तपाईंको प्यारी आमा, बुबा, वा नजिकको साथीलाई दिनप्रतिदिन बच्चा जस्तो हुँदै गएको देख्दा आउने पीडा र एक्लोपन, र म यो कुरा राम्ररी बुझ्छु। अल्जाइमर भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्नु संसारको सबैभन्दा ठूलो त्याग हो। यद्यपि यो मायालु काम हो, कहिलेकाहीँ यो एक्लैले सहन नसक्ने बोझ जस्तो लाग्न सक्छ। तर यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं यस यात्रामा एक्लो हुनुहुन्न।
यो किन यति गाह्रो छ? हेरचाहकर्ताले सामना गर्ने चुनौतीहरू
अल्जाइमर भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्नु शारीरिक र मानसिक दुवै रूपमा धेरै थकाउने अनुभव हुन सक्छ। यो लामो यात्रामा जानु जस्तै हो।
- भावनात्मक थकान: तपाईंले माया गर्ने व्यक्तिले तपाईंलाई, आफ्नो परिवारलाई र आफू को हुँ भनेर बिर्सँदा महसुस हुने दुःखलाई शब्दमा व्यक्त गर्न गाह्रो हुन्छ। कहिलेकाहीँ उनीहरूको बदलिएको व्यवहारको कारण तपाईं रिसाउन र निराश हुन सक्नुहुन्छ। तपाईं यसको बारेमा सोच्न र दुःखी हुन पनि सक्नुहुन्छ। यी सबै भावनाहरू धेरै सामान्य छन्।
- शारीरिक तनाव: तपाईं २४ सै घण्टा सतर्क रहनुपर्छ। खाना खुवाउने, नुहाउने, लुगा लगाउने र कहिलेकाहीं औषधि दिने तपाईं नै हुन सक्नुहुन्छ। तपाईं रातमा निदाउन सक्नुहुन्न। यी सबैको साथ, तपाईंको शरीर धेरै थकित महसुस हुनु स्वाभाविक हो।
- सामाजिक अलगाव: तपाईंसँग अब साथीहरूसँग बाहिर जान, कार्यक्रमहरूमा भाग लिन वा आफूलाई मन पर्ने कामहरू गर्न समय नहुन सक्छ। तपाईं बिस्तारै समाजबाट एक्लो र एक्लो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
- आर्थिक समस्याहरू: उपचारको लागत र आवश्यक सुविधाहरूले तपाईंको आर्थिक अवस्थालाई तनाव दिन सक्छ। बिरामीको हेरचाह गर्न तपाईंले आफ्नो जागिर पनि छोड्नु पर्न सक्छ।
यी चुनौतीहरूको सामना गर्ने तपाईं मात्र हुनुहुन्न। यो कुरा श्रीलंकामा रहेका हाम्रा घरहरू सहित विश्वभरका अल्जाइमरका बिरामीहरूको हेरचाह गर्ने सबैले अनुभव गर्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो बुझ्नु हो कि मद्दत माग्नु कमजोरी होइन, तर शक्ति हो।
के हामीले यो बोझ एक्लै बोक्नुपर्छ? मद्दत प्राप्त गर्ने तरिकाहरू
बिल्कुलै होइन! तपाईंले यो सबै एक्लै गर्नुपर्दैन। मद्दत माग्नुको अर्थ तपाईं कम मायालु हुनुहुन्छ भन्ने होइन। यसको अर्थ तपाईंलाई आफ्नो र आफ्नो प्रियजनको राम्रो हेरचाह गर्न बल चाहिन्छ भन्ने मात्र हो।
यसलाई विमानमा आपतकालीन अवस्थामा अरूलाई मद्दत गर्नु अघि आफ्नो अक्सिजन मास्क लगाउनु पर्छ भन्ने कुरा जस्तै सोच्नुहोस्। यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने मात्र तपाईंले बिरामीको राम्रो हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ।
यी चुनौतीहरूको सामना गर्न हामी कसरी मद्दत गर्न सक्छौं हेरौं।
| तपाईंले सामना गर्नुहुने चुनौती | म कसरी मद्दत पाउन सक्छु? |
|---|---|
| असह्य तनाव र निराशा | आफ्नो मनमा के छ भन्ने बारेमा आफ्नो परिवार, एक विश्वसनीय साथीसँग कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। आवश्यक परेमा, मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाताको मद्दत लिनुहोस्। |
| शारीरिक थकान र अनिद्रा | परिवारका अन्य सदस्यहरूसँग काम बाँड्नुहोस्। आफ्नो लागि दिनको एक घण्टा छुट्याउनुहोस् र विश्राम लिनुहोस्। यदि तपाईंसँग आर्थिक साधन छ भने, घर हेरचाह सेवाबाट मद्दत लिनुहोस्। |
| रोग र व्यवहार व्यवस्थापनको बारेमा बुझाइको अभाव | बिरामीको उपचार गर्ने डाक्टरको कुरा ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्। लंका अल्जाइमर फाउन्डेसन जस्ता संस्थाहरूबाट जानकारी लिनुहोस्। बिरामीको अचानक परिवर्तनबाट नडराउनुहोस्, त्यससँग कसरी सामना गर्ने भनेर सिक्नुहोस्। |
| सामाजिक अलगाव र एक्लोपन | साथीहरूसँग अनलाइन वा फोनबाट सम्पर्कमा रहनुहोस्। समान अनुभव भएका मानिसहरूसँग कुरा गर्न समर्थन समूहहरूमा सामेल हुनुहोस्। |
श्रीलंकामा हामी कहाँबाट मद्दत पाउन सक्छौं?
अमेरिका र युरोप जस्ता देशहरूमा यस उद्देश्यका लागि धेरै संस्थाहरू भए तापनि श्रीलंकामा पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने बहुमूल्य स्थानहरू छन्।
१. लंका अल्जाइमर फाउन्डेसन
यो श्रीलंकाको अग्रणी संस्था हो जुन अल्जाइमरका बिरामीहरू र उनीहरूको हेरचाहकर्ताहरूको लागि समर्पित छ। तिनीहरूले नि:शुल्क सेवाहरूको विस्तृत दायरा प्रदान गर्छन्।
- जागरूकता कार्यक्रमहरू: तिनीहरूले तपाईंलाई रोग, बिरामीको हेरचाह कसरी गर्ने र कानुनी मुद्दाहरूको बारेमा शिक्षित गर्छन्।
- हेरचाहकर्ता सहयोग समूहहरू: यो तपाईं जस्तै अन्य हेरचाहकर्ताहरूलाई भेट्ने, अनुभवहरू साझा गर्ने र केही मानसिक शान्ति प्राप्त गर्ने एक राम्रो तरिका हो।
- हेल्पलाइन: तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्न, चिन्ता वा समस्याहरू छलफल गर्न र सल्लाह लिनको लागि उनीहरूको फोन नम्बरमा कल गर्न सक्नुहुन्छ।
- डे केयर सेन्टर: माराडानामा रहेको उनीहरूको केन्द्रले बिरामीहरूलाई विभिन्न गतिविधिहरू सहित दिन बिताउने सुविधा प्रदान गर्दछ। यो तपाईंको लागि थोरै विश्राम लिने एउटा राम्रो अवसर हो।
२. तपाईंको डाक्टर
तपाईंको पारिवारिक डाक्टर वा तपाईंको उपचार गर्ने विशेषज्ञ तपाईंको पहिलो र उत्तम सल्लाहकार हुन्। तपाईंको अवस्था, नयाँ औषधिहरू, र तपाईंको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको बारेमा उहाँसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्। आवश्यक परेमा उनीहरूले तपाईंलाई अन्य विशेषज्ञहरूकहाँ पठाउन सक्छन्।
३. अस्पतालहरूमा मेमोरी क्लिनिकहरू
धेरै सार्वजनिक र निजी अस्पतालहरूमा विशेष डिमेन्सिया क्लिनिकहरू छन्, जसले बिरामीको हेरचाह गर्नेहरूलाई निदान, उपचार र सल्लाह प्रदान गर्दछ।
४. परिवार र साथीहरू
यो तपाईंको नजिकैको सहयोग हो। मद्दत माग्न नहिचकिचाउनुहोस्। "के तपाईं आज दिउँसो दुई घण्टा आमालाई हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ?" वा "के तपाईं म पसलमा जाँदा मेरो लागि पर्खन सक्नुहुन्छ?" जस्ता साना कुराहरू सोध्नु ठूलो राहत हुनेछ। उनीहरूसँग आफ्ना भावनाहरू साझा गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- अल्जाइमर भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्नु धेरै चुनौतीपूर्ण छ। यसको बारेमा थकित, दुःखी र निराश महसुस गर्नु पूर्णतया सामान्य हो।
- यस लडाईमा तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। श्रीलंकामा तपाईंलाई मद्दत गर्न "लंका अल्जाइमर फाउन्डेसन" जस्ता बहुमूल्य संस्था र सेवाहरू छन्।
- बिरामीको अवस्था, साथै तपाईंले सामना गरिरहनुभएको कुनै पनि कठिनाइको बारेमा सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- आफ्नो हेरचाह गर्नु स्वार्थी होइन; बिरामीलाई राम्रो हेरचाह प्रदान गर्न यो आवश्यक छ। परिवार र साथीभाइबाट मद्दत माग्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्