लत लाग्ने पदार्थ: के हामी यो खतरनाक पासोको बारेमा सचेत छौं?

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि मानिसहरू किन कुनै खास चीजहरूको लतमा यति सजिलै पर्छन्? तपाईंले आफ्नो वरिपरि त्यस्ता मानिसहरू देख्नुभएको होला। आज हामी यी 'लत लाग्ने चीजहरू' वास्तवमा के हुन्, तिनीहरू कति खतरनाक छन्, र तपाईं तिनीहरूबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ कि भनेर कुरा गर्नेछौं। यो एक धेरै महत्त्वपूर्ण विषय हो, किनकि तिनीहरूले कुनै पनि उमेरमा, जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छन्।

यी "लत लाग्ने पदार्थहरू" के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी रसायन, औषधि वा लागूपदार्थ हुन् जसको हामी लतमा छौं र प्रयोग गर्न छोड्न सक्दैनौं। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो एक पुरानो अवस्था हो। अर्थात्, तपाईंलाई थाहा भए पनि कि यी चीजहरू तपाईंको लागि हानिकारक छन्, तपाईं तिनीहरूलाई खोज्न जारी राख्नुहुन्छ। यो चुम्बकतिर आकर्षित हुनु जस्तै हो।

अब, यस श्रेणीमा के पर्छ भनेर हेरौं। ती मध्ये केही तपाईंले सुन्नुभएको हुन सक्छ, र केही अलि नयाँ हुन सक्छन्:

• रक्सी : त्यसैले यसबारे भन्नको लागि केही विशेष छैन।
• क्याफिन : हो, हो, हामीले पिउने चिया र कफीमा रहेको क्याफिन पनि यही समूहमा पर्छ। तर यसको प्रभाव मात्रामा निर्भर गर्दछ।
• गाँजा/गाँजा : यो पनि अहिले धेरै चर्चा भइरहेको कुरा हो।
• हेलुसिनोजेन्स : उदाहरणहरूमा फेन्साइक्लिडाइन (PCP) र लाइसेर्जिक एसिड डाइथाइलमाइड (LSD) समावेश छन्। यसले तपाईंलाई देख्न नसक्ने चीजहरू देख्न वा सुन्न नसक्ने चीजहरू सुन्न निम्त्याउन सक्छ।
• सम्मोहन, शामक र चिन्ताजनक औषधि : यसमा `(बेन्जोडायजेपाइन)` र `(बार्बिटुरेट्स)` जस्ता औषधिहरू समावेश छन्। डाक्टरले सिफारिस गरे पनि, गलत तरिकाले प्रयोग गर्दा लत लाग्न सक्छ।
• इनहेलेन्टहरू : पेन्ट थिनरहरू, केही एरोसोल स्प्रेहरू, ग्याँसहरू र नाइट्राइटहरू जस्ता चीजहरू। यी धेरै खतरनाक छन्।
• प्रिस्क्रिप्शन र गैर-प्रिस्क्रिप्शन ओपिओइडहरू : यसमा `(कोडिन), `(अक्सिकोडोन)` जस्ता दुखाइ निवारकहरू, साथै `(हेरोइन)` औषधि पनि समावेश छ।
• प्रिस्क्रिप्शन र गैर-प्रिस्क्रिप्शन उत्तेजकहरू : यसमा Adderall® (जसमा एम्फेटामाइन/डेक्स्ट्रोएम्फेटामाइन हुन्छ), कोकेन, र मेथाम्फेटामाइन (मेथ) समावेश छन्।
• सुर्ती/निकोटिन : चुरोट पिउने, इलेक्ट्रोनिक चुरोट (ई-चुरोट वा भेपिङ) प्रयोग गर्ने सबै यस श्रेणीमा पर्छन्।

'पदार्थ' शब्दले नै यो स्पष्ट पार्छ कि यो केवल 'पाउडर' मा मात्र सीमित छैन। धेरै फरक चीजहरू छन् जुन लत लाग्न सक्छन् र हामीलाई थाहा नदिई हाम्रो स्वास्थ्यको लागि खतरा हुन सक्छन्।

सबैभन्दा लत लाग्ने कुराहरू के के हुन्? त्यो किन हो?

अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि केहि चीजहरू अरू भन्दा बढी लत लाग्ने हुन्छन्। यी मध्ये सबैभन्दा प्रमुख हुन्:

• रक्सी
• कोकेन
• हेरोइन
• मेथाम्फेटामाइन
• निकोटिन

सम्झनुहोस्, सबै कुरा उत्तिकै लत लाग्दैन। कसैलाई केही चीजहरूको लत लाग्ने सम्भावना, वा उनीहरूको "लत दायित्व", व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। यो धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:

• तपाईंले यसलाई प्रयोग गर्ने तरिका: उदाहरणका लागि, तपाईंले यसलाई मौखिक रूपमा लिनुहुन्छ, सुई दिनुहुन्छ वा सास लिनुहुन्छ भन्ने आधारमा यसको प्रभाव फरक-फरक हुन्छ। यो जति छिटो रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्छ, लतको जोखिम त्यति नै बढी हुन्छ।
• यो मस्तिष्कमा पुग्ने गति र यसले मस्तिष्कको "आनन्द केन्द्र" (पुरस्कार मार्ग) लाई उत्तेजित गर्ने तरिका: केही चीजहरू सिधै मस्तिष्कमा जान्छन् र एक रासायनिक प्रक्रिया सुरु गर्छन् जसले हामीलाई खुशी र सन्तुष्ट महसुस गराउँछ। यो मस्तिष्कको लागि सानो 'किक' जस्तै हो। यसले "रक्त-मस्तिष्क अवरोध" पार गर्ने गतिलाई पनि असर गर्छ।
• पदार्थ प्रयोग गर्दाको प्रभाव महसुस गर्न लाग्ने समय: प्रभाव जति चाँडो महसुस हुन्छ, तपाईंले यसलाई फेरि प्रयोग गर्ने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ।
• यसले शरीरको "सहनशीलता" मा वृद्धि र/वा "निकासी लक्षणहरू" को सम्भावना निम्त्याउन सक्छ: हामी यस बारे अलि पछि कुरा गर्नेछौं।

"नियन्त्रित पदार्थहरू" के हुन्?

'नियन्त्रित पदार्थहरू' भनेको औषधि वा रसायनहरू हुन् जसको दुरुपयोगको उच्च सम्भावना हुन्छ र पदार्थ प्रयोग विकार (SUD) विकास हुने उच्च जोखिम हुन्छ। यी काउन्टरमा किन्न सकिँदैन।

उदाहरणका लागि, संयुक्त राज्य अमेरिकामा, प्रिस्क्रिप्शन नियन्त्रित औषधिहरूको निर्माण र वितरण सम्बन्धी कडा कानूनहरू छन्। उदाहरणहरूमा मोर्फिन (एक दुखाइ निवारक) र मिथाइलफेनिडेट (एक उत्तेजक) समावेश छन्। मेथिलेनडियोक्सिमेथाम्फेटामाइन (MDMA) र हेरोइन जस्ता ओभर-द-काउन्टर नियन्त्रित पदार्थहरू राख्नु र वितरण गर्नु पनि गैरकानूनी छ।

औषधि प्रवर्तन प्रशासन (DEA) ले यी नियन्त्रित पदार्थहरूलाई पाँच वर्ग वा "तालिका" मा विभाजन गरेको छ, जसले तिनीहरूको खतरनाकता र तिनीहरूलाई आवश्यक पर्ने नियन्त्रणको स्तरको बारेमा जानकारी दिन्छ।

• अनुसूची I: यी ती औषधिहरू हुन् जसमा दुरुपयोग र लतको उच्चतम सम्भावना हुन्छ। उदाहरणहरू: `(हेरोइन)`, `(LSD)`, `(MDMA)` र गाँजा `(गाँजा)`। (यद्यपि केही अमेरिकी राज्यहरूमा गाँजा कानुनी छ, यो अझै पनि संघीय स्तरमा यस श्रेणीमा छ।)
• अनुसूची II: यी औषधिहरूमा दुरुपयोग र लतको उच्च जोखिम पनि हुन्छ। उदाहरणहरू: `(फेन्टानिल)`, `(मोर्फिन)`, `(मेथाम्फेटामाइन)` र `(अक्सिकोडोन)`। यी औषधिहरू लेख्दा डाक्टरहरूले कडा नियमहरू पालना गर्नुपर्छ (जस्तै कुनै रिफिल छैन)।
• तालिका III: यी औषधिहरूको दुरुपयोगको जोखिम कम छ, तर लतको केही जोखिम छ। उदाहरणहरू: बेन्जफेटामाइन, केटामाइन, र एनाबोलिक स्टेरोइडहरू। यी औषधिहरूको रिलीजमा पनि समय सीमाहरू छन् (जस्तै, तिनीहरूलाई छ महिनाको अवधि भित्र केवल पाँच पटक मात्र दिन सकिन्छ)।
• तालिका IV: पहिलो तीन तालिका भन्दा दुरुपयोग र लतको जोखिम कम छ। उदाहरणहरू: `(क्लोनाजेपाम)`, `(डियाजेपाम)`, `(लोराजेपाम)`, `(ट्रामाडोल)` र `(ट्रायाजोलाम)`। औषधि पुन: जारी गरिए पनि, यसलाई नजिकबाट निगरानी गरिन्छ।
• अनुसूची V: यी औषधिहरू दुरुपयोग वा लतको लागि सबैभन्दा कम सम्भावना भएका औषधिहरू हुन्, तर तिनीहरू केही जोखिम बिना छैनन्। उदाहरणहरू: `(कोडिन)` भएका केही औषधिहरू, `(एट्रोपिन/डाइफेनोक्सिलेट)`, `(प्रेगाबालिन)` भएका झाडापखाला प्रतिरोधी औषधिहरू। यी औषधिहरूद्वारा उपचार गरिरहँदा डाक्टरहरूले तपाईंलाई नजिकबाट निगरानी गर्नेछन्।

यद्यपि यो वर्गीकरण श्रीलंकामा समान छैन, यसले हामीलाई केही चीजहरू कति नियन्त्रित हुनुपर्छ र चिकित्सा सल्लाहमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ भन्ने कुराको एक विचार दिन सक्छ।

यी चीजहरू प्रयोग गर्दा दिमाग र शरीरमा के हुन्छ?

कुनै पदार्थ प्रयोग गर्दा हुने तत्काल प्रभावलाई "नशा" भनिन्छ। यहाँ धेरै कुराहरू हुन सक्छन्:

• मुड परिवर्तन: तपाईंलाई अचानक टाउको दुख्ने वा निद्रा लाग्ने महसुस हुन सक्छ। तपाईं अत्यन्तै खुसी र ऊर्जावान महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई अन्य समयमा पनि शंकास्पद वा पागल महसुस हुन सक्छ।
• भ्रम: वास्तवमा त्यहाँ नभएका कुराहरू देख्नु वा सुन्नु।
• सोच र निर्णय लिने क्षमतामा परिवर्तन: सही र गलत छनौट गर्न असमर्थता, सोचमा भ्रम।
• समन्वयमा कठिनाई: हिँड्दा लडखडाउँनु, चीजहरू समात्न गाह्रो हुनु।
• भोक बढ्नु वा घट्नु: यो पदार्थ अनुसार फरक हुन्छ।

तपाईंले कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा तपाईंले के लिनुभयो, कति लिनुभयो, र त्यस समयमा तपाईंको शरीरमा अन्य औषधि वा औषधिहरू थिए कि थिएनन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

पदार्थ निकासी

जब तपाईं कुनै पदार्थ निरन्तर र बारम्बार प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंको शरीर त्यसमा अभ्यस्त हुन्छ। यो तपाईंले हरेक दिन गर्ने काम जस्तै हो। त्यसपछि, जब तपाईं अचानक यसको प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहुन्छ, वा जब तपाईंको शरीरमा यसको प्रभाव कम हुन्छ, तपाईंले अप्रिय लक्षणहरू अनुभव गर्न थाल्नुहुन्छ। यसलाई "निकासी लक्षणहरू" वा "विद्रोही लक्षणहरू" भनिन्छ।

यहाँ केही सामान्य निकासी लक्षणहरू छन्:

• आन्दोलन
• चिसो महसुस हुनु (चिसो)
• पखाला
• सुत्न गाह्रो हुनु
• मांसपेशी दुखाइ
• वाकवाकी र बान्ता
• पेट दुखाइ
• पसिना आउने

यी निकासी लक्षणहरूको गम्भीरता तपाईंले के प्रयोग गरिरहनुभएको छ र तपाईंको शरीर कति अभ्यस्त भएको छ (सहनशीलता) मा निर्भर गर्दछ। ओपिओइड्स जस्ता केही पदार्थहरूले निकासी लक्षणहरू यति गम्भीर हुन सक्छन् कि तपाईंले पीडाबाट छुटकारा पाउन तिनीहरूलाई फेरि प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ। यही कारणले गर्दा पदार्थ प्रयोग विकार कहिलेकाहीं उपचार गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ।

मस्तिष्कमा प्रभाव

यी लत लाग्ने पदार्थहरूले तपाईंको मस्तिष्कमा रहेको "आनन्द केन्द्र" लाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। सोच्नुहोस्, हामी सबै जैविक रूपमा खुशी र सन्तुष्ट महसुस गर्न चाहन्छौं। धेरैजसो समय, हामी यो खुशी राम्रो, स्वस्थ चीजहरूबाट पाउँछौं। जब तपाईं आफूले माया गर्ने कसैसँग समय बिताउनुहुन्छ, वा जब तपाईं स्वादिष्ट खाना खानुहुन्छ, तपाईंको शरीरले डोपामाइन नामक रसायन उत्पादन गर्छ। यो डोपामाइनले हामीलाई खुशी र सन्तुष्ट महसुस गराउँछ। त्यसैले यो एक चक्र जस्तै हो - तपाईंले राम्रो भावनाहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईं ती चीजहरू बारम्बार गर्न चाहनुहुन्छ।

के तपाईंलाई थाहा छ जब तपाईं यी लत लाग्ने पदार्थहरू लिनुहुन्छ तब के हुन्छ? तपाईंको मस्तिष्कले अचानक ठूलो मात्रामा डोपामाइन उत्पादन गर्छ। यसको अर्थ यसले कृत्रिम रूपमा धेरै आनन्द सिर्जना गर्छ। यो उच्च डोपामाइन स्तरले तपाईंको विचार, भावना र व्यवहारमा हानिकारक परिवर्तन ल्याउन सक्छ। यसको अर्थ तपाईंले ती स्वस्थ चीजहरूबाट प्राप्त हुने आनन्द भन्दा यी पदार्थहरूबाट प्राप्त हुने कृत्रिम आनन्दको पछि लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

समयसँगै, यी पदार्थहरूले तपाईंको मस्तिष्कको रसायन परिवर्तन गर्छन्। त्यसपछि, तपाईंले पहिले सेवन गरेको मात्राबाट उस्तै आनन्द महसुस गर्नुहुन्न। यसको अर्थ तपाईंले पदार्थप्रति "सहनशीलता" विकास गर्नुहुन्छ । त्यसपछि, समान आनन्द प्राप्त गर्न तपाईंले पदार्थको धेरै भन्दा धेरै प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यसले धेरै भन्दा धेरै प्रयोग गर्ने, खतरनाक मात्रा लिने, वा विभिन्न पदार्थहरू मिसाउने हुन सक्छ। यसले "ओभरडोज" जस्ता जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ।

केवल प्रयोग गर्नु र लत लाग्नुमा के फरक छ?

