के तपाईंको गाँजाको प्रयोग नियन्त्रण बाहिर छ जस्तो लाग्छ? (गाँजाको प्रयोग विकार) यसबारे कुरा गरौं!

गाँजा, जसलाई गाँजा पनि भनिन्छ, धेरै मानिसहरू साथीहरूसँग भेला हुँदा रमाइलोको लागि प्रयोग गर्ने चीज हो। तर कहिलेकाहीँ यो 'थोरै' मात्रा धेरै हुन सक्छ र अनियन्त्रित हुन सक्छ। त्यसपछि यसले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरू, सम्बन्धहरू र स्वास्थ्यलाई असर गर्न थाल्छ। के तपाईंलाई गाँजाको प्रयोगको कारणले यस्तो समस्या छ? वा तपाईंले चिन्ने कोही यस अवस्थाबाट पीडित छ? त्यसैले आज हामी यो गाँजाको प्रयोगबाट हुने रोग, अर्थात् , गाँजा प्रयोग विकारको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

क्यानाबिस प्रयोग विकार भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, क्यानाबिस प्रयोग विकार (CUD) एक अवस्था हो जसमा क्यानाबिस (गाँजा) को प्रयोगले तपाईंको जीवनमा समस्या निम्त्याउँछ र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। यो एक प्रकारको पदार्थ प्रयोग विकार (SUD) पनि हो।

जब हामी गाँजा भन्छौं, हाम्रो अर्थ 'क्यानाबिस सेटिभा' बिरुवाबाट प्राप्त कुनै पनि उत्पादन हो। यसको अर्थ यसको सुकेको फूल, पात, डाँठ र बीउ हो। यस बिरुवामा ५०० भन्दा बढी रसायनहरू छन्। 'क्यानाबिडियोल' ('CBD') त्यस्तै एक रसायन हो।

गाँजा भन्नाले 'क्यानाबिस सेटिभा' बिरुवाको कुनै पनि भाग वा उत्पादनलाई बुझाउँछ, तर यसमा टेट्राहाइड्रोकानाबिनोल ('THC') नामक रसायनको उल्लेखनीय मात्रा हुनुपर्छ। यो 'THC' ले तपाईंलाई त्यो 'उच्च' अर्थात् नशाको अनुभूति दिन्छ। गाँजा एक प्रकारको गाँजा हो, तर सबै गाँजा गाँजा होइन। 'CUD' अवस्था मुख्यतया 'THC' मा रहेका पदार्थहरू (अर्थात् गाँजा) भएको कारणले हुन्छ।

यो 'CUD' अवस्था गम्भीरतामा फरक हुन सक्छ - केही व्यक्तिहरूले हल्का लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्, अरूले मध्यम लक्षणहरू, र अरूले गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्। यसमा सामान्यतया गाँजा प्रयोग गर्ने अनियन्त्रित इच्छा, गाँजाप्रति बढ्दो सहनशीलता (अर्थात् पहिले जस्तै महसुस गर्न तपाईंलाई अझ बढी आवश्यक पर्दछ), र तपाईंले रोक्दा निकासीका लक्षणहरू समावेश हुन्छन्।

CUD ले तपाईंको स्वास्थ्य, परिवार र साथीहरूसँगको सम्बन्ध र तपाईंको सम्पूर्ण जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। त्यसैले लक्षणहरू देख्न थाल्ने बित्तिकै मद्दत खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यो 'CUD' र गाँजाको लतमा के फरक छ?

हामी गाँजा प्रयोग विकार (CUD) लाई हल्का, मध्यम, वा गम्भीर भन्छौं। गाँजाको लत यो अवस्थाको सबैभन्दा गम्भीर रूप हो। यसको अर्थ यसले निम्त्याउने समस्याहरूको बाबजुद गाँजा प्रयोग जारी राख्नु हो। गाँजाको लत तब हुन्छ जब तपाईंको मस्तिष्कको इनाम प्रणाली लागूपदार्थ प्रयोग गर्न अभ्यस्त हुन्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई यसको खोजी गर्न प्रेरित गर्छ।

यो 'CUD' अवस्था कति सामान्य छ?

वास्तवमा, 'CUD' अपेक्षाकृत सामान्य अवस्था हो। २०२१ को एक अध्ययनले संयुक्त राज्य अमेरिकामा १२ वर्ष र सोभन्दा माथिका लगभग ५.८% मानिसहरू (अर्थात् लगभग १ करोड ६३ लाख मानिसहरू) मा विगत १२ महिनामा 'CUD' भएको पत्ता लगाएको छ। यो अवस्था श्रीलंकामा पनि कम वा बढी हदसम्म देख्न सकिन्छ।

'क्यानाबिस प्रयोग विकार' का लक्षणहरू के के हुन्?

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएसनको डायग्नोस्टिक एण्ड स्ट्याटिस्टिकल म्यानुअल (DSM-5) अनुसार, क्यानाबिस प्रयोग विकारका लक्षणहरू निम्न छन्:

• तपाईंले सोचेको भन्दा बढी र लामो समयसम्म गाँजा प्रयोग गर्नु।
• गाँजा प्रयोग गर्ने तीव्र इच्छा वा चाहना ।
• गाँजाको प्रयोग घटाउने वा नियन्त्रण गर्ने प्रयासहरू असफल भएका छन्।
• गाँजाको प्रभाव पत्ता लगाउन, प्रयोग गर्न वा त्यसबाट मुक्त हुन धेरै समय लाग्छ।
• गाँजाको प्रयोगको कारणले काम, स्कूल वा घरमा काम गर्न असमर्थता।
• सम्बन्ध समस्याहरूको बावजुद गाँजा प्रयोग गर्न जारी राख्दै।
• गाँजाको प्रयोगको कारणले सामाजिक, पेशागत वा मनोरञ्जनात्मक गतिविधिहरू त्याग्नु।
• गाडी चलाउने जस्ता खतरनाक परिस्थितिहरूमा पनि बारम्बार गाँजाको प्रयोग।
• शारीरिक वा मानसिक समस्या निम्त्याउँदैछ भन्ने थाहा हुँदाहुँदै पनि गाँजाको प्रयोग जारी राख्नु।
• बढेको सहनशीलता (अर्थात् पहिले जस्तै उच्च महसुस गर्न तपाईंलाई थप गाँजा चाहिन्छ)।
• गाँजा बन्द गर्दा छुटकाराका लक्षणहरू अनुभव गर्नु, र ती लक्षणहरू हटाउन फेरि गाँजा प्रयोग गर्नु।

यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, सकेसम्म चाँडो चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

अन्य लक्षण र व्यवहार

यसका अतिरिक्त, केही अन्य विशेषताहरू र व्यवहारहरू पनि देख्न सकिन्छ:

• भ्रम, ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई।
• स्मरणशक्ति समस्याहरू।
• नयाँ कुरा सिक्न कठिनाइ।
• नभएका कुराहरू देख्नु वा सुन्नु ("भ्रम")।
• भ्रमहरू।
• साथीभाइ र परिवारबाट टाढा हुनु।
• मुड र व्यवहारमा अचानक परिवर्तन आउनु।
• कसैले गाँजाको प्रयोगको बारेमा सोध्दा रिसाउनु र अस्वीकार गर्नु।
• पहिले जस्तो आफ्नो रूपको वास्ता गर्दैनन्।
• गाँजाको प्रयोग लुकाउन गोप्य व्यवहार।

'क्यानाबिस प्रयोग विकार' का कारणहरू के हुन्?

'क्यानाबिस प्रयोग विकार' विकास गर्ने व्यक्तिले सामान्यतया यस्तो ढाँचा पछ्याउन सक्छ:

१. प्रयोगात्मक प्रयोग।

२. कहिलेकाहीं प्रयोग।

३. अत्यधिक प्रयोग।

४. पदार्थ प्रयोग विकार।

यो यात्रा अलि जटिल छ। पदार्थ प्रयोग विकारको विकासमा योगदान पुर्‍याउने धेरै कारकहरू छन्। मुख्य हुन्:

• तपाईंको मस्तिष्क रसायन विज्ञानमा THC को प्रभाव।
• आनुवंशिक कारकहरू (वंशाणुगत प्रभाव)।
• मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू।
• गाँजामा सजिलो पहुँच र सम्पर्क।

मस्तिष्क रसायन विज्ञान

'THC' रसायनले तपाईंको मस्तिष्कलाई, विशेष गरी 'पुरस्कार केन्द्र' लाई असर गर्छ।

हामी सबै जैविक रूपमा आनन्द खोज्नको लागि तयार छौं। धेरैजसो समय, यो आनन्द स्वस्थ चीजहरूबाट आउँछ। जब तपाईं आफूले माया गर्ने व्यक्तिसँग समय बिताउनुहुन्छ, वा जब तपाईं स्वादिष्ट खाना खानुहुन्छ, तपाईंको शरीरले डोपामाइन नामक रसायन निस्कन्छ। यसले तपाईंलाई खुशी र सन्तुष्ट महसुस गराउँछ। यो एक चक्र जस्तै हो; तपाईं यी अनुभवहरू खोज्नुहुन्छ किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछन्।

जब तपाईं गाँजा जस्ता लागूपदार्थ प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंको दिमागमा डोपामाइनको ठूलो मात्रा बग्छ। यद्यपि, बाँच्नको लागि तपाईंले गर्नुपर्ने कामहरू (खान, काम, प्रियजनहरूसँग समय बिताउने) गर्न प्रेरित गर्नुको सट्टा, यी उच्च डोपामाइन स्तरहरूले तपाईंको विचार, भावना र व्यवहारमा हानिकारक परिवर्तन ल्याउन सक्छ।

यसले तपाईंलाई स्वस्थ अनुभवहरू भन्दा गाँजाबाट बढी आनन्द खोज्न प्रेरित गर्छ। समयसँगै, गाँजा (`THC`) ले तपाईंको मस्तिष्कको रसायन विज्ञान परिवर्तन गर्छ, जसले गर्दा तपाईं यसप्रति कम संवेदनशील हुनुहुन्छ। त्यसपछि, तपाईंलाई उही प्रभाव महसुस गर्न अझ बढी चाहिन्छ।

आनुवंशिक प्रभाव (वंशाणुगत)

अनुसन्धानले देखाएको छ कि कुनै पनि पदार्थ प्रयोग विकार विकास हुने जोखिमको ४०% देखि ६०% सम्म आनुवंशिक हुन्छ। यसको मतलब यदि तपाईंको नजिकको परिवार (दाजुभाइ, आमाबाबु) मा कसैलाई पदार्थ प्रयोग विकार भएको छ भने, तपाईंलाई पनि यो विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ। वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएका छन् कि CHRNA2 (क्रोमोजोम ८ मा अवस्थित) नामक जीनमा उत्परिवर्तन CUD सँग जोडिएको छ।

मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू

मानसिक स्वास्थ्य समस्या भएका लगभग आधा मानिसहरूमा पदार्थ प्रयोग विकार (जस्तै, `CUD`) पनि हुन्छ। त्यस्तै गरी, पदार्थ प्रयोग विकार भएका लगभग आधा मानिसहरूमा पनि मानसिक स्वास्थ्य समस्या हुन्छ। यसलाई `दोहोरो निदान` भनिन्छ।

लागूपदार्थको प्रयोग विकार र अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू धेरै अन्तरसम्बन्धित कारकहरूको कारणले हुन्छन्:

• आनुवंशिक जोखिमहरू।
• मस्तिष्कको एउटै क्षेत्रमा हुने समस्याहरू।
• वातावरणीय प्रभावहरू।

अनुसन्धानले देखाउँछ कि मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाले पदार्थको प्रयोग निम्त्याउन सक्छ, र पदार्थको प्रयोगले मानसिक स्वास्थ्य अवस्था निम्त्याउन सक्छ। केही व्यक्तिहरूले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने प्रयासमा भांग प्रयोग गर्न सक्छन् (यसलाई 'स्व-औषधि' भनिन्छ)। यसले 'CUD' अवस्थालाई पनि योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

गाँजामा सजिलो पहुँच र सम्पर्क

गाँजाको सहज उपलब्धता विशेष गरी प्रभावशाली वातावरणीय जोखिम कारक हो। गाँजाको सम्पर्क र प्रयोगको सम्भावना बढाउने कारकहरू समावेश छन्:

• तपाईंको घरमा कोही गाँजा प्रयोग गरिरहेको छ।
• तपाईंका साथीहरू गाँजा प्रयोग गर्दै।
• मेडिकल गाँजा प्रमाणपत्र हुनु (यो कानुनी भएका देशहरू/राज्यहरूमा)।

'क्यानाबिस प्रयोग विकार' को जोखिम कारकहरू के के हुन्?

केही कारकहरूले CUD विकासको जोखिम बढाउन सक्छन्। ती मध्ये केही समावेश छन्:

• उमेर: १८ वर्षको उमेरभन्दा पहिले नै गाँजा प्रयोग गर्न थाल्ने मानिसहरूमा वयस्कहरूको तुलनामा चार देखि सात गुणा बढी CUD हुने सम्भावना हुन्छ।
• गाँजाको शक्ति: उच्च-शक्तियुक्त गाँजा (अर्थात्, उच्च THC स्तर) प्रयोग गर्नाले CUD को जोखिम बढाउन सक्छ। साथै, गाँजा प्रयोग गर्ने केही विधिहरू (जस्तै ड्याबिङ र भेपिङ कन्सन्ट्रेट्स) ले शरीरमा धेरै उच्च स्तरको THC पुर्‍याउन सक्छ।
• प्रयोगको आवृत्ति: एउटा अध्ययनले हप्तामा एक पटक गाँजा प्रयोग गर्ने १७% र दैनिक गाँजा प्रयोग गर्ने १८.८% मानिसहरूमा गाँजाको लतको लक्षण देखिएको पत्ता लगाएको छ।
• डिप्रेसन: डिप्रेसन भएका व्यक्तिहरूलाई CUD हुने जोखिम बढी हुन्छ।
• लिङ्ग: पुरुषहरूमा CUD हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• अन्य लागूपदार्थको प्रयोग: अल्कोहल, निकोटिन, वा हेलुसिनोजेन्स जस्ता अन्य औषधिहरूको प्रयोगले CUD को जोखिम बढाउन सक्छ।

CUD को लागि जोखिम कारकहरू, विशेष गरी किशोरकिशोरीहरूमा, समावेश छन्:

• अभिभावकीय लागूपदार्थको प्रयोग।
• विद्यालय शिक्षाको कमजोरी।
• असामाजिक र विरोधी व्यवहार।
• रक्सी र/वा निकोटिनको प्रयोग।
• बाल्यकालमा यौन दुर्व्यवहार।

यसले कस्ता जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

CUD ले तपाईंको मानसिक, शारीरिक र सामाजिक स्वास्थ्यमा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। भांगको प्रयोगसँग सम्बन्धित यस अवस्थाका केही शारीरिक जटिलताहरू समावेश छन्:

• भांग-प्रेरित मनोविकृति।
• भांग-प्रेरित चिन्ता विकार।
• गाँजा-प्रेरित निद्रा विकार।
• क्यानाबिस हाइपरमेसिस सिन्ड्रोम।
• यदि तपाईं गाँजा धूम्रपान गर्नुहुन्छ वा सेवन गर्नुहुन्छ भने क्रोनिक ब्रोन्काइटिस।
• प्रजनन समस्याहरू।

CUD भएका साना बच्चाहरूमा निम्न जस्ता जटिलताहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ:

• गम्भीर `CUD` (गाँजाको लत)।
• मस्तिष्क विकासमा असर पार्छ।
• संज्ञानात्मक हानि।
• कमजोर शैक्षिक नतिजा।
• विद्यालय छोड्ने सम्भावना बढ्छ।
• घटेको बुद्धिमत्ता भागफल (`IQ`)।

तपाईं यसलाई कसरी चिन्नुहुन्छ?

क्यानाबिस प्रयोग विकारको निदान गर्न सक्ने कुनै पनि एकल परीक्षण छैन। बरु, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले तपाईंको चिकित्सा इतिहास र क्यानाबिस प्रयोगसँग सम्बन्धित व्यवहारहरूको विस्तृत रूपमा अवलोकन गर्नेछन्। तिनीहरूले औषधि परीक्षण पनि गर्न सक्छन्।

CUD भएका मानिसहरूलाई मानसिक स्वास्थ्य समस्या हुनु सामान्य भएकोले, डाक्टरले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य इतिहासको बारेमा पनि सोध्नेछन्।

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएसनको डायग्नोस्टिक एण्ड स्ट्याटिस्टिकल म्यानुअल (DSM-5) अनुसार, क्यानाबिस प्रयोग विकारको निदान गर्न, हामीले पहिले छलफल गरेका कम्तिमा दुई लक्षणहरू १२ महिना भन्दा बढी समयदेखि उपस्थित हुनुपर्छ ।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने `CUD` विभिन्न स्तरहरूमा अवस्थित हुन सक्छ:

• हल्का 'CUD': दुई वा तीन लक्षणहरू।
• मध्यम 'CUD': चार वा पाँच लक्षणहरू।
• गम्भीर CUD: छ वा बढी लक्षणहरू।

उपचारहरू के के हुन्?

क्यानाबिस प्रयोग विकारको लागि प्रभावकारी उपचारहरू छन्। उपचार अवस्थाको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ, र यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ - तपाईंलाई फरक समयमा फरक उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ।

CUD एक पुरानो अवस्था हो जुन दोहोरिन सक्छ, उपचार सफल हुन निरन्तर हेरचाह आवश्यक छ।

CUD भएका मानिसहरूमा प्रायः अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू हुने भएकाले, तिनीहरूलाई छुट्टाछुट्टै उपचार गर्नु भन्दा सँगै उपचार गर्नु राम्रो हुन्छ।

CUD उपचारका दुई मुख्य प्रकार छन्:

१. विषाक्तता हटाउने।

२. संज्ञानात्मक र व्यवहारिक उपचारहरू।

साथै, उपचार प्राप्त गर्ने विभिन्न ठाउँ र तरिकाहरू छन्:

• बहिरङ्गी परामर्श।
• गहन बाह्य रोगी उपचार।
• इनपेशेन्ट उपचार।
• दीर्घकालीन उपचारात्मक समुदायहरू, जस्तै शान्त जीवन बिताउने समुदायहरू।

डिटॉक्सिफिकेसन (शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउने)

डिटोक्सिफिकेसनमा गाँजाको प्रयोग रोक्नु र यसलाई तपाईंको शरीरबाट बाहिर निस्कन दिनु समावेश छ। तपाईंको CUD को गम्भीरतामा निर्भर गर्दै, डाक्टरले तपाईंलाई विथड्रल प्रभावहरू कम गर्न बिस्तारै आफ्नो प्रयोग घटाउन (टेपरिङ अफ) सिफारिस गर्न सक्छन्। यो CUD उपचारको पहिलो प्रमुख चरण हो। तपाईंले इनपेशेन्ट वा आउटपेशेन्ट आधारमा डिटोक्सिफिकेसन गर्न सक्नुहुन्छ।

वैज्ञानिकहरू हाल भांगको 'डिटोक्सिफिकेसन' को लागि औषधिहरूको अनुसन्धान गरिरहेका छन्।

संज्ञानात्मक र व्यवहारिक उपचारहरू

मनोचिकित्सा (टक थेरापी) ले CUD र अन्य सह-हुने मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। थेरापीले स्वस्थ सामना गर्ने संयन्त्रहरू पनि सिकाउँछ।

स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले एक्लै वा औषधिसँग संयोजनमा संज्ञानात्मक र व्यवहारिक उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

CUD भएका वयस्कहरूको लागि केही सफल उपचारहरू समावेश छन्:

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT): CBT मनोचिकित्साको एक संरचित, लक्ष्य-उन्मुख रूप हो। CBT मा, एक मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारले तपाईंलाई आफ्नो विचार र भावनाहरूमा गहिरो रूपमा हेर्न मद्दत गर्दछ। CBT मार्फत, तपाईं अस्वस्थ विचार र व्यवहारहरू त्याग्न र स्वस्थ विचार ढाँचा र बानीहरू विकास गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ। CUD को लागि CBT ले परिवर्तनलाई उत्प्रेरित गर्ने, उपचारको बारेमा शिक्षित गर्ने, र पुनरावृत्ति रोक्नमा पनि केन्द्रित छ।
• द्वन्द्वात्मक व्यवहार थेरापी (DBT): DBT विशेष गरी ती व्यक्तिहरूका लागि प्रभावकारी हुन्छ जसलाई आफ्ना भावनाहरू व्यवस्थापन र नियन्त्रण गर्न कठिनाइ हुन्छ। DBT CUD सहित विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उपचार र व्यवस्थापनमा प्रभावकारी देखाइएको छ।
• आक्रामक सामुदायिक उपचार (ACT): ACT ले आवासीय वा अस्पताल सेटिङको सट्टा समुदायमा मानसिक स्वास्थ्य सेवाहरू प्रदान गर्दछ। ACT एक उपचार हो जुन प्रत्येक व्यक्तिको लागि उपयुक्त हुन्छ। तपाईंको उपचार योजना तपाईंको शक्ति, आवश्यकताहरू र भविष्यका लक्ष्यहरूमा आधारित हुन्छ।
• चिकित्सीय समुदायहरू (TCs): TCs दीर्घकालीन आवासीय उपचार हो जसले CUD भएका मानिसहरूलाई पदार्थको प्रयोग र सम्बन्धित मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूको सम्बन्धमा नयाँ र स्वस्थ मूल्य र व्यवहार विकास गर्न मद्दत गर्दछ।
• आकस्मिक व्यवस्थापन (CM): CM मा राम्रो व्यवहारलाई पुरस्कृत गरेर स्वस्थ व्यवहारलाई प्रोत्साहन गर्ने समावेश छ। प्रायः, CUD भएका मानिसहरूलाई भांगको प्रयोगबाट टाढा रहन प्रोत्साहित गर्न मौद्रिक मूल्यको केही चीज दिइन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले लागूपदार्थ परीक्षणमा नकारात्मक नतिजा प्राप्त गर्नुभयो भने, तपाईंसँग पुरस्कार वा उपहार भौचर जित्ने मौका हुन्छ।

