के तपाईंलाई कहिल्यै यस्तो भएको छ? जब तपाईं अचानक कुर्सी, ओछ्यान वा कुर्सीबाट उठ्नुहुन्छ, तपाईंलाई चक्कर लाग्छ, तपाईंको दृष्टि कालो हुन्छ र तपाईं बेहोस महसुस गर्नुहुन्छ। यो धेरै मानिसहरूको लागि धेरै सामान्य अनुभव हो। धेरैजसो समय, हामी केही सेकेन्ड पर्खन्छौं र त्यसपछि काममा फर्कन्छौं। तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि त्यो क्षणमा तपाईंको शरीर भित्र के भइरहेको छ? तपाईंको शरीरमा एक धेरै छिटो, स्वचालित प्रणाली छ जुन तपाईंलाई बचाउन काम गर्दछ। आज, हामी यो अद्भुत प्रणालीको बारेमा कुरा गर्नेछौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
यो ब्यारोसेप्टर रिफ्लेक्स के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो तपाईंको शरीरको स्वचालित रक्तचाप नियन्त्रक हो। कल्पना गर्नुहोस् कि जब तपाईं अचानक स्थिति परिवर्तन गर्नुहुन्छ, विशेष गरी जब तपाईं बसिरहेको वा सुतिरहेको स्थितिबाट उठ्नुहुन्छ, तपाईंको रक्तचाप अचानक थोरै घट्छ। यस्ता समयमा, तपाईंको रक्तचापलाई सामान्य स्तरमा राख्न शरीरको द्रुत कार्यहरूको श्रृंखलालाई 'ब्यारोसेप्टर रिफ्लेक्स' भनिन्छ।
यो धेरै छिटो हुन्छ। यो सम्पूर्ण प्रक्रिया तपाईंको मुटु एक वा दुई पटक धड्किएको समयमा हुन्छ। यो छोटो अवधिमा हाम्रो रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तरिका हो।
यो कसरी काम गर्छ? यो एकदमै अद्भुत संयन्त्र हो!
यसलाई बुझ्नको लागि, एउटा साधारण उदाहरण प्रयोग गरौं। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको रक्तनलीहरू रबरको नलीहरू जस्तै छन्। यी नलीहरूबाट बग्ने रगतको मात्रा बढ्दै जाँदा, नलीहरूको भित्ताहरू तन्किन्छन्। रगतको मात्रा घट्दै जाँदा, यो तन्काउने क्षमता घट्दै जान्छ।
तपाईंको शरीरमा ब्यारोसेप्टर भनिने एक विशेष प्रकारको स्नायु अन्त्य हुन्छ। यी साना सेन्सरहरू जस्तै हुन्। तिनीहरू मुख्यतया तपाईंको घाँटीमा रहेका ठूला रक्तनलीहरूमा अवस्थित हुन्छन्, जुन मुख्य रक्तनली तपाईंको मुटुबाट निस्कन्छ। यी सेन्सरहरूले ती रक्तनलीहरूको भित्ताहरूमा कति दबाब दिइँदैछ भनेर "अनुभव" गर्न सक्छन्।
अब के हेर्ने:
१. यदि रक्तचाप सामान्य वा उच्च छ भने: रक्तनलीका भित्ताहरू राम्ररी फैलिएका हुन्छन्। यी सेन्सरहरूले मस्तिष्कमा त्यो सन्देश पठाउँछन्, "ठीक छ, यहाँको चाप राम्रो छ, कुनै समस्या छैन।" त्यसपछि मस्तिष्क त्यसमा खुसी हुन्छ।
२. यदि तपाईंको रक्तचाप घट्यो भने (तपाईं अचानक उभिँदा के हुन्छ): जब तपाईं अचानक उभिनुहुन्छ, गुरुत्वाकर्षणले केही रगत तपाईंको खुट्टामा सर्छ। त्यसपछि तपाईंको रक्तचापसँगै तपाईंको टाउकोमा जाने रगतको मात्रा पनि थोरै घट्छ। अब रक्तनलीका भित्ताहरूमा तनाव अचानक घट्छ। यो महसुस हुने बित्तिकै, हाम्रा सेन्सरहरू आत्तिन्छन् र मस्तिष्कमा आपतकालीन सन्देश पठाउँछन्, "खतरा! यहाँको दबाब पर्याप्त छैन! भित्ताहरू तन्किरहेका छैनन्!"
३. मस्तिष्कको तत्काल प्रतिक्रिया: यो सन्देश प्राप्त गर्ने बित्तिकै मस्तिष्क सक्रिय हुन्छ। यो आपतकालीन कलको जवाफ दिनु जस्तै हो। मस्तिष्कले तुरुन्तै तपाईंको स्नायु प्रणाली मार्फत आदेश पठाउँछ:
- रक्तनलीहरूलाई: "छिटो कस्नुहोस्!" जब रक्तनलीहरू थोरै साँघुरो हुन्छन्, तिनीहरू भित्रको चाप स्वतः बढ्छ।
- मुटुमा:"अलि छिटो र जोडले पिट्नुहोस्!" यसले मुटुको धड्कन र मुटुको मांसपेशी खुम्चिने बल बढाउँछ, जसले गर्दा शरीरमा बढी रगत पम्प हुन्छ।
यो सबै केही सेकेन्ड भित्र हुन्छ। त्यसैले तपाईंलाई अलिकति चक्कर लाग्यो भने पनि, यो चाँडै हट्नेछ। यो अद्भुत प्रणालीले तपाईंलाई होस गुमाउनबाट बचाउँछ।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →यो रिफ्लेक्स कहिले हुन्छ?
यो 'ब्यारोरिसेप्टर रिफ्लेक्स' तपाईंको शरीरको रक्तचापमा परिवर्तन हुँदा जुनसुकै बेला सक्रिय हुन सक्छ। उदाहरणका लागि:
- आसन परिवर्तन गर्दा: विशेष गरी बसिरहेको ठाउँबाट अचानक उठ्दा।
- जब तपाईं अचानक डराउनुहुन्छ: कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं सडकमा हिंड्दै हुनुहुन्छ र अचानक तपाईंको अगाडि एउटा कुकुर हाम फाल्छ। त्यस समयमा, तपाईंको रक्तचाप पनि परिवर्तन हुन्छ, र यो प्रणालीले यसलाई नियन्त्रण गर्छ।
- आफ्नो व्यायाम दिनचर्या परिवर्तन गर्दा: यदि तपाईं हिँड्नेबाट दौडनेतर्फ जानुहुन्छ भने, तपाईंको शरीरलाई बढी रगत चाहिन्छ। यो प्रणालीले हस्तक्षेप गर्छ र आवश्यकता अनुसार तपाईंको रक्तचाप र मुटुको धड्कनलाई समायोजन गर्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'ब्यारोसेप्टर रिफ्लेक्स' एक मौन गार्ड हो जसले तपाईंलाई थाहा नदिई तपाईंको रक्तचाप स्थिर राख्न दिनभर काम गर्छ।
यस प्रणालीका भागहरू के के हुन्? तिनीहरू कहाँ अवस्थित छन्?
यो एकै ठाउँमा हुने कुरा होइन। यो शरीरभरि फैलिएको धेरै भागहरूको नेटवर्क हो। यी रिसेप्टरहरू मुख्यतया तपाईंको मुटुमा, तपाईंको घाँटीको रक्तनलीहरूमा र तपाईंको फोक्सोमा अवस्थित हुन्छन्। त्यहाँबाट प्राप्त जानकारी मस्तिष्कमा जान्छ, र सम्पूर्ण स्नायु प्रणालीमा प्रशोधन गरिन्छ।
यस प्रणालीको मुख्य घटकहरूको लागि तलको तालिका हेर्नुहोस्।
| प्रणालीको अंश | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| ब्यारोसेप्टरहरू | यी सेन्सरहरू हुन् जसले रक्तचाप मापन गर्छन्। यी घाँटीको क्यारोटिड धमनीहरूमा र मुटुको महाधमनी आर्कमा अवस्थित हुन्छन्। |
| मुटुको कक्ष र फोक्सोमा रहेका सेन्सरहरू | मुटु भित्र र फोक्सोको रक्तनलीहरूमा यस्ता सेन्सरहरू हुन्छन्। |
| क्रेनियल नसाहरू | यी स्नायुहरूले सेन्सरबाट मस्तिष्कमा सन्देशहरू बोक्छन्। |
| स्वायत्त स्नायु प्रणाली | यसका दुई भागहरू छन् (सहानुभूतिशील र प्यारासिम्पेथेटिक) । यो प्रणालीले मस्तिष्कबाट आदेशहरू पूरा गर्छ। यसले मुटुको धड्कन र रक्तनलीहरूको साँघुरोपनलाई नियन्त्रण गर्छ। |
| धमनीहरू | यी शरीरका सबैभन्दा साना रक्तनलीहरू हुन्। रक्तचाप नियन्त्रण गर्न यिनीहरूको साँघुरोपन र फैलावट महत्त्वपूर्ण हुन्छ। |
यस रिफ्लेक्सको कार्यलाई कुन रोगहरूले असर गर्छ?
केही चिकित्सा अवस्थाहरूले यस 'ब्यारोसेप्टर रिफ्लेक्स' को कार्यलाई बिगार्न सक्छ। यसले रक्तचापलाई राम्ररी नियन्त्रण गर्न असमर्थता निम्त्याउन सक्छ। यी मध्ये केही अवस्थाहरू समावेश छन्:
- पार्किन्सन रोग
- तनाव कार्डियोमायोप्याथी (भाँचिएको मुटु सिन्ड्रोम)
- मेरुदण्डको चोट
- टाइप १ वा टाइप २ मधुमेह
- पोस्चरल अर्थोस्टेटिक ट्याचिकार्डिया सिन्ड्रोम (POTS)
- लेवी बडी डिमेन्सिया
थप रूपमा, यी सेन्सरहरू घाँटीमा ट्युमर वा घाँटीमा गरिएको शल्यक्रियाले क्षतिग्रस्त हुन सक्छन्।
यो रिफ्लेक्सले राम्रोसँग काम नगर्दा के लक्षणहरू देखा पर्छन्?
जब यो प्रणाली कमजोर हुन्छ, शरीरले रक्तचापलाई छिटो नियन्त्रण गर्न सक्दैन, र यस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।
| लक्षण | अर्थ |
|---|---|
| अस्थिर रक्तचाप | रक्तचाप बिनाकारण निरन्तर माथि र तल भइरहेको छ। |
| अंगहरूमा रगत आपूर्तिमा कमी | मस्तिष्क र मिर्गौला जस्ता महत्त्वपूर्ण अंगहरूले पर्याप्त रगत पाउँदैनन्, जसले गर्दा चक्कर लाग्ने र भ्रमित हुन सक्छ। |
| ट्याकीकार्डिया | मुटुको धड्कनमा अत्यधिक वृद्धि। |
| मुटुको धड्कन आवश्यकता अनुसार नबढ्नु | व्यायाम गर्दा जस्तै व्यायाम गर्दा शरीरको मुटुको धड्कन आवश्यकता अनुसार बढाउन नसक्नु। |
यसमा कुनै समस्या छ कि छैन भनेर हेर्न कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?
यदि तपाईंको डाक्टरलाई यो शंका छ भने, उनले केही परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्, जस्तै:
- रक्तचाप अनुगमन: तपाईंलाई २४ घण्टा (२४-घण्टा एम्बुलेटरी निगरानी) तपाईंको रक्तचाप मापन गर्ने विशेष उपकरण लगाउन भनिन सक्छ।
- मुटुको दर मापन: ECG जस्ता परीक्षणहरू।
- भल्साल्भा चाल: यसमा तपाईंको मुटुको धड्कन र रक्तचाप कसरी परिवर्तन हुन्छ भनेर अवलोकन गर्दै तपाईंलाई आफ्नो सास रोक्न र त्यसपछि पुश-अप गर्न भन्नु समावेश छ।
- रगत परीक्षण: मधुमेह जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको जाँच गर्नुहोस्।
यसको उपचार के हो र हामी के गर्न सक्छौं?
यो "ब्यारोरिसेप्टर रिफ्लेक्स" कमजोरीको उपचार कारणमा निर्भर गर्दछ। कहिलेकाहीँ, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न यस्ता औषधिहरू लेख्न सक्छन्:
- मिडोड्रिन
- ड्रोक्सिडोपा
- फ्लुड्रोकोर्टिसोन
धेरै महत्त्वपूर्ण: डाक्टरको सल्लाह बिना यी औषधिहरू कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस् । तिनीहरूलाई तोकिएको मात्रामा र तोकिएको समयको लागि मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ।
औषधिको अतिरिक्त, स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
स्वस्थ रहन हामीले गर्न सक्ने कुराहरू
आफ्नो रक्तचाप स्थिर राख्नको लागि, तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र यी कुराहरूमा विचार गर्न सक्नुहुन्छ:
- स्वस्थ आहार: सन्तुलित आहार खानुहोस्, कम नुन र उच्च फलफूल र तरकारीहरू खानुहोस्।
- अन्य औषधिहरू समायोजन गर्ने: यदि तपाईं आफ्नो रक्तचापलाई असर गर्ने अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, तिनीहरूको खुराक परिवर्तन गर्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- पेटको बाइन्डर: यो पेट वरिपरि लगाइने बेल्ट हो। यसले केही मानिसहरूलाई उनीहरूको रक्तचाप बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
- ट्रिगरहरूबाट बच्ने: यदि तपाईंलाई यो अवस्था छ भने, तपाईंको रक्तचाप बढाउने वा घटाउने कुराहरू पहिचान गर्नुहोस् र त्यसबाट बच्ने प्रयास गर्नुहोस्।
जब तपाईं उभिनुहुन्छ र दौडन थाल्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो शरीरमा हुने यी अद्भुत परिवर्तनहरू याद पनि नगर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईंको 'ब्यारोसेप्टर रिफ्लेक्स' ले चुपचाप काम गर्छ र तपाईंको रक्तचापलाई सही स्तरमा राख्छ। तर यदि तपाईंलाई बारम्बार चक्कर आउँछ वा बेहोस महसुस हुन्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। कारण पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- ब्यारोरिसेप्टर रिफ्लेक्स तपाईंको शरीरको स्वचालित, तत्काल रक्तचाप नियन्त्रण प्रणाली हो।
- बसिरहेको स्थितिबाट अचानक उठ्दा हल्का चक्कर लाग्नु यो प्रणालीले काम गरिरहेको संकेत हुन सक्छ।
- मधुमेह र पार्किन्सन रोग जस्ता केही चिकित्सा अवस्थाहरूले यस प्रणालीको कार्यप्रणालीलाई बिगार्न सक्छ।
- यदि तपाईंलाई बारम्बार चक्कर लाग्छ, बेहोस हुन्छ, वा तपाईंको रक्तचापमा असामान्य वृद्धि र कमी हुन्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.