के तपाईंको मुटुलाई मद्दत चाहिन्छ? मुटु पुनर्वास विशेषज्ञको बारेमा जानौं!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हृदयघात जस्तो ठूलो घटना पछि तपाईं कसरी सामान्य अवस्थामा फर्कन सक्नुहुन्छ? यो एक वास्तविक चुनौती हो। तर तपाईंले यो यात्रा एक्लै पार गर्नुपर्दैन। त्यहाँ मानिसहरू छन् जो तपाईंलाई मद्दत गर्न र तपाईंको मुटुलाई फेरि बलियो बनाउन विशेष रूपमा प्रशिक्षित छन्। आज हामी कुरा गरिरहेका हृदय पुनर्वास विशेषज्ञहरू ती हुन्।

मुटुरोग पुनर्स्थापना विशेषज्ञ को हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मुटुको पुनर्वास विशेषज्ञ भनेको एक प्रशिक्षक जस्तै हो जसले तपाईंको मुटुको व्यायाम सिकाउँछ र तपाईंको स्वास्थ्यलाभको लागि व्यक्तिगत योजना बनाउँछ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंलाई हृदयघात भएको छ। त्यसपछि, तपाईंलाई धेरै कुराहरूमा डर लाग्न सक्छ, विशेष गरी काममा फर्कने र व्यायाम गर्ने। त्यतिबेला तपाईंलाई यो विशेषज्ञको मद्दत चाहिन्छ।

तिनीहरूले तपाईंलाई एकैचोटि धेरै व्यायाम दिँदैनन्। तिनीहरूले वास्तवमा तपाईंले गर्न सक्ने कुराबाट सुरु गर्छन् र बिस्तारै व्यायामको तीव्रता बढाउँछन्। तपाईं सामान्यतया एक विशेषज्ञसँग मात्र होइन, हृदय पुनर्वास टोलीसँग काम गर्नुहुन्छ। यस टोलीका प्रत्येक व्यक्तिको तपाईंको रिकभरी यात्रामा फरक भूमिका हुन सक्छ। यसको मतलब, हुनसक्छ एक व्यक्तिले तपाईंलाई व्यायाममा मद्दत गर्छ, अर्को व्यक्तिले आहारको बारेमा कुरा गर्छ, र अर्को व्यक्तिले मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा कुरा गर्छ।

यो मुटुरोग पुनर्स्थापना विशेषज्ञले के गर्छ?

मुटुको पुनर्वास विशेषज्ञको मुख्य काम भनेको हृदयघात वा अन्य मुटुको अवस्था पछि तपाईंको मुटुलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्नु हो। तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको लागि उपयुक्त विशेष व्यायाम कार्यक्रम दिनेछन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले यी अभ्यासहरू गर्दा तिनीहरूले तपाईंलाई नजिकबाट निगरानी गर्नेछन्। यस तरिकाले, तपाईंले आफूलाई धेरै परिश्रम गर्नुहुने छैन वा तिनीहरूलाई गलत तरिकाले गर्नुहुने छैन। यदि तपाईंले व्यायाम गर्दा अचानक कुनै असुविधा अनुभव गर्नुभयो भने, तिनीहरूले तपाईंलाई कसरी प्रतिक्रिया दिने र कसरी मद्दत गर्ने भनेर जान्नेछन्।

यहाँ तिनीहरूले के गर्न सक्छन्:

• तपाईंको आवश्यकता अनुरूप व्यायाम कार्यक्रम सिर्जना गर्ने। सबैको अवस्था एउटै हुँदैन। त्यसैले, यो तपाईंको मुटुको अवस्था र तपाईंको शारीरिक शक्ति जस्ता कुराहरू हेरेर सिर्जना गरिएको हो।
• उचित पोषण र तौल व्यवस्थापनको बारेमा तपाईंलाई शिक्षित गर्दै। मुटुको स्वास्थ्यको लागि खाना र पेय पदार्थ धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई के खाने, के नखाने, र आफ्नो तौल कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिकाउनेछन्।
• तपाईंलाई सुर्तीजन्य पदार्थ प्रयोग गर्नबाट रोक्न मद्दत गर्दै। हामीलाई थाहा छ धूम्रपान मुटुको लागि कति हानिकारक छ। तिनीहरूले तपाईंलाई छोड्न पनि मद्दत गर्छन्।
• तपाईंको रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल स्तर, र मधुमेह मेलिटस नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। यी मुटु रोगका मुख्य शत्रुहरू हुन्।
• तपाईंकोमुटु रोगका लक्षणहरू कम गरेर मानिसहरूलाई लामो समयसम्म बाँच्न र उनीहरूको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्ने।

मुटुको पुनर्वास कार्यक्रममा के हुन्छ?

