के तपाईं पनि आफ्नो छातीमा घरघराहटको आवाज सुन्नुहुन्छ? घरघराहटको बारेमा कुरा गरौं!

कहिलेकाहीँ तपाईंले सास फेर्दा, विशेष गरी जब तपाईं सास फेर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो छातीबाट 'हुश' वा उच्च-पिच आवाज आइरहेको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरू यसलाई 'छाती जकडन' पनि भन्छन्। चिकित्सामा, हामी यो अवस्थालाई 'ह्विजिङ' भन्छौं। यो हुन्छ किनभने तपाईंको फोक्सोमा जाने वायुमार्गहरू साँघुरो हुन्छन्। यो हावाले भरिएको ट्यूब निचोड्दा सिट्टी बज्ने आवाज जस्तै हो। कहिलेकाहीँ यो चिन्ताको विषय होइन, तर कहिलेकाहीँ यो गम्भीर रोगको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले, आज यसबारे थप सचेत रहौं।

यो आवाज छातीबाट किन आउँछ? (घुमघुमाउनुको कारण)

घरघराहट हुनुका दुई मुख्य कारणहरू दम र COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज) हुन्। तर यो यी दुईमा मात्र सीमित छैन। घरघराहट तपाईंको फोक्सो, मुटु, भोकल कर्ड र पाचन प्रणालीसँग सम्बन्धित विभिन्न समस्याहरूको कारणले पनि हुन सक्छ।

एलर्जीहरू

यदि तपाईंलाई धुलो, पुराना किताबका दाग, घरपालुवा जनावरको चाउरीपना, परागकण, वा केही खानेकुराहरू जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी छ भने, जब ती चीजहरू तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्छन्, तपाईंको श्वासनली सुन्निन र साँघुरो हुन सक्छ, जसले गर्दा घरघराहट हुन सक्छ।

महत्त्वपूर्ण: कहिलेकाहीँ किराले टोक्दा वा कुनै खास खाना खाँदा गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया हुन्छ। हामी यसलाई एनाफिलेक्सिस भन्छौं। यो जीवनलाई खतरामा पार्ने आपतकालीन अवस्था हो। यस अवस्थामा, घरघराहटसँगै सास फेर्न पनि गम्भीर कठिनाइ हुन्छ।

फोक्सो सम्बन्धी समस्याहरू

दम घरघराहटको एक धेरै सामान्य कारण हो। यो फोक्सोको अन्य धेरै रोगहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। आउनुहोस् हामी तिनीहरूलाई नजिकबाट हेरौं।

अन्य कारणहरू

• मुटु: मुटु रोग (कन्जेस्टिभ हार्ट फेलियर) को केही अवस्थामा, फोक्सो तरल पदार्थले भरिन सक्छ। यसलाई कार्डियक दम भनिन्छ। यहाँ घरघराहट पनि हुन्छ।
• भोकल कर्डहरू: तपाईंको आवाज उत्पादन गर्ने भोकल कर्डहरूको चालमा समस्या ( भोकल कर्ड डिसफंक्शन ) ले पनि घरघराहट आवाज निम्त्याउन सक्छ।
• ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्ट: पेटको एसिड घाँटीमा रिफ्लक्स हुने (GERD - ग्यास्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग) को कारणले गर्दा, त्यो एसिडको केही भाग श्वासनलीहरूमा जान सक्छ, जसले गर्दा तिनीहरू सुन्निन्छन् र घरघराहट हुन्छ।

यसको उपचार के के हुन्? (घुमघुमाउने उपचार)

घरघराहट के कारणले भएको हो भनेर पत्ता लगाएपछि मात्र यसको उपचार गरिन्छ। त्यसैले,आफैं उपचार गर्नु अघि डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि घरघराहट गम्भीर छ र सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ भने, तपाईंलाई उपचारको लागि अस्पतालमा भर्ना गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

यदि दमको कारणले गर्दा:

डाक्टरहरू दमको अवस्था नियन्त्रण गर्ने प्रयास गरिरहेका छन्।

• तपाईंको दमलाई अझ खराब बनाउने ट्रिगरहरू पहिचान गर्न र बेवास्ता गर्न तपाईंलाई सल्लाह दिइनेछ।
• तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न दिइने औषधिले राम्रोसँग काम गरिरहेको छ कि छैन भनी सुनिश्चित गर्न तिनीहरूले तपाईंको श्वासप्रश्वासको निगरानी गर्नेछन्।
• यदि तपाईंको दम अचानक बिग्रियो भने तपाईंलाई प्रयोग गर्नको लागि द्रुत-राहत इनहेलर दिइनेछ।
• लामो समयसम्म रोग नियन्त्रण गर्न अन्य इनहेलर वा मौखिक औषधिहरू पनि सिफारिस गर्न सकिन्छ।
• यदि तपाईंको दम एलर्जीको कारणले भएको हो भने, तपाईंलाई त्यसको लागि पनि औषधि दिइनेछ।
• दमको कार्य योजना बनाउन आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यदि संक्रमणको कारणले गर्दा:

यदि तपाईंको घरघराहट ब्रोन्काइटिस वा निमोनिया जस्ता संक्रमणको कारणले भएको हो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई इनहेलर दिन सक्छन्। यदि संक्रमण ब्याक्टेरियाको कारणले भएको हो भने, तपाईंलाई एन्टिबायोटिक दिइनेछ। संक्रमण निको हुँदै जाँदा, घरघराहट हट्नेछ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

घरेलु उपचार

चिकित्सा सल्लाहको अतिरिक्त, घरमै यी कामहरू गरेर तपाईंले केही राहत पाउन सक्नुहुन्छ।

• धूम्रपान नगर्नुहोस्: यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले अवश्य पनि छोड्नुपर्छ । साथै, धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरूको वरिपरि नजानुहोस् (दोस्रो हात धुम्रपान)। धूम्रपानले तपाईंको श्वासनलीमा अझ बढी जलन ल्याउन सक्छ।
• गहिरो श्वासप्रश्वास अभ्यास: ढिलो, गहिरो श्वासप्रश्वासले तपाईंको श्वासनलीलाई आराम दिन मद्दत गर्न सक्छ। यो आर्द्र, न्यानो वातावरणमा सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ।
• तातो चिया पिउनुहोस्: चियाको कपबाट निस्कने तातो बाफ र चियाको न्यानोपनले श्वासनलीलाई आराम दिन मद्दत गर्छ।
• ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्: वातावरणमा आर्द्रता बढाउनाले सुख्खा श्वासनलीलाई रोक्न र राहत दिन मद्दत गर्न सक्छ।
• हावा शुद्ध पार्नुहोस्: HEPA फिल्टर भएको एयर प्युरिफायरले तपाईंको घरको हावाबाट एलर्जी हटाउन सक्छ।

कहिले डाक्टरलाई भेट्ने? (कहिले मद्दत लिने)

रुघाखोकी जस्ता सामान्य संक्रमणसँगै आउने हल्का घरघराहटलाई सधैं उपचारको आवश्यकता पर्दैन। यद्यपि, निम्न अवस्थाहरूमा तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ :