के तपाईंलाई पनि उमेर बढ्दै जाँदा श्रवणशक्तिमा कमी आउँछ? (प्रेस्बायकुसिस) यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिलेकाहीं कसैलाई "फेरि बोल्न" भन्नुपर्छ जब तपाईं उनीहरूले के भनिरहेका छन् भनेर स्पष्ट रूपमा सुन्न सक्नुहुन्न? वा के तपाईंले टिभीको भोल्युम अलिकति बढाउनुपर्छ? सायद तपाईंले पहिले जस्तो चराहरूको चिरबिर वा अलार्म घडीको आवाज जस्ता सूक्ष्म आवाजहरू सुन्न सक्नुहुन्न। यी सामान्य संकेतहरू हुन् जसले हाम्रो श्रवणशक्ति बिस्तारै उमेरसँगै घट्न थाल्छ। हामी चिकित्सा रूपमा यो अवस्थालाई ' प्रेस्बाइक्युसिस ' भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो उमेरसँगै हुने श्रवणशक्तिको क्षति हो। यसले विश्वभर धेरै मानिसहरूलाई असर गर्छ। वास्तवमा, ७० वर्षभन्दा माथिका तीन मध्ये दुई जनालाई यो अवस्था भएको भनिन्छ। हाल यसको पूर्ण उपचार छैन, तर श्रवणयन्त्र जस्ता चीजहरूको साथ, हामी यो अवस्थालाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न सक्छौं र राम्रोसँग सुन्न मद्दत प्राप्त गर्न सक्छौं।

प्रेस्बाइक्युसिसका लक्षणहरू के के हुन्?

पहिले उल्लेख गरिएझैं, मुख्य कुरा यो हो कि तपाईंले पहिले जस्तो राम्रोसँग सुन्नुहुन्न। यी लक्षणहरू एकैचोटि देखा पर्दैनन्, तर बिस्तारै बढ्दै जान्छन्। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, यो उमेर-सम्बन्धित श्रवणशक्ति हानिको संकेत हुन सक्छ:

• चराको आवाज वा अलार्म घडीको आवाज जस्ता धेरै सूक्ष्म, उच्च-पिच आवाजहरू सुन्न नसक्नु। कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईं बिहान चराको चिरबिरको आवाजमा उठ्नुहुन्थ्यो भने, अहिले तपाईंले त्यो सुन्नु नै पर्दैन।
• जब तपाईं फोनमा कुरा गर्नुहुन्छ, टिभी हेर्नुहुन्छ, वा कम्प्युटरमा केही सुन्नुहुन्छ , तपाईंले प्रायः आवाज बढाउनुपर्छ। घरका अरू मानिसहरूलाई लाग्न सक्छ कि आवाज धेरै ठूलो छ।
• कानमा निरन्तर फरक-फरक आवाजहरू सुन्नुको अनुभूति। Z… घण्टी बज्ने वा गुन्जिरहेको आवाज। हामी यसलाई टिनिटस पनि भन्छौं।
• पार्टी वा रेस्टुरेन्ट जस्ता भीडभाड भएको ठाउँमा, जहाँ आवाजको स्तर उच्च हुन्छ, कसैले के भनिरहेको छ भनेर स्पष्ट रूपमा बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ। शब्दहरू अलमल्लमा परेको र टुटेको जस्तो लाग्न सक्छ।

किन यसरी श्रवणशक्तिमा कमी आउँछ? प्रेस्बाइक्युसिसका कारणहरू के के हुन्?

प्रेस्बाइक्युसिस वास्तवमा हाम्रो भित्री कानको कोषहरूमा क्षति पुगेको कारणले हुने श्रवणशक्तिको क्षति हो। डाक्टरहरूले यसलाई सेन्सोरिनल श्रवणशक्तिको क्षति भन्छन्। यस अवस्थालाई असर गर्ने धेरै मुख्य जोखिम कारकहरू छन्:

• पारिवारिक इतिहास: यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई, उदाहरणका लागि तपाईंको आमा, बुबा, हजुरआमा, वा हजुरबुबालाई उमेर बढ्दै जाँदा श्रवणशक्तिमा कमी आएको छ भने, तपाईं पनि जोखिममा पर्न सक्नुहुन्छ। यो वंशाणुगत हुन सक्छ।
• केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट (ओटोटोक्सिसिटी): केही औषधिहरू छन् जुन निरन्तर प्रयोग गर्दा हाम्रो भित्री कानको कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र श्रवणशक्तिमा कमी ल्याउन सक्छ। यसलाई ओटोटोक्सिसिटी भनिन्छ। त्यसैले, डाक्टरले तोकेका बाहेक अन्य औषधिहरू प्रयोग गर्दा सावधानी अपनाउनु पर्छ।
• अत्यधिक आवाजको सम्पर्कमा आउनु:लामो समयसम्म कोलाहलपूर्ण वातावरणमा काम गर्ने वा हेडफोन लगाएर निरन्तर अधिकतम भोल्युममा संगीत सुन्ने मानिसहरूमा चाँडै श्रवण समस्याहरू विकास हुन सक्छन्। अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि ध्वनि-प्रेरित श्रवणशक्ति हानि (शोर-प्रेरित श्रवणशक्ति हानि) भएका मानिसहरूमा प्रेस्बाइक्युसिस हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ, जुन अवस्था उमेर बढ्दै जाँदा देखा पर्दछ । कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंले सानैदेखि ठूलो स्वरमा मेसिनरी भएको कारखानामा काम गर्नुभयो भने, वा यदि तपाईं संगीत कन्सर्टहरूमा स्पिकरहरूको नजिकै बस्नुभयो भने, यसले तपाईंलाई असर गर्न सक्छ।

यी मुख्य कारणहरू बाहेक, अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि उमेर बढ्दै जाँदा श्रवणशक्तिमा कमी आउने अन्य केही रोगहरू पनि छन्। त्यस्ता रोगहरूमा समावेश छन्:

• मुटु रोग, विशेष गरी कोरोनरी धमनी रोग (CAD) ।
• मधुमेह मेलिटस) ।
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) ।
• स्ट्रोक जस्तो अवस्था।

यी रोगहरूले भित्री कानमा रक्तसञ्चारमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ, जसले गर्दा श्रवणशक्तिमा पनि क्षति पुग्न सक्छ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

यस अवस्थाका कारण अन्य कस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्?

प्रेस्बाइक्युसिस भनेको केवल तपाईंको श्रवणशक्ति गुमाउनु मात्र होइन। जब तपाईंलाई कसैले के भनिरहेको छ भनेर बुझ्न समस्या हुन्छ, तपाईं अरूसँग कुरा गर्न चिन्तित वा नर्भस महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। बारम्बार "तपाईंले भर्खरै के भन्नुभयो?" भनेर सोध्नु लाजमर्दो हुन सक्छ। यसले केही मानिसहरूलाई समाजबाट अलग्गिने र एक्लै बस्ने प्रयास गर्न निम्त्याउन सक्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि यो अवस्थाले निम्न कारणहरू निम्त्याउन सक्छ:

• सामाजिक आइसोलेसन।
• चिन्ता विकार वा डिप्रेसन जस्ता मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू विकास हुने जोखिम बढ्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंका साथीहरू कुनै रमाइलो कुरामा हाँसिरहेका छन्, तर तपाईं त्यो कुरा राम्ररी सुन्न सक्नुहुन्न र हाँस्न सक्नुहुन्न। त्यसो गर्दा तपाईंलाई दुःख लाग्छ, हैन र?

प्रेस्बाइक्युसिस कसरी निदान गरिन्छ?