मुटुको पुनर्वास कार्यक्रममा भाग लिने व्यक्तिहरूले विशेषज्ञद्वारा व्यक्तिगत रूपमा डिजाइन गरिएको व्यायाम योजना अनुसार काम गर्छन्। तपाईंले योजना पालना गर्दा तिनीहरूले चिकित्सा पर्यवेक्षण प्रदान गर्छन्। यो एक कार्यक्रम हो जुन सामान्यतया लगभग तीन महिनासम्म रहन्छ। व्यायामको अतिरिक्त, तिनीहरूले तपाईंको स्वास्थ्यका अन्य पक्षहरूमा पनि ध्यान केन्द्रित गर्छन्, जस्तै स्वस्थकर खाना कसरी खाने र तनाव कसरी व्यवस्थापन गर्ने।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं त्यस्तै समस्या भएका केही अन्य व्यक्तिहरूसँग व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ। यसले तपाईंलाई धेरै बलियो महसुस गराउनेछ। यसले तपाईंलाई एक्लो नभएको महसुस गराउनेछ।

के मुटुको पुनर्वास शारीरिक उपचार जस्तै हो?

होइन। दुईलाई भ्रमित नगर्नुहोस्। हृदय पुनर्वास शारीरिक थेरापी भन्दा धेरै फराकिलो छ। शारीरिक थेरापी मुख्यतया मांसपेशी वा जोर्नीको चोट पछि निको हुन मद्दत गर्न व्यायाम र शक्ति प्रशिक्षणमा केन्द्रित हुन्छ।

तर, मुटुको पुनर्स्थापना धेरै अगाडि बढ्छ। व्यायाम कार्यक्रम प्रदान गर्नुको साथै, तिनीहरूले तपाईंलाई धूम्रपान छोड्न, तपाईंको खाने बानी सुधार गर्न, तनाव कम गर्न र तपाईंको औषधिहरू व्यवस्थापन गर्न पनि मद्दत गर्छन्। त्यसोभए तपाईंले भिन्नता बुझ्नुभयो, हैन?

हामीले कहिले मुटु पुनर्वास विशेषज्ञलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने, हृदय पुनर्वास विशेषज्ञलाई भेट्नु उचित हुन्छ:

• यदि तपाईंलाई हृदयघात भएको छ भने।
• यदि तपाईंलाई मुटुको चाल बन्द भएको छ भने।
• यदि तपाईंको मुटु प्रत्यारोपण भएको छ भने।
• यदि तपाईंको कोरोनरी धमनीहरूमा एन्जियोप्लास्टी र/वा स्टेन्ट राखिएको छ भने।
• स्थिर एनजाइना , जसको अर्थ यदि तपाईंलाई छाती दुखेको छ भने।
• यदि तपाईंले मुटुको शल्यक्रिया गर्नुभएको छ भने, उदाहरणका लागि, मुटुको भल्भ प्रतिस्थापन वा कोरोनरी धमनी बाइपास सर्जरी।

एक मुटु पुनर्वास विशेषज्ञले तपाईंलाई यी समस्याहरूबाट निको हुन मद्दत मात्र गर्दैन, तर तिनीहरूलाई फेरि हुनबाट रोक्नको लागि पनि तपाईंसँग काम गर्नेछन्। छाती दुखाइ कम गर्नुको साथै, तिनीहरूले तपाईंलाई केही लुगा उठाउने जस्ता साधारण कार्यहरू गर्न थप शक्ति दिन पनि मद्दत गर्न सक्छन्।

के मलाई मुटुरोग पुनर्स्थापना विशेषज्ञलाई भेट्न सिफारिस चाहिन्छ?

हो, तपाईंलाई पक्कै पनि डाक्टरको सिफारिस चाहिन्छ।तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई आफैं सोध्नु पर्ने हुन सक्छ, तर तपाईंले त्यसो गर्नुभएकोमा तपाईं खुसी हुनुहुनेछ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि हृदय पुनर्वासमा भाग लिने व्यक्तिहरू राम्रो महसुस गर्छन्, बलियो हुन्छन्, र अर्को हृदयघात हुने जोखिम कम हुन्छ ।

यी अध्ययनहरूका अनुसार, हृदय पुनर्वास सबैका लागि लाभदायक छ। यसमा तपाईंको समावेश छ:

• लिङ्ग (लिङ्ग)
• उमेर
• उनीहरूको मुटुको समस्याको गम्भीरता

...तपाईंले भनेको कुनै पनि कुराले कुनै असर गर्दैन।

डाक्टरको सिफारिसमा, धेरै बीमा योजनाहरूले निश्चित क्लिनिकल परिस्थितिहरूको लागि हृदय पुनर्वासलाई समेट्छन्। त्यसैले यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

मुटुरोग पुनर्स्थापना विशेषज्ञसँग भेट्दा के आशा गर्ने?

तपाईंको पहिलो अपोइन्टमेन्टमा, कार्डियक रिह्याब विशेषज्ञले तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा कुरा गर्नेछन्। उनीहरूले तपाईंले लिइरहनुभएको कुनै पनि औषधिको बारेमा सोध्नेछन्, जसमा तपाईंले प्रिस्क्रिप्शन बिना किन्नुहुने औषधिहरू पनि समावेश छन्। उनीहरूले तपाईंको खाने बानी र तपाईं अहिले कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने बारेमा पनि सोध्नेछन्। उनीहरूले तपाईंको उचाइ र तौल नाप्नेछन्। उनीहरूले तपाईंको हालको फिटनेस स्तर निर्धारण गर्नेछन् र तपाईंको लागि कुन गतिविधिहरू उपयुक्त छन् भनेर निर्णय गर्नेछन्।

तपाईंको लागि काम गर्ने व्यायाम योजना बनाउन आवश्यक जानकारी सङ्कलन गरेपछि, तपाईंले उनीहरूसँग हप्तामा दुई वा तीन पटक लगभग तीन महिनासम्म भेट्नुहुनेछ। प्रत्येक सत्रको क्रममा, तपाईंले एरोबिक व्यायाम र मांसपेशी बलियो बनाउने गतिविधिहरू गर्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि, तपाईं व्यायाम बाइक चलाउनुहुनेछ र त्यसपछि तौल उठाउनुहुनेछ। तपाईं त्यहाँ हुँदा, हृदय पुनर्वास विशेषज्ञले तपाईंको अक्सिजन स्तर र रक्तचाप धेरै पटक जाँच गर्न सक्छन्।

तपाईं अरू मानिसहरूसँग कोठामा हुनुहुन्छ जसलाई पहिले मुटुको समस्या थियो र अब शारीरिक गतिविधि गर्न मेसिन र तौल प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। यो जिम जस्तै हो, तर त्यहाँ सबैलाई मुटुको समस्या भएको छ।

मुटु पुनर्वास विशेषज्ञले कस्ता प्रकारका परीक्षणहरू गर्छन्?

मुटुको पुनर्वास विशेषज्ञले तपाईंको जाँच गर्नेछन्:

• मुटुको गति
• रक्तचाप
• अक्सिजनको स्तर
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG) बाट मुटुको धड्कन

उनीहरूले तपाईंको कम्मरको घेरा पनि नाप्नेछन् र तपाईंको बडी मास इन्डेक्स (BMI) गणना गर्नेछन्। त्यतिबेला तपाईं कति टाढा हिँड्न सक्नुहुन्छ भनेर हेर्नको लागि उनीहरूले तपाईंलाई छ मिनेटको पैदल परीक्षण गर्न पनि भन्न सक्छन्।

यसको अतिरिक्त, दैनिक कार्यहरू गर्ने तपाईंको क्षमता निर्धारण गर्न तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्न सकिन्छ।

मुटुरोग पुनर्स्थापना विशेषज्ञ कुन क्षेत्रमा विशेषज्ञ हुन्छन्?

मुटु पुनर्वास विशेषज्ञहरू हृदयघातबाट बचेकाहरूलाई शक्ति पुन: प्राप्त गर्न र आफ्नो स्वास्थ्य नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने विशेषज्ञ हुन्। तिनीहरूले तपाईं र तपाईंको अवस्थाको लागि विशिष्ट व्यायाम योजना बनाउँछन्। व्यक्तिगत प्रशिक्षक जस्तै, तिनीहरू तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न र तपाईंको व्यायामको निगरानी गर्न त्यहाँ छन्।

मुटुरोग पुनर्स्थापना विशेषज्ञ कसरी बन्ने? (थोरै जानकारी)

यदि यो तपाईंलाई प्रत्यक्ष रूपमा लागू हुँदैन भने पनि, हृदय पुनर्वास विशेषज्ञ बन्न के लाग्छ भनेर जान्न राम्रो विचार हो। हृदय पुनर्वास विशेषज्ञ बन्नको लागि, तपाईंसँग पहिले स्वास्थ्य क्षेत्रमा स्नातक डिग्री हुनुपर्छ। वा तपाईंसँग दर्ता गरिएको नर्स लाइसेन्स वा पुनर्वास चिकित्सक योग्यता हुनुपर्छ। त्यसपछि, तपाईंले हृदय पुनर्वासको क्षेत्रमा १,२०० घण्टा काम गर्नुपर्छ र अनुभव प्राप्त गर्नुपर्छ। त्यसपछि मात्र तपाईं प्रमाणित हृदय पुनर्वास पेशेवर बन्न परीक्षाको लागि आवेदन दिन सक्नुहुन्छ।

मुटु पुनर्वास विशेषज्ञहरूले कहाँ काम गर्छन्?

मुटु पुनर्वास विशेषज्ञहरूले मुटु पुनर्वास कार्यक्रम भएका अस्पतालहरूमा काम गर्छन्। तपाईं अस्पतालमा हुँदा तिनीहरूले तपाईंसँग काम गर्न सुरु गर्न सक्छन्। तपाईंलाई अस्पतालबाट घर फर्काइसकेपछि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई बाहिरी बिरामीको आधारमा मुटु पुनर्वास जारी राख्न निर्देशन दिन सक्छन्। केही मुटु पुनर्वास केन्द्रहरू अस्पताल बाहिर छुट्टै स्थानहरूमा पनि अवस्थित हुन सक्छन्।

सम्झनुहोस्: हृदयघात पछि व्यायाम गर्न डराउनु सामान्य हो। तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ, "ओहो, के म फेरि अस्पताल जानु पर्छ?" तर एक हृदय पुनर्वास विशेषज्ञले तपाईंलाई शारीरिक गतिविधिमा फर्कन सावधानीपूर्वक मार्गदर्शन गर्नेछन् र तपाईं ठीक हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्न नियमित रूपमा तपाईंको जाँच गर्नेछन्।

सारांश: सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर लैजानुहोस् सन्देश)

ठिक छ, त्यसोभए हामीले तपाईंलाई सम्झन मद्दत गर्नको लागि कुरा गरेका केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• हृदयरोग पुनर्स्थापना विशेषज्ञ भनेको एक प्रशिक्षक जस्तै व्यक्ति हो जसले हृदयघात पछि तपाईंको मुटुलाई निको पार्न र बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।
• तिनीहरूले तपाईंको लागि एक विशेष व्यायाम योजना बनाउनेछन्, तपाईंलाई पोषणको बारेमा सल्लाह दिनेछन् , तपाईंलाई धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्नेछन्, र रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल र मधुमेह जस्ता अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नेछन्।
• यो शारीरिक उपचार भन्दा फराकिलो छ।
• हृदयघात, मुटुको शल्यक्रिया, र एन्जियोप्लास्टी जस्ता अवस्थाहरू पछि यो सेवा प्राप्त गर्नु धेरै उपयोगी छ।
• यसको लागि मेडिकल रेफरल आवश्यक छ।
• तपाईंले व्यायाम गर्दा तिनीहरूले तपाईंको ध्यानपूर्वक निरीक्षण गर्नेछन्, त्यसैले तपाईंले चिन्ता लिनु पर्दैन।
• हृदय पुनर्वास विशेषज्ञको सहयोगमा, तपाईं स्वस्थ, सक्रिय जीवनमा फर्कन सक्नुहुन्छ।यस यात्रामा तपाईं एक्लै हुनुहुन्न, तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ छन्।

त्यसैले, यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई यस प्रकारको मद्दत चाहिन्छ भने, निश्चित रूपमा डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र हृदय पुनर्वास विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्। यो तपाईंको मुटुको लागि ठूलो मद्दत हुनेछ!

` मुटुको पुनर्वास, हृदयघात, मुटु स्वास्थ्य, व्यायाम, मुटु पुनर्वास विशेषज्ञ, मुटु रोग, पुनःप्राप्ति