⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
बान्ता भनेको के हो? साना बच्चाहरूलाई किन हुन्छ?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, बान्ता भनेको पेटमा केही चीज - खाना, तरल पदार्थ, आदि - मुखबाट बाहिर निकाल्ने कार्य हो। यसको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ यो सामान्य कुरा पनि हुन सक्छ, जस्तै धेरै खाने वा पचाउन गाह्रो हुने चीज खाने, जस्तै केही बच्चाहरूले दूध पिएपछि बान्ता गर्छन्। यद्यपि, बान्ताको सबैभन्दा सामान्य कारण 'पेट फ्लू' वा, जसलाई हामी चिकित्सा रूपमा भन्छौं, 'ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस' भनिने अवस्था हो। यो आन्द्रामा संक्रमणको कारणले हुन्छ, जसले बान्ता र कहिलेकाहीं पखाला निम्त्याउँछ। केही मानिसहरू यसलाई 'पेट फ्लू' भन्छन्। कहिलेकाहीँ यो 'खाद्य विषाक्तता' को कारणले पनि हुन सक्छ। तपाईंले दिनुभएको खानामा केही गडबडी भएमा यो हुन सक्छ, जस्तै खराब सरसफाइ वा अनुचित खाना पकाउनु। बान्ताको मुख्य र सबैभन्दा खतरनाक जोखिम भनेको बच्चाको शरीरबाट पानी, नुन (जस्तै सोडियम र पोटासियम), र महत्त्वपूर्ण खनिजहरूको कमी हो। हामी यसलाई 'डिहाइड्रेसन' भन्छौं। साना बच्चाहरूको शरीर धेरै संवेदनशील हुने र तिनीहरूको शरीरमा कम पानी हुने भएकाले, वयस्कहरूको तुलनामा तिनीहरू डिहाइड्रेट हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। त्यसैले बान्ता गर्दा हामीले धेरै सावधानी अपनाउनु पर्छ, विशेष गरी बच्चालाई तरल पदार्थ फिर्ता दिने बारेमा।मेरो बच्चाले बान्ता गर्छ भने मैले के गर्नुपर्छ?
ठिक छ, अब तपाईंको बच्चाले बान्ता गर्दा घरमा के गर्न सक्नुहुन्छ हेरौं। सबैभन्दा पहिले, आत्तिनु पर्दैन। धेरैजसो समय, यदि तपाईंले यी कुराहरू सही तरिकाले गर्नुभयो भने, तपाईं परिस्थिति नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।पहिले यी कामहरू नगर्नुहोस्!
यदि बच्चालाई बान्ता भइरहेको छ, वा केही समयदेखि बान्ता भइरहेको छ भने, उसलाई कुनै पनि कारणले दुग्धजन्य खानेकुराहरू (दूधको धुलो, गाईको दूध, दही, चीज, आदि) नदिनुहोस्। त्यस्तै गरी , उसलाई ठोस खानेकुराहरू (भात, तरकारी, फलफूलका टुक्रा, रोटी, बिस्कुट, आदि) नदिनुहोस्। के तपाईंलाई थाहा छ किन? जब उसले बान्ता गर्छ, पेटको कार्य, अर्थात् पाचन प्रक्रिया, गडबड र कमजोर हुन्छ। यदि तपाईंले यस समयमा उसलाई दूध वा ठोस खानेकुरा दिनुभयो भने, यो पेटमा अझ बढी भारी हुनेछ, पचाउन गाह्रो हुनेछ, र बान्ता बढ्न सक्छ। यो आगोमा पराल फ्याँक्नु जस्तै हो। त्यसैले, तपाईंले पहिले पेटलाई केही आराम दिनु पर्छ।बिस्तारै तरल पदार्थ दिन सुरु गर्नुहोस्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बान्ता गर्दा हराएको पानी र नुनलाई प्रतिस्थापन गर्नु हो। यसरी तपाईंले निर्जलीकरणलाई रोक्न सक्नुहुन्छ। तर याद राख्नुहोस्, एकैचोटि धेरै मात्रामा दिनु राम्रो विचार होइन - जस्तै एक गिलास पानी - किनभने यो दिँदा फेरि बान्ता हुन सक्छ। यसलाई थोरै थोरै, बारम्बार दिनु उत्तम तरिका हो।साना बच्चाहरूका लागि (जस्तै ६ महिना मुनिका, विशेष रूपमा स्तनपान गराइएका वा सूत्र खुवाइएका):
- यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने, त्यो नै सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित कुरा हो। स्तनपान गराइरहनुहोस्। तर उसलाई एकै पटकमा धेरै लामो समयसम्म चुस्न नदिनुहोस्, थोरै थोरै पटक चुस्न दिनुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि बच्चाले सामान्यतया १५ मिनेटसम्म चुस्ने गर्छ भने, उसलाई लगभग ५-७ मिनेटसम्म चुस्न दिनुहोस् र त्यसपछि केही समयपछि अर्को खुवाउनुहोस्। यदि बच्चाले दुई वा तीन घण्टा पछि पनि बान्ता गरेन भने, तपाईंले बिस्तारै उसले चुस्ने समय बढाउन सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईं स्तनपान गराउनुहुन्न भने, वा डाक्टरले सिफारिस गर्नुभयो भने, तपाईंले ओरल रिहाइड्रेसन सोल्युसन (ORS) दिन सक्नुहुन्छ। यो फार्मेसीहरूबाट प्याकेटहरूमा उपलब्ध छ। यो निर्देशन अनुसार तोकिएको मात्रामा पानी (डिस्टिल्ड वाटर) बाट तयार गर्नुपर्छ। प्रत्येक १५ देखि २० मिनेटमा एक चम्चा (लगभग ५ मिली) तयार पारिएको घोल दिनुहोस्। यदि बच्चालाई पिउन गाह्रो भइरहेको छ भने, तपाईंले यसलाई मुखको छेउबाट सफा सिरिन्ज (सुई बिना) बिस्तारै, अलि-अलि गर्दै दिन सक्नुहुन्छ।
अलि ठूला बच्चाहरूको लागि (६ महिना पछि, पूरक खाना सुरु गर्दै, केही वर्षसम्म):
- यस उमेरका बच्चाहरूलाई ORS दिनु पनि धेरै राम्रो हुन्छ। उनीहरूलाई प्रत्येक १५ मिनेटमा एक वा दुई चम्चा (लगभग १५-३० मिली) दिनुहोस्।
- जीवनीको अतिरिक्त, यदि बच्चालाई मन पर्छ भने, तपाईंले थोरै मात्रामा अन्य स्पष्ट तरल पदार्थ पनि दिन सक्नुहुन्छ:
- आफ्नो मुखमा केही बरफका टुक्राहरू राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई चुस्न दिनुहोस् (विशेष गरी यदि तपाईंको घाँटी सुख्खा छ भने)।
- तपाईं अलिकति अदुवाको एल वा कागती-कागती सोडा दिन सक्नुहुन्छ जुन पूर्ण रूपमा ग्यास हटाइएको छ । (ग्यास हटाउन, सोडालाई केही समयको लागि छोपेर राख्नुहोस्, वा चम्चाले राम्रोसँग चलाउनुहोस्।)
- सफा झोल , जसको अर्थ मासु वा तरकारी उमालेपछि निस्कने पानी मात्र हो ( नुन र खुर्सानी कम)।
- आइस पप (कम चिनी , फलफूलको रससँग बनाइएको भए राम्रो हुन्छ)।
- पानीमा घोलेको थोरै फलफूलको रस (जस्तै स्याउको रस एक थोपा पानीमा मिसाएर)। तपाईं थोरै सुन्तलाको रस पनि दिन सक्नुहुन्छ (धेरै होइन)।