यदि तपाईंलाई सुन्ने समस्या छ जस्तो लाग्छ भने, पहिले आफ्नो पारिवारिक डाक्टर (प्राथमिक हेरचाह प्रदायक) लाई भेट्नुहोस्। उनले तपाईंको कान जाँच गर्नेछन्।

• शारीरिक परीक्षण: डाक्टरले तपाईंको कानको जाली बिग्रिएको, सुन्निएको वा संक्रमित भएको छ कि छैन भनेर हेर्न तपाईंको कान भित्र हेर्नेछन्। यो ओटोस्कोप भनिने सानो उपकरण प्रयोग गरेर गरिन्छ। यसमा प्रकाश सहितको म्याग्निफाइङ्ग लेन्स हुन्छ।
• श्रवण परीक्षण: त्यसपछि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कान विशेषज्ञ, एक श्रव्यविद्कहाँ पठाउनुहुनेछ, जसले विभिन्न श्रवण परीक्षणहरू गर्नेछन्। प्रेस्बाइक्युसिसको निदान गर्न प्रयोग गरिने मुख्य परीक्षण शुद्ध स्वर परीक्षण हो।यसको अर्थ तपाईंले हेडफोन लगाउनुहुन्छ र फरक तीव्रता (पिच) र भोल्युम स्तरमा ध्वनिहरू सुन्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई सुन्न सक्ने सबैभन्दा शान्त ध्वनि कुन हो भनेर पत्ता लगाउन अनुमति दिन्छ।

के प्रेस्बाइक्युसिसका प्रकारहरू छन्?

हो, अडियोलोजिस्टद्वारा परीक्षण गरेपछि, तपाईंलाई कस्तो प्रकारको प्रेस्बाइक्युसिस छ भनेर बताउन सकिन्छ। यो वर्गीकरण तपाईंको भित्री कानको कुन भागमा क्षति पुगेको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यी प्रकारहरू बुझ्नको लागि, हाम्रो भित्री कानले कसरी काम गर्छ र हामी कसरी सुन्छौं भन्ने बारे थोरै जान्न उपयोगी हुन्छ।

• हाम्रो भित्री कानमा कोक्लिया भनिने शंखेकीरा आकारको भाग हुन्छ। यसको भित्र स्टेरियोसिलिया भनिने हजारौं स-साना रौं जस्तो कोषहरू हुन्छन्।
• जब यी कपालका कोषहरूले हाम्रो मध्य कानबाट आउने ध्वनि कम्पनहरू महसुस गर्छन्, तिनीहरूले त्यसलाई विद्युतीय आवेगमा रूपान्तरण गर्छन् र हाम्रो श्रवण तंत्रिकामा पठाउँछन्।
• यो श्रवण तंत्रिकाले हाम्रो कानलाई मस्तिष्कसँग जोड्छ। मस्तिष्कले यी संकेतहरू प्राप्त गर्छ र तिनीहरूलाई ध्वनिको रूपमा व्याख्या गर्छ।

अब प्रेस्बाइक्युसिसका दुई मुख्य प्रकारहरू हेरौं:

१. सेन्सरी प्रेस्बाइक्युसिस: यो तब हुन्छ जब कोक्लियाको आधारमा रहेको कोर्टीको अंगमा बाहिरी रौं कोषहरू हराउँछन्।

२. स्नायु प्रेस्बायकुसिस: हामीले राम्रोसँग सुन्नको लागि, कोक्लियामा रहेका स्नायु कोषहरू र मस्तिष्कमा जाने श्रवण मार्गले राम्रोसँग काम गर्नु आवश्यक छ। उमेर बढ्दै जाँदा, यी स्नायु कोषहरू बिस्तारै कम हुन सक्छन्। फलस्वरूप हुने श्रवण कमजोरीलाई यो नाम दिइएको हो।

यसको उपचार के हो?

प्रेस्बाइक्युसिसको लागि मुख्य र सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने उपचार भनेको श्रवणयन्त्र लगाउनु हो। श्रवणयन्त्रले बाह्य वातावरणमा ध्वनिहरूलाई बढाउँछ र हाम्रो कानमा पुर्‍याउँछ। यद्यपि, श्रवणयन्त्रले यो अवस्थालाई पूर्ण रूपमा निको पार्न वा हराएको श्रवणशक्ति पुनर्स्थापित गर्न सक्दैन। यद्यपि, तिनीहरू दैनिक कार्यहरू गर्न र अरूसँग कुराकानी गर्न ठूलो मद्दत हुन सक्छन्।

के प्रेस्बाइक्युसिसको प्रकार अनुसार उपचार फरक हुन्छ?

