လက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာက သင့်အတွက် သင့်တော်ပါသလား။

သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ဆေးဆိုင်တွေ ဒါမှမဟုတ် အွန်လိုင်းစတိုးတွေမှာ အလွယ်တကူ တပ်ဆင်နိုင်တဲ့ ဒီစက်လေးတွေကို သင်မြင်ဖူးမှာပါ။ နာရီတစ်လုံးလို ထင်ရပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ကို မြင်တဲ့အခါ "ဒီစက်က တကယ်တိကျရဲ့လား"၊ "ဒါက လက်မောင်းမှာ တပ်ထားတဲ့ စက်ကြီးထက် ပိုကောင်းလား"၊ "ဒါက ကျွန်တော့်အတွက် အဆင်ပြေရဲ့လား" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီလက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာတွေအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့ အရာအားလုံးကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီလက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက အိမ်မှာ သွေးပေါင်ချိန် (BP) ကို တိုင်းတာနိုင်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခုပါ။ ဒီကိရိယာအများစုမှာ လက်ကောက်ဝတ်မှာ ပတ်လို့ရတဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ကွင်းပါရှိပါတယ်။ ဒီလက်ကောက်ဝတ်ကွင်းကို သင့်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ဖတ်တာကို ပြသတဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ် မျက်နှာပြင်နဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။

စမတ်နာရီကဲ့သို့ ဝတ်ဆင်နိုင်သော မော်နီတာအချို့ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ ဤဝတ်ဆင်နိုင်သော စက်ပစ္စည်းများသည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုသာမက သင်မည်မျှလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲ့သည်နှင့် သင်မည်သို့အိပ်စက်ခဲ့သည်ကဲ့သို့သော အခြားအချက်အလက်များကိုပါ ခြေရာခံနိုင်သည်။

ဤကဲ့သို့သော ကိရိယာ၏ အဓိကအားသာချက်မှာ သင်၏ပုံမှန်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း သင့်သွေးပေါင်ချိန် မည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကို သိရှိနိုင်စေခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆရာဝန်ထံသွားသည့်အခါတွင်သာ စစ်ဆေးမည့်အစား အိမ်တွင်နှင့် အလုပ်တွင် သင့်သွေးပေါင်ချိန် မည်သို့ရှိသည်ကို သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန် နှစ်ဦးစလုံး ပိုမိုနားလည်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

သို့သော် ဤနေရာတွင် မှတ်သားထားရမည့် အလွန်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခု ရှိပါသည်။ လက်ကောက်ဝတ်အခြေပြု မော်နီတာများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း မော်နီတာများထက် တိကျမှုနည်းပါးသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များသည် အထူးကိစ္စအချို့တွင်သာ ၎င်းတို့ကို အကြံပြုကြသည်။

လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းကိုကြည့်တာနဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ကိုကြည့်တာ ဘာကွာခြားလဲ။

မော်နီတာအမျိုးအစားနှစ်မျိုးစလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းရှိ သွေးလွှတ်ကြောများမှတစ်ဆင့် စီးဆင်းနေသောသွေးဖိအားကို တိုင်းတာသည်။ သို့သော်၊ ဤတိုင်းတာမှုကို နေရာနှစ်ခုမှ ရယူသည်။ ဤကွာခြားချက်သည် ရလဒ်များတွင် ကွဲပြားမှုအချို့ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤကွာခြားချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ကြပါစို့။

ဤအကြောင်းများကြောင့် အိမ်သုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လျှင်ပင် သင့်ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် အိမ်သုံးကိရိယာကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား သင်အိမ်တွင်တိုင်းတာသော တိုင်းတာမှုများနှင့် ဆေးခန်းတွင်တိုင်းတာသော တိုင်းတာမှုများအကြား ကွာခြားချက်ကို နားလည်ပြီး ထိုအတိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

ဒါဆိုရင် ဘယ်သူက လက်ကောက်ဝတ်မှာ တပ်လို့ရတဲ့ မော်နီတာတစ်လုံး တကယ်လိုအပ်တာလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အိမ်မှာ သွေးပေါင်ချိန်ကို စောင့်ကြည့်ဖို့ ပြောရင် အကြောင်းပြချက်တွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း မော်နီတာ တပ်ဆင်ဖို့ အရင်ဆုံး အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အထူးကိစ္စတချို့မှာတော့ လက်ကောက်ဝတ် မော်နီတာ တပ်ဆင်တာက ပိုသင့်တော်နိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းဖို့ ဘာလို့ပြောတာလဲ။

