के तपाईंलाई आफ्नो श्वासनलीको बारेमा यी कुराहरू थाहा छ?

हामी सबै निरन्तर सास फेर्छौं, हैन र? तर के तपाईंले कहिल्यै यो सास हाम्रो शरीरमा कसरी प्रवेश गर्छ, कसरी फेरि बाहिर निस्कन्छ, र यो यात्रामा यसले के-कस्ता मार्गहरू अपनाउँछ भन्ने बारेमा अलि गहिरिएर सोच्नुभएको छ? जसरी कारहरूको लागि सडकहरू छन्, त्यसरी नै हाम्रो शरीरमा हामीले लिने हावा फेरि प्रवेश गर्न र बाहिर निस्कनका लागि सडकहरूको एक विशेष प्रणाली छ। ती सडकहरूलाई हामी 'एयरवे' वा अंग्रेजीमा "एयरवे" भन्छौं। यी हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणालीको धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हुन्।

त्यसो भए यी वायुमार्गहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको श्वासनली भनेको ट्यूबहरू वा मार्गहरू हुन् जसले हावालाई तपाईंको फोक्सोमा प्रवेश गर्न र बाहिर निस्कन अनुमति दिन्छ। तिनीहरूलाई हवाईजहाजहरू अवतरण गर्न र उडान भर्नको लागि धावनमार्गको रूपमा सोच्नुहोस्। यी मार्गहरू ती हुन् जहाँ अक्सिजनयुक्त हावा तपाईंको फोक्सोमा प्रवेश गर्छ, र कार्बन डाइअक्साइड (CO2), फोक्सोमा जम्मा हुने फोहोर उत्पादन, तपाईंको शरीरबाट बाहिर निकालिन्छ।

यी वायुमार्गहरू दुई मुख्य भागमा विभाजित छन्:

१. माथिल्लो वायुमार्ग: यी तपाईंको अनुहार, टाउको र घाँटी वरिपरि अवस्थित हुन्छन्। यी घरको माथिल्लो तला जस्तै हुन्छन्। यी समावेश छन्:

• नाकको गुहा
• साइनस गुहा ('साइनस')
• घाँटीको माथिल्लो भाग (ग्रसनी)
• स्वरयन्त्र (स्वरयन्त्र)

यी भागहरू ती हुन् जहाँ बाहिरी वातावरणबाट हावा शरीरमा लगिन्छ।

२. तल्लो वायुमार्ग: यी तपाईंको घाँटी र छातीको तल्लो भागमा अवस्थित हुन्छन्। यी सिधै फोक्सोसँग जोडिएका हुन्छन्। यसमा समावेश छन्:

• श्वासनलिका (श्वासनलिका - हामी यसलाई ब्रोङ्की पनि भन्छौं)
• मुख्य वायुमार्ग ('ब्रोन्काइ' - यी दुई ठूला नलीहरू हुन् जसले श्वासनलीलाई दुई भागमा विभाजन गर्दछन्)
• साना श्वासनलीहरू ('ब्रोन्कियोल्स' - ती ठूला नलीहरू जुन साना नलीहरूमा फैलिन्छन्)

वायुसेवाले वास्तवमा हामीलाई कस्तो सेवा प्रदान गर्छ?

मुख्य कुरा भनेको हावाको लागि बाटो हुनु हो। तर, यसको अतिरिक्त, यी वायुमार्गहरूले धेरै महत्त्वपूर्ण कार्य गर्दछन्।

• तापक्रम र आर्द्रता नियन्त्रण: कल्पना गर्नुहोस् तपाईं चिसो दिनमा सास फेर्दै हुनुहुन्छ। यदि त्यो चिसो हावा सिधै तपाईंको फोक्सोमा जान्छ भने यो राम्रो हुँदैन। त्यसैले, यी वायुमार्गहरूले तपाईंको शरीरको तापक्रमसँग मेल खाने हावालाई तताउँछन्। साथै, यदि हावा सुख्खा छ भने, तिनीहरूले यसमा आवश्यक आर्द्रता थप्छन्।

• श्लेष्म हटाउने र सुरक्षा: हाम्रो श्वासनलीमा लाखौं साना रौंहरू हुन्छन्। यिनीहरूलाई सिलिया भनिन्छ। यिनीहरू साना झाडुहरू जस्तै हुन्छन्। माथिल्लो श्वासनलीमा, यिनीहरूले धुलो र कीटाणुहरू जस्ता हानिकारक पदार्थहरूलाई प्रवेश गर्नबाट रोक्छन्। तल्लो श्वासनलीमा, श्लेष्म भनिने पदार्थले यी साना कणहरूलाई फसाउँछ। त्यसपछि, सिलिया छाल जस्तै माथितिर सर्छ र यो श्लेष्मलाई घाँटीतिर धकेल्छ। यो प्रक्रियालाई श्लेष्म एस्केलेटर भनिन्छ। त्यसपछि, जब हामी खोक्छौं वा हाच्छिउँ गर्छौं, यो श्लेष्म र ती हानिकारक पदार्थहरू शरीरबाट बाहिर निस्कन्छन्। यद्यपि श्लेष्मको निरन्तर उत्पादन एक उपद्रव जस्तो लाग्न सक्छ, यो वास्तवमा हाम्रो शरीरको लागि आफूलाई बचाउने एक तरिका हो।

• बोली र गन्धमा मद्दत गर्दै: के तपाईंलाई थाहा छ तपाईं कसरी बोल्नुहुन्छ? जब तपाईं सास फेर्नुहुन्छ, हावा तपाईंको आवाज बक्स (ल्यारिन्क्स) मा रहेको भोकल कर्डहरूबाट जान्छ र तिनीहरू कम्पन हुन्छन्, जसले गर्दा ध्वनि सिर्जना हुन्छ। त्यसैगरी, जब तपाईं सास लिनुहुन्छ, हावासँगै आउने सुगन्धका कणहरू तपाईंको नाकको माथिल्लो भागमा रहेको विशेष स्नायु (घ्राण नसा) मा ठोक्किन्छन्, र त्यो सन्देश तपाईंको मस्तिष्कमा जान्छ, जसले तपाईंलाई भन्छ, "आह... त्यो गुलाब जस्तै गन्ध आउँछ।"

श्वासनलीको मुख्य भागहरू ठ्याक्कै जानौं।

हामीले माथिको बारेमा थोरै कुरा गर्यौं। अब नाकबाट फोक्सो भित्रका साना हावा थैलीहरू (अल्भियोली) सम्म यो मार्ग कसरी बन्छ भनेर हेरौं।

• नाकको भित्री भाग (नाकको भित्री भाग)
• साइनस (नाक वरिपरिको खोपडीमा हुने गुहा)
• घाँटी (ग्रसनी)
• स्वरयन्त्र (आवाज बक्स)
• श्वासनलिका (श्वासनलिका)
• मुख्य ब्रोन्ची ('ब्रोन्ची') (श्वासनलीलाई विभाजन गर्ने दुई ठूला नलीहरू)
• ब्रोन्चियोल्स (साना नलीहरू जुन साना नलीहरूमा विभाजित हुन्छन्)

यी साना श्वासनलीहरू अन्ततः फोक्सो भित्रका साना हावा थैलीहरू (अल्भियोली) सँग जोडिन्छन्, जुन अंगूरका झुप्पा जस्तै हुन्छन्। त्यहीँबाट अक्सिजन र कार्बन डाइअक्साइडको आदानप्रदान हुन्छ।

श्वासनलीलाई असर गर्ने सामान्य रोगहरू के के हुन्?

