မြေပဲစားရတာလည်း အခက်အခဲရှိလား။ မြေပဲနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အရင်တုန်းက မြေပဲဟာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးရဲ့ အကြိုက်ဆုံးအစားအစာတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ မြေပဲကို အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေရှိတဲ့နေရာတွေ၊ မွေးနေ့ပါတီတွေနဲ့ ကျောင်းတွေမှာ ရှားရှားပါးပါးပဲ ကျွေးကြပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ကလေးတွေရော လူကြီးတွေပါ ထိခိုက်စေတဲ့ မြေပဲ ဓာတ်မတည့်မှု ပါ။ အစားအစာသေးသေးလေးတစ်ဖဲ့က ဘယ်လောက်ထိ ပျက်စီးစေနိုင်လဲဆိုတာ စဉ်းစားရတာ ကြောက်စရာကောင်းပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် မကြောက်ပါနဲ့။ ဒီအကြောင်းကို ကောင်းကောင်းသိထားပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သိရှိထားမယ်ဆိုရင် မြေပဲနဲ့ ဝေးဝေးနေနည်းကို လေ့လာမယ်ဆိုရင် ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ အန္တရာယ်ပိုများလဲ။ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။

ယေဘုယျအားဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများ ၊ အထူးသဖြင့် လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးငယ်များနှင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်များသည် အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။

သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် အခြားဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးအစားများရှိပါက မြေပဲသည်လည်း သင့်အတွက် ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါများ ရှိပါက မြေပဲဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေမှာ ပို၍မြင့်မားပါသည်။

ဒါပေမယ့် ဒီအချက်ကတော့ ဒီလိုပါ။ မြေပဲနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာတစ်ခုတည်းနဲ့ တခြားအခွံမာသီးတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ မြေပဲဟာ မြေအောက်မှာ ပေါက်ရောက်တဲ့ ပဲမျိုးစိတ်ဖြစ်ပြီး အစေ့မဟုတ်ဘဲ ပဲအမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မြေပဲဟာ ဗာဒံစေ့ ၊ သီဟိုဠ်စေ့နဲ့ သစ်ကြားသီးလိုမျိုး အပင်ကနေ ပေါက်ရောက်တဲ့ အခွံမာသီးတွေနဲ့ မတူပါဘူး။

သို့သော် မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ မြေပဲနှင့် ဓာတ်မတည့်သူ ၂၅% မှ ၄၀% အထိ သည် အခြားသစ်ပင်အခွံမာသီးများနှင့်လည်း ဓာတ်မတည့်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဒီမြေပဲတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘယ်လိုဝင်ရောက်နိုင်တာလဲ။

ဒီဓာတ်မတည့်မှုရှိသူတွေဟာ မြေပဲကို တိုက်ရိုက်စားမိတဲ့အခါ ပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ မြေပဲတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို အစားအစာထဲ မတော်တဆထည့်မိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် မြေပဲပါဝင်မှန်း မသိဘဲ သုပ် ဒါမှမဟုတ် တခြားချက်ပြုတ်နည်းတွေကို စားမိရင်ပါ။

ဒါပေမယ့် သင်ဟာ အရမ်းထိခိုက်လွယ်တဲ့သူဆိုရင် သွယ်ဝိုက်ထိတွေ့မှုတောင်မှ ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ စားသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကိုသွားပြီး အစားအစာမှာလိုက်တယ်။ အစားအစာထဲမှာ မြေပဲမပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအစားအစာကို ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ စားဖိုမှူးက အရင်က မြေပဲနဲ့ အစားအစာပြင်ဆင်ရာမှာ အသုံးပြုခဲ့တဲ့ ဓားကိုပဲသုံးပြီး သင့်အစားအစာကို သေချာမဆေးကြောဘဲ ပြင်ဆင်မယ်ဆိုရင်ကော။ မြေပဲအစအနလေးတွေက သင့်အစားအစာထဲ ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို cross-contact လို့ခေါ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ မြေပဲမှုန့်တွေ ရှူရှိုက်မိခြင်း ဒါမှမဟုတ် မသန့်စင်ရသေးတဲ့ မြေပဲဆီနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတစ်ခုခုကို စားမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

မြေပဲက ဘယ်လိုပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ။

မြေပဲနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ များသောအားဖြင့် အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း စတင်ပါတယ်။ ဒီအင်္ဂါရပ်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အန္တရာယ်အရှိဆုံးတုံ့ပြန်မှု- အနာဖီလက်ဆစ်

ဒါဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ပါ။ ဒါကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ အဖြစ် သတ်မှတ်ပါတယ်။ မြေပဲဟာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်တွင် အခြားဓာတ်မတည့်မှုများ သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါက၊ သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးတွင် ဓာတ်မတည့်မှုရာဇဝင်ရှိပါက၊ သို့မဟုတ် ယခင်က ယင်းရောဂါဖြစ်ဖူးပါက သင့်တွင် ပိုမိုမြင့်မားသောအန္တရာယ်ရှိသည်။

အင်နာဖိုင်လက်ဆစ် တိုက်ခိုက်မှုရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။

• လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အသက်ရှူမဝခြင်း
• မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်း
• သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက် သိသိသာသာ ကျဆင်းခြင်း
• နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း
• လေလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း

အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဘာလုပ်ရမလဲ။

မြေပဲနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာ ရှိမှန်းသိပြီးသား လူတချို့ကို ဆရာဝန်က epinephrine လို့ခေါ်သော ဆေးတစ်မျိုးပါ၀င်တဲ့ အထူး auto-injector ကို အမြဲဆောင်ထားဖို့ ပြောပါတယ်။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ဤပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ စတင်ဖြစ်ပွားသည်နှင့် သင့် 'အက်ပီနက်ဖရင်း' ထိုးဆေးကို အသုံးပြုပါ။ ထို့နောက် ရောဂါလက္ခဏာများ အနည်းငယ် သက်သာသွားသည့်တိုင် လူနာကို မစဉ်းစားဘဲ အနီးဆုံး အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းခေါ်ဆောင်သွားပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နှောင့်နှေးတုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မကြာသေးမီက FDA သည် အသက် ၄ နှစ်မှ ၁၇ နှစ်ကြား ကလေးများတွင် ဤတုံ့ပြန်မှု၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန် "Palforzia" ဟုခေါ်သော ဆေးဝါးတစ်မျိုးကို အတည်ပြုခဲ့သည်။ သို့သော် ထိုဆေးကို သောက်နေလျှင်ပင် မြေပဲကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒါက ဓာတ်မတည့်မှု ဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

မြေပဲနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးလို့ သံသယရှိရင် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ။ ဆရာဝန်နဲ့ မတွေ့ခင်မှာ သင်စားတဲ့ အစားအစာနဲ့ သင့်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို မှတ်တမ်းတင်ထားတာက အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင်ဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု တစ်ခါမှ မဖြစ်ဖူးဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က "ဓာတ်မတည့်မှု လျှော့ချပေးတဲ့ အစားအစာ" ကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက မြေပဲ ဒါမှမဟုတ် သံသယရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး လုံးဝ မစားဘဲ ထားပြီးနောက် ဘယ်အစားအစာတွေက သင့်ကို ဓာတ်မတည့်စေလဲဆိုတာ သိရအောင် တစ်ခုချင်းစီ ပြန်စားတာကို ဆိုလိုပါတယ်။

ထို့အပြင် ဆရာဝန်သည် 'အရေပြားစစ်ဆေးမှု' ကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင် အစားအစာအနည်းငယ်ကို သင့်အရေပြားပေါ်တွင်တင်ပြီး အပ်ငယ်တစ်ခုဖြင့် ထိုးဖောက်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ဓာတ်မတည့်မှုရှိပါက အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အဖုအပိမ့်များကဲ့သို့သော တုံ့ပြန်မှုကို ခံစားရလိမ့်မည်။ သင့်ခုခံအားစနစ်သည် မြေပဲကို တုံ့ပြန်ခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် သွေးစစ်ဆေးမှုကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။

မြေပဲကို ဘယ်လိုရှောင်ရမလဲ။

ဒီဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့ဖြေရှင်းနည်းမရှိပါဘူး။ ပြင်းထန်တဲ့တုံ့ပြန်မှုကို ကာကွယ်ဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ မြေပဲနဲ့ မြေပဲပါတဲ့ အစားအစာတွေကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါပဲ။

ဆိုင်မှဝယ်ယူသော အစားအစာထုပ်ပိုးမှုတိုင်း၏ အညွှန်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အချိန်မရွေးပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သင်စဉ်းစားမိမည်မဟုတ်ပါ။ သံသယရှိပါက ထုတ်လုပ်သူကို အတည်ပြုရန် မေးမြန်းပါ။

လူအများစုဟာ တစ်သက်တာလုံး မြေပဲဓာတ်မတည့်မှု ရှိတတ်ကြပေမယ့် လေ့လာမှုအချို့အရ ဒီဓာတ်မတည့်တဲ့ ကလေးတွေရဲ့ ၂၀% လောက်ဟာ ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ ပျောက်ကင်းသွားတယ်လို့ ပြသနေပါတယ်။