• သွေးတိုးရောဂါ (Hypertension) သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း (Hypotension) ရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက။
• သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အချက်များရှိပါက။
• သင့်သွေးပေါင်ချိန်အတွက် ဆေးအသစ်တစ်မျိုး စတင်သောက်သုံးနေပါက ၎င်း၏အာနိသင် မည်မျှရှိသည်ကို ကြည့်ပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက။
• သင့်တွင် "အဖြူရောင်အလွှာသွေးတိုးရောဂါ" ရှိသည်။ဆရာဝန်က သင့်မှာ ဒီရောဂါရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင်။ ဆိုလိုတာက ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံကို သွားရတဲ့အခါမှသာ သင့်သွေးပေါင်ချိန် မြင့်တက်လာတာဖြစ်ပေမယ့် အိမ်မှာဆိုရင်တော့ ပုံမှန်ပါပဲ။
• သင့်တွင် "masked hypertension" ရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်သွေးပေါင်ချိန်သည် ဆရာဝန်ရုံးခန်းတွင် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း အိမ်တွင်မူ မြင့်တက်နေပါသည်။

ဒါဆိုရင် လက်ပတ်နာရီက ဘယ်သူတွေအတွက် သင့်တော်လဲ။

• သင့်လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းနှင့် ကိုက်ညီသော လက်ကောက်ဝတ်ကို ရှာဖွေရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက (ဥပမာ၊ သင်သည် အလွန်ကြီးမားပါက သို့မဟုတ် အလွန်ပိန်ပါက)။
• သင့်လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုင်းရာတွင် နာကျင်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ သို့မဟုတ် ရောဂါတစ်ခုခု ရှိပါက။

ဤကိစ္စတွင်၊ လက်ကောက်ဝတ်မော်နီတာကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ပိုမိုလက်တွေ့ကျနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ မည်သည့်အမျိုးအစားသည် သင့်အတွက်သင့်တော်သည်ဆိုသည့် နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီးမှသာ ချမှတ်သင့်သည်။

ဒီစက်ကို ဘယ်လို စနစ်တကျသုံးမလဲ။

လက်ကောက်ဝတ် မော်နီတာမှ တိကျသောရလဒ်များရရှိရန် ၎င်းကို ၎င်းဖြစ်သင့်သည့်အတိုင်း တိကျစွာ အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ သေးငယ်သောအမှားတစ်ခုပင် ဖတ်ရှုမှုကို လုံးဝပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

ကိရိယာအသစ်တစ်ခုဝယ်ယူပါက နောက်တစ်ကြိမ်ဆရာဝန်နှင့်ပြသသည့်အခါ ယူဆောင်သွားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင့်ဆရာဝန်သည် ဆေးခန်းရှိကိရိယာမှ ဖတ်ရှုမှုများနှင့် သင့်ကိရိယာမှ ဖတ်ရှုမှုများကို နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပြီး ၎င်း၏တိကျမှုကို သိရှိနိုင်သည်။ ၎င်းကို နေရာတွင်အသုံးပြုရန် လိုအပ်သော တိကျသောအနေအထားကိုလည်း လေ့ကျင့်နိုင်သည်။

အိမ်မှာ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတဲ့အခါ အောက်ပါအဆင့်တွေကို လိုက်နာပါ။

ဤကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိကျစွာ ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် မှန်ကန်သောရလဒ်ရရှိရန် လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။

ဖိအားမှတ်တမ်းစာအုပ်ကို သိမ်းဆည်းထားခြင်း၏ အရေးပါမှု

သင့်စက်တွင် မှတ်ဉာဏ်တွင် ဖတ်ရှုမှုဟောင်းများ သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ထိုဖတ်ရှုမှုအားလုံးကို စာအုပ်တစ်အုပ်တွင် မှတ်သားထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် ဆရာဝန်ထံ ပြသရန် ပိုမိုလွယ်ကူမည်ဖြစ်သည်။

သင့်မှတ်တမ်းစာအုပ်တွင် အောက်ပါတို့ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ-

• တိုင်းတာမှုတစ်ခုစီကို ပြုလုပ်ခဲ့သည့် ရက်စွဲနှင့် အချိန်။
• ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်ဆရာဝန်က သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် (မနက်စာမစားမီနှင့် အိပ်ရာမဝင်မီ) တိုင်းတာရန် ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်မိနစ်ခန့်ခြား၍ နှစ်ကြိမ်တိုင်းတာပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်နေ့လျှင် လေးကြိမ်တိုင်းတာမှုကို စာအုပ်ထဲတွင် မှတ်တမ်းတင်ထားမည်ဖြစ်သည်။
• အဲဒီနေ့မှာ ထူးခြားတဲ့ တစ်ခုခုရှိရင် အတိုချုံးရေးမှတ်ထားပါ။ ဥပမာ "ဒီနေ့ အရမ်းပင်ပန်းနေတယ်"၊ "မနေ့ညက ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ဘူး" ဒါမှမဟုတ် "နည်းနည်းနေမကောင်းဖြစ်နေတယ်။" ဆရာဝန်က သင်ဆေးသောက်ခဲ့တဲ့အချိန်တွေကိုလည်း ရေးမှတ်ထားဖို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူသင့်သလဲ။

အိမ်မှာ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းရုံနဲ့ အရာအားလုံးကို ပျောက်ကင်းစေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးကုသမှုအတွက် အထောက်အကူတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။