के तपाईंलाई कहिलेकाहीं सास फेर्न गाह्रो हुन्छ? के तपाईंलाई अचानक छातीमा कसिलोपन महसुस हुन्छ र थोरै धुलो वा घरपालुवा जनावरको रौं छुँदा खोकी लाग्न थाल्छ? यो तपाईंले सोचेजस्तो दम मात्र होइन। यो हाम्रो शरीरमा हुने एलर्जीसँग सम्बन्धित दमको अवस्था हुन सक्छ। आज हामी यो धेरै सामान्य, तर धेरै मानिसहरूलाई थाहा नभएको एलर्जीको दमको बारेमा कुरा गर्दैछौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एलर्जी भएको दम भनेको के हो?
कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो शरीर बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली भएको किल्ला हो। यो किल्लाले यसमा आउने सबै कुराको जाँच गर्छ। तर कहिलेकाहीँ यो प्रतिरक्षा प्रणाली (प्रतिरक्षा प्रणाली) ले गल्ती गर्छ। जब यसले कुनै हानिरहित चीज देख्छ, उदाहरणका लागि, धुलोको कण, फूलको पुंकेसर, वा जनावरको फर, यसले यसलाई ठूलो शत्रु ठान्छ र ठूलो लडाईं सुरु गर्छ।
यस लडाइँमा हाम्रो शरीरले विभिन्न रसायनहरू निस्कन्छ। यी रसायनहरूले हाम्रो श्वासनली सुन्निन्छ र भित्रबाट कसिन्छ। जसरी कसैले पानीको पाइप निचोर्दा पानी बग्न गाह्रो हुन्छ, त्यसरी नै हाम्रो फोक्सोमा हावा प्रवेश गर्न गाह्रो हुन्छ। त्यसैलाई हामी एलर्जी दम भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको दमको अवस्था तब हुन्छ जब तपाईं कुनै चीजबाट एलर्जी भएको श्वास लिनुहुन्छ।
वास्तवमा, दम भएका धेरैजसो मानिसहरू, लगभग १० मध्ये ६ जनालाई यी एलर्जीहरूको कारणले दम हुन्छ । त्यसैले यो तपाईंलाई मात्र हुने कुरा होइन, यो एकदमै सामान्य अवस्था हो।
लक्षणहरू के के हुन्? हामीले यो कसरी चिन्ने?
एलर्जी भएको दम भएको व्यक्तिले सामान्य दमका लक्षणहरू र एलर्जीका लक्षणहरू दुवै अनुभव गर्न सक्छ। यसलाई स्पष्ट रूपमा बुझ्नको लागि, यी लक्षणहरूलाई दुई वर्गमा विभाजन गरौं।
| दमका कारण हुने लक्षणहरू | एलर्जीका कारण हुने लक्षणहरू |
|---|---|
| सास फेर्न गाह्रो हुनु र सास फेर्न गाह्रो हुनु। | नाक बन्द हुनु वा बारम्बार नाकबाट पानी बग्नु। |
| बारम्बार खोकी लाग्नु, विशेष गरी रातमा। | आँखा चिलाउने र आँसु आउने। |
| सास फेर्दा 'सी...सी...' जस्तो सिट्टी बज्ने आवाज सुन्नु (घुमघुम)। | छालामा जलन, रातोपन, वा चिलाउने (दाग वा पित्त)। |
| छाती जकडिने। | घाँटी र नाक चिलाउने। |
जब तपाईं कुनै चीजको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ जसले तपाईंलाई एलर्जी गराउँछ, यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू एकै समयमा देखा पर्न सक्छन्।
दम लाग्ने यी एलर्जीहरू के के हुन्?
यी एलर्जीहरू हाम्रो वातावरणमा जहाँ पनि पाउन सकिन्छ। तपाईंको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको दम के कारणले हुन्छ भनेर ठ्याक्कै पहिचान गर्नु हो। त्यसपछि तपाईं तिनीहरूबाट सकेसम्म टाढा रहन सक्नुहुन्छ।
| एलर्जी | तिनीहरू कहाँ छन्? |
|---|---|
| घरपालुवा जनावरहरू | घरपालुवा जनावरको डन्डर भनेको कुकुर र बिरालो जस्ता जनावरहरूको फर, र्याल, पिसाब र छालाबाट झर्ने साना कणहरू हुन्। |
| परागकण | यो रूख, फूल र घाँसबाट हावामा जम्मा हुने धुलो जस्तै हो। निश्चित समयमा हावामा यस्ता धुलो बढी हुन्छन्। |
| ढुसी | यो ओसिलो ठाउँहरूमा बढ्छ, उदाहरणका लागि, बाथरूमको भित्तामा, सिङ्क मुनि, र पुराना किताबहरूमा। यीबाट हावामा जम्मा हुने बीजाणुहरूले सास फेर्दा दम निम्त्याउन सक्छ। |
| धुलोका कणहरू | तिनीहरू नाङ्गो आँखाले देख्न नसकिने साना जीवहरू हुन्। तिनीहरू हाम्रो गद्दा, तकिया, ओछ्यान, सोफा र कार्पेटमा बस्छन्। तिनीहरूले मृत मानव छालाका कोषहरू खान्छन्। |
| साङ्लाहरू | यी जनावरहरूको दिसा, र्याल र शरीरका अंगहरू कडा एलर्जी हुन सक्छन्। |
केही व्यक्तिहरूले निश्चित खानेकुराहरू (खाद्य एलर्जी) का कारणले पनि दमको वृद्धि अनुभव गर्न सक्छन्, तर यो केही हदसम्म दुर्लभ छ।
के यो अवस्था गम्भीर हुन सक्छ?
हो। एलर्जी भएको दमले तपाईंको दैनिक जीवनलाई राम्रोसँग नियन्त्रण नगरेमा असर गर्न सक्छ।
- निद्रामा गडबडी: राती खोकी लाग्ने र सास फेर्न गाह्रो हुने हुँदा राम्रोसँग निदाउन गाह्रो हुन सक्छ।
- स्कूल वा काम छुटाउनु: जब दम बिग्रन्छ, तपाईं स्कूल वा काममा जान सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ।
- व्यायाम गर्न असमर्थता: दौडँदा वा उफ्रँदा सास फेर्न गाह्रो हुने भएकोले तपाईंले व्यायामबाट बच्नुपर्छ।
- बारम्बार अस्पताल भर्ना हुनु: दमको आक्रमण हुँदा अस्पताल भर्ना हुनुका धेरै घटनाहरू छन्।
डाक्टरले यो कसरी निदान गर्छन्?
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन् र तपाईंको जाँच गर्नेछन्। त्यसपछि, तिनीहरूले दम हो कि एलर्जी हो भनेर पत्ता लगाउन केही परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।
- स्पाइरोमेट्री: यो तपाईंको श्वासप्रश्वास मापन गर्ने परीक्षण हो। तपाईंलाई ट्यूबमा गहिरो सास लिन र त्यसपछि जोरले बाहिर निकाल्न भनिन्छ। यो परीक्षणले तपाईंको फोक्सोले कति छिटो र कति हावा भित्र र बाहिर लिन सक्छ भनेर मापन गर्दछ। कहिलेकाहीँ इनहेलर प्रयोग गरिन्छ, र तपाईंको श्वासप्रश्वासमा कुनै भिन्नता छ कि छैन भनेर हेर्न पछि परीक्षण दोहोर्याइन्छ।
- ब्रोन्कोप्रोभोकेसन परीक्षण: यसमा, तपाईंलाई विशेष औषधि (मेथाकोलिन) सास फेर्न भनिन्छ र तपाईंको वायुमार्गको संवेदनशीलता र कसिलोपन उही स्पाइरोमेट्री परीक्षण प्रयोग गरेर मापन गरिन्छ।
- एलर्जी परीक्षण: तपाईंलाई दम भएको पुष्टि भएपछि, यी परीक्षणहरू एलर्जीको कारण हो कि होइन भनेर पत्ता लगाउन गरिन्छ।
- छाला परीक्षण: विभिन्न एलर्जीका केही थोपाहरू तपाईंको हात वा ढाडमा राखिन्छन् र सानो सुईले सतही रूपमा सानो घोचिन्छ। यदि तपाईंलाई त्यो पदार्थबाट एलर्जी छ भने, केही मिनेट भित्रै त्यो क्षेत्र लामखुट्टेको टोकाइ जस्तै अलिकति रातो र सुन्निनेछ।
- रगत परीक्षण: विभिन्न एलर्जीहरू विरुद्ध शरीरद्वारा बनाइएका प्रोटिन (एन्टिबडी) को उपस्थितिको लागि रगतको नमूना लिइन्छ र परीक्षण गरिन्छ।
यो अवस्थालाई हामीले कसरी नियन्त्रण गर्ने?
यसमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको एलर्जी र दम दुवैको लागि काम गर्ने उपचार योजना बनाउनेछन्। यसमा दुई भागहरू हुन्छन्।
१. एलर्जीबाट बच्ने
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। एकपटक तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भनेर थाहा भएपछि, सकेसम्म तिनीहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
- आफ्नो घर सफा राख्नुहोस्: सधैं आफ्नो घर राम्रोसँग बढार्नुहोस्, पुछ्नुहोस् र धुलो पुछ्नुहोस्।
- ओछ्यानका तकिया र तकियाका कभरहरू: यी कम्तिमा हप्तामा एक पटक तातो पानीले धुनुहोस्। धुलोको कणबाट बचाउन विशेष कभरहरू (एलर्जी-प्रुफ कभरहरू) प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।
- परागकणबाट आफूलाई बचाउनुहोस्: परागकण बढी हुने समयमा आफ्ना झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्। बाहिर निस्कँदा मास्क लगाउनुहोस्।
- एयर प्युरिफायर: राम्रो एयर प्युरिफायर प्रयोग गर्नाले घरमा हावामा धुलो र परागकण जस्ता चीजहरू कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
- कार्य योजना बनाउनुहोस्: यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र यदि तपाईंको दम अचानक बिग्रियो भने तपाईंले कुन औषधि लिनुहुनेछ, यदि यो सुधार भएन भने तपाईं के गर्नुहुनेछ, र तपाईं कोसँग कुरा गर्नुहुनेछ भन्ने कुराहरू लेख्नुहोस्।
२. चिकित्सा उपचार
तपाईंको अवस्था अनुसार, तपाईंको डाक्टरले विभिन्न औषधिहरू लेखिदिनुहुनेछ।
- उद्धार इनहेलरहरू: यी इनहेलरहरू हुन् जुन तपाईंलाई अचानक दमको आक्रमण हुँदा प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूले तपाईंको श्वासनलीलाई छिट्टै चौडा बनाउँछन् र सास फेर्न सजिलो बनाउँछन्। यो एउटा औषधि हो जुन तपाईंले सधैं आफूसँग राख्नुपर्छ।
- नियन्त्रक औषधिहरू: यी औषधिहरू हुन् जुन तपाईंले हरेक दिन लिनु पर्छ। यी प्रायः इन्हेल्ड कोर्टिकोस्टेरोइडहरू हुन्। तिनीहरूले तपाईंको श्वासनलीमा सुन्निने कम गरेर र दमको आक्रमणलाई रोकेर काम गर्छन्।
- ल्युकोट्रिएन मोडिफायरहरू: यी एक प्रकारको औषधि हुन् जुन चक्कीको रूपमा आउँछ। मोन्टेलुकास्ट यस प्रकारको सामान्यतया प्रयोग हुने औषधि हो। यसले दम र एलर्जी दुवैलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
- एन्टिहिस्टामाइनहरू: यी चक्कीहरूले एलर्जीका लक्षणहरू (आँखा चिलाउने, नाकबाट पानी बग्ने) कम गर्न मद्दत गर्छन्।
- एलर्जी शट / इम्युनोथेरापी: यो एक दीर्घकालीन उपचार हो। यसमा तपाईंको शरीरलाई एलर्जी भएको पदार्थको धेरै कम मात्रामा सुई लगाउनु समावेश छ। समयसँगै, तपाईंको शरीर यसको अभ्यस्त हुँदै जान्छ र कम प्रतिक्रिया दिन्छ।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ? तपाईं कहिले आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुपर्छ?
यदि तपाईंलाई हामीले पहिले छलफल गरेका दम वा एलर्जीका कुनै लक्षणहरू छन् भने, सल्लाहको लागि निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस् । आफैंले औषधि नखानुहोस्।
आपतकालीन!
यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, कुरा गर्न धेरै थाक्नुभएको छ, र तपाईंको उद्धार इनहेलरले काम गरिरहेको छैन भने, नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन कक्ष (ETU) मा जानुहोस् वा तुरुन्तै एम्बुलेन्स कल गर्नुहोस् । केही गम्भीर अवस्थामा, "एनाफिलेक्सिस" भनिने जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्था हुन सक्छ। त्यसैले ढिलाइ नगर्नुहोस्।
एलर्जीको दम जीवनभर रहने अवस्था हो। तर यसबाट डराउनु पर्दैन। तपाईंलाई के कुराबाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै थाहा पाएर, त्यसबाट टाढा रहेर र तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधि सेवन गरेर, तपाईं यो अवस्थालाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र कुनै पनि समस्या बिना स्वस्थ, खुशी जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- एलर्जी भएको कुनै चीजले गर्दा तपाईंको दम बढ्छ भने त्यसलाई एलर्जी भनिन्छ। यो एकदमै सामान्य अवस्था हो।
- तपाईंको दम के कारणले हुन्छ (धूलो, जनावर, परागकण) भनेर ठ्याक्कै पहिचान गर्नु र तिनीहरूबाट टाढा रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- आफ्नो डाक्टरले तोकेको औषधि, विशेष गरी दैनिक नियन्त्रक इनहेलर, कहिल्यै नछोड्नुहोस्।
- आपतकालीन अवस्थामा सधैं आफ्नो साथमा उद्धार इनहेलर राख्नुहोस्।
- यदि सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ र इनहेलरले पनि निको भएन भने, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment