सुन्दर छालाको लागि ७ प्राकृतिक छाला सामग्रीहरू

के तपाईं सुन्दर, स्वस्थ छालाको सपना देख्नुहुन्छ? जब तपाईं त्यो सोच्नुहुन्छ, तपाईंलाई तुरुन्तै पसलमा पाइने सबै महँगा, फेन्सी देखिने सौन्दर्य प्रसाधनहरूको याद आउँछ, हैन र? तर के तपाईंलाई थाहा छ कि कहिलेकाहीँ तपाईंको धेरै छाला समस्याहरूको उत्तम समाधान तपाईंको भान्सा वा बगैंचामा पाउन सकिन्छ। वैज्ञानिक रूपमा तयार पारिएका उत्पादनहरू जस्तै, कहिलेकाहीँ यी सरल, प्राकृतिक चीजहरू पनि उत्तिकै प्रभावकारी हुन्छन्।

प्राकृतिक चीजहरू छालाको लागि किन राम्रो हुन्छन्?

धेरै डाक्टरहरूले भनेझैं, धेरै मानिसहरू अब "क्लीन इटिंग" अर्थात् सफा, स्वस्थ आहारमा अभ्यस्त भइसकेका छन्। त्यसैले तिनीहरू आफ्नो छालाको हेरचाहमा पनि यही दर्शन लागू गर्न मन पराउँछन्। यसको अर्थ कृत्रिम रसायनहरू कम भएका प्राकृतिक चीजहरूले छालालाई जोगाउनु हो। त्यसोभए हेरौं कुन प्राकृतिक चीजहरू तपाईंको छालाको लागि राम्रो छन् जुन विज्ञानले राम्रो प्रमाणित गरेको छ।

१. नरिवलको तेल

हाम्रो देशमा, नरिवलको तेल एक अपरिहार्य चीज हो। हामी यसलाई खाना पकाउन र कपालको हेरचाहको लागि प्रयोग गर्छौं। यस प्रकारको भर्जिन नरिवलको तेल (एक्स्ट्रा भर्जिन नरिवल तेल) छालामा ओसिलोपन कायम राख्न र छालाको सूजन कम गर्न धेरै राम्रो छ। केही अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि नरिवलको तेलले शरीरमा सूजन निम्त्याउने केही रसायनहरूलाई नियन्त्रण गर्दछ।

सुख्खा छाला, अत्यधिक चिलाउने छाला , र एक्जिमा र सोरायसिस जस्ता छालाको अवस्था भएका मानिसहरूका लागि नरिवलको तेल धेरै फाइदाजनक छ। केही सोरायसिस पीडितहरूले राति आफ्नो टाउकोमा थोरै नरिवलको तेल लगाउँदा र नुहाउने क्याप लगाएर सुत्दा ठूलो राहत मिल्ने बताउँछन्।

तर यो कुरा याद राख्नुहोस्: यदि तपाईंको छाला मुँहासेको खतरामा छ भने, विशेष गरी यदि तपाईंको अनुहार तैलीय छ भने, नरिवलको तेल नलाग्नुहोस्, किनकि यसले मुँहासेलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)

हामी सबैलाई थाहा छ कि गोटुकोलाको सम्बल र दलियासँग सम्बन्ध छ। तर यो गोटुकोला एउटा जडीबुटी हो जसमा अद्भुत घाउ निको पार्ने शक्ति हुन्छ। गोटुकोलामा पाइने रासायनिक तत्वहरूले घाउमा रक्तसञ्चार बढाउँछन्, छालालाई बलियो बनाउँछन् र घाउलाई छिटो निको पार्न मद्दत गर्छन् । यसमा पाइने एमिनो एसिड, बिटा-क्यारोटिन र फ्याटी एसिडहरूले यो निको हुने प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछन्। त्यसैले गोटुकोला अहिले धेरै प्रकारका सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा पनि प्रयोग गरिन्छ।

३. हरियो चिया

हामीले सुनेका छौं कि हरियो चिया पिउनु स्वास्थ्यको लागि राम्रो हो। हरियो चिया छालाको लागि पनि धेरै राम्रो हुन्छ। हरियो चियामा पाइने पोलिफेनोलहरू शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्।एन्टिअक्सिडेन्टले छालामा घामको किरणबाट हुने क्षतिलाई कम गर्छ। उमेर बढ्दै जाँदा छालामा हुने परिवर्तनहरूलाई नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ। हरियो चियाले घामले पोलेको छालालाई पनि निको पार्न सक्छ। केही नयाँ सनस्क्रिनहरूमा हरियो चियाको अर्क पनि थपिन्छ।

४. ओटमिल

जब हामी ओट्सको बारेमा सोच्दछौं, हामी खानको लागि ओट्सको बारेमा सोच्दछौं। तर यो छालाको लागि प्रयोग गरिने समान प्रकारको होइन। यसलाई कोलोइडल ओटमिल भनिन्छ। यो ओटको दानालाई धेरै राम्रो पाउडरमा पिसेर र त्यसपछि विशेष प्रक्रियामा राखेर बनाइन्छ।

यो कोलोइडल ओटमिल छालाको सूजन, चिलाउने र दागहरूको लागि एक दिव्य उपचार जस्तै हो। ओटमिलमा रहेको 'एभेनन्थ्रामाइड्स' नामक रासायनिक यौगिकहरूले यो सूजन कम गर्छ। यसले छालालाई आवश्यक ओसिलोपन पनि प्रदान गर्दछ।

यसैकारण एक्जिमा भएका मानिसहरूलाई ओट्स मिसाइएको पानीले नुहाउन सल्लाह दिइन्छ। यसले एलर्जी हुने सम्भावना धेरै कम हुन्छ। त्यसैले, संवेदनशील छाला भएकाहरूले पनि डर बिना प्रयोग गर्न सक्छन्।

५. शिया बटर

शिया रूखको बदामबाट बनेको शिया बटर छालाको लागि सबैभन्दा राम्रो प्राकृतिक मोइस्चराइजरहरू मध्ये एक हो। यो फ्याटी एसिडमा धनी हुन्छ, जसले छालालाई राम्रोसँग मोइस्चराइज गर्छ र सुख्खापन हटाउँछ। यसले छालाको सूजन र चिलाउने कम गर्न पनि मद्दत गर्छ। शिया बटर एक्जिमा कम गर्न विशेष गरी उपयुक्त छ। बच्चाहरूमा एक्जिमाको लागि शिया बटर प्रयोग गर्ने अध्ययनहरूले देखाएको छ कि ४ हप्ता भित्र चिलाउने कम भएको छ। यसले एलर्जी पनि विरलै निम्त्याउँछ।

६. सोया

सोयाबिनमा धेरै फाइटोकेमिकलहरू हुन्छन् जुन छालाको लागि लाभदायक हुन्छन्। यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट, फ्याटी एसिड, र फाइटोएस्ट्रोजेन भनिने वनस्पति एस्ट्रोजेन हार्मोनहरू समावेश छन्।

सामान्यतया, रजोनिवृत्ति पछि, महिलाहरूको एस्ट्रोजनको स्तर घट्छ, जसले गर्दा उनीहरूको छालाको जवान चमक गुम्छ। सोयामा रहेको फाइटोएस्ट्रोजेनले यसलाई केही हदसम्म नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। सोयामा सूर्यको क्षतिले गर्दा हुने पिग्मेन्टेसन कम गर्ने र छालाको बलियोपन र लोचको लागि आवश्यक कोलाजेनको उत्पादन बढाउने क्षमता पनि हुन्छ।

७. चिया रूखको तेल

चियाको रूखको पातबाट निकालिएको यो तेल यसको एन्टिसेप्टिक र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूको लागि परिचित छ। यसको मतलब यो ब्याक्टेरिया र फङ्गससँग लड्न सक्छ।

ब्याक्टेरिया मुँहासेको मुख्य कारण हो। त्यसैले चिया रूखको तेलले यी ब्याक्टेरियाहरूलाई दबाउन सक्छ र सूजन मुँहासे नियन्त्रण गर्न सक्छ।

यद्यपि, सिस्टिक मुँहासेमा चिया रूखको तेलले धेरै प्रभाव पार्दैन। अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने चिया रूखको तेलले केही मानिसहरूमा एलर्जी निम्त्याउन सक्छ, जसले गर्दा छाला रातो हुने, चिलाउने र सूजन हुन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंले यसलाई प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले धेरै कम मात्रामा प्रयोग गर्नुपर्छ र पहिले छालाको सानो क्षेत्रमा परीक्षण गर्नुपर्छ। कुनै समस्या नभएको खण्डमा मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।