के तपाईंलाई आफ्नो छालाको बारेमा यी अद्भुत कुराहरू थाहा छ? आउनुहोस् कुरा गरौं!

नमस्ते! कस्तो छ? आज हामी हाम्रो शरीरको सबैभन्दा अद्भुत र सबैभन्दा ठूलो अंगहरू मध्ये एकको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। हो, हो, त्यो हाम्रो छाला हो, वा एपिडर्मिस । कहिलेकाहीँ हामी यो छालाको बारेमा धेरै सोच्दैनौं, तर हाम्रो छाला वास्तवमा एक सुपरहीरो हो जसले अद्भुत रूपमा काम गर्छ, हामीलाई सुरक्षा दिन्छ, र हाम्रो शरीरमा धेरै कुराहरू नियन्त्रण गर्छ। सोच्नुहोस्, यो छाला बिना हामी कसरी बाँच्ने थियौं? त्यसैले, आज हामी हाम्रो छाला भनिने यो साथीको बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं।

हाम्रो छाला, कपाल, नङ, तेल ग्रन्थी र पसिना ग्रन्थीहरू सबै मिलेर इन्टिगुमेन्टरी सिस्टम बनाउँछन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो हाम्रो शरीरको बाहिरी आवरण हो।

हाम्रो छाला कसरी बनाइन्छ? मुख्य तहहरू के के हुन्?

ठिक छ, अब हाम्रो छालाको मुख्य भागहरू, वा तहहरू हेरौं। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, हाम्रो छाला तीन मुख्य तहहरू मिलेर बनेको हुन्छ। यो बोक्रा भएको प्याज जस्तै हो, यो त्यस्तै हो। यी तीन तहहरू हुन्:

• माथिल्लो तह: यसलाई एपिडर्मिस भनिन्छ। यो छालाको त्यो भाग हो जुन हामीले देख्छौं र छुन्छौं।
• बीचको तह: यो डर्मिस हो।
• तलको बोसोको तह: यसलाई हाइपोडर्मिस भनिन्छ।

अब यी प्रत्येक तहमा के हुन्छ भनेर छुट्टाछुट्टै हेरौं।

माथिल्लो तह - एपिडर्मिसलाई के हुन्छ?

तपाईंले देख्नुभयो, तपाईंले छुनुभएको छालाको भागलाई `(एपिडर्मिस)` भनिन्छ। यो धेरै विशेष छ। यसमा मुख्यतया `(केराटिन)` नामक प्रोटिनबाट बनेका कोषहरू हुन्छन्। यी कोषहरू र अन्य प्रोटिनहरू मिलेर यो माथिल्लो तह, `(एपिडर्मिस) बनाउँछन्। हेरौं यसबाट निस्कने मुख्य कुराहरू के के हुन्?

• सुरक्षात्मक ढालको रूपमा काम गर्छ: कल्पना गर्नुहोस्, यसले हाम्रो शरीरलाई कीटाणु र ब्याक्टेरियाबाट जोगाउँछ। यसले हामीलाई वातावरणमा रहेका धुलो, पानी, घाम र हावा जस्ता चीजहरूबाट पनि जोगाउन मद्दत गर्छ। सोच्नुहोस्, यो सुरक्षा बिना, रोगहरू कति सजिलै विकास हुन सक्छन्, हैन? यो हाम्रो शरीरमा राखिएको कवच जस्तै हो।
• नयाँ छाला बनाउँछ: के तपाईंलाई थाहा छ हाम्रो "(एपिडर्मिस)" ले निरन्तर नयाँ छाला कोषहरू बनाइरहन्छ। हरेक दिन, लगभग ४०,००० छाला कोषहरू मर्छन् र हाम्रो शरीरबाट बाहिर निस्कन्छन्। यी नयाँ कोषहरू ती मृत कोषहरूलाई प्रतिस्थापन गर्न उत्पादन गरिन्छ। यसको मतलब औसतमा, लगभग ३० दिनमा, तपाईंसँग एकदम नयाँ छाला हुन्छ! के यो अचम्मको छैन र?
• शरीरलाई बचाउँछ (रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा मद्दत गर्छ): यो `(एपिडर्मिस)` मा `ल्याङ्गरहान्स कोषहरू` भनिने विशेष प्रकारको कोष हुन्छ। तिनीहरू हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको भाग हुन्। तिनीहरूले कीटाणुहरूसँग लड्न र संक्रमण रोक्न धेरै मद्दत गर्छन्।
• छालाको रंग दिन्छ: " मेलानिन" नामक पिग्मेन्टले हाम्रो छाला, कपाल र आँखाको रंग दिन्छ। "मेलानिन" को मात्राले तपाईंको छालाको रंग निर्धारण गर्छ। बढी "मेलानिन" उत्पादन गर्ने मानिसहरूको छाला कालो हुन्छ, तिनीहरू घाममा कम सजिलै जल्छन्, र तिनीहरू सजिलै खैरो पनि हुन्छन्, जसको अर्थ तिनीहरू थोरै खैरो हुन्छन्।

