के तपाईंको रक्तनली भित्र बोसो जम्मा भएको छ? एथेरोमाको बारेमा कुरा गरौं!

आज हामी धेरै मानिसहरूका लागि महत्त्वपूर्ण कुराको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं, तर सायद ठ्याक्कै थाहा नभएको कुराको बारेमा। के तपाईंले कहिल्यै 'एथेरोमा' वा रक्तनलीहरूमा बोसो जम्मा हुने बारेमा सुन्नुभएको छ? यो अवस्था चिन्ताको विषय हो, किनकि यसले हाम्रो मुटुको स्वास्थ्यका साथै शरीरभरि रक्तसञ्चारलाई असर गर्न सक्छ। त्यसैले यसको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गरौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।

एथेरोमा भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, एथेरोमा एक बोसोयुक्त पदार्थ हो जुन हाम्रो रक्तनलीहरू भित्र, विशेष गरी हाम्रो धमनीहरूमा, समयसँगै जम्मा हुन्छ। यो समयसँगै पानीको पाइपमा फोहोर जम्मा हुनु जस्तै हो। कतिपय मानिसहरू यसलाई 'एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक', वा केवल 'प्लेक' भन्छन्। त्यसैले यो 'प्लेक' धमनीहरूको भित्री भित्ताहरूमा जम्मा हुन्छ, जसले गर्दा रगतको बाटो बिस्तारै साँघुरो हुन्छ।

यो एथेरोमा खतरनाक हुनुका धेरै कारणहरू छन्:

• पहिला, यी बिस्तारै ठूला हुन्छन् र धमनी भित्र धेरै ठाउँ ओगट्छन्। त्यसपछि रगत सार्नको लागि कम ठाउँ हुन्छ। जस्तै सडकमा ट्राफिक जाम हुन्छ।
• दोस्रो, कहिलेकाहीँ यी जम्मा भएका पदार्थहरू अचानक फुट्न सक्छन्। जब त्यस्तो हुन्छ, त्यहाँ रगतको थक्का बन्न सक्छ। यो रगतको थक्काले या त त्यहाँ रगतको प्रवाहलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्छ, वा यसले शरीरको अन्यत्र रक्तनली फुटेर अवरुद्ध गर्न सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, यदि मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनी यसरी अवरुद्ध भयो भने के हुन्छ? त्यतिबेला हृदयघात हुन्छ। त्यस्तै गरी, यदि मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनी अवरुद्ध भयो भने , स्ट्रोक भनिने अवस्था हुन सक्छ। त्यसैले, यी एथेरोमाहरू बारे सचेत हुनु र तिनीहरूको विकासको जोखिम कम गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो एथेरोमा के बाट बनेको छ?

एथेरोमा भनिने यी निक्षेपहरू हाम्रो रगतमा परिसंचरण हुने विभिन्न पदार्थहरूको संचयबाट बन्छन्। तिनीहरूमा मुख्यतया समावेश छन्:

• रगतमा रहेका कोषिकाका प्रकारहरू।
• क्याल्सियम । यही क्याल्सियमले एथेरोमालाई अलि कडा र खस्रो बनाउँछ। यसलाई "धमनीको कडापन" वा "धमनीको कडापन" भनिन्छ।
• कोलेस्ट्रोल र अन्य बोसो। यी मुख्य तत्वहरू हुन्।
• सूजन कोशिकाहरू।
• विभिन्न प्रकारका प्रोटिनहरू।

यी सबै मिलेर धमनीको भित्तामा खतरनाक जम्मा हुन्छ।

महाधमनी एथेरोमा भनेको के हो?

महाधमनी एथेरोमा एउटा यस्तो अवस्था हो जहाँ हाम्रो मुख्य धमनी, महाधमनीमा एथेरोमा जम्मा हुन्छ। महाधमनी हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो रक्तनली हो। यो मुटुबाट सुरु हुन्छ र छाती हुँदै पेटसम्म पुग्छ। जब यो महत्त्वपूर्ण रक्तनलीमा एथेरोमा बन्छ, यसले विभिन्न समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।जटिलताहरू हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• महाधमनी धमनीविस्फार
• हृदयघात
• झट्का

के यो क्यान्सर जस्तै हो?

होइन, एथेरोमा क्यान्सर होइन। यो केवल हाम्रो रक्तनली भित्र बन्ने बोसो जम्मा गर्ने पदार्थ हो। कहिलेकाहीँ चिकित्सा शब्दहरू उस्तै लाग्न सक्छन्, त्यसैले यो भ्रमित पार्न सक्छ। उदाहरणका लागि, 'एथेरोमा' शब्द 'कार्सिनोमा' (एक प्रकारको क्यान्सर) जस्ता शब्दहरूसँग मिल्दोजुल्दो छ, त्यसैले कसैलाई लाग्न सक्छ कि यो पनि क्यान्सर हो। तर त्यस्तो कुनै सम्बन्ध छैन। यो हाम्रो रक्तनली प्रणाली र मुटुको स्वास्थ्यसँग पूर्ण रूपमा सम्बन्धित छ।

यो एथेरोमा किन बन्छ?

एथेरोमाको मुख्य कारण हाम्रो धमनीको भित्री अस्तर (जसलाई एन्डोथेलियम भनिन्छ) मा हुने क्षति हो। वैज्ञानिकहरू अझै पनि यो क्षतिको धेरै कारणहरूको अनुसन्धान गरिरहेका छन्। तर एउटा कुरा स्पष्ट छ: जब यो एन्डोथेलियम क्षतिग्रस्त हुन्छ, त्यहाँ एथेरोमा बन्न थाल्छ। त्यसपछि, समयसँगै, यो बिस्तारै ठूलो हुँदै जान्छ।

एथेरोमाको विकासमा योगदान पुर्‍याउने धेरै जोखिम कारकहरू छन्:

• सूजन निम्त्याउने रोगहरू: उदाहरणका लागि, रुमेटोइड गठिया जस्ता रोगहरू।
• मधुमेह मेलिटस: मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा यो जोखिम बढी हुन्छ।
• अस्वस्थ आहार: संतृप्त फ्याट, ट्रान्स फ्याट र कोलेस्ट्रोल बढी भएको खाना धेरै सेवन गर्नु।
• उच्च रक्तचाप।
• उच्च कोलेस्ट्रोल।
• उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर।
• बुढ्यौली: पुरुषहरूमा ४५ वर्ष र महिलाहरूमा ५५ वर्ष पछि जोखिम बढ्छ।
• धूम्रपान र सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग: यो एक धेरै प्रमुख जोखिम कारक हो।

हाम्रो शरीरको कुनै पनि धमनीमा एथेरोमा बन्न सक्ने भए तापनि, तिनीहरू शाखा बिन्दुहरूमा वा जहाँ एउटा धमनी दुईमा विभाजित हुन्छ (दुभाजन) मा बन्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

हाम्रो रक्तसञ्चार प्रणालीलाई सडकहरूको सञ्जालको रूपमा सोच्नुहोस्। ट्राफिक जाम सामान्यतया सीधा सडकहरूमा भन्दा सडकहरू मिल्ने ठाउँहरूमा हुन्छ। त्यसैगरी, हाम्रा धमनीहरूमा बोसो जम्मा हुने ठाउँहरू धमनीहरू मिल्ने र विभाजित हुने ठाउँमा बढी बन्ने गर्छन्। वैज्ञानिकहरू अझै पनि यो किन हुन्छ भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गरिरहेका छन्।

एथेरोमा र एथेरोस्क्लेरोसिस बीच के भिन्नता छ?

यो अलि जटिल लाग्न सक्छ, तर सरल भाषामा भन्नु पर्दा:

एथेरोमा भनेको बोसोयुक्त पदार्थ हो। एथेरोस्क्लेरोसिस भनेको धमनीहरूमा त्यो पदार्थ जम्मा हुँदा हुने रोग हो।

अझ बढी व्याख्या गर्नको लागि, एथेरोमा भनेको तपाईंको धमनीहरूलाई बन्द गर्ने बोसोयुक्त पदार्थ हो। यो समयसँगै जम्मा हुन्छ र विभिन्न जटिलताहरू निम्त्याउँछ। यो एथेरोमा (वा प्लेक) जम्मा हुनु एथेरोस्क्लेरोसिस भनिने रोगको मुख्य लक्षण हो। यदि तपाईंलाई एथेरोस्क्लेरोसिस छ भने, यसको अर्थ तपाईंको धमनीहरूमा यो प्लेक जम्मा भएको छ। यो प्लेक वर्षौंसम्म बिस्तारै बढ्न सक्छ, कुनै पनि लक्षणहरू नदेखाई ।

यो प्लाक निर्माण तपाईंको बीस वा तीसको दशकको सुरुमा सुरु हुन सक्छ, र त्यसपछि तपाईंको जीवनभर जारी रहन्छ। यो हाम्रो आहार, जीवनशैली र आनुवंशिक कारकहरूबाट प्रभावित हुन्छ। तर केही मानिसहरूमा, यो प्रक्रिया अरूहरू भन्दा छिटो हुन्छ। र केही मानिसहरूलाई जीवनको प्रारम्भिक चरणमा जटिलताहरू विकास हुन सक्छन्। यो मुख्यतया धूम्रपान वा सानै उमेरमा मुटु रोगको पारिवारिक इतिहास जस्ता जोखिम कारकहरूको कारणले हुन्छ।

एथेरोस्क्लेरोसिसले शरीरका विभिन्न भागहरूमा रक्त प्रवाह कम गर्न सक्छ। एथेरोमा बढ्दै जाँदा, यसले धमनीहरू भित्र बढी ठाउँ लिन्छ। समयसँगै, यो प्लाक जम्मा हुँदा निम्न अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ:

• एओर्टोइलियाक ओक्लुसिभ रोग (पेट र खुट्टामा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूमा अवरोध)
• क्यारोटिड धमनी रोग (मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूमा अवरोध)
• कोरोनरी धमनी रोग (मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूमा अवरोध)
• मेसेन्टेरिक इस्केमिया (आन्द्रामा रगत आपूर्तिमा कमी)
• पेरिफेरल धमनी रोग (हात र खुट्टामा धमनीहरूको अवरोध)
• मिर्गौला धमनी रोग (मिर्गौलामा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूमा अवरोध)
• मेरुदण्डसँग सम्बन्धित धमनीहरूको अवरोध (भेर्टेब्रल धमनी रोग)

तपाईंलाई एथेरोमा छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने? लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंको धमनीहरूमा प्लाक जम्मा भएको छ कि छैन भनेर जान्न प्रायः गाह्रो हुन्छ, किनभने प्रारम्भिक चरणहरूमा कुनै लक्षणहरू नहुन सक्छन्। वास्तवमा, तपाईंको धमनीहरू कम्तिमा ७०% अवरुद्ध नभएसम्म तपाईंले कुनै पनि लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्न। तपाईंलाई कस्ता लक्षणहरू छन् भन्ने कुरा कुन धमनीहरू अवरुद्ध छन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

• यदि मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरू (कोरोनरी धमनीहरू) अवरुद्ध छन् भने: तपाईं सक्रिय हुँदा छाती दुख्ने वा असुविधा महसुस गर्नुहुन्छ र आराम गर्दा यो कम हुन्छ ("स्थिर एनजाइना")।
• यदि कम्मर र खुट्टामा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरू (इलियाक वा फेमोरल धमनीहरू) अवरुद्ध छन् भने: खुट्टामा दुखाइ गतिविधि गर्दा हुन्छ, जस्तै हिंड्दा, र आराम गर्दा कम हुन्छ ("क्लाउडिकेशन")।
• यदि मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरू (क्यारोटिड धमनीहरू) अवरुद्ध भएमा: स्ट्रोक हुन सक्छ।
• यदि आन्द्रामा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरू (मेसेन्टेरिक धमनीहरू) अवरुद्ध छन् भने: खाना खाएपछि पेट दुख्ने (जसलाई 'पोस्टप्रान्डियल क्र्याम्प' वा 'एब्डोमिनल एनजाइना' पनि भनिन्छ)।
• यदि मिर्गौलामा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरू (मृगौला धमनीहरू) अवरुद्ध भएमा: माध्यमिक उच्च रक्तचाप र मिर्गौलाको कार्यमा कमी आउन सक्छ।

एथेरोमा कुनै पनि लक्षण बिना नै विकास हुन सक्ने भएकोले, वर्षमा कम्तिमा एक पटक जाँचको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जोखिम कारकहरू, तपाईंको मुटु रोगको पारिवारिक इतिहासको बारेमा छलफल गर्नेछन्, र आवश्यक परेमा, तपाईंको मुटु र रक्तनलीहरू जाँच गर्न परीक्षणहरू अर्डर गर्नेछन्।

के यो एथेरोमा बनेपछि यसलाई पूर्ण रूपमा हटाउन सकिन्छ?

