ဒေါသဆိုတာ တကယ်တော့ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အချိန်တိုင်းဒေါသထွက်နေတာ၊ အသေးအဖွဲဆုံးအရာတွေအတွက်တောင် ဒေါသထွက်နေတာက ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဖြေရှင်းဖို့လိုအပ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုခု ရှိနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီလို မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ဒေါသမျိုးဟာ ရောဂါတချို့နဲ့ ဆေးဝါးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေနဲ့လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဒီဒေါသရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။
သင်ဟာ အမြဲတမ်းဒေါသထွက်နေတယ်ဆိုရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ဒီလိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။
| အခြေအနေ သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်း | ဒေါသကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်း |
|---|---|
| မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု အခြေအနေများ | မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်ပွားသည့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများတွင် လူများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်ကိုယ် ကောင်းစွာဖော်ပြနိုင်ခြင်းမရှိသည့်အခါ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများရှိသည့်အခါ စိတ်ပျက်လက်ပျက်နှင့် ဒေါသထွက်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ |
| စိတ်ကျရောဂါ | စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဝမ်းနည်းမှုတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေမှာ စိတ်ကျရောဂါဟာ စိတ်တိုလွယ်တာနဲ့ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ဒေါသတွေနဲ့အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အတွင်းကို ဒါမှမဟုတ် အပြင်ကို လှည့်ထွက်တဲ့ ဒေါသ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| ဆီးချိုရောဂါ | သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) အဆင့် ရုတ်တရက်ကျဆင်းသွားသောအခါ၊ ၎င်းကိုထိန်းချုပ်သော ဟော်မုန်းများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်သော ဟော်မုန်းများနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် သင်အလွယ်တကူ ဒေါသထွက်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကြောင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရခြင်းအတွက်လည်း သင်ဒေါသထွက်နိုင်သည်။ |
| သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း | သိုင်းရွိုက်ဂလင်းမှ ဟော်မုန်းများ အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်သောအခါ စိတ်ခံစားချက်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသည်။ ၎င်းသည် အဆက်မပြတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်းနှင့် ဒေါသများ တိုးလာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အသည်းပျက်ကွက်ခြင်း | အသည်းခြောက်ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများကြောင့် အသည်းပျက်စီးသွားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ ဤအဆိပ်အတောက်များသည် ဦးနှောက်သို့ရောက်ရှိသောအခါ စရိုက်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဒေါသများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ | တက်ခြင်းဆိုသည်မှာ ဦးနှောက်တွင် လျှပ်စစ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်ဆက်တွဲဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများသည် လူအချို့ကို ရန်လိုသောအပြုအမူများ ပြုလုပ်စေနိုင်သည်။ တက်ခြင်းကိုကုသရန် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအချို့သည်လည်း ရန်လိုသောအပြုအမူများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
ဆေးဝါးတွေလည်း ဒါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်၊ သေချာပါတယ်။ သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတချို့ကလည်း ဒီလိုစိတ်တိုလွယ်တာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသော ဆေးများ (Statins)
Statins တွေဟာ ကိုလက်စထရော လျှော့ချဖို့အတွက် ညွှန်ကြားလေ့ရှိတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမဲ့ လေ့လာမှုတချို့အရ ဒီဆေးဝါးတွေနဲ့ ရန်လိုတဲ့အပြုအမူတွေကြား ဆက်စပ်မှုကို ပြသထားပါတယ်။ ကိုလက်စထရောအဆင့် အရမ်းနိမ့်ကျသွားတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဆီရိုတိုနင်ဟော်မုန်းပမာဏလည်း ကျဆင်းသွားနိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ ဒါက စိတ်တိုလွယ်တာနဲ့ စိတ်ကျရောဂါလိုမျိုး အခြေအနေတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ငြိမ်ဆေးများနှင့် အိပ်ဆေးများ
ဘန်ဇိုဒိုင်ယာဇီပင်းများသည် စိုးရိမ်စိတ်၊ ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် စိတ်တိုလွယ်ခြင်းကို ရှားရှားပါးပါးသာ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ရန်လိုတတ်သူများတွင် အထူးသဖြင့် သိသာထင်ရှားနိုင်သည်။
အမျိုးသမီးတွေနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ
ဒေါသဟာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဟော်မုန်းအဆင့် ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့လည်း ဆက်စပ်နေပါတယ်။
- ရာသီမလာခင် ရောဂါလက္ခဏာစု (PMS): အမျိုးသမီးအချို့သည် ရာသီမလာမီ တစ်ပတ်ခန့်အလိုတွင် စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျများကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းမှာ အီစထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်း ဟော်မုန်းများ ကျဆင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆီရိုတိုနင် ဟော်မုန်းများကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ PMDD ( ရာသီမလာခင် ရောဂါလက္ခဏာစု ) ၏ ပိုမိုပြင်းထန်သော ပုံစံတွင် ဤစိတ်တိုလွယ်ခြင်းသည် အလွန်ပြင်းထန်နိုင်သည်။
- သွေးဆုံးခြင်း:ဤဟော်မုန်းပမာဏ ကျဆင်းခြင်းသည် သွေးဆုံးချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲမှုများ၏ အကြောင်းရင်းလည်း ဖြစ်သည်။
တခြားအကြောင်းရင်းတွေ ရှိသေးလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အခြားအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။
- အော်တစ်ဇင်- အော်တစ်ဇင်ရှိသူများသည် ရုတ်တရက် ဒေါသပေါက်ကွဲခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အာရုံခံစားမှုလွန်ကဲခြင်း ၊ လျစ်လျူရှုခံရခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖော်ပြရန် အခက်အခဲရှိနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
- လေဖြတ်ခြင်း- လေဖြတ်ခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်သည့် ဦးနှောက်ဧရိယာကို ပျက်စီးစေပါက အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ၊ အထူးသဖြင့် ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း မြင့်တက်လာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- Wilson ရောဂါ: ဤရောဂါသည် အလွန်ရှားပါးသော မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အထူးသဖြင့် အသည်းနှင့် ဦးနှောက်တွင် ကြေးနီများစုပုံလာစေသည်။ ၎င်းသည် စရိုက်လက္ခဏာနှင့်သက်ဆိုင်သော ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းကို ထိခိုက်စေပါက အလွန်အမင်း ဒေါသဖြစ်စေနိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်ဒေါသဟာ ထိန်း မနိုင်သိမ်းမရဖြစ်လာတာကို သတိထားမိရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အချက်ပြမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အခု ဘာလုပ်သင့်လဲ။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးတစ်ခုခုကြောင့် ဒေါသထွက်နေတယ်လို့ သင်ထင်ရင် အကောင်းဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်က သင့်ကို သေချာစစ်ဆေးပြီး အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ ဆေးသောက်တာကို ကိုယ့်ဘာသာ ရပ်လိုက်၊ ပြောင်းလိုက် မလုပ်ပါနဲ့။
ဒါ့အပြင် သင့်ဒေါသကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဒီရိုးရှင်းတဲ့အချက်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ-
- အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ- ဒေါသထွက်လာတဲ့အခါ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူထုတ်ပါ။ ဒါကို အကြိမ်အနည်းငယ်လုပ်ရင် စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု ပိုရလာပါလိမ့်မယ်။
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စကားပြောခြင်း - "ငါ ဒါကို ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်"၊ "အဆင်ပြေပါတယ်၊ စိတ်အေးအေးထားပါ" စတဲ့ အရာတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောပါ ။
- သင့်ခံစားချက်များအကြောင်း ပြောဆိုပါ- ယုံကြည်စိတ်ချရသော သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးနှင့် သင်မည်သို့ခံစားရသည်ကို ပြောဆိုပါ။
- သင့်ရဲ့ ဒေါသထွက်နေတဲ့ အတွေးတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ- တစ်နေ့တာလုံး ဒေါသထွက်နေတဲ့ အချိန်တွေနဲ့ ဒေါသထွက်စေတဲ့ အရာတွေကို မှတ်တမ်းရေးထားပါ။ ဒါက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အများကြီး နားလည်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
- ပျော်စရာတွေ ရှာပါ- အရာအားလုံးကို အလွန်အမင်း အလေးအနက် မထားပါနဲ့။ တချို့အခြေအနေတွေမှာ ဟာသကို မြင်အောင် ကြိုးစားပါ။
သင့်ဒေါသကို ထိန်းချုပ်ရန် အခက်အခဲရှိပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် ရည်ညွှန်းပေးရန် သင့်ဆရာဝန်ကို တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပုံမှန်ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့် မကြာခဏဖြစ်ပေါ်တတ်သော၊ မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဒေါသထွက်ခြင်းကြား ကွာခြားချက်ရှိပါသည်။
- အဆက်မပြတ်ဒေါသထွက်ခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက် သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးအချို့ (ဥပမာ ကိုလက်စထရော ဆေးဝါးများ) သည်လည်း ၎င်းဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
- သင့်ဒေါသနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာရှိနေရင် လျစ်လျူမရှုပါ နဲ့၊ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။