बीचको तह - डर्मिसलाई के हुन्छ?

हाम्रो छालाको मोटाईको ९०% भाग "डर्मिस" भनिने यो बीचको तहमा हुन्छ। यसले धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू पनि गर्दछ।

• कोलाजेन र इलास्टिन हुन्छन्: कोलाजेन एक प्रोटिन हो जसले हाम्रो छालाको कोषहरूलाई बलियो बनाउँछ र तिनीहरूलाई लोच दिन्छ। इलास्टिन भनिने अर्को प्रोटिनले छालालाई यसको लोच दिन्छ, अर्थात्, यसको स्ट्रेचिनेस। रबर ब्यान्ड जस्तै। यो इलास्टिन हो जसले छालालाई तन्काउँदा यसको मूल आकारमा फर्कन मद्दत गर्छ।
• कपाल बढ्ने: हाम्रो टाउकोको रौं मात्र होइन, हाम्रो शरीरको रौंको फोलिकल्स पनि यस ``(छाला)'' मा अवस्थित हुन्छन्।
• स्पर्शले तपाईंलाई महसुस गराउँछ: कल्पना गर्नुहोस् यदि तपाईंले गल्तिले तातो चियाको कप छोउनुभयो भने, के तपाईं भन्नुहुनेछ, 'ओह, पिसाब !'? वा जब तपाईं केहि खरोंच्नुहुन्छ, जब तपाईं धेरै चिल्लो चीज छुनुहुन्छ, त्यो अनुभूति "(त्वचा)" मा रहेका स्नायुहरूद्वारा प्रदान गरिन्छ। यी स्नायु रिसेप्टरहरूको कारणले गर्दा पीडा महसुस हुन्छ।
• तेल उत्पादन: छालामा रहेको तेल ग्रन्थीहरूले एउटा तेल उत्पादन गर्छन् जसले हाम्रो छालालाई चिल्लो र नरम राख्न मद्दत गर्छ। यो तेलले नुहाउँदा वा पानीमा भिज्दा हाम्रो छालामा पानी पस्नबाट रोक्छ।
• पसिना आउनु: पसिना छालाको छालाको पसिना ग्रन्थीहरूबाट उत्पादन हुन्छ र छालाको छिद्रहरूबाट बाहिर निस्कन्छ। पसिनाले हाम्रो शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
• रगत आपूर्ति: छालाको माथिल्लो तह, एपिडर्मिसलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू आपूर्ति गर्ने काम डर्मिसमा रहेका रक्तनलीहरूले गर्छन्। यसले छालाको तहलाई स्वस्थ राख्छ।

तल्लो तह - हाइपोडर्मिसलाई के हुन्छ?

यो हाम्रो छाला मुनि रहेको बोसोले भरिएको तह हो। यसले हामीलाई धेरै फाइदाहरू पनि पुर्‍याउँछ।

