အဖြူရောင်ဝက်ခြံတွေအကြောင်း ပိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်။

မှန်ထဲမှာ မျက်နှာကိုကြည့်လိုက်တဲ့အခါ နှာခေါင်း၊ မေးစေ့ ဒါမှမဟုတ် နဖူးမှာ အဖြူစက်လေးတစ်ခု ရုတ်တရက်မြင်လိုက်ရတယ်၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ် မဟုတ်လား။ အထူးသဖြင့် အရေးကြီးတဲ့ခရီးတစ်ခုသွားဖို့ ပြင်ဆင်နေတဲ့အခါ အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကို ဆေးပညာအရ "(အဖြူရောင်ဆံပင်)" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အဖြစ်များတဲ့ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ ဒီနေ့မှာ အသေးစိတ်နဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။

ဒီ whitehead တွေက အတိအကျ ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ "အဖြူရောင်အဖု" တွေဟာ ဝက်ခြံအမျိုးအစားတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ "acne vulgaris" လို့ခေါ်ကြတဲ့ ဝက်ခြံအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာ အမွှေးအမြစ်လို့ခေါ်တဲ့ အပေါက်ငယ်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီအမွှေးအမြစ်တစ်ခုချင်းစီမှာ "sebaceous gland" လို့ခေါ်တဲ့ အဆီဂလင်းတစ်ခု တွယ်ဆက်ထားပါတယ်။ ဒီဂလင်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားအတွက် လိုအပ်တဲ့ အဆီ "sebum" ကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသားအရေကို ကျန်းမာစေပြီး ခြောက်သွေ့မှုကင်းစေပါတယ်။

ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီအမွှေးအိတ်တွေဟာ အရေပြားဆဲလ်သေတွေနဲ့ အဆီတွေနဲ့ ပိတ်ဆို့နေတတ်ပါတယ်။ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ရေဆင်းပေါက်တစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ အပေါက်တစ်ဝိုက်မှာ အရေပြားက ပိတ်သွားပြီး အညစ်အကြေးတွေ အထဲမှာ ပိတ်မိသွားတဲ့အခါ အဖြူရောင် ဝက်ခြံငယ်လေးတစ်ခု ပေါ်လာပါတယ်။ အဲဒါကို whitehead ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ closed comedo လို့ခေါ်ပါတယ်။

Whitehead နဲ့ Blackhead ဘာကွာခြားချက်ရှိလဲ။

လူအများစုက ဒီနှစ်ခုကို ရောထွေးနေကြပါတယ်။ "အဖြူရောင်ဝက်ခြံ" နဲ့ "အနက်ရောင်ဝက်ခြံ" နှစ်ခုစလုံးဟာ အတူတူပါပဲ။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ ဆံပင်အမြစ်တွေ ပိတ်ဆို့တာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ "ဝက်ခြံ" အမျိုးအစား နှစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီနှစ်ခုရဲ့ အသွင်အပြင်နဲ့ ဖွဲ့စည်းမှုမှာ အနည်းငယ်ကွာခြားမှုရှိပါတယ်။ အဲဒီကွာခြားချက်ကို ဇယားမှာ ကြည့်ကြရအောင်။

ဒီအခြေအနေကြောင့် ဘယ်သူတွေ အများဆုံးထိခိုက်ခံစားရလဲ။

အဖြူကွက်တွေက အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ လူတိုင်းနီးပါး သူတို့ရဲ့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဒီလိုဖြစ်တတ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

• ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်- ၎င်းတို့သည် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အသက် ၁၃-၁၉ နှစ်အတွင်း ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ မြန်ဆန်သောအချိန်များတွင် ဖြစ်သည်။
• လူကြီးတွေလည်း ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်- တချို့လူတွေက ဒါဟာ လူငယ်တွေမှာပဲ ဖြစ်တတ်တယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါ မမှန်ပါဘူး။ အဖြူရောင်ဝက်ခြံတွေဟာ အသက် ၂၀၊ ၃၀ နဲ့ နောက်ပိုင်းမှာတောင် ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေကတော့ အရွယ်ရောက်ပြီးမှ ပထမဆုံးအကြိမ် ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒါတွေရှိရင် "အိုး၊ ငါ့မှာ ဘာလို့ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ" လို့ မတွေးပါနဲ့၊ ဒါက လူအတော်များများအတွက် အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

ဒါတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာတွေမှာ အများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိလဲ။

အဆီဂလင်းများသောနေရာများတွင် အဖြူရောင်ဝက်ခြံများ ပိုမိုပေါ်လာလေ့ရှိသည်။

• မျက်နှာ (အထူးသဖြင့် T-zone ဖြစ်တဲ့ နှာခေါင်း၊ မေးစေ့နဲ့ နဖူး)
• လည်ပင်း
• အပြင်ဘက်
• ရင်ဘတ်
• ပခုံးများ