कल्पना गर्नुहोस्, जब निमलको छोराले बान्ता गरिरहेको थियो, उसले तुरुन्तै उसलाई एक बोतल पानी दियो। सानो छोराले उत्सुकतापूर्वक पानी पिए, तर पाँच मिनेट भित्र उसले फेरि बान्ता गर्यो। त्यसपछि, डाक्टरले भनेझैं, उसले उसलाई प्रत्येक १५ मिनेटमा दुई चम्चा पानी दिन थाल्यो, र बान्ता बन्द भयो। त्यसैले उसलाई बिस्तारै बिस्तारै दिनु महत्त्वपूर्ण छ।यो सानो बिरुवालाई पानी हाल्नु जस्तै हो। एकैचोटि धेरै पानी हाल्यो भने, यो भरिएर बग्छ, तर अलि अलि गर्दै पानी हाल्यो भने, यो माटोमा सोसिनेछ।यदि तपाईंको बच्चाले फेरि बान्ता गर्छ भने, नआत्तिनुहोस् वा रिसाउनु हुँदैन । लगभग २० देखि ३० मिनेट पर्खनुहोस् (तपाईंको बच्चालाई अलि बढी आराम दिनुहोस्), र त्यसपछि निर्देशन अनुसार फेरि तरल पदार्थ दिन सुरु गर्नुहोस्। बलियो रहनुहोस्, आमा! तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ।
३-४ घण्टा पछि बान्ता नगरी तरल पदार्थको सेवन थोरै बढाउनुहोस्।
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चाले तपाईंले दिनुभएको तरल पदार्थ पिएपछि लगभग ३ वा ४ घण्टासम्म बान्ता गरेको छैन। यो एकदमै राम्रो संकेत हो! यसको अर्थ उसको पेटले तरल पदार्थ स्वीकार गर्न थालेको छ। अब तपाईंले बिस्तारै उनीहरूले दिने तरल पदार्थको मात्रा बढाउन सक्नुहुन्छ। यसको मतलब यदि तपाईंले तिनीहरूलाई एक चम्चा दिनुभयो भने, तिनीहरूलाई डेढ देखि दुई चम्चा दिनुहोस्। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई एक चम्चा दिनुभयो भने, तिनीहरूलाई डेढ चम्चा दिनुहोस्। केही घण्टा पछि, यसलाई अलि बढी बढाउनुहोस्। तर एकैचोटि धेरै नबढाउनुहोस्, ठीक छ?यदि तपाईंले लगभग ८ घण्टासम्म बान्ता गर्नुभएन भने के हुन्छ?
यदि बच्चा लगभग ८ घण्टासम्म बान्ता नगरी ठीक छ भने, यसको अर्थ पेट राम्रो हुँदै गइरहेको छ। अब हामी बिस्तारै उसलाई हल्का खाना दिन सुरु गर्न सक्छौं जुन पेटमा धेरै कडा नहोस्।साना बच्चाहरूको लागि:
- यदि तपाईं बच्चालाई स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने, सधैं जस्तै स्तनपान गराइरहनुहोस्। तपाईंको बच्चाले जति चाहन्छ, जतिबेला चाहन्छ, त्यति पटक खुवाउनुहोस्।
- यदि तपाईंको बच्चालाई फर्मुला -खुवाइएको छ भने, थोरै मात्रामा सुरु गर्नुहोस्। सामान्य मात्राको लगभग आधा, लगभग १-२ औंसबाट सुरु गर्नुहोस्। यदि बान्ता भएन भने, बिस्तारै मात्रा बढाएर सामान्य मात्रामा पुर्याउनुहोस्।
ठूला बच्चाहरूको लागि:
यस उमेरका बालबालिकाहरूलाई पेटमा हलुका, पचाउन सजिलो र मसलादार नहुने खानेकुरा दिनुपर्छ। हामी यसलाई 'ब्ल्यान्ड डाइट' भन्छौं। यसले पेट दुख्ने समस्या बढाउँदैन। यहाँ केही उदाहरणहरू दिइएका छन्:- सेतो चामल (कुचिएको, दलिया जस्तो भए पनि फरक पर्दैन, थोरै नुन मात्र हाल्नुहोस्)
- स्याउको सस (घरमै बनाएको चिनी अझ राम्रो हुन्छ, चिनी नभएको वा धेरै कम भएको)
- ब्रेडको टुक्रा ( बटर वा जाम बिना, टोस्ट गरिएको ठीक छ)
- हल्का अन्न (जस्तै, चामलको अन्न। दूध बिना, वा थोरै पानी सहित)
- केही कम नुन भएका क्र्याकरहरू
- केही उमालेको आलु (काटिएको)
- एउटा केरा (राम्ररी पाकेको, पिसेको)
२४ घण्टासम्म बान्ता नगरी बस्नुभयो भने के हुन्छ?