• मांसपेशी र हड्डीहरूको लागि तकिया जस्तै: तकिया जस्तै, यस "हाइपोडर्मिस" मा रहेको बोसोले हामी लड्दा वा दुर्घटना हुँदा हाम्रो भित्रको मांसपेशी र हड्डीहरूमा हुने क्षतिलाई कम गर्छ।
• संयोजी तन्तु हुन्छ: यो तन्तुले छालाको तहलाई मांसपेशी र हड्डीसँग जोड्छ।
• स्नायु ररक्तनलीहरूलाई मद्दत गर्छ: बीचको तहमा रहेका स्नायु र रक्तनलीहरू, `(डर्मिस), `(हाइपोडर्मिस) मा पुग्दा ठूला हुन्छन्। यी नै हुन् जसले `(हाइपोडर्मिस)` लाई शरीरको बाँकी भागसँग जोड्छन्।
• शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्छ: `(हाइपोडर्मिस)` मा रहेको बोसोले हामीलाई धेरै चिसो वा धेरै तातो महसुस हुनबाट रोक्छ। यो हाम्रो शरीरमा `इन्सुलेशन` जस्तै हो।

हाम्रो छालामा अरु के के हुन्छ?

सोच्नुहोस् त, तपाईंको छालाको एक इन्चमा लगभग १ करोड ९० लाख छालाका कोषहरू हुन्छन्! यसको अतिरिक्त, त्यहाँ लगभग ६०,००० मेलानोसाइटहरू हुन्छन्, जसले छालालाई रंग दिन्छ, लगभग १,००० स्नायुको अन्त्य हुन्छ , र लगभग २० रक्तनलीहरू हुन्छन्। यति सानो क्षेत्रमा यति धेरै कुराहरू प्याक गर्न सकिन्छ भन्ने कुरा अचम्मको कुरा होइन र?

कस्ता रोग र अवस्थाहरूले छालालाई असर गर्छ?

हाम्रो शरीरको सबैभन्दा बाहिरी तहको रूपमा, छाला विभिन्न समस्या र रोगहरूको लागि बढी संवेदनशील हुन्छ। ती मध्ये केही हुन्:

• एलर्जी: कन्ट्याक्ट डर्मेटाइटिस, जुन तपाईंले केही चीजहरू वा केही बोटबिरुवाहरू (जस्तै विषालु आइभी) छुँदा हुन्छ।
• फोकाहरू: तरल पदार्थले भरिएका साना फोकाहरू।
• किराको टोकाइ: यी लामखुट्टे, कमिला, माकुरा र किर्नाले जस्तै जनावरबाट आउँछन्।
• छालाको क्यान्सर: मेलानोमा जस्ता खतरनाक प्रकारका छालाको क्यान्सर।
• छालाको संक्रमण: सेल्युलाइटिस जस्ता ब्याक्टेरियाको संक्रमण। यी ब्याक्टेरिया घाउमा प्रवेश गरेर संक्रमण गराउन सक्छन्।
• छालामा दाग र सुख्खा छाला: यी धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्ने सामान्य कुराहरू हुन्।
• विशिष्ट छाला रोगहरू: मुँहासे , एक्जिमा , सोरायसिस , र भिटिलिगो , जुन छालाको रङ्ग परिवर्तन हुन्।
• छालाको दाग: जन्मचिन्ह, दाग र छालाको मौसा जस्ता चीजहरू।
• घाउ, पोलेको (घामले पोलेको सहित) र दागहरू।

यस्ता कुराहरूले हाम्रो छाला कति संवेदनशील छ र यो कति धेरै जोखिममा छ भनेर देखाउँछ।

म मेरो छाला कसरी जोगाउन सक्छु?

उमेर बढ्दै जाँदा, हाम्रो छालामा "(कोलेजन)" र "(इलास्टिन)" को मात्रा घट्दै जान्छ। यसले छालाको बीचको तह, "(डर्मिस)" पातलो हुन थाल्छ। फलस्वरूप, छाला चाउरी पर्न थाल्छ।

हामी बुढ्यौली रोक्न सक्दैनौं, तर हाम्रो छालालाई स्वस्थ राख्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्। सानो प्रयासले ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ।

यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• घाममा बाहिर निस्कँदा हरेक पटक सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। लामो समयसम्म घर भित्र हुँदा वा छोटो समयको लागि बाहिर हुँदा पनि सनस्क्रिन लगाउनु राम्रो हुन्छ। कम्तिमा SPF (सन प्रोटेक्शन फ्याक्टर) ३० प्रयोग गर्नुहोस्।फराकिलो-स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन छनौट गर्नुहोस् (जसले सबै प्रकारका सूर्यको किरणहरूबाट बचाउँछ)।
• ट्यानिङ नगर्नुहोस्। ट्यानिङ बेड भित्र होस् वा बाहिर घाममा, तपाईंको छालालाई हानि पुर्‍याउँछ। यसले तपाईंको छालालाई छिटो बुढो बनाउन सक्छ र छालाको क्यान्सर पनि निम्त्याउन सक्छ।
• तनाव व्यवस्थापन गर्ने राम्रा तरिकाहरू खोज्नुहोस्। तनावले केही छालाको अवस्थालाई अझ बढाउन सक्छ।
• छालाको क्यान्सरको संकेत हुन सक्ने परिवर्तनहरूको लागि नियमित रूपमा आफ्नो छाला र कोठीहरू जाँच गर्नुहोस् ।
• यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने बन्द गर्नुहोस्। चुरोट र इलेक्ट्रोनिक चुरोटमा पाइने निकोटिन र अन्य रसायनहरूले छालालाई छिटो बुढो बनाउन सक्छ।
• बिहान र बेलुका आफ्नो अनुहार धुन हल्का क्लिन्जर प्रयोग गर्नुहोस्। कठोर साबुनले तपाईंको छालालाई सुख्खा बनाउन सक्छ।
• आफ्नो शरीर नियमित रूपमा धुनुहोस् र छाला सुक्नु अघि मोइस्चराइजिंग लोशन लगाउनुहोस्। यसले तपाईंको छालालाई सुख्खा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

यी कुराहरू अलि गाह्रो लाग्न सक्छन्, तर एकपटक तपाईं तिनीहरूसँग अभ्यस्त भएपछि, यी साँच्चै सजिलो हुन्छन्। तपाईंको छालाले तपाईंलाई धन्यवाद दिनेछ!

म कति बजे डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यद्यपि तपाईं सामान्यतया घरमै सानातिना अवस्थाहरूको उपचार गर्न सक्नुहुन्छ, कहिलेकाहीँ चिकित्सा सल्लाह लिनु आवश्यक हुन्छ। यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि अनुभव गर्नुभयो भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्:

• यदि तपाईंको शरीरमा जन्मचिह्नको रंग, आकार, आकार, वा सममिति परिवर्तन हुन्छ भने।
• यदि छालामा नयाँ जन्मचिन्ह जस्तो केहि देखा पर्यो भने।
• यदि तपाईंको काटिएको ठाउँ घरमा प्लास्टरले ढाक्न सकिँदैन र टाँका लगाउनुपर्ने हुन सक्छ भने।
• यदि तपाईंलाई गम्भीर जलन भएको छ जसले गर्दा फोकाहरू आउँछन्।
• यदि तपाईंले छालाको संक्रमणको संकेत देख्नुभयो भने: उदाहरणका लागि, यदि घाउबाट पहेंलो पिप बगिरहेको छ, वा रातो धब्बाहरू छन् भने।
• यदि तपाईंलाई कुनै कारण बिना नै दाग देखा पर्यो, वा यदि तपाईंलाई अर्को छालाको अवस्था विकास भयो भने।

यदि तपाईंले यस्ता कुराहरू देख्नुभयो भने, ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई भेटेर सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

अन्तमा, के सम्झने (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो अंग, छालाले हाम्रो शरीरलाई कीटाणु र बाह्य प्रभावहरूबाट जोगाउन धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसले शरीरको आरामदायी तापक्रम कायम राख्न पनि मद्दत गर्छ र हामीलाई छाला मुनिका नसाहरू मार्फत स्पर्श महसुस गर्न दिन्छ। यो बाहिरी आवरणले छालाको क्यान्सर जस्ता गम्भीर समस्याहरू, साथै मुँहासे र छालाको दाग जस्ता सामान्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। तपाईंले आफ्नो डाक्टरबाट सल्लाह लिन सक्नुहुन्छ जसले तपाईंको छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यसैले, आफ्नो छालाको ख्याल राख्नुहोस्, किनकि यसले तपाईंलाई हरेक दिन सुरक्षा दिन्छ!

` छाला, एपिडर्मिस, डर्मिस, हाइपोडर्मिस, छाला रोग, छाला सुरक्षा, मेलानिन, कोलाजेन