दुर्भाग्यवश, यस महत्त्वपूर्ण प्रणालीलाई असर गर्ने विभिन्न रोगहरू छन्। तिनीहरूलाई तीन मुख्य प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

१. दीर्घकालीन अवस्थाहरू

यी अचानक विकसित हुने र निको हुने रोगहरू होइनन्, तर ती अवस्थाहरू हुन् जुन लामो समयसम्म रहन्छन्, सायद जीवनभर पनि।

• दम: यो एउटा यस्तो अवस्था हो जसमा श्वासनली सुन्निने र साँघुरो हुने गर्छ, जसले गर्दा सास फेर्न गाह्रो हुन्छ। केही मानिसहरूले हाच्छिउँ गर्दा छातीमा कसिलोपन महसुस गर्छन्।
• ब्रोंकाइक्टेसिस: यो तब हुन्छ जब श्वासनलीको भित्ता कमजोर हुन्छ र सुन्निन्छ। यसले बलगम सफा गर्न गाह्रो बनाउँछ र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
• दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (COPD): यो एक दीर्घकालीन फोक्सोको रोग हो जुन प्रायः धूम्रपान गर्नेहरूमा हुन्छ। यसले फोक्सोमा दीर्घकालीन क्षति पुर्‍याउँछ र सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ।
• सिस्टिक फाइब्रोसिस: यो एक आनुवंशिक रोग हो जसमा शरीरमा स्रावहरू, विशेष गरी म्यूकस, बाक्लो भएर श्वासनली अवरुद्ध हुन्छ।

२. श्वासप्रश्वास नलीको सूजन

सूजन भनेको सुन्निनु मात्र हो। यी श्वासनलीहरू विभिन्न कारणले सुन्निन सक्छन्।

• संक्रमण: फ्लू, रुघाखोकी, निमोनिया र कोभिड-१९ जस्ता भाइरल वा ब्याक्टेरियाको संक्रमणले श्वासनली सुन्निन सक्छ।
• एलर्जी: धुलो, परागकण र केही खानेकुरा जस्ता चीजहरूको एलर्जीले पनि श्वासनली सुन्निन सक्छ।

यो सुन्निने ठाउँको आधारमा रोगको नाम फरक हुन्छ:

• यदि मुख्य श्वासनली सुन्निएको छ भने: ब्रोन्काइटिस
• यदि साना श्वासनलीहरू सुन्निएका छन् (प्रायः साना बच्चाहरूमा): ब्रोंकियोलाइटिस
• यदि साइनस गुहाहरू सुन्निएमा: साइनसाइटिस

३. वायुमार्गमा अवरोध (अवरोध)

कहिलेकाहीँ कुनै कुराले श्वासनली अवरुद्ध हुन सक्छ।

• विदेशी वस्तुहरू: विशेष गरी साना केटाकेटीहरूको नाक र घाँटीमा खेलौना, बदाम र मटर जस्ता खाद्य पदार्थहरू अड्किने सम्भावना बढी हुन्छ।
• सौम्य वृद्धि: कहिलेकाहीँ गैर-क्यान्सर वृद्धिहरू श्वासनली भित्र बन्न सक्छन् र मार्ग अवरुद्ध गर्न सक्छन्।
• क्यान्सरयुक्त ट्युमर: फोक्सोको क्यान्सर जस्ता कुराहरूले पनि श्वासनली अवरुद्ध गर्न सक्छन्।
• श्वासनलीको साँघुरोपन ('स्टेनोसिस'): कुनै कारणले गर्दा, श्वासनलीको केही भाग साँघुरो र कसिलो हुन सक्छ।
• अब्स्ट्रक्टिभ स्लीप एप्निया (OSA): यो अवस्थालाई धेरै मानिसहरूले "घुर्ने" भन्छन्। निद्राको समयमा घाँटीको पछाडिको नरम तन्तु ढल्छ, जसले गर्दा श्वासनली अवरुद्ध हुन्छ।

श्वासप्रश्वास रोगका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, यो श्वासप्रश्वास समस्याको कारणले हुन सक्छ:

• नाक बन्द हुनु, नाकबाट पानी बग्नु।
• सास फेर्दा असामान्य आवाजहरू। उदाहरणका लागि, सिट्टी बजाउने आवाज (`घरघराहट`) वा कडा आवाज (`स्ट्राइडर`) हुन सक्छ।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु (डिस्प्निया) - केही सिँढी चढ्दा पनि सास फेर्न गाह्रो हुनु र छातीमा कसिलोपन महसुस हुनु।
• दिउँसो अत्यधिक निद्रा लाग्ने (विशेष गरी OSA भएकाहरूमा)।
• बारम्बार खोकी लाग्नु, कहिलेकाहीँ कफ पनि आउनु।

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, डाक्टरलाई भेटेर सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

यी अवस्थाहरूको निदान गर्न डाक्टरहरूले कस्ता परीक्षणहरू गर्छन्?

तपाईंको लक्षणहरूको आधारमा डाक्टरले विभिन्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्:

• एन्डोस्कोपी: श्वासनली भित्र हेर्नको लागि क्यामेरा जडान गरिएको पातलो ट्यूब (स्कोप) प्रयोग गर्ने प्रक्रिया । यदि यसले नाकबाट हेर्छ भने, यसलाई नाकको एन्डोस्कोपी भनिन्छ, र यदि यसले श्वासनली र ब्रोन्चीमा हेर्छ भने, यसलाई ब्रोन्कोस्कोपी भनिन्छ।
• फोक्सोको कार्य परीक्षण: यी परीक्षणहरूले तपाईंले कति राम्रोसँग सास फेर्नुहुन्छ र तपाईंको फोक्सोको क्षमता जस्ता कुराहरू मापन गर्छन्।
• पल्स अक्सिमेट्री: औंलामा सानो क्लिप राखेर रगतमा अक्सिजनको स्तर मापन गर्ने एउटा साधारण परीक्षण।
• छातीको एक्स-रे र सिटी स्क्यान: यसले समस्याहरू पहिचान गर्न श्वासनली र फोक्सोको स्पष्ट तस्बिर लिन सक्छ।
• निद्रा अध्ययन: यी परीक्षणहरू तपाईंलाई स्लीप एपनिया (OSA) छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न गरिन्छ।

श्वासप्रश्वास रोगहरूको उपचार के हो?

रोग र यसको गम्भीरता अनुसार उपचार विधिहरू फरक-फरक हुन्छन्।

• औषधिका प्रकारहरू:
• सुन्निने कम गर्ने र श्वासनली खोल्ने: यो प्रायः `(इनहेलर)` (जस्तै `इनहेल्ड कोर्टिकोस्टेरोइड`, `ब्रोन्कोडायलेटर`) मार्फत गरिन्छ।
• संक्रमणको लागि: भाइरल संक्रमणको लागि "एन्टिभाइरल", ब्याक्टेरिया संक्रमणको लागि "एन्टिबायोटिक्स" र फंगल संक्रमणको लागि "एन्टिफंगल" जस्ता औषधिहरू दिइन्छ।
• एलर्जीका कारण हुने सुन्निने नियन्त्रण गर्न, "एन्टिहिस्टामाइन्स" र "ल्युकोट्रिएन मोडिफायर" जस्ता औषधिहरू छन्।

• यदि श्वासनली अवरुद्ध छ वा तपाईं सास फेर्न सक्नुहुन्न भने:
• शल्यक्रिया: यदि ट्युमर जस्तो कुनै चीजले बाटो अवरुद्ध गरेको छ भने, यसलाई शल्यक्रियाद्वारा हटाउन आवश्यक पर्दछ।
• इन्ट्युबेशन: सास फेर्न गम्भीर कठिनाइ भएको अवस्थामा, मुख वा नाकबाट एउटा नली (एन्डोट्र्याकियल ट्यूब) घुसाइन्छ, र कहिलेकाहीँ सास फेर्न मेसिन (मेकानिकल भेन्टिलेसन / भेन्टिलेटर) प्रयोग गरिन्छ।
• ट्र्याकियोस्टोमी (वा ट्र्याकियोटोमी): एउटा प्रक्रिया जसमा घाँटीको अगाडिको भागमा श्वासनलीमा (ट्र्याकिया) सास फेर्न अनुमति दिन सानो प्वाल पारिन्छ। यो अस्थायी वा स्थायी हुन सक्छ।

• अवरोधक स्लीप एप्निया (OSA) भएका व्यक्तिहरूका लागि: राति सुत्दा CPAP मेसिन भनिने उपकरण प्रयोग गरिन्छ। यसले तपाईंको श्वासनली खुला राख्न हावाको चाप प्रयोग गर्छ।

म मेरो श्वासनली कसरी स्वस्थ राख्न सक्छु?

"रोकथाम उपचार भन्दा राम्रो हो," उनीहरू भन्छन्। त्यसैले, हाम्रो श्वासप्रश्वास नलीलाई स्वस्थ राख्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

• धूम्रपान र भेपिङबाट बच्नुहोस्: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। चुरोट र भेपिङ उत्पादनहरूमा पाइने रसायनहरूले श्वासनली र फोक्सोमा गम्भीर क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यदि तपाईंलाई पहिले नै श्वासप्रश्वास समस्या छ भने, धूम्रपानले तिनीहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
• हानिकारक धुवाँ र ग्याँसहरूबाट बच्नुहोस्: सेकेन्ड ह्यान्ड धुवाँ, रासायनिक धुवाँ, सवारी साधनको निकास, र रेडोन (एक कार्सिनोजेनिक रेडियोधर्मी ग्याँस) जस्ता चीजहरू सास फेर्नबाट बच्नुहोस्। यदि तपाईंको काम वा शौकले तपाईंलाई धुलो वा धुवाँको सम्पर्कमा ल्याउँछ भने, मास्क लगाउन निश्चित गर्नुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनभरि पर्याप्त पानी पिउनाले श्वासप्रश्वास नलीमा रहेको बलगमलाई पातलो बनाउन र शरीरबाट सजिलै बाहिर निस्कन मद्दत गर्छ।
• संक्रमणबाट आफूलाई बचाउनुहोस्: साबुन र पानीले बारम्बार हात धुनुहोस्। हाच्छिउँ गर्दा वा खोक्दा आफ्नो मुख र नाकलाई टिस्यु पेपरले छोप्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार आवश्यक खोप लगाउनुहोस्।
• वायुमार्ग सफा गर्ने अभ्यासहरू: केही व्यक्तिहरू, विशेष गरी COPD वा ब्रोन्किएक्टेसिस जस्ता अवस्था भएकाहरूलाई, बलगम सफा गर्न गाह्रो हुन्छ। तिनीहरूको लागि विशेष प्रविधिहरू छन्, जस्तै हफ खोकी र छातीको शारीरिक उपचार। यी बारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

घर लैजाने अन्तिम सन्देश

तपाईंले अब बुझ्नुभएको होला कि हाम्रो श्वासनली, वा श्वासप्रश्वास नलीहरू केवल साना नलीहरू मात्र होइनन्। तिनीहरूले हाम्रो शरीरको लागि कस्तो सेवा गर्छन्! हामीलाई थाहा नदिई, तिनीहरूले हाम्रो शरीरलाई कीटाणुहरूबाट जोगाउँछन्, हामीलाई बोल्न मद्दत गर्छन्, र सुन्दर फूलहरूको सुगन्ध लिन मद्दत गर्छन्।

त्यसैले, यस्तो बहुमूल्य प्रणालीको ख्याल राख्नु हामी सबैको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। हामीले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको धूम्रपानलाई पूर्ण रूपमा त्याग्नु, हानिकारक धुवाँ सास फेर्नबाट जोगिनु, प्रशस्त पानी पिउनु र रोगहरूबाट आफूलाई बचाउन आवश्यक कदम चाल्नु हो । आफ्नो श्वासप्रश्वास स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्!

` श्वासप्रश्वास नली, वायुमार्ग, श्वासप्रश्वास, फोक्सो, श्लेष्म, दम, श्वासप्रश्वास रोगहरू