यदि तपाईंको बच्चालाई पूरा दिन, अर्थात् २४ घण्टासम्म बान्ता नगरी ठीक छ भने, तपाईं बिस्तारै उनीहरूको सामान्य खाने र पिउने दिनचर्यामा फर्कन सक्नुहुन्छ।तर एकैचोटि भारी, तेलयुक्त वा मसलादार खानेकुरा नदिनुहोस्। तपाईंको बच्चाको पेट पूर्ण रूपमा सामान्य नभएसम्म अर्को एक वा दुई दिनको लागि हल्का खाना दिनु राम्रो हुन्छ। "यद्यपि, यदि उनीहरू फेरि बान्ता गर्न थाले, वा उनीहरू रिसाएको देखिए भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। यो नबिर्सनुहोस्।"
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्! (रातो झण्डा)
ठीक छ, हामी घरमै गर्न सकिने कुराहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं। तर केही केसहरू छन् जहाँ घरेलु उपचार पर्याप्त हुँदैन र तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु पर्छ। यी 'रातो झण्डा' हुन्। यदि तपाईंको बच्चामा यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, कृपया ढिलाइ नगरी डाक्टरकहाँ लैजानुहोस्। यी खेलौना होइनन्, ठीक छ?"बच्चाको सुरक्षा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यदि तपाईंलाई अलिकति पनि शंका छ भने, यो सामान्य हो कि होइन भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न भने, डाक्टरलाई सोध्नु सधैं बुद्धिमानी हुन्छ।"यहाँ ती मध्ये केही खतरनाक लक्षणहरू छन्, तिनीहरूलाई दिमागमा राख्नुहोस्:
- यदि तपाईंले डिहाइड्रेसनको स्पष्ट संकेत देखाइरहनुभएको छ भने:
- यदि तपाईंको मुख, ओठ र जिब्रो सुख्खा देखिन्छ भने, तपाईंको जिब्रोको सेतो भागमा केही टाँसिएको जस्तो पनि देखिन सक्छ।
- यदि रुँदा आँसु निस्किएन भने (२-३ महिनाभन्दा माथिका बच्चाहरूमा)।
- यदि तपाईंको आँखा डुबेको र खोक्रो देखिन्छ भने।
- यदि तपाईंले सामान्य भन्दा धेरै कम पिसाब फेर्नुहुन्छ भने , उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले लगभग ६-८ घण्टादेखि पिसाब फेर्नुभएको छैन भने (यदि डायपर सुख्खा छ भने), वा यदि तपाईंको पिसाबको रंग धेरै गाढा पहेंलो छ भने।
- यदि बच्चाको टाउकोको माथिल्लो भागमा रहेको फन्टानेल भित्र पसेको जस्तो देखिन्छ भने।
- यदि छाला छुँदा सुख्खा छ भने, शरीर चिसो देखिन्छ भने, यदि बच्चा धेरै निद्रा लागेको र कमजोर देखिन्छ भने।
- यदि तपाईंले दिने कुनै पनि तरल पदार्थलाई नियन्त्रणमा राख्न सक्नुहुन्न भने। यसको मतलब यदि तपाईंले तिनीहरूलाई दिँदा हरेक पटक बान्ता गरिरहनुभयो भने, यदि तिनीहरूले तपाईंलाई थोरै मात्रामा दिए पनि।
- यदि बान्ताको रंग र बनावट परिवर्तन भयो भने:
- यदि तपाईंले हरियो-पहेंलो तरल पदार्थ (जसलाई 'पित्त' भनिन्छ) बान्ता गर्नुभयो भने, यसको अर्थ आन्द्रामा अवरोध हुन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई कफी ग्राउन्ड बान्ता भयो भने - रंगीन बान्ता (यसले आन्द्राबाट रगत बग्ने संकेत गर्न सक्छ, र रगत पुरानो छ र यो रंगमा परिवर्तन हुन्छ)।
- यदि ताजा रगत रातो रंगको साथ आउँछ भने।
- यदि तपाईंको बच्चाको पेट छुन गाह्रो हुन्छ, बेलुन जस्तै फुलिएको महसुस हुन्छ, वा यदि तपाईंको बच्चाले उसलाई अत्यधिक पेट दुखेको छ भन्छ वा लगातार रुन थाल्छ (विशेष गरी जब तपाईंले उसको पेट छुनु हुन्छ)।
- यदि बच्चा अत्यधिक बेचैन छ, निरन्तर चिच्याइरहेको छ र रोइरहेको छ, र सान्त्वना दिन गाह्रो छ भने ।
- यदि केटाको अण्डकोष सुन्निएको, रातो र छुँदा पीडादायी देखिन्छ भने।
- नवजात शिशु (एक महिना भन्दा कम उमेरको) ले जबरजस्ती बान्ता गर्न सक्छ।यदि यो आयो भने। अर्थात्, यदि तपाईंले यति जोडले बान्ता गर्नुभयो कि यो तपाईंको मुखबाट बाहिर निस्कियो भने (यो 'पाइलोरिक स्टेनोसिस' जस्तो अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ)।
- यदि लगातार उच्च ज्वरो (१००.४ फरेनहाइट / ३८ सेल्सियसभन्दा बढी) बान्तासँगै रह्यो भने, विशेष गरी ३ महिना मुनिको बच्चामा, ज्वरो मजाक होइन।
- यदि बच्चा धेरै निद्रा लागेको छ, उठाउन गाह्रो छ, वा निर्जीव छ भने।
- दुई दिनभन्दा बढी समयसम्म बान्ता भइरह्यो भने (घरेलु उपचार गर्दा पनि)।
बान्ता हुनबाट रोक्न के गर्न सकिन्छ?
एउटा भनाइ छ, 'उपचार गर्नु भन्दा रोकथाम राम्रो हो,' हैन र? यसको अर्थ रोग विकसित भइसकेपछि उपचार गर्नु भन्दा रोग बढ्नबाट रोक्नु राम्रो हो। त्यसैले हामी बान्ताका केही कारणहरू, विशेष गरी संक्रमणका कारण हुने कारणहरूलाई रोक्न प्रयास गर्न सक्छौं।- हात धुनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र सजिलो कुरा हो! यो एक किटाणुनाशक जस्तै हो। तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैले नियमित रूपमा साबुन र पानीले आफ्नो हात धुनुपर्छ। कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म आफ्नो हात एकसाथ रगड्नुहोस्।
- विशेष गरी खाना तयार गर्नु अघि र खानु अघि।
- काँचो मासु, माछा र अण्डा जस्ता चीजहरू ह्यान्डल गरेपछि।
- बाथरूम गएपछि (आफ्नो बच्चालाई पनि यो बानी सिकाउनुहोस्)।
- खेलेपछि, बाहिरबाट घर फर्केपछि।
- जनावरलाई छुएपछि।
- पेट दुख्ने (बान्ता, पखाला) भएका जो कोहीबाट आफ्नो बच्चालाई सकेसम्म टाढा राख्नुहोस्। त्यस्ता व्यक्तिहरूले प्रयोग गरेका भाँडा, कप वा तौलिया जस्ता वस्तुहरू आफ्नो बच्चालाई प्रयोग गर्न नदिनुहोस्।
- खाना तयार गर्दा र भण्डारण गर्दा सफा रहनुहोस्।
- खानुअघि तरकारी र फलफूल राम्ररी धुनुहोस्।
- खाना राम्ररी पकाउनुहोस्। कम पाकेको खानामा कीटाणुहरू हुन सक्छन्।
- बाँकी रहेको खानालाई फ्रिजमा राम्रोसँग छोपेर राख्नुहोस्। धेरै समयसम्म बाहिर नराख्नुहोस्। छिटो प्रयोग गर्नुहोस्।
- बच्चाहरूलाई म्याद सकिएको खाना नदिनुहोस्।
- यदि तपाईंको बच्चाले बोतलबाट पानी पिउँछ भने, प्रत्येक प्रयोग पछि बोतललाई धुनुहोस् र तातो पानी र साबुनले राम्ररी पुछ्नुहोस्, र तिनीहरूलाई उमालेर वा बाफ गरेर जीवाणुमुक्त गर्नुहोस् ।
- आफ्नो बच्चालाई सानै उमेरदेखि सरसफाइको बारेमा सिकाउनुहोस्। खाना खानुअघि हात धुने र खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा टिस्यु पेपरले मुख छोप्ने जस्ता राम्रा बानीहरू सिकाउनुहोस्।
- तपाईंको बच्चालाई समयमै खोप लगाउनुहोस्। केही खोपहरूले रोटाभाइरस जस्ता बान्ता र पखाला निम्त्याउने गम्भीर संक्रमणहरूबाट बचाउँछन्।
अन्तमा, म भन्न चाहन्छु... (घर पठाउनुहोस् सन्देश)
त्यसैले आमा र बुबा, मलाई लाग्छ अब तपाईंले बच्चामा हुने बान्ताबारे राम्रोसँग बुझ्नुभएको छ। याद गर्नुहोस्, साना बच्चाहरूमा बान्ता हुनु सामान्य भए पनि, यसलाई हल्का रूपमा लिनु राम्रो विचार होइन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको डिहाइड्रेसन रोक्नु हो। त्यसैले हामीले तपाईंलाई ORS वा अन्य उपयुक्त तरल पदार्थहरू, थोरै-थोरै, बारम्बार दिन भनेका छौं। साथै, सधैं खतरनाक लक्षणहरू (रातो झण्डा) बारे सचेत रहनुहोस्। यदि तपाईंलाई अलिकति पनि शंका छ भने, धेरै ढिलो नभएसम्म पर्खनुहोस्, वा अरूले के भन्छन् सुन्नुहोस्, तर तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तपाईंको बच्चाको अवस्था के हो र के गर्ने भनेर डाक्टरले मात्र भन्न सक्छ। म बुझ्छु कि बान्ता हुँदा बच्चा मात्र होइन, तपाईं पनि धेरै चिन्तित, थकित र निद्रा नलाग्ने रातहरू हुनुहुन्छ। तर यदि तपाईंले आफ्नो दिमाग बलियो राख्नुभयो भने, यी बुँदाहरूलाई ध्यानमा राख्नुहोस्, र धैर्यपूर्वक काम गर्नुभयो भने, तपाईंको बच्चा चाँडै निको हुनेछ।"तपाईंको प्यारो बच्चाको शीघ्र स्वास्थ्यलाभको कामना! सबै ठीकठाक छ, नडराउनुहोस्!"
बान्ता, बाल स्वास्थ्य, निर्जलीकरण, जीवनी, घरेलु उपचार, पेट दुखाइ, बाल रोगहरू
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.