के तपाईंको प्रियजनले कुनै कुरामा रुचि गुमाएको छ? उदासीनताको अवस्थाको बारेमा जानौं!

आफ्नो आमा, बुबा, वा तपाईंको धेरै नजिकको व्यक्तिको बारेमा सोच्नुहोस्। के पहिले धेरै सक्रिय र सबै कुरामा रुचि राख्ने कोही अचानक निष्क्रिय र केहि गर्नमा रुचिहीन हुन्छ? के उनीहरूको अनुहारमा अब पहिले जस्तो हाँसो, खुशी, वा उदासी जस्ता भावनाहरू देखिँदैनन्? हामी प्रायः यसलाई "बोरियत" भनेर खारेज गर्छौं। यद्यपि, यो उदासीनता भनिने चिकित्सा अवस्थाको लक्षण पनि हुन सक्छ।

वास्तवमा उदासीनता भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डाक्टरहरूले "उदासीनता" भनेको व्यक्तिको अघिल्लो व्यवहारलाई ध्यान नदिई कुनै काम गर्न रुचि र प्रेरणाको कमी हो। यसमा आफैंले केही सुरु गर्न नचाहने, कुनै पनि कुरामा रुचि नहुने र भावनाहरू व्यक्त नगर्ने जस्ता कुराहरू पनि समावेश छन्।

सामान्य कुराकानीमा, हामी उदासीनता शब्द अरूको पीडा वा भावना नबुझ्ने व्यक्तिलाई जनाउन प्रयोग गर्छौं। तर चिकित्साशास्त्रमा, यो धेरै फराकिलो कुरा हो। यो अरूको लागि मात्र होइन, तर आफ्नो लागि र पहिले माया गर्ने चीजहरूको लागि पनि सबै चासो र भावना गुमाउने अवस्था हो। केही विज्ञहरूले यसलाई लक्षणहरूको संग्रह, वा 'सिंड्रोम' मान्छन्।

उदासीनताका लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंलाई आफ्नो नजिकको कसैलाई उदासीनता भएको शंका छ भने, यी लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस्। तपाईंले यी मध्ये एक वा बढी सँगै देख्न सक्नुहुन्छ।

के उदासीनता र डिप्रेसन एउटै हो?

यो त्यस्तो कुरा हो जसको बारेमा धेरै मानिसहरू भ्रमित हुन्छन्। यद्यपि उदासीनता डिप्रेसन जस्तै लाग्न सक्छ, तर दुई बीच स्पष्ट भिन्नता छ।

• डिप्रेसन मुख्यतया निरन्तर उदासी, चिन्ता र जीवनसँगको निराशाको विशेषता हो।
• उदासीनतामा, वास्तवमा त्यस्तो कुनै दुःख वा चिन्ता हुँदैन। त्यहाँ केवल शून्यताको भावना हुन्छ, भावना र चासो बिना।

तर तपाईंले यो पनि सम्झनु आवश्यक छ, एक व्यक्तिलाई यी दुवै अवस्था एकै समयमा हुन सक्छ।

उदासीनताका मुख्य कारणहरू के के हुन्?

अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाएका छन् कि उदासीनता हाम्रो मस्तिष्कको केही भागहरूमा क्षतिको कारणले हुन्छ। विशेष गरी, केहि गर्न सन्तुष्टि र प्रेरणालाई नियन्त्रण गर्ने मस्तिष्कका भागहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्। यी भागहरू हुन्:

• फ्रन्टल लोब (फ्रन्टल लोब)
• सोच र चाल नियन्त्रणमा मद्दत गर्ने भाग ('डोर्सल एन्टेरियर सिङ्गुलेट कोर्टेक्स')
• सामाजिक व्यवहारको लागि महत्त्वपूर्ण भाग ('भेन्ट्रल स्ट्राइटम')

यी क्षतिहरू प्रायः निश्चित रोगहरूको कारणले हुन्छन्।

न्यूरोडिजेनेरेटिभ अवस्थाहरू

समयसँगै मस्तिष्कलाई बिस्तारै कमजोर बनाउने रोगहरूको प्रमुख लक्षण प्रायः उदासीनता हो।

• अल्जाइमर रोग (AD): अल्जाइमर रोगीहरू मध्ये लगभग ४९% मा उदासीनता हुन्छ।
• पार्किन्सन रोग (PD): पार्किन्सन रोग भएका लगभग २५% मानिसहरूमा यो अवस्था प्रारम्भिक चरणमा हुन सक्छ, र रोग बढ्दै जाँदा ६०% सम्म हुन सक्छ।
• पिक रोग:यो पनि एक प्रकारको डिमेन्सिया हो। यी बिरामीहरूको धेरै उच्च प्रतिशतलाई उदासीनताले असर गर्छ, ५४% देखि ९६% सम्म।

अन्य मस्तिष्क रोग र अवस्थाहरू

• झट्का
• दर्दनाक मस्तिष्क चोट
• मस्तिष्कका केही भागहरूमा ट्युमरहरू
• हन्टिङटन रोग
• उदासीनता अन्य धेरै रोगहरूको कारणले पनि हुन सक्छ, जस्तै भास्कुलर डिमेन्सिया।

मनोवैज्ञानिक कारणहरू

कहिलेकाहीँ, गम्भीर दर्दनाक घटनाहरू (जस्तै प्राकृतिक प्रकोप, युद्ध) को सामना गर्दा, दिमागलाई सुरक्षित राख्नको लागि उदासीनता देखा पर्न सक्छ। यो पोस्ट-ट्रमाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) को अंश हुन सक्छ। यो प्रमुख डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरूमा पनि देख्न सकिन्छ।

के उदासीनताको कुनै उपचार छ?

उदासीनताको लागि कुनै विशिष्ट, एकल उपचार छैन। यो किनभने यो अर्को रोग (जस्तै अल्जाइमर) को लक्षणको रूपमा देखा पर्न सक्छ, र उपचार प्रायः अन्तर्निहित रोगलाई लक्षित गरिन्छ।

यद्यपि, अध्ययनहरूले देखाएको छ कि केही औषधिहरूले यो अवस्थालाई केही हदसम्म नियन्त्रण गर्न सक्छन्।

• कोलिनेस्टेरेज इन्हिबिटरहरू: 'डोनेपेजिल' र 'ग्यालेन्टामाइन' जस्ता औषधिहरूले अल्जाइमरका बिरामीहरूमा उदासीनता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
• उत्तेजकहरू (मनोउत्तेजकहरू): मिथाइलफेनिडेट (रिटालिनमा पाइने पदार्थ) जस्ता उत्तेजकहरूले अल्जाइमर र पार्किन्सन जस्ता रोगहरू भएका मानिसहरूमा उदासीनतामा केही सकारात्मक प्रभाव पारेको देखाइएको छ।
• एन्टीडिप्रेसेन्टहरू: डिप्रेसनको उपचार गर्ने औषधिहरूले केही मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छन्, विशेष गरी यदि उनीहरूलाई पनि डिप्रेसन छ भने। यद्यपि, केही प्रकारका एन्टीडिप्रेसेन्टहरूले उदासीनतालाई अझ खराब बनाउन सक्छन्।

यसका साथै, ``ट्रान्सक्र्यानियल म्याग्नेटिक स्टिमुलेशन (TMS)'' जस्ता आधुनिक उपचारहरूमा पनि अनुसन्धान भइरहेको छ।

हामी परिवारको रूपमा कसरी मद्दत गर्न सक्छौं?

उदासीनता भएको व्यक्तिलाई व्यवहार गर्नुका साथै पारिवारिक सहयोग र समझदारी पनि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

• परिस्थिति बुझ्नुहोस्: पहिले, यो उसको गल्ती होइन, न त यो आलस्य हो, तर उसले नियन्त्रण गर्न नसक्ने लक्षण हो भनेर बुझ्नुहोस्।
• अग्रसरता लिनुहोस्: ऊ आफैंले काम सुरु गर्न इच्छुक नभएकोले, तपाईंले अग्रसरता लिनुपर्छ र उसँग मायालु कुरा गर्नुपर्छ र उसलाई मनपर्ने कामहरू गर्न प्रोत्साहित गर्नुपर्छ (जस्तै, बगैंचामा हिंड्ने, पुरानो फोटो एल्बम हेर्ने, गीत सुन्ने)।
• एकरूप दिनचर्या कायम राख्नुहोस्: आफ्नो बच्चाको दिन सकेसम्म एकरूप राख्नुहोस्। यसले उनीहरूलाई व्यवस्था र सुरक्षाको अनुभूति दिनेछ।
• आफ्नो बारेमा पनि सोच्नुहोस्: उदासीनता भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्नु मानसिक रूपमा थकाइलाग्दो हुन सक्छ। आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको पनि ख्याल राख्नुहोस्। आवश्यक परेमा, सहयोग समूहमा सामेल हुनुहोस् वा मनोवैज्ञानिकको सल्लाह लिनुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो प्रियजनको व्यवहारमा कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने (जस्तै, भावनाहरू व्यक्त नगर्नु, चासो गुमाउनु), उसलाई सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्न प्रोत्साहित गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ । उदासीनता गम्भीर मस्तिष्क रोगको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ।

उदासीनता भएको व्यक्ति डाक्टरलाई भेट्न हिचकिचाउन सक्छ किनभने उनीहरू आफ्नो व्यवहारमा केही गलत देख्दैनन्। त्यस समयमा, उनीहरूसँग मायालु र बुझाइपूर्ण तरिकाले कुरा गर्नुहोस् र आवश्यक परेमा उनीहरूसँगै डाक्टरकहाँ जानुहुनेछ भनी बताउनुहोस्। त्यो ठूलो प्रोत्साहन हुनेछ।