သို့သော် အဆီဂလင်းများကို ခန္ဓာကိုယ်၏ နေရာတိုင်းလိုလိုတွင် တွေ့ရှိနိုင်သောကြောင့် နားရွက်၊ ဦးရေပြား၊ ချိုင်းကြားနှင့် တင်ပါးကဲ့သို့သော နေရာများတွင် တစ်ခါတစ်ရံ မြင်တွေ့နိုင်သော်လည်း အလွန်ရှားပါးပါသည်။

အဖြူရောင်ဝက်ခြံတွေက ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိလဲ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ၊ ဝက်ခြံအဖြူများသည် ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ သင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ရှက်ရွံ့မှုခံစားရနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် သင်သည် ငယ်ရွယ်ပြီး လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေသည့်အခါ ၎င်းသည် ကြီးမားသောပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ လေ့လာမှုအချို့အရ ပြင်းထန်သောဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံအဖြူရှိသူများသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုပင် ခံစားရနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

ဘာကြောင့် ဒီအဖြူကွက်တွေ ပေါ်လာတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်း သုံးခုရှိပါတယ်။

၁။ အရေပြားအဆီ (sebum) ထုတ်လုပ်မှု မြင့်တက်လာခြင်း- ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ အချို့သောအစားအစာများ သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များသည် အရေပြားကို ပုံမှန်ထက် အဆီပိုမိုထုတ်လုပ်စေနိုင်သည်။

၂။ ကီရာတင် ထုတ်လုပ်မှု ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း- ကီရာတင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများကို ဖွဲ့စည်းပေးသည့် ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ထုတ်လုပ်မှု ပုံမှန်မဟုတ်သောအခါ၊ ဆဲလ်သေများသည် အလွယ်တကူ စုပုံပြီး ဆံပင်အမြစ်များကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။

၃။ အရေပြားဘက်တီးရီးယားများ တိုးပွားလာခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် အရေပြားပေါ်တွင် ဘက်တီးရီးယားအချို့ရှိသည်။ သို့သော် ဝက်ခြံဖြစ်စေသော သီးခြားဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားများသည် ပိတ်နေသော အမွှေးအိတ်အတွင်းသို့ အလွယ်တကူ ကြီးထွားလာပြီး ထိုနေရာကို ကူးစက်ကာ အနီရောင်နှင့် ရောင်ရမ်းလာစေသည်။

ဘယ်လိုကုသသလဲ။

အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ ဒီ 'အဖြူရောင်ဝက်ခြံ' တွေဟာ ကုသလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဘာတွေလုပ်နိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အိမ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေ (ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ)

သင့်မှာ အဖြူရောင်ဝက်ခြံ အသင့်အတင့်ရှိရင် ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ အရောင်းဆိုင်မှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ခရင်မ်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

• Salicylic acid: ဒီပါဝင်ပစ္စည်းပါဝင်တဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့ လိုးရှင်းတွေ ရှိပါတယ်။ အရေပြားဆဲလ်သေတွေရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေကို ဖွင့်ပေးခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
• Azelaic acid: ၎င်းသည် ကောက်ပဲသီးနှံများမှရရှိသော သဘာဝအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်ရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို သေစေနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• ဘန်ဇွိုင်းပါအောက်ဆိုဒ်: ဒါက ဂျယ်ပုံစံ ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာသစ်ဆေးပုံစံနဲ့ လာပါတယ်။ Clearasil®၊ PanOxyl® လိုမျိုး အမှတ်တံဆိပ်တွေနဲ့ ရေပန်းစားပါတယ်။ ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေကို ပစ်မှတ်ထား ကုသပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေပြားကို အနည်းငယ်ခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။
• ရက်တီနွိုက်များ- ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင်အေမှ ပြုလုပ်ထားသော ခရင်မ်များဖြစ်သည်။ ရက်တီနွိုက်အချို့ (ဥပမာ Differin®) ကို ယခုအခါ ကောင်တာတွင် ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အဖြူရောင်ဝက်ခြံနှင့် အမည်းစက်နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားကို အနည်းငယ်အရောင်ပြောင်းစေပြီး အရေပြားကွာကျစေနိုင်သည်။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို တစ်ရက်ခြားတစ်ကြိမ် လိမ်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နှင့်အတူ အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆရာဝန်ထံမှ ရရှိနိုင်သော ကုသမှုများ