केवल 'प्रयोग' (पदार्थको प्रयोग) र 'दुरुपयोग' (पदार्थको दुरुपयोग) भनेको पदार्थ प्रयोग विकार (SUD) निम्त्याउने पुरानो, बानी परेको ढाँचा भन्दा फरक हो। एक व्यक्तिले कहिलेकाहीं केहि प्रयोग गर्न सक्छ, तर त्यसले तिनीहरूलाई "SUD" बनाउँदैन।

तर, सबैले त्यो अवसर पाउँदैनन्। कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंले यसलाई दुई-तीन पटक गलत तरिकाले प्रयोग गर्नुभयो भने पनि, तपाईंको शरीर यसको (सहनशीलता) मा अभ्यस्त हुन सक्छ र यो लतमा परिणत हुन सक्छ। यसको मतलब तपाईं सोचेभन्दा धेरै सजिलै यो पासोमा पर्न सक्नुहुन्छ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने पदार्थको प्रयोग विकार एक उपचार योग्य अवस्था हो। यदि तपाईं तयार हुनुहुन्छ भने, उपचार, परामर्श, र औषधिहरू छन् जसले तपाईंलाई यो पुरानो अवस्था व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

हामीले दैनिक जीवनमा यसलाई कसरी ख्याल राख्नु पर्छ?

कहिलेकाहीँ, डाक्टरहरूले शल्यक्रिया पछिको गम्भीर दुखाइ कम गर्न वा पुरानो अवस्था व्यवस्थापन गर्न केही औषधिहरू लेख्छन्। केही घरेलु रसायनहरू पनि छन् (जस्तै, किबोर्ड सफा गर्न स्प्रे)। यी आवश्यक चीजहरू हुन्।

यद्यपि, यी उत्पादनहरूको दुरुपयोग पनि सामान्य छ। त्यसैले, तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्ने औषधिहरू वा घरमा भएका उत्पादनहरूको बारेमा राम्ररी जानकारी हुनु महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूलाई सुरक्षित ठाउँमा राख्नुहोस् र निर्देशन अनुसार मात्र प्रयोग गर्नुहोस् ।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं वा तपाईंले माया गर्ने कोही लत लाग्ने जोखिममा हुन सक्छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस् । तपाईं तयार हुँदा उनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार छन्। नडराउनुहोस्, लज्जित नहुनुहोस्। यो जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, र यसको लागि मद्दत छ।

अन्तमा, तपाईंले सम्झनु पर्ने केही कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसोभए, हामीले छलफल गरेका कुराहरूबाट, तपाईंले सायद यी लत लाग्ने पदार्थहरू कति गम्भीर छन् र तिनीहरूको बारेमा सचेत हुनु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुराको केही विचार प्राप्त गर्नुभएको छ।

• लत कमजोरी होइन, यो एउटा रोग हो: यसले जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ। त्यसैले कसैलाई पनि सीमान्तकृत गर्नु राम्रो होइन।
• प्रत्येक पदार्थको लत लाग्ने क्षमता फरक हुन्छ: केही चीजहरू हामीले सोचेभन्दा छिटो लत लाग्न सक्छन्।
• यदि सही तरिकाले प्रयोग गरिएन भने प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू पनि खतरनाक हुन सक्छन्: सधैं आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
• तपाईंको मस्तिष्कले यी चीजहरूप्रति सहनशीलता विकास गर्छ: यसको अर्थ तपाईंलाई समयसँगै यी चीजहरूको आवश्यकता बढी हुन्छ। यो खतरनाक छ।
• निकासी गम्भीर हुन सक्छ: यही कारणले गर्दा धेरै मानिसहरू फेरि प्रयोग गर्न लोभ्याउँछन्।
• मद्दत छ! यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोहीलाई यो समस्या छ भने, मद्दत गर्न डाक्टर र सल्लाहकारहरू छन्। एक्लै दुःख नमान्नुहोस्।

यसबारे कुरा गर्नु गाह्रो हुन सक्छ। तर, सचेत हुनु पहिलो कदम हो। तपाईं र तपाईंको परिवारले यसबारे कुरा गर्नुपर्छ र सचेत हुनुपर्छ। तब मात्र हामी यी खतराहरूबाट बच्न सक्छौं र स्वस्थ जीवन बिताउन सक्छौं। यदि तपाईंसँग थप प्रश्नहरू छन् भने, डाक्टरलाई सोध्न नडराउनुहोस्।

` लत, लागूपदार्थ, मदिरा, निकोटिन, पदार्थ प्रयोग विकार, मानसिक स्वास्थ्य, डोपामाइन