုပဲ တွေးမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မုန်ညင်းမှာ ဒီထက်ပိုပြီး ပါဝင်ပါသေးတယ်။

မုန်ညင်းဟာ အစားအစာတွေမှာ အရသာနဲ့ ရနံ့ထည့်ဖို့အတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ အသုံးပြုကြတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့် သင်မစဉ်းစားမိတဲ့ အစားအစာတွေမှာ မုန်ညင်းကို ပုန်းအောင်းနေနိုင်ပါတယ်။

မုန်ညင်းဖြူ၊ အညိုရောင်နှင့် အနက်ရောင်တို့ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အစေ့များ၊ အမှုန့်များနှင့် အနှစ်အဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ မုန်ညင်းကို ဆော့စ်များ၊ သုပ်ရည်များ၊ အချဉ်ရည်များ၊ ဟင်းချိုအချို့၊ ဝက်အူချောင်းများနှင့် ပြုပြင်ထားသော အသားများ အပါအဝင် ထုတ်ကုန်များစွာတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ထို့ကြောင့် မုန်ညင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ဆိုင်မှဝယ်ယူသော ထုပ်ပိုးထားသော အစားအစာတိုင်း၏ အညွှန်းကို ဖတ်ရှုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့အပြင်၊ အအေးခံ၍ညှစ်ထားသော canola ဆီနှင့် rapeseed ဆီအချို့တွင် မုန်ညင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်သော ပရိုတင်းပမာဏ အနည်းငယ်လည်း ပါဝင်နိုင်သည်။

ဒါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ကုသမှုနည်းလမ်းများသည် သင်၏ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၏ ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

အသေးစားတုံ့ပြန်မှုများအတွက်

ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အဖုအပိမ့်အနည်းငယ်ထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော အသေးစားအရာတစ်ခုဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဓာတ်မတည့်ခြင်းပျောက်ဆေးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဓာတ်မတည့်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုများအတွက်

သင့်တွင် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား epinephrine autoinjector ကို အမြဲဆောင်ထားရန် ပြောပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် အသုံးပြုသည့် အထူးပြုလုပ်ထားသော ကြိုတင်ဖြည့်ထားသော ထိုးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ရမ်းမှုကို ချက်ချင်းလျော့ကျစေပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲရင် လေလမ်းကြောင်းကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေကာ သွေးပေါင်ချိန်ကို တည်ငြိမ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါက အသက်တစ်ချောင်းကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ဤထိုးဆေးကို အသုံးပြုသော်လည်း ယာယီသာ သက်သာစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထိုးဆေးထိုးပြီးသည်နှင့်ပင် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ အမြန်ဆုံးသွားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ၊ ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ။

မုန်ညင်းစေ့ဓာတ်မတည့်မှုဖြင့် နေထိုင်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အနည်းငယ်ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် ဤအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

• အညွှန်းများကို အမြဲဖတ်ပါ- ဆိုင်မှ အစားအစာ၊ ဆော့စ် သို့မဟုတ် ဘီစကွတ်ဝယ်ယူသည့်အခါ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို ဖတ်ရှုရန် သေချာပါစေ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မဖော်ပြထားပါက သို့မဟုတ် သင်နားမလည်သော စကားလုံးများရှိပါက ထိုအစားအစာကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။

• အပြန်အလှန်ညစ်ညမ်းမှုကို သတိထားပါ- ဒါက ရှုပ်ထွေးတဲ့ စကားလုံးလို့ ထင်ရပေမယ့် တကယ်တော့ အတော်လေး ရိုးရှင်းပါတယ်။ "အပြန်အလှန်ညစ်ညမ်းမှု" ဆိုတာ မုန်ညင်းပါတဲ့ အရာတစ်ခုက မုန်ညင်းမပါတဲ့ အစားအစာထဲကို မတော်တဆ ဝင်သွားတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ အိမ်မှာ တစ်ယောက်ယောက်က မုန်ညင်းသုတ်ထားတဲ့ ဓားနဲ့ သင့်ပေါင်မုန့်ကို လှီးဖြတ်မယ်ဆိုရင်ကော။ ဒါမှမဟုတ် ဘူဖေးမှာ သုပ်မှာ မုန်ညင်းထည့်ဖို့ သုံးတဲ့ ဇွန်းကိုသုံးပြီး တခြားပန်းကန်ထဲ ထည့်မယ်ဆိုရင်ကော။ ဒါက သင့်ကို ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• သင့်သူငယ်ချင်းများကို အသိပေးပါ- သင့်သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို သင့်ဓာတ်မတည့်မှုအကြောင်း အသိပေးပါ။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ သတိထားရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ဘာလုပ်ရမည်ကိုလည်း ၎င်းတို့ သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

• အပြင်မှာစားတဲ့အခါ- စားသောက်ဆိုင်ကိုသွားတဲ့အခါ မှာယူမှုမပြုလုပ်ခင်မှာ မုန်ညင်းပါဝင်မှုရှိမရှိ မေးမြန်းပါ။ မုန်ညင်းနဲ့ ဓာတ်မတည့်ကြောင်း စားဖိုမှူး ဒါမှမဟုတ် အစားအစာပြင်ဆင်သူကို ပြောပြပါ။အစားအစာပြင်ဆင်ရာတွင် အထူးဂရုစိုက်ပါ။

• ဘူဖေးနှင့် သုပ်ဘားများတွင် သတိထားပါ- ဤကဲ့သို့သောနေရာများတွင် အပြန်အလှန်ညစ်ညမ်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေ များပါသည်။ ဇွန်းတူကို ဟင်းလျာအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤကဲ့သို့သောနေရာများတွင် အလွန်သတိထားပါ။

• သတိပြုရန်- သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ဤဓာတ်မတည့်မှုရှိပါက အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ဘာလုပ်ရမည်နှင့် epinephrine autoinjector ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သတိပြုပါ။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။