အိမ်တွင်းကုသမှုများသည် သင့်အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် မလုံလောက်ပါက သင့်ဆရာဝန်၊ အထူးသဖြင့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က ဤကုသမှုအမျိုးအစားကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် ရက်တီနွိုက်များ- ၎င်းတို့သည် ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော ပစ္စည်းများထက် ပိုမိုအစွမ်းထက်ပါသည် ။
• ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော ပဋိဇီဝဆေးများ- ၎င်းတို့ကို ဝက်ခြံဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ပေးပါသည်။
• မိုက်ခရိုဒါမာဘရာရှင်း- အရေပြား၏အပေါ်ဆုံးအလွှာကို ညင်သာစွာခြစ်ထုတ်ရန် အထူးကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ပိတ်ဆို့နေသောချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေသည်။
• ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အရေပြားခွာခြင်း- အပျော့စား ဓာတုဗေဒဆေးရည်ကို အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပေးပြီး အပေါ်ယံအလွှာများကို ဖယ်ရှားကာ အဖြူရောင်အဖုများကို လျော့နည်းစေသည်။
• လေဆာအရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း- ၎င်းတွင် အဆီဂလင်းများမှ အဆီထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချရန် အရေပြားသို့ လေဆာရောင်ခြည်များ ညွှန်ကြားခြင်း ပါဝင်သည်။

ဝက်ခြံဖြူတွေကို ညှစ်တာ ကောင်းလား၊ ဆိုးလား။

ဝက်ခြံဖြူတွေကိုမြင်ရင် ညှစ်ထုတ်ပစ်ချင်စိတ်ပေါက်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ပြဿနာသေးသေးလေးကို ပြဿနာကြီးကြီးတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲဆိုတာ စောင့်ကြည့်ပါ။

၁။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်- သင့်လက်သည်းများနှင့် လက်ချောင်းများမှ ဘက်တီးရီးယားများသည် ညှစ်ထားသော အပေါက်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့နောက် ယခင်က အဖြူရောင်အဖုငယ်လေးတစ်ခု ရှိခဲ့ဖူးသည့်နေရာတွင် ကြီးမားပြီး အနီရောင်နှင့် နာကျင်သော အနာစိမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

၂။ အရေပြား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်သည်- သင့်အရေပြားသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သည်။ သင့်လက်သည်းများဖြင့် နှိပ်ညှစ်သောအခါ အရေပြားပျက်စီးပြီး ထိုနေရာသည် ရောင်ရမ်းပြီး အနီရောင်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

၃။ အမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်- သင် ၎င်းကို အလွန်အကျွံညှစ်ပါက အရေပြားကို အပြီးတိုင်ပျက်စီးစေပြီး အမြဲတမ်းအမာရွတ်ကျန်စေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမည်းစက်အဖြစ်ပင် ကျန်ရှိနေနိုင်သည်။

ဒါကြောင့် ဘယ်လောက်ပဲ အဖြူရောင်ဝက်ခြံတွေကို မညှစ်ပါနဲ့။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ဆိုရင် သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။

အဖြူကွက်တွေ မပေါ်အောင် ကာကွယ်လို့ မရဘူးလား?

ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ ပါလာသော အဖြူရောင်အဖုများကို လုံးဝရပ်တန့်ရန် ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ အများကြီးရှိပါသည်။

• နေ့စဉ်မျက်နှာကိုဆေးကြောပါ- တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ရေနွေးနွေးနှင့် အပျော့စား မျက်နှာသစ်ဆေးဖြင့် မျက်နှာကို ဆေးကြောပါ။ အလွန်အကျွံ မပွတ်တိုက်ပါနှင့်။
• အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်သုံးပါ- အဆီပြန်တဲ့အသားအရေရှိလို့ "အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်" လို့ပဲ မပြောပါနဲ့။ "non-comedogenic" (ဆိုလိုတာက ဆံပင်အမြစ်တွေကို မပိတ်ဆို့စေပါဘူး) လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ။
• မိတ်ကပ်ကို သတိထားပါ- မိတ်ကပ်ကို လုံးဝရပ်လိုက်စရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် "non-comedogenic" ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ညဘက်အိပ်ရာမဝင်ခင် မိတ်ကပ်ကို လုံးဝဖျက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
• ဆံပင်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားမှ အဆီများသည် မျက်နှာပေါ်တွင် အဖြူရောင်အဖုများ ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ ဆံပင်ဂျယ်များ၊ ဆီများ စသည်တို့ကို မျက်နှာပေါ်တွင် မသုံးပါနှင့်။
• မျက်နှာနဲ့ လက်ကို ဝေးဝေးထားပါ-မျက်နှာကို လက်နဲ့ မကြာခဏ ထိတွေ့တာက အညစ်အကြေးနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို လက်ကနေ မျက်နှာဆီ ကူးစက်စေပြီး ဝက်ခြံကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။