वास्तवमा, एक पटक एथेरोमा बनेपछि , यसलाई पूर्ण रूपमा उल्टाउन असम्भव छ। अर्थात्, यसलाई पूर्ण रूपमा विघटन गर्न र हटाउन गाह्रो छ।

तर चिन्ता नगर्नुहोस्! एथेरोस्क्लेरोसिसको प्रगतिलाई सुस्त बनाउन तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

जीवनशैली परिवर्तन र निर्धारित औषधिहरूले यसमा ठूलो भूमिका खेल्छन्। यदि तपाईंलाई एथेरोस्क्लेरोसिस भएको पत्ता लागेको छ भने, यो अवस्था कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र सल्लाह लिनु आवश्यक छ।

त्यसो भए एथेरोमाको गठनलाई नियन्त्रण र कम गर्न के गर्न सकिन्छ?

सामान्यतया, निम्न कुराहरूले धमनीहरूमा एथेरोमाको संचयलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ:

• धूम्रपान र सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्। मुटु रोगको लागि सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग सबैभन्दा ठूलो जोखिम कारकहरू मध्ये एक हो। छोड्नको लागि आफ्नो डाक्टरसँग मद्दत माग्नुहोस्।
• मुटुलाई स्वस्थ राख्ने आहार अपनाउनुहोस्। धेरै संतृप्त बोसो भएका खानाहरू (जस्तै बोसोयुक्त मासु, उच्च बोसोयुक्त दुग्धजन्य उत्पादनहरू) नखानुहोस्। ट्रान्स बोसो भएका खानाहरू (फास्ट फूड, प्याकेज गरिएका खानाहरू) हटाउनुहोस्। चिनी, नुन र परिष्कृत कार्बोहाइड्रेटहरू (जस्तै रोटी) सीमित गर्नुहोस्।
• व्यायाम गर्नुहोस्। हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट मध्यम-तीव्रताको व्यायाम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो हप्ताको ५ दिन, दिनको ३० मिनेट हिँड्नु हुन सक्छ। वा तपाईंले रमाइलो गर्ने अर्को गतिविधि (जस्तै साइकल चलाउने वा पौडी खेल्ने) गर्न सक्नुहुन्छ। नयाँ व्यायाम योजना सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• तपाईंको निर्धारित औषधिहरू ठ्याक्कै तोकिए बमोजिम लिनुहोस्। औषधिहरूले एथेरोस्क्लेरोसिसको जोखिम कारकहरू (जस्तै उच्च रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल) नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंले कुनै साइड इफेक्ट अनुभव गर्नुभयो भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी कुनै पनि औषधि लिन कहिल्यै नरोक्नुहोस्।
• वर्षमा कम्तिमा एक पटक मेडिकल चेक-अपको लागि जानुहोस्। तपाईंको डाक्टरले एथेरोस्क्लेरोसिस र अन्य हृदय रोगहरूको लागि तपाईंको जोखिमको मूल्याङ्कन गर्नेछन्। समयमै आफ्नो डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा जान निश्चित हुनुहोस्, र तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्न वा चिन्ताको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

संक्षेपमा (घर लैजाने सन्देश)

त्यसोभए, तपाईं यसलाई एथेरोमा भन्नुहोस् वा प्लाक, तपाईंको धमनी भित्र जम्मा हुने यो बोसोयुक्त पदार्थ तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुँदैन। तर एथेरोस्क्लेरोसिस विरुद्धको लडाईमा तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईंको धमनीहरूमा यो प्लाकको निर्माणलाई ढिलो गर्ने तरिकाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।धूम्रपान छोड्ने र स्वस्थ आहार खाने जस्ता जीवनशैली परिवर्तनहरूले तपाईंको धमनीहरूलाई आगामी वर्षहरूमा सुरक्षित राख्न मद्दत गर्न सक्छ। याद राख्नुहोस्, स्वस्थ मुटु नै स्वस्थ जीवनको कुञ्जी हो! त्यसैले आफ्नो मुटुको ख्याल राख्नुहोस्।

` एथेरोमा, एथेरोस्क्लेरोसिस, कोलेस्ट्रोल, मुटु रोग, रक्तनली अवरोध, हृदयघात, स्ट्रोक