होइन, श्रवणयन्त्रहरू सामान्यतया सबै प्रकारका लागि उपचारको रूपमा सिफारिस गरिन्छ। यद्यपि, तपाईंलाई कुन प्रकारको छ भनेर पहिचान गरेर, तपाईंको डाक्टरले यो अवस्थाले तपाईंको जीवनलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुराको विचार प्राप्त गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, स्नायु प्रेस्बायकुसिस भएको व्यक्तिलाई बोली, वा बोली भेदभाव बुझ्न बढी कठिनाई हुन सक्छ।

यदि मलाई यो अवस्था भयो भने के हुन्छ?

प्रेस्बाइक्युसिस एक प्रगतिशील अवस्था हो जुन समयसँगै विकसित हुन्छ।यसको अर्थ केही वर्षमा, तपाईंको श्रवणशक्ति आजको भन्दा अलि कम हुन सक्छ। तर, चिन्ता लिनुपर्ने कुनै कुरा छैन। श्रवणयन्त्रको प्रयोगले यो अवस्थालाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। उमेर बढ्दै जाँदा श्रवणशक्ति गुमाउने धेरै मानिसहरू यसरी सफलतापूर्वक बाँच्छन्।

के प्रेस्बाइक्युसिस रोक्न सकिन्छ?

जसरी बुढ्यौली रोक्न सकिँदैन, त्यसरी नै यो अवस्थालाई पूर्ण रूपमा रोक्न पनि गाह्रो छ। यो बुढ्यौली प्रक्रियाको एक प्राकृतिक भाग हो। यद्यपि, श्रवणशक्तिमा कमी आउने दरलाई नियन्त्रण गर्न वा अवस्थाको गम्भीरता कम गर्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्:

• उच्च आवाजको स्तर भएका ठाउँहरूमा इयरप्लग वा अन्य सुरक्षात्मक उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं संगीत कन्सर्टमा जाँदै हुनुहुन्छ वा निर्माण स्थलमा काम गर्दै हुनुहुन्छ भने।
• टिभी र रेडियोको आवाज कम गरेर सुन्नुहोस्। धेरै आवाज नबढाउनुहोस्, विशेष गरी हेडफोन लगाएर संगीत सुन्दा वा चलचित्र हेर्दा।
• यदि तपाईं ठूलो आवाजबाट आफूलाई जोगाउन सक्नुहुन्न भने, सकेसम्म तिनीहरूबाट टाढा रहनुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं इयरप्लग बिना कन्सर्टमा जानुहुन्छ भने, स्पिकरहरूबाट अलि टाढा रहनुहोस्।
• यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, बन्द गर्नुहोस्। धूम्रपानले हाम्रो रक्तसञ्चार साथै हाम्रो श्रवणशक्तिलाई पनि असर गर्छ। त्यति मात्र होइन, धूम्रपान गर्नेहरूलाई अरूको तुलनामा कम उमेरमा श्रवणशक्तिमा कमी आउन सक्छ। यदि तपाईंलाई धूम्रपान छोड्न मद्दत चाहिन्छ भने, डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।
• आफ्नो समग्र स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्। उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मुटु रोग र श्रवणशक्तिमा कमी जस्ता अवस्थाहरू बीच सम्बन्ध रहेको विज्ञहरू विश्वास गर्छन्। त्यसैले, यी अवस्थाहरूबाट आफूलाई जोगाउनाले श्रवणशक्तिमा कमीलाई नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

श्रवण यन्त्रले तपाईंलाई राम्रोसँग सुन्न मद्दत गर्न सक्छ, तर श्रवणशक्तिको क्षति पुनर्स्थापित गर्न सकिँदैन। त्यसकारण, श्रवणशक्तिको साथ पनि श्रवणशक्तिको क्षतिसँगै बाँच्नु कहिलेकाहीं चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न यहाँ केही थप सुझावहरू छन्:

• आफ्नो अवस्थाको बारेमा अरूलाई भन्नुहोस्: आफ्नो परिवार, साथीभाइ र काम गर्ने मानिसहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईंलाई सुन्ने समस्या छ। त्यसपछि तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, जब तिनीहरू तपाईंसँग कुरा गर्छन् र स्पष्ट रूपमा बोल्ने प्रयास गर्छन्, तिनीहरूले तपाईंको अनुहारमा हेरेर तपाईंको कुरा सुन्‍न सक्छन्।
• आफ्नो कान सुरक्षित राख्नुहोस्: ठूलो आवाजले प्रेस्बाइक्युसिसलाई अझ खराब बनाउन सक्छ, त्यसैले जब तपाईं ठूलो आवाज भएको ठाउँमा हुनुहुन्छ भने इयरप्लग लगाउन निश्चित गर्नुहोस्।
• नियमित रूपमा आफ्नो श्रवण यन्त्र लगाउनुहोस्: केही व्यक्तिहरूले आफ्नो श्रवण यन्त्र प्रयोग गर्न बन्द गर्छन् किनभने तिनीहरूको कान दुख्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई प्रेस्बाइक्युसिस छ भने, नियमित रूपमा आफ्नो श्रवण यन्त्र लगाउनाले अवस्था बिग्रनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंले आफ्नो श्रवण यन्त्र लगाउँदा असुविधा अनुभव गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो श्रवण विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई फिट हुने गरी तिनीहरूलाई समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।

मैले मेरो अडियोलोजिस्टलाई कहिले भेट्नुपर्छ?

तपाईंको श्रवणशक्ति बिग्रिएको छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि तपाईंले वर्षमा कम्तिमा एक पटक श्रवणविज्ञानीलाई भेट्नुपर्ने हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई श्रवणयन्त्र लगाएपछि पनि सुन्न समस्या भइरहेको छ भने , सकेसम्म चाँडो श्रवणविज्ञानीलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

यदि तपाईंको श्रवण परीक्षणले तपाईंलाई प्रेस्बाइक्युसिस भएको पुष्टि गर्छ भने, यी प्रश्नहरू सोध्दा तपाईंलाई अवस्था राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्नेछ:

• मेरो श्रवणशक्ति कति गम्भीर छ?
• तपाईं कस्तो प्रकारको उपचार सिफारिस गर्नुहुन्छ? के तपाईंलाई श्रवणयन्त्र चाहिन्छ?
• यो अवस्थाले मेरो दैनिक जीवनमा कसरी असर गर्छ?
• म अरू के कुरामा चिन्तित हुनुपर्छ?

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

प्रेस्बाइक्युसिस, उमेर बढ्दै जाँदा क्रमिक रूपमा श्रवणशक्ति गुमाउनु, बुढ्यौली प्रक्रियाको एक भाग हो। यदि तपाईंलाई कसैले के भनिरहेको छ भनेर बुझ्न गाह्रो भइरहेको छ, वा तपाईंले टिभीमा निरन्तर आवाज बढाउनु परेको छ भने, यो तपाईंको श्रवणशक्ति अलि कमजोर हुँदै गएको संकेत हुन सक्छ। यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न नसकिने भए पनि, आफ्नो कानको हेरचाह गर्नाले यो अवस्थाको प्रगतिलाई ढिलो गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंले आफ्नो श्रवणशक्तिमा कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने, डाक्टरलाई भेट्न नहिचकिचाउनुहोस्। उहाँले तपाईंको अवस्था जाँच गर्न, आवश्यक परेमा श्रवणशक्ति परीक्षणको लागि पठाउन र तपाईंलाई सबैभन्दा उपयुक्त सल्लाह र उपचार प्रदान गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। याद गर्नुहोस्, यो जति चाँडो पत्ता लाग्छ, व्यवस्थापन गर्न त्यति नै सजिलो हुन्छ!