मारिजुआना एनोनिमस जस्ता स्व-सहायता समूहहरूमा भाग लिनुले पनि CUD उपचारमा ठूलो भूमिका खेल्न सक्छ।

'क्यानाबिस प्रयोग विकार' भएको व्यक्तिले कस्तो भविष्यको आशा गर्न सक्छ?

क्यानाबिस प्रयोग विकारको पूर्वानुमान धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:

• `CUD` को प्रकार र गम्भीरता।
• लागूपदार्थ निर्भरताको स्तर र छोड्दा अनुभव गरिएका कठिनाइहरू।
• लागूपदार्थबाट पूर्ण रूपमा परहेज गर्ने प्रतिबद्धता।
• उपचारको अवधि।
• आनुवंशिक कारकहरू।
• तनाव हुँदा तपाईं कसरी सामना गर्नुहुन्छ?

क्यानाबिस प्रयोग विकार सहित लागूपदार्थ प्रयोग विकारहरू जीवनभरका रोगहरू हुन्। यद्यपि, तपाईं निको हुन सक्नुहुन्छ र पूर्ण जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। निको हुनको लागि मद्दत प्राप्त गर्नु आवश्यक छ। विभिन्न व्यक्तिहरूले फरक-फरक तरिकाहरू प्रभावकारी पाउँछन्, तर निरन्तर उपचार र स्व-सहायता समूहहरूले धेरै मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

CUD एक पुनरावृत्ति रोग हो। यदि तपाईं निको हुँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई पुनरावृत्तिको उच्च जोखिम हुन्छ। यो तपाईंले अन्तिम पटक गाँजा प्रयोग गरेको वर्षौं पछि हुन सक्छ।

दोहोरिने सम्भावनाको कारणले गर्दा, तपाईंलाई निरन्तर उपचारको आवश्यकता पर्नेछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंसँग मिलेर तपाईंको उपचार योजनाको समीक्षा गर्नेछन् र तपाईंको परिवर्तनशील आवश्यकताहरू पूरा गर्न यसलाई समायोजन गर्नेछन्।

यो 'गाँजा प्रयोग विकार' बाट कसरी बच्ने?

तनाव र जीवन परिवर्तनको समयमा गाँजाको प्रयोग सहित लागूपदार्थको दुरुपयोगको जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ। वयस्कको लागि, सम्बन्ध विच्छेद, जागिर गुमाउने, वा प्रियजनको मृत्यु जस्ता चीजहरूको कारणले लागूपदार्थको दुरुपयोगको जोखिम बढ्न सक्छ। सानो बच्चाको लागि, सर्ने, पारिवारिक सम्बन्ध विच्छेद, वा स्कूल परिवर्तन जस्ता चीजहरूको कारणले जोखिम बढ्न सक्छ।

यस्ता परिवर्तनको समयमा, व्यायाम गर्ने, ध्यान गर्ने वा नयाँ शौक सिक्ने जस्ता स्वस्थकर सामना गर्ने रणनीतिहरूमा संलग्न हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई आफ्नो तनाव व्यवस्थापन गर्न समस्या भइरहेको छ भने, मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारलाई भेट्ने विचार गर्नुहोस्।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

क्यानाबिस प्रयोग विकार एक जटिल मानसिक स्वास्थ्य र मस्तिष्क अवस्था हो। तपाईंको मस्तिष्कमा हुने परिवर्तनहरूको कारणले गर्दा, तपाईंले चाहे पनि क्यानाबिस प्रयोग रोक्न गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाईं वा तपाईंले माया गर्ने कसैलाई क्यानाबिस प्रयोग विकार छ भने, सकेसम्म चाँडो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। एक प्रशिक्षित पेशेवरले तपाईंलाई आवश्यक उपचारको लागि मार्गदर्शन गर्न सक्छ। सम्झनुहोस्, मद्दत माग्नु कमजोरी होइन, यो एक शक्ति हो! तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, र यस यात्रामा तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने धेरै मानिसहरू छन्।

` गाँजा, गाँजा, गाँजा प्रयोग विकार, लागूपदार्थ, लत, मानसिक स्वास्थ्य, उपचार