के तपाईंको मुटुको धड्कन बिग्रिएको जस्तो देखिन्छ? एट्रियल फाइब्रिलेसन (AFib) को बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ तपाईंको मुटु ढोलक जस्तै धड्किरहेको जस्तो लाग्छ, वा अचानक पागल जस्तै धड्किरहेको जस्तो लाग्छ? वा तपाईंलाई छातीमा पुतली उडिरहेको जस्तो वा माछा संघर्ष गरिरहेको जस्तो अनौठो अनुभूति हुन्छ? यी केवल दिमागमा आउने कुराहरू नहुन सक्छन्। यो 'एट्रियल फाइब्रिलेसन' (AFib) भनिने मुटुको अवस्थाको लक्षण पनि हुन सक्छ। त्यसैले, आज हामी यो AFib को बारेमा तपाईंले बुझ्न सक्ने सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

एट्रियल फाइब्रिलेसन (AFib) भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एट्रियल फाइब्रिलेसन (AFib) भनेको तपाईंको मुटुको माथिल्लो दुई कक्षहरूमा हुने अनियमित मुटुको धड्कन हो, जसलाई एट्रिया भनिन्छ। हाम्रो मुटुमा एउटा विद्युतीय प्रणाली हुन्छ जसले मुटुलाई नियमित, व्यवस्थित तरिकाले धड्कन संकेतहरू पठाउँछ। तर AFib भएको व्यक्तिको मुटुमा, यो विद्युतीय प्रणालीले राम्रोसँग काम गर्दैन। व्यवस्थित तरिकाले संकेतहरू पठाउनुको सट्टा, यसले एकै समयमा धेरै फरक संकेतहरू पठाउँछ।

आफ्नो मुटुलाई अर्केस्ट्राको रूपमा सोच्नुहोस्। सामान्यतया, त्यहाँ एक जना कन्डक्टर हुन्छ जसले संकेत दिन्छ र धड्कनहरूलाई व्यवस्थित तरिकाले बजाउन लगाउँछ। तर AFib मा, एक जना कन्डक्टरको सट्टा, धेरै मानिसहरूले फरक-फरक दिशामा संकेत दिन्छन्। त्यसपछि अर्केस्ट्राका सदस्यहरूले कसको संकेत बजाइरहेका छन् भनेर बुझ्दैनन्। संगीत पूर्ण रूपमा अलमल्लमा पर्छ, होइन र? यसरी AFib ले मुटुको माथिल्लो कक्ष, एट्रियालाई धेरै छिटो र अराजक तरिकाले धड्कन थाल्छ।

एट्रिया राम्ररी संकुचित नहुने भएकाले, तिनीहरूले मुटुको तलको कक्षहरू, भेन्ट्रिकल्समा रगत राम्ररी पम्प गर्न सक्दैनन्। भेन्ट्रिकल्सले एट्रियाबाट आउने संकेतहरूलाई प्रतिक्रिया दिन्छन्, र तिनीहरू अनियमित रूपमा संकुचित हुन थाल्छन्। तपाईंले महसुस गर्ने मुटुको धड्कन यी भेन्ट्रिकल्सको संकुचनले गर्दा हुन्छ। त्यसैले, AFib मा, यो धड्कन छिटो र अनियमित हुन्छ।

तपाईंलाई AFib छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने? लक्षणहरू के के हुन्?

AFib भएका सबैमा लक्षणहरू हुँदैनन्। यद्यपि, केही सामान्य लक्षणहरू छन्। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो विचार हो।

• यो तपाईंको छातीमा पुतली फड्को मारेको जस्तो महसुस हुन्छ, माछाले संघर्ष गरिरहेको जस्तो । वा तपाईंको मुटु छिटो धड्किरहेको र छातीमा धड्किरहेको जस्तो महसुस हुन्छ। चिकित्सामा, हामी यसलाई "मुटुको धड्कन" पनि भन्छौं।
• धेरै थकान महसुस हुनु भनेको "अत्यधिक थकान" हो । थकित मात्र होइन, यति थकित कि तपाईं केही गर्न सक्नुहुन्न।
• चक्कर लाग्नु वा टाउको दुख्नु ।
• कहिलेकाहीँ तपाईं बेहोस हुन सक्नुहुन्छ (सिंकोप)।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु (डिस्प्निया) । थोरै प्रयास गर्दा पनि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको जस्तो लाग्न सक्छ।
• छाती दुख्ने वा कसिलोपन (एनजाइना)।

यदि तपाईंमा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।

के AFib गम्भीर अवस्था हो?

हो, AFib एउटा गम्भीर अवस्था हो। तपाईंलाई लक्षणहरू छन् वा छैनन्, AFib हुनुको अर्थ तपाईंको मुटुको धड्कन अनियमित छ। जब तपाईंको मुटु राम्रोसँग धड्किरहेको छैन, तपाईंको मुटु भित्र रगत जम्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यदि यी रगत जम्नेहरू तपाईंको मुटुबाट अलग भएर तपाईंको मस्तिष्क जस्तो महत्त्वपूर्ण अंगमा जान्छन् भने, तिनीहरूले स्ट्रोक भनिने गम्भीर अवस्था निम्त्याउन सक्छन्। साथै, यदि तपाईंसँग लामो समयसम्म AFib छ भने, तपाईंको मुटु कमजोर हुन सक्छ र कमजोर हुन सक्छ, जसले गर्दा हृदयघात भनिने अवस्था निम्त्याउँछ ।

त्यसकारण, यदि तपाईंलाई AFib का लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यस्तो अवस्थामा, तुरुन्तै १९९० मा कल गर्नुहोस् वा नजिकको अस्पतालमा जानुहोस्:

• यदि तपाईंलाई छातीमा गहिरो दुखाइ छ भने।
• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गम्भीर कठिनाइ भइरहेको छ भने।
• यदि तपाईं आफ्नो दिमाग गुमाउँदै हुनुहुन्छ वा आफ्नो दिमाग गुमाउन मन लागेको छ भने ।

AFib किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

AFib को मुख्य कारण मुटुको तन्तु र विद्युतीय प्रणालीमा हुने परिवर्तन हो। यी परिवर्तनहरूलाई असर गर्ने धेरै कारकहरू छन्:

• अन्य मुटु रोगहरू: उदाहरणका लागि, कोरोनरी धमनी रोग, भल्भ रोग, र मुटुको विफलता जस्ता अवस्थाहरूले AFib मा योगदान पुर्‍याउन सक्छन्।
• अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू: उच्च रक्तचाप, अधिक तौल र मोटोपना, हाइपरथाइराइडिज्म, दीर्घकालीन मिर्गौला रोग, र अवरोधक निद्रा एपनिया।
• आनुवंशिक कारकहरू: हालैको अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि केही आनुवंशिक भिन्नताहरू AFib को विकाससँग जोडिएका छन्। यी आनुवंशिक प्रभावहरू कहिलेकाहीं सानै उमेरमा AFib विकासको कारण हुन सक्छन्।
• मुटुको शल्यक्रिया: मुटुको शल्यक्रिया पछि अन्य कारणले पनि AFib हुन सक्छ। मुटुको शल्यक्रिया बाहेकको शल्यक्रियाबाट निको हुने क्रममा पनि AFib हुन सक्छ।

AFib विकासको जोखिम अरू कुन कारकहरूले बढाउँछन्?

माथि उल्लेखित अवस्थाहरू बाहेक, धेरै अन्य कारकहरूले AFib विकासको जोखिम बढाउँछन्:

• बढ्दो उमेर: AFib विकासको जोखिम उमेरसँगै बढ्छ, विशेष गरी ६५ वर्षको उमेर पछि ।
• अत्यधिक मदिरा सेवन: सिफारिस गरिएको मात्रा भन्दा बढी मदिरा सेवन गर्दा, विशेष गरी अत्यधिक मदिरा सेवन गर्दा, AFib को जोखिम बढ्छ।
• गम्भीर रोगहरू: अस्पताल भर्ना हुनुपर्ने गम्भीर रोगहरू (जस्तै, सेप्सिस, गम्भीर COVID-19 संक्रमण) हुँदा AFib हुने जोखिम बढ्छ।
• शारीरिक व्यायामको अभाव:पर्याप्त दैनिक शारीरिक गतिविधिमा संलग्न नहुनु AFib को अर्को कारण हो।
• अत्यधिक व्यायाम तालिम: व्यायाम मुटुको लागि राम्रो भए पनि, धेरै धेरै कुनै पनि कुरा राम्रो हुँदैन। धेरै वर्षदेखि दिनमा तीन घण्टाभन्दा बढी व्यायाम गर्ने मानिसहरूमा पनि AFib हुने जोखिम बढ्छ।

डाक्टरहरूले AFib कसरी निदान गर्छन्?

तपाईंलाई AFib छ कि छैन भनेर सही रूपमा निर्धारण गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण परीक्षण ECG हो वा EKG (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) ।

• यो तपाईंको मुटुको विद्युतीय गतिविधि ग्राफमा रेकर्ड गरेर गरिन्छ। त्यो ग्राफ हेरेर, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई AFib वा अन्य मुटुको लय विकार (एरिथमिया) छ कि छैन भनेर निश्चित गर्न सक्नुहुन्छ।

यसको अतिरिक्त, डाक्टरले यी कुराहरू गर्नेछन्:

• तिनीहरूले शारीरिक परीक्षण गर्नेछन् र तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नेछन्।
• रगत परीक्षणको आदेश दिन सकिन्छ। यसले अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् कि छैनन् वा AFib उपचार योजनालाई असर गर्न सक्ने अवस्था छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• इकोकार्डियोग्राम (इकोकार्डियोग्राम - इको) परीक्षणको आदेश दिइन्छ। यो मुटुको संरचना र कार्यलाई नजिकबाट जाँच्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• तपाईंलाई एउटा सानो मनिटर (होल्टर मनिटर वा कार्डियक इभेन्ट मनिटर) दिइन सक्छ जुन तपाईंले केही दिन वा एक हप्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरू गर्दा र सुत्दा पनि तपाईंको मुटुको विद्युतीय गतिविधिलाई निरन्तर रेकर्ड गर्न सक्छ।

के AFib का विभिन्न चरणहरू छन्?

हो, AFib एक "प्रगतिशील" अवस्था हो। अर्थात्, यो विभिन्न चरणहरू पार गर्न सक्छ र समयसँगै खराब हुन सक्छ। AFib को निदान र उपचार गर्दा डाक्टरहरूले यी चरणहरूलाई विचार गर्छन्:

• चरण १: AFib को जोखिममा
• चरण २: पूर्व-एफिब
• चरण ३: AFib `(AFib)` (यसमा धेरै उप-चरणहरू पनि छन्)
• चरण ४: स्थायी AFib

चरण १: AFib को जोखिममा

यसको मतलब तपाईंसँग AFib विकासको जोखिम बढाउन सक्ने जोखिम कारकहरू छन्। उदाहरणका लागि:

• उच्च रक्तचाप
• मोटोपना
• मधुमेह
• घुर्ने र सास फेर्न गाह्रो हुने (स्लीप एप्निया)
• अत्यधिक मदिरा सेवन
• हृदय प्रणाली विकारहरू
• ६५ वर्षभन्दा माथिका

यदि तपाईंसँग यी कुराहरू छन् भने, तपाईं AFib विकासको जोखिममा हुन सक्नुहुन्छ।

चरण २: पूर्व-एफिब

यस बिन्दुमा, तपाईंले आफ्नो मुटुको विद्युतीय गतिविधि वा संरचनामा केही परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्छ। यसले AFib विकास हुने जोखिम बढाउँछ। डाक्टरहरूले यस्ता संकेतहरू खोज्छन्:

• एट्रियल ट्याचिकार्डिया
• एट्रियल फ्लटर
• बायाँ र/वा दायाँ एट्रियम बढाइएको
• बारम्बार एक्टोपिक मुटुको धड्कन

साथै, `(कोरोनरी धमनी रोग)`, `(मुटु फेलियर)`, `(मुटुको भल्भ रोग)`, `(हाइपरथाइराइडिज्म)`, `(हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोप्याथी)`, र `(न्यूरोमस्कुलर विकार)` जस्ता AFib को उच्च जोखिममा पार्ने अवस्था भएका व्यक्तिहरू यो दोस्रो चरणमा पर्न सक्छन्।

चरण ३: AFib (यसमा पनि केही भागहरू छन्)

यदि ECG ले तपाईंलाई AFib भएको पुष्टि गर्छ भने, तपाईं यो चरणमा हुनुहुन्छ। तर यो चरण फरक हुन सक्छ। केही मानिसहरूमा लक्षणहरू आउँछन् र जान्छन्, जबकि अरूलाई उपचारको बावजुद AFib हुन जारी रहन्छ। त्यसैले डाक्टरहरूले यो चरणलाई चार उप-चरणहरूमा विभाजन गर्छन्:

• प्यारोक्सिज्मल AFib: यस प्रकारको AFib मा, AFib कहिलेकाहीं हुन्छ र एक हप्ता भित्र आफैं निको हुन्छ, प्रायः उपचार बिना। यद्यपि, यो छोटो अवधिमा तपाईंले अझै पनि असुविधा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। AFib नभएका मानिसहरूको तुलनामा तपाईंलाई स्ट्रोकको जोखिम पनि बढी हुन्छ।
• निरन्तर AFib: यो तब हुन्छ जब AFib निरन्तर हुन्छ , अर्थात् यो एक हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रहन्छ। यसलाई रोक्नको लागि उपचार आवश्यक छ।
• लामो समयदेखि निरन्तर AFib: यस अवस्थामा, AFib एक वर्ष वा सोभन्दा बढी समयसम्म रहन्छ।
• सफल एब्लेशन उपचार पछि: शल्यक्रिया वा क्याथेटर-आधारित उपचार (एब्लेशन) पछि AFib बन्द भएको छ।

एकपटक तपाईंलाई AFib भएको निदान भएपछि, तपाईं यी उप-चरणहरू बीच अगाडि पछाडि सर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, सफल एब्लेसन पछि पनि, निरन्तर AFib समयसँगै फर्कन सक्छ।

चरण ४: स्थायी AFib

यसको अर्थ तपाईं र तपाईंको डाक्टरले मिलेर निर्णय गर्नुभएको छ कि अब तपाईंको AFib नियन्त्रण गर्न उपचार गरिने छैन, र तपाईं स्थायी रूपमा AFib मा नै रहनुहुनेछ। यो निर्णय तपाईंको व्यक्तिगत परिस्थितिको आधारमा लिइन्छ।

AFib को उपचार के के हुन्?

AFib लाई निम्न मध्ये एक वा बढी औषधिहरूले उपचार गर्न सकिन्छ:

• जीवनशैलीमा परिवर्तन
• औषधिहरू
• एब्लेशन थेरापी
• अन्य उपचारहरू

जीवनशैलीमा परिवर्तन

AFib लाई बिग्रनबाट रोक्नको लागि तपाईंले हरेक दिन गर्न सक्ने यी कुराहरू हुन्। लक्षणहरू देखिनु अघि नै यी जीवनशैली परिवर्तनहरू महत्त्वपूर्ण छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यी कुराहरूमा मद्दत गर्न सक्छन्:

• स्वस्थ तौल कायम राख्न मद्दत गर्दै।
• मदिरा सेवन सीमित गर्ने।
• सुर्तीजन्य पदार्थ (जस्तै चुरोट) को प्रयोगबाट पूर्ण रूपमा टाढा रहनुहोस्।
• दैनिक सिफारिस गरिएको मात्रामा शारीरिक व्यायाम गर्ने।
• उच्च रक्तचाप, मोटोपना, अवरोधक निद्रा एपनिया, र मधुमेह जस्ता AFib को जोखिम बढाउने अवस्थाहरूको राम्रो नियन्त्रण।

औषधिहरू

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मुटुको धड्कन र/वा मुटुको लय नियन्त्रण गर्न औषधिहरू लेख्न सक्छन्। यी औषधिहरूले तपाईंको मुटुमा हुने क्षतिलाई रोक्न र तपाईंले महसुस गर्न सक्ने असुविधा र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले रगत जम्ने र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न औषधिहरू पनि लेख्न सक्छन्।

AFib नियन्त्रण गर्न आवश्यक पर्ने औषधिहरूको प्रकार समयसँगै परिवर्तन हुन सक्छ। सामान्यतया, यदि तपाईं स्ट्रोकको जोखिममा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले रगत पातलो पार्ने औषधिहरू (एन्टिकोआगुलेन्टहरू) लिनु पर्ने हुन्छ। डाक्टरहरूले प्रायः मौखिक एन्टिकोआगुलेन्टहरू (DOACs - प्रत्यक्ष मौखिक एन्टिकोआगुलेन्टहरू) सिफारिस गर्छन्। उदाहरणहरू:

• `अपिक्साबान`
• `रिभारोक्साबान`
• `दबिगात्राण`
• `इडोक्साबान`

कतिपय अवस्थामा, ``DOACs'' को सट्टा ``वारफेरिन'' नामक औषधि दिइन्छ।

मुटुको धड्कन नियन्त्रण गर्ने औषधिहरू:

• 'कार्भेडिलोल'
• `डिगोक्सिन`
• `डिल्टियाजेम`
• ``मेट्रोप्रोलोल``
• `भेरापामिल`

तपाईंको मुटुको धड्कनलाई सामान्य लयमा राख्न मद्दत गर्ने औषधिहरू:

• `एमियोडेरोन`
• `डोफेटिलाइड`
• ``ड्रोनडेरोन``
• `फ्लेकेनाइड`
• `प्रोपाफेनोन`

एब्लेशन थेरापी (एएफआईबीको लागि एब्लेशन)

AFib को लागि एब्लेसन भनेको मुटुको निश्चित क्षेत्रहरूमा थोरै मात्रामा दाग तन्तु सिर्जना गर्ने उपचारहरूको समूहलाई बुझाउने सामान्य शब्द हो। हामी सामान्यतया दाग तन्तुलाई हानिकारक चीजको रूपमा सोच्दछौं, यस अवस्थामा, यो दाग तन्तुले मुटुको विद्युतीय प्रणालीलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्दछ। यो दाग तन्तुले असामान्य विद्युतीय संकेतहरूलाई मुटुबाट जानबाट रोक्छ। यसले मुटुको लयलाई सामान्यमा फर्कन मद्दत गर्दछ।

तपाईंको हृदयरोग विशेषज्ञले AFib को लागि सिफारिस गर्न सक्ने धेरै विशिष्ट एब्लेशन प्रक्रियाहरू छन्:

• क्याथेटर एब्लेसन: यो एक न्यूनतम आक्रामक उपचार हो। सर्जनले तपाईंको रक्तनलीहरू मध्ये एक मार्फत तपाईंको मुटुमा पातलो ट्यूब (क्याथेटर) घुसाउँछन्। पल्मोनरी भेन आइसोलेसन (PVI एब्लेसन) पनि AFib को लागि सबैभन्दा सामान्य प्रकारको क्याथेटर एब्लेसन हो।
• भूलभुलैया प्रक्रिया: यसलाई सर्जिकल एब्लेशन पनि भनिन्छ। शल्यचिकित्सकले अनियमित संकेतहरूलाई रोक्नको लागि मुटुमा दाग तन्तुको "भूलभुलैया" ढाँचा सिर्जना गर्दछ। यो प्रायः अन्य मुटुको शल्यक्रिया (जस्तै कोरोनरी धमनी बाइपास ग्राफ्टिंग वा भल्भ सर्जरी) जस्तै एकै समयमा गरिन्छ।

अन्य उपचारहरू

AFib को उपचार गर्ने केही अन्य तरिकाहरू:

• कार्डियोभर्सन:यसमा, डाक्टरले या त इलेक्ट्रोनिक उपकरण (डिफिब्रिलेटर) प्रयोग गर्नेछन् वा तपाईंको मुटुको लयलाई सामान्यमा पुनर्स्थापित गर्न औषधि दिनेछन्।
• बायाँ एट्रियल एपेन्डेज (LAA) बन्द: यदि तपाईं रगत पातलो गर्ने औषधिहरू सहन सक्नुहुन्न भने, स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न तपाईंको मुटुमा एउटा सानो उपकरण प्रत्यारोपण गर्न सकिन्छ। यसले बायाँ एट्रियल एपेन्डेज बन्द गरेर काम गर्छ , मुटुको सानो थैली जस्तो भाग जसले सजिलै रगत जम्न सक्छ।

के AFib पछि मुटु सामान्य अवस्थामा फर्कन्छ?

हो, कहिलेकाहीँ तपाईंको मुटु आफैं सामान्य लयमा फर्कन्छ। "प्यारोक्सिज्मल AFib" मा यस्तो हुन्छ। यदि तपाईंलाई "निरन्तर" वा "लामो समयदेखि चलिरहेको AFib" छ भने, अनियमित मुटुको धड्कन रोक्नको लागि तपाईंलाई उपचारको आवश्यकता पर्नेछ।

तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने AFib निको हुन सक्दैन। यो जीवनभरको अवस्था हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यसलाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। उपचारले तपाईंको स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न सक्छ र तपाईंको लक्षणहरूलाई कम गम्भीर बनाउन सक्छ।

तपाईं AFib सँग कति समयसम्म बाँच्न सक्नुहुन्छ?

२०२४ मा प्रकाशित एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि AFib भएका मानिसहरूको आयु AFib नभएकाहरूको तुलनामा थोरै कम हुन सक्छ। यो निदानको समयमा उमेरमा निर्भर गर्दछ।

तर याद गर्नुहोस्, तथ्याङ्कले कथाको एउटा पक्ष मात्र बताउँछ। यदि तपाईंले आफ्नो AFib र अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूलाई उचित रूपमा व्यवस्थापन गर्न आफ्नो चिकित्सा टोलीसँग काम गर्नुभयो भने, तपाईंसँग लामो, स्वस्थ जीवन बाँच्ने राम्रो मौका छ।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

AFib को जोखिम कम गर्ने उही बानीहरूले तपाईंलाई AFib हुँदा पनि स्वस्थ रहन मद्दत गर्नेछ।

• पौष्टिक खाना खाने।
• हप्ताको कम्तिमा ५ दिन, दिनको ३० मिनेट व्यायाम गर्नु मुटुको लागि धेरै राम्रो हुन्छ। यदि तपाईंलाई निरन्तर व्यायाम गर्न गाह्रो लाग्छ भने, तपाईं यसलाई १० मिनेटको अन्तरालमा पनि विभाजन गर्न सक्नुहुन्छ।
• सुर्तीजन्य पदार्थ र मदिरा त्याग्नु पनि मुटुको लागि ठूलो मद्दत हो ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यसको लागि कुनै एक-आकार-फिट-सबै तालिका छैन। यो तपाईंको लक्षणहरू, उपचार योजना, र यदि तपाईंले कुनै प्रक्रियाहरू गर्नुभएको छ भने फलो-अपहरूमा निर्भर गर्दछ। त्यसैले, तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नु र तपाईंको लागि काम गर्ने योजना ल्याउनु महत्त्वपूर्ण छ।

• कुनै पनि अपोइन्टमेन्ट नछुटाई समयमै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
• तपाईंले लिने औषधिहरूको सूची सधैं साथमा राख्नुहोस्, र डाक्टरकहाँ जाँदा पनि साथमा लैजानुहोस्। आपतकालीन अवस्थामा यो सूची आफ्नो पर्समा राख्नु पनि राम्रो हुन्छ।
• प्रत्येक भेटघाटमा, तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंमा भएका कुनै पनि नयाँ लक्षणहरू र तपाईंको औषधिबाट हुने कुनै पनि साइड इफेक्टको बारेमा बताउनुहोस्।
• ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधिहरू (जस्तै, चिसो र खोकीको औषधि) र पोषण पूरकहरू लिनु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।कहिलेकाहीँ यसले तपाईंको मुटुको धड्कनलाई असर गर्न सक्छ वा तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग प्रतिक्रिया गर्न सक्छ।

डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्ने केही प्रश्नहरू:

• म कसरी मेरो जोखिम कारकहरू कम गर्न सक्छु?
• के तपाईं मलाई डाइटिसियनसँग सम्पर्क गराउन सक्नुहुन्छ?
• के तपाईं नजिकैको कुनै स्वास्थ्य र फिटनेस कार्यक्रम सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ?

के तपाईं घरमै AFib जाँच गर्न सक्नुहुन्छ?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई AFib का लक्षणहरू छन् भने, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई फोन गर्नु र तपाईंलाई कस्तो महसुस भइरहेको छ भनी बताउनु हो। उनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो नाडी जाँच गर्न भन्न सक्नेछन्। यदि यो अनियमित वा कमजोर छ भने, यो AFib को संकेत हुन सक्छ।

तर कहिलेकाहीँ, तपाईंले आफ्नो नाडीमा कुनै परिवर्तन महसुस नगर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंको AFib धेरै गम्भीर छैन भने। बरु, तपाईं थकित वा सास फेर्न गाह्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंका लक्षणहरू AFib वा अरू केहि कारणले हो भनेर भन्न सक्षम नहुन सक्छन्। त्यसैले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं आफैंले निर्णय गर्न सक्नुहुन्न कि तपाईंलाई AFib छ।

AFib कति सामान्य छ?

विश्वभर ५५ वर्षभन्दा माथिका ३ करोड ३० लाखभन्दा बढी मानिसहरूमा AFib को निदान गरिएको छ। संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्र २०३० सम्ममा १ करोड २० लाख मानिसहरूमा AFib हुने अनुमान गरिएको छ। AFib का कारण संयुक्त राज्य अमेरिकामा प्रत्येक वर्ष लगभग आधा मिलियन अस्पताल भर्ना हुन्छन् र यसबाट हुने मृत्युको संख्या हरेक वर्ष बढ्दै गइरहेको छ।

तपाईंलाई AFib भएको थाहा पाउनु डरलाग्दो, भारी र भ्रमित पार्ने हुन सक्छ। तर तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। विश्वभरि लाखौं मानिसहरूले यो अवस्था व्यवस्थापन गर्ने र खुसी जीवन बिताउने नयाँ तरिकाहरू सिकिरहेका छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उपचार विकल्पहरू, स्रोतहरू र सहयोगी समुदायहरूको बारेमा थप बताउन सक्छन्।

त्यसोभए, यस लेखबाट हामीले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू के के हुन्?

ठीक छ, त्यसोभए हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट ध्यानमा राख्नु पर्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

- AFib एउटा यस्तो अवस्था हो जसमा मुटुको धड्कन अनियमित हुन्छ, र लक्षण बिना पनि गम्भीर हुन सक्छ। जटिलताहरूको जोखिम हुन्छ, विशेष गरी स्ट्रोक।

- छाती कसिलो हुने, थकान महसुस हुने, चक्कर लाग्ने र सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि अनुभव गर्नुभयो भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

- AFib एक उपचार योग्य अवस्था हो। यसलाई जीवनशैली परिवर्तन, औषधि, र केही अवस्थामा, "एब्लेसन" जस्ता उपचारहरूद्वारा राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

- स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो पौष्टिक आहार, नियमित व्यायाम)AFib नियन्त्रण गर्न र मुटुको स्वास्थ्य कायम राख्न स्वस्थ जीवनशैली (व्यायाम, धूम्रपान र मदिरा) कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

- यो यात्रामा तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईंको लागि उत्तम काम गर्ने उपचार योजना र व्यवस्थापन रणनीति विकास गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। प्रश्न सोध्न र आफ्ना भावनाहरू साझा गर्न नडराउनुहोस्।

सम्झनुहोस्, जागरूकता स्वस्थ जीवनको पहिलो चरण हो!

` एट्रियल फाइब्रिलेसन, एएफआईबी, मुटुको धड्कन, अनियमित मुटुको धड्कन, स्ट्रोक, मुटुको आक्रमण, मुटु रोग, छाती दुख्ने, मुटुको धड्कन, मुटुको स्वास्थ्य