जब तपाईं नयाँ आमा बन्नुहुन्छ, तपाईंको बच्चालाई स्तनपान गराउने कुरा आउँदा धेरै कुराहरू दिमागमा आउँछन्, हैन र? यो एक अद्भुत अनुभव हो, तर कहिलेकाहीं साना चुनौतीहरू पनि हुन्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं काममा जानुपर्छ, वा केही कामको लागि तपाईं आफ्नो बच्चाबाट केही समय टाढा बस्नुपर्छ। वा केही आमाहरूले उत्पादन गर्ने दूधको मात्रा बढाउन चाहन्छन्। यो तब हुन्छ जब ब्रेस्ट पम्प भनिने यो उपकरण हाम्रो उद्धारमा आउँछ। यसले तपाईंको स्तनबाट स्तनको दूध निकाल्छ र पछि तपाईंको बच्चालाई दिनको लागि सङ्कलन गर्छ। यद्यपि, यसलाई तुरुन्तै प्रयोग गर्न सिक्नु सजिलो काम होइन। थोरै धैर्य र सही तरिकाले सिक्नु, यो तपाईंको लागि ठूलो सुविधा हुनेछ।
हामीलाई स्तन पम्प किन चाहिन्छ?
स्तन पम्प प्रयोग गर्नुका धेरै कारणहरू छन्। यो हरेक आमाको लागि आवश्यक छैन, तर केही अवस्थामा यो धेरै उपयोगी हुन सक्छ।
- यदि तपाईं आफ्नो बच्चाबाट टाढा हुनु पर्यो भने: यदि तपाईं काम वा अन्य कारणले यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आमाको दूध निकालेर आफूसँगै छोड्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि घरमा कसैले तपाईं टाढा हुँदा बच्चालाई दूध खुवाउन सक्छ। यसले तपाईंको दूध आपूर्ति कायम राख्न पनि मद्दत गर्नेछ।
- दूध सङ्कलन र भण्डारण गर्नुहोस्: तपाईंले निकालिएको दूध फ्रिज वा फ्रिजरमा भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ।
- स्तनमा दूध भरिएको हुनाले हुने असुविधा कम गर्नुहोस्: कहिलेकाहीँ, जब तपाईंको स्तन भरिएको हुन्छ, तिनीहरू कडा र पीडादायी महसुस हुन्छन्। यो असुविधा कम गर्न, तपाईं केही दूध पम्प गरेर निकाल्न सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईंको निप्पल समतल वा उल्टो छ भने: केही आमाहरूको निप्पल समतल हुन्छ, जसले गर्दा उनीहरूको बच्चालाई राम्रोसँग स्तनपान गराउन गाह्रो हुन्छ। निप्पललाई थोरै बाहिर निकाल्नको लागि तपाईंले ब्रेस्ट पम्प प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि बच्चाले सजिलै स्तनपान गराउन सक्छ।
- बच्चाले सिधै स्तनपान गराउन नसक्दा: कहिलेकाहीँ, यदि बच्चा बिरामी छ वा कम तौलको छ भने, उसले सिधै स्तनबाट दूध चुस्न सक्दैन। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले दूध निकालेर बच्चालाई दिन सक्नुहुन्छ।
- आफ्नो दूधको आपूर्ति बढाउनुहोस्: जब तपाईं बारम्बार पम्प गर्नुहुन्छ, तपाईंको दिमागले बढी दूध उत्पादन गर्ने संकेत पाउँछ। त्यसैले यदि तपाईंलाई पर्याप्त दूध नबनाएको जस्तो लाग्छ भने, यो तपाईंको दूधको आपूर्ति बढाउने राम्रो तरिका हो।
कस्ता प्रकारका स्तन पम्पहरू छन्?
बजारमा धेरै प्रकारका ब्रेस्ट पम्पहरू छन्। प्रत्येकले अलि फरक तरिकाले काम गर्छ। मुख्य प्रकारहरू हेरौं।
| पम्पको प्रकार | विवरण र फाइदा/बेफाइदाहरू |
|---|---|
| म्यानुअल ब्रेस्ट पम्प | यस अवस्थामा, दूध निकाल्नको लागि तपाईंले लिभर जस्तो केहि निचोड्नु पर्छ।
|
| संचालित स्तन पम्प | यी मोटरद्वारा संचालित हुन्छन्। यी दुई प्रकारका हुन्छन्:
|
| लगाउन मिल्ने ब्रेस्ट पम्प | यो पनि एक संचालित पम्प हो। तपाईं आफ्नो स्तनको दूधलाई आफ्नो ब्रा भित्र राखेर र नदेखिने गरी निकालेर पम्प गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं अन्य कामहरू गर्दा यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि तपाईंको हातहरू स्वतन्त्र रहनेछन्। |
दूध संकलन उपकरणहरू
यी ठ्याक्कै पम्पहरू होइनन्। यी सिलिकन उपकरणहरू हुन् जसले तपाईंको बच्चाले दूध चुसाउँदा एउटा स्तनबाट बग्ने दूध सङ्कलन गर्छन्। कतिपयले दूध निकाल्न थोरै मात्रामा सक्शन प्रयोग गर्छन्। यदि तपाईंलाई अत्यधिक मात्रामा दूध आयो भने, यी प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
मेरो लागि सही स्तन पम्प कसरी छनौट गर्ने?
"सबैभन्दा राम्रो स्तन पम्प के हो?" तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ। सरल उत्तर यो हो कि सबैका लागि कुनै पनि "सबैभन्दा राम्रो" पम्प हुँदैन। यो तपाईंको आवश्यकता, जीवनशैली र बजेटमा निर्भर गर्दछ।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईं घरमै बस्ने आमा हुनुहुन्छ जसलाई कहिलेकाहीं मात्र पम्प गर्न आवश्यक छ भने, एउटा साधारण म्यानुअल पम्प पर्याप्त हुन सक्छ। तर यदि तपाईं हरेक दिन काममा जानुहुन्छ र दिनमा धेरै पटक पम्प गर्न आवश्यक छ भने, एक संचालित डबल पम्पले तपाईंको समय बचत गर्नेछ र तपाईंलाई ठूलो सुविधा प्रदान गर्नेछ।
आफूलाई उपयुक्त हुने एउटा छान्नुहोस्, र आफैलाई यी प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:
- म कति पटक पम्प गर्ने अपेक्षा गर्छु? (दिनमा धेरै पटक? हप्तामा एक पटक?)
- म कहाँ पम्प गर्छु? (घरमा? अफिसमा? यात्रा गर्दा?)
- के मलाई मेरो दूधको आपूर्ति बढाउनु पर्छ? (यदि हो भने, अलि बढी शक्तिशाली पम्प राम्रो हुन्छ)
- के मसँग एक पटकमा पम्प गर्न कम समय छ? (यदि हो भने, डबल पम्पले समय बचत गर्नेछ)
- मेरो बजेट कस्तो छ? (म्यानुअल पम्प सस्तो छ, पावर पम्प महँगो छ)
यी प्रश्नहरूको उत्तर फेला पारेपछि, तपाईंलाई थाहा हुनेछ कि तपाईंको लागि कुन सही छ। यस बारेमा स्तनपान सल्लाहकार वा तपाईंको पारिवारिक डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
स्तन पम्पका भागहरू के के हुन्?
तपाईंले जुनसुकै प्रकारको पम्प किन्नु भए पनि, यसमा सामान्यतया यी भागहरू हुन्छन्।
- स्तन ढाल (फ्ल्यान्ज): यो शंकु आकारको भाग हो जुन तपाईंको निप्पल र यसको वरपरको क्षेत्र (एरोला) माथि फिट हुन्छ। यसलाई फ्ल्यान्ज पनि भनिन्छ। यसको लागि सही आकार छनौट गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि आकार गलत छ भने, तपाईंले दूधको प्रवाह कम हुने, निप्पलहरू दुख्ने र दुख्ने अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको निप्पल ट्यूब भित्र फसेको बिना स्वतन्त्र रूपमा चल्नु पर्छ, पर्याप्त ठाउँको साथ।
- पम्प: यो मुख्य भाग हो जसले भ्याकुम सिर्जना गर्छ र दूध बाहिर निकाल्छ।
- दूधको भाँडो: पम्प गरिएको दूध सङ्कलन गर्ने बोतल वा झोला। यी पुन: प्रयोग गर्न मिल्ने बोतल वा डिस्पोजेबल झोला हुन सक्छन्।
- नियन्त्रण प्यानल: बटनहरू भएको भाग जसले पावर पम्पको गति र सक्शन शक्ति जस्ता कुराहरू नियन्त्रण गर्दछ।
- लिभर: हातले निचोरेर निकाल्ने म्यानुअल पम्पको भाग।
ठिक छ, अब तपाईं यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?
पहिलो पटक प्रयोग गर्दा अलि अनौठो लाग्न सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, केही समय पछि तपाईंलाई यसको बानी पर्न थाल्नेछ। पालना गर्नुपर्ने चरणहरू यहाँ दिइएका छन्।
१. निर्देशन पुस्तिका पढ्नुहोस्: समय बचत गर्न यो चरण नछोड्नुहोस्। तपाईंको पम्पले कसरी काम गर्छ भनेर ठ्याक्कै जान्न महत्त्वपूर्ण छ।
२. आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्: साबुन पानीले हात धुनुहोस् र सफा कागजको तौलियाले पुछ्नुहोस्।
३. पम्प जम्मा गर्नुहोस्: निर्देशन अनुसार पम्पका भागहरू जम्मा गर्नुहोस्।
४. आरामदायी ठाउँ खोज्नुहोस्: यदि सम्भव छ भने, आराम गर्न र कुनै पनि अवरोधबाट मुक्त हुन सक्ने ठाउँ छनौट गर्नुहोस्। यदि विद्युतीय पम्प प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, प्लग पोइन्ट नजिकै बस्नुहोस्।
५. आफ्नो स्तनमा ब्रेस्ट शिल्ड (फ्ल्यान्ज) राख्नुहोस्: आफ्नो निप्पललाई फ्ल्यान्जको ठीक बीचमा राख्नुहोस्। यसलाई पिन्च गर्नु हुँदैन, चोट पुर्याउनु हुँदैन वा तान्नु हुँदैन। यदि यो असहज महसुस हुन्छ भने, तपाईंलाई फरक आकारको फ्ल्यान्ज आवश्यक पर्न सक्छ।
६. पम्पिङ सुरु गर्नुहोस्:यदि तपाईंसँग पावरयुक्त पम्प छ भने, तपाईंले सामान्यतया यसलाई लेटडाउन/स्टिमुलेशन मोडमा राखेर सुरु गर्नुहुनेछ। यसले तपाईंको बच्चालाई पहिलो पटक चुस्ने बेला जस्तै छिटो, हल्का सक्सन दिएर निराश बनाउन मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईंसँग म्यानुअल पम्प छ भने, तपाईंले आफैंले गति समायोजन गर्नुपर्नेछ।
७. पम्पिङ जारी राख्नुहोस्: एक पटक तपाईंको दूध बग्न थालेपछि, एक्सप्रेशन मोडमा स्विच गर्नुहोस्। यो मोडले अलि कडा र गहिरो सक्सन प्रयोग गर्दछ, जसरी बच्चाले स्तनपान गराउँदा चुस्छ। जबसम्म तपाईं आरामसँग समात्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको दूध भित्र आउँदैछ, सामान्यतया प्रति स्तन लगभग १०-१५ मिनेटको लागि पम्प गर्नुहोस्।
८. भ्याकुम सिल तोड्नुहोस्: पम्पिङ गरिसकेपछि, तुरुन्तै फ्ल्यान्ज नहटाउनुहोस्। आफ्नो औंलालाई आफ्नो स्तन र फ्ल्यान्जको बीचमा बिस्तारै राखेर सिल तोड्नुहोस्।
९. दूधको बोतल खोल्नुहोस्: दूध भएको बोतल वा झोला खोल्नुहोस्, त्यसमा मिति र समय लेख्नुहोस्, र लेबल लगाउनुहोस्। त्यसपछि फ्रिज वा फ्रिजरमा राख्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई डेकेयरमा पठाउँदै हुनुहुन्छ भने, त्यसमा बच्चाको नाम पनि लेख्नुहोस्।
निकालिएको स्तनको दूध सामान्यतया फ्रिजमा ४ दिनसम्म र फ्रिजरमा ६ (उत्तम) देखि १२ महिनासम्म राख्न सकिन्छ।
आफ्नो स्तन पम्प कसरी सफा राख्ने? यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ!
तपाईंको बच्चाको सुरक्षाको लागि, प्रत्येक प्रयोग पछि पम्प सफा गर्नु आवश्यक छ । पम्पको निर्देशन पुस्तिकाले यसलाई सफा गर्ने सही तरिका वर्णन गर्नेछ।
यदि तपाईं सामान्यतया हातले धुनुहुन्छ भने, यो गर्नुहोस्:
- पम्प गरेपछि तुरुन्तै, दूधको सम्पर्कमा आएका सबै भागहरू चिसो पानीले धुनुहोस्।
- त्यसपछि, एउटा छुट्टै कचौरामा केही तातो पानी र भाँडा माझ्ने तरल पदार्थ राख्नुहोस् र भागहरू राम्ररी धुनुहोस्।
- साबुन हटाउन लगभग १०-१५ सेकेन्डसम्म तातो पानीले राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्।
- सफा कागजको तौलियाले पुछ्नुहोस्, वा हावामा सुकाउन सफा, सुख्खा र्याकमा राख्नुहोस्। नियमित भान्साको कपडाले नपुछ्नुहोस् , किनकि यसले कीटाणुहरू भित्र्याउन सक्छ।
पम्पलाई सेनिटाइज गर्दै
धुनुको अतिरिक्त, दिनमा कम्तिमा एक पटक पम्पका भागहरूलाई कीटाणुरहित गर्नु राम्रो विचार हो। यो एक सुरक्षा उपाय हो जुन साबुन र पानीले धुनुभन्दा बाहिर जान्छ। विशेष गरी तपाईंको बच्चाको लागि,
- यदि २ महिना भन्दा कम उमेरको छ भने
- यदि बच्चा समयपूर्व जन्मिएको छ (अल्पकालमा जन्मिएको)
- यदि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ भने, यो पक्कै पनि आवश्यक छ।
निर्देशनहरूमा उल्लेख गरिएझैं, तपाईंले माइक्रोवेभमा वा उमालेको पानीमा बाफ लिएर यो गर्न सक्नुहुन्छ। याद राख्नुहोस्, निर्जंतुकीकरण गर्नु अघि तपाईंले माथि उल्लेख गरिए अनुसार भागहरू धुनु पर्छ।
दूध निकाल्न सुरु गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?
बच्चा जन्मने बित्तिकै तपाईंले पम्पिङ सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, तपाईंको बच्चालाई बोतलमा निकालिएको दूध दिनु अघि सिधै स्तनबाट पिउन सहज नभएसम्म पर्खनु उत्तम हुन्छ। यसमा सामान्यतया ४ देखि ६ हप्ता लाग्छ।
यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई धेरै चाँडै बोतल खुवाउनुभयो भने, केही बच्चाहरूलाई स्तनपान र बोतल खुवाउने बीच भ्रम हुन सक्छ। हामी यसलाई "निप्पल भ्रम" भन्छौं। तपाईंको बच्चाले स्तनपान गराउन वा राम्रोसँग स्तनपान गराउन नचाहन सक्छ। त्यसैले, बोतल खुवाउन सुरु गर्ने उत्तम समयको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
के म अरूसँग ब्रेस्ट पम्प साझा गर्न सक्छु?
यो कुरा ध्यानपूर्वक सोच्नुपर्ने कुरा हो। पम्प दुई प्रकारका हुन्छन्।
१. एकल-प्रयोग: तपाईंले पसलमा किन्नुहुने धेरैजसो पम्पहरू यस प्रकारका हुन्छन्। तिनीहरू केवल एक आमाले प्रयोग गर्नको लागि डिजाइन गरिएका हुन्। तिनीहरूलाई साथीहरू वा परिवारका सदस्यहरूसँग कहिल्यै साझा नगर्नुहोस्। कारण यो हो कि दूध एक शारीरिक तरल पदार्थ हो। पम्प मोटरमा पस्ने दूधका साना कणहरूले कीटाणुहरू फैलाउन सक्छन्।
२. बहु-प्रयोग: यी धेरै शक्तिशाली, महँगा पम्पहरू हुन्, जुन सामान्यतया अस्पतालहरूमा पाइन्छ। यी भाडामा लिन सकिन्छ। यी पम्पहरूमा मोटर र दूधको सम्पर्कमा आउने भागहरू बीच एक अवरोध हुन्छ, त्यसैले कीटाणुहरू एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा फैलिँदैनन्। यद्यपि, यो पम्प भए पनि, तपाईंले आफ्नो लागि दूध सङ्कलन किटहरूको नयाँ सेट (फ्ल्यान्ज, बोतल, ट्यूब) किन्नु पर्नेछ।
घर लैजाने सन्देश
- हरेक आमाको लागि स्तन पम्प आवश्यक छैन, तर काममा जाने, आफ्नो बच्चाबाट टाढा बस्ने वा आफ्नो दूध आपूर्ति बढाउन चाहने आमाहरूको लागि यो ठूलो मद्दत हो।
- तपाईंको आवश्यकता र जीवनशैली अनुरूप हुने पम्प छनौट गर्नुहोस् (कहिलेकाहीं प्रयोगको लागि म्यानुअल पम्प, बारम्बार प्रयोगको लागि संचालित पम्प)।
- सही साइजको फ्ल्यान्ज छनौट गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। गलत साइजको साथ पम्प गर्नु पीडादायी हुन सक्छ र तपाईंले उत्पादन गर्ने दूधको मात्रालाई असर गर्न सक्छ।
- तपाईंको बच्चाको सुरक्षाको लागि, प्रत्येक प्रयोग पछि पम्पका भागहरू राम्ररी सफा र कीटाणुरहित गर्नुहोस्।
- "एकल-प्रयोग" चिन्ह लगाइएका पम्पहरू अरूसँग कहिल्यै साझा नगर्नुहोस्।
- यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्नहरू छन् वा यस बारे अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टर वा स्तनपान सल